讓中學生學會怎樣面對挫折

高麗金

摘 要： 何謂挫折？挫折是一種普遍存在的社會現(xiàn)象，是人們在生產(chǎn)、生活各種領域里，尋求真諦、追求既定目標的過程中，遭遇到的由客觀、主觀的因素造成的失利、失敗、打擊、屈辱等種種干擾和障礙。可以說，一切事物的成長、成功一定有過挫折經(jīng)歷。

關(guān)鍵詞： 中學生 挫折 應對

一、遭遇挫折的必然性

自古人生無坦途，任何一個人在成長的道路上，都會遇到這樣或那樣的困難、挫折。特別當今社會是一個充滿風險、競爭和挑戰(zhàn)的社會，困難和挫折對于人們來說是不可避免的。青少年遭遇挫折的原因是多方面的：有自然因素，如自然災害等；有社會因素，社會的政治、經(jīng)濟、道德、風俗、習慣、宗教等對個人動機形成的阻礙；有家庭因素，家庭是塑造一個人情感、意志、性格、品德的重要場所，父母是孩子的第一任教師。有個人因素，這可以分為兩個方面，一方面是個人具備的條件不能使自己隨心所欲地達到目標，另一方面是個人的動機沖突。在許多情況下，個人追求的目標不止一個，或由于事實的逼迫，不得不對某些自己喜歡的人、事、物忍痛放棄，造成動機受阻，構(gòu)成挫折。此外，個人欲望和社會道德標準之間出現(xiàn)沖突，由于個人某些不合理的要求得不到滿足而產(chǎn)生挫折。

總之，在社會生活中，人們總會有這樣或那樣的需要得不到滿足，愿望和目標的實現(xiàn)受到阻礙，或遇到天災人禍的打擊，所以說，挫折是普遍存在的，任何人都無法避免。

二、學生學會應對挫折的重要性

現(xiàn)代青少年學生多具有爭強好勝的個性特點，不少人嬌生慣養(yǎng)，“唯我獨尊，稱王稱霸”。少部分人自制能力差，易沖動，缺乏理智，受不了任何打擊和挫折。一旦受到批評、遇到挫折，有的便采取過激的進攻性行為，絲毫不計后果，這就造成了校園暴力事件，甚至違法犯罪事件的發(fā)生；有的采取過激的逃避性行為，冷漠退讓，放棄追求，甚至采取輕生的行為。這些過激行為就是心理不健康或不健全，耐挫能力差的表現(xiàn)。這種行為給自己、親人甚至他人帶來了許多煩惱和痛苦，乃至終身悔恨?，F(xiàn)實生活中也有許多發(fā)生在我們身邊的事例，同學之間因為言語上的一點誤會，引發(fā)爭吵，甚至發(fā)展為斗毆；運動場上的合理沖撞也有可能演變?yōu)橐粓龌鞈?zhàn)；不能正確處理“情感危機”，導致離家出走，更有甚者走上絕路。這些孩子在家庭以外會遭遇到更多的困難和挫折，并且由于沒有心理準備，不能正確面對困難和挫折，不具備解決困難和承受挫折的能力，往往言行極端，釀成大錯。特別部分學校注重學生應試能力的培養(yǎng)，忽略學生的心理健康教育。因此，近年來青少年暴力事件不斷發(fā)生，觀其心胸之狹隘、手段之殘忍，無不令人發(fā)指。這些事件越來越警示我們，加強青少年學生的心理健康教育，提高他們的耐挫能力，培養(yǎng)他們高尚的人格，已經(jīng)刻不容緩。

三、學生應如何面對挫折

1.辯證地認識挫折。

每個人都會遭遇挫折。失敗和挫折同世界上的任何事物一樣，有消極作用，也有積極作用，這就是挫折的兩面性。失敗和挫折給人們帶來痛苦，使人頹喪、消沉，又能給人以教益，增長聰明才智。失敗和挫折通過努力可以變成通向成功的道路。蘇霍姆林斯基認為，必須讓孩子從小就知道生活里有“困難”這個字眼，這個字眼是和勞動、流汗、手上磨出的老繭分不開的。這樣，他們長大后就會大大縮短社會適應期，提高挫折耐力。

2.冷靜地對待挫折。

形成挫折的因素是多方面的，要學會冷靜地對待挫折，認真分析產(chǎn)生挫折的原因，看看哪個環(huán)節(jié)出現(xiàn)了問題，才能有針對性地用正確的態(tài)度和方法面對挫折。在挫折面前，唉聲嘆氣不會幫助你改變現(xiàn)實，只會削弱你與厄運抗爭的意志，使你在無可奈何中消極地接受現(xiàn)實。遇到不幸就怨天尤人，沒有絲毫用處。

3.掌握方法，戰(zhàn)勝挫折。

第一，更加努力。當我們在通向目標的道路上遇到困難和阻礙時，通過分析，發(fā)現(xiàn)自己所追求的目標是正確的、現(xiàn)實的，那么，就不要灰心喪氣，鼓起勇氣，加倍努力，克服重重困難，直至最后達到目標。

第二，變換行為方式。當采取某種行為達不到目標時，我們通過變換行為方式，以及別的途徑和方法來達到目標，或化消極因素為積極因素，改變行為方向，同樣有可能獲得成功，達到目標。俗語說：“大路不通小路通，旱路不通水路通?！?/p>

第三，調(diào)整目標。當一種動機和行為由于自身條件或社會因素的限制，經(jīng)過再三嘗試仍不能達到目標時，有必要調(diào)整目標或降低要求，以減緩心理沖突，增強前進勇氣和信心。例如，一些人多次高考都未被錄取，由于種種條件的限制，很多困難和障礙都難以克服，為此退而求其次，報考電大、職大等，以便繼續(xù)深造，實現(xiàn)自己的目標。

第四，適當?shù)臅r候?qū)で髱椭?。尋求幫助我們找到走出困境、跨越成功大門的途徑，同時也是我們克服消極情緒的有效方法。學會將挫折造成的消極情緒合理地宣泄出來，比如培養(yǎng)多方面興趣，遇到挫折時用各種興趣活動轉(zhuǎn)移注意；結(jié)交知心的良友，學會交談，遇到挫折時可以和知心朋友、同學談談，與父母、老師溝通，得到他們的幫助、指點。

“不經(jīng)一事，不長一智”，挫折可能成為弱者巨大的精神壓力，也可能成為強者勇往直前的動力。我們應該堅信：“沒有翻不過的高山，沒有渡不過去的大河?！鼻嗌倌昱笥褌?，讓我們樹立正確的人生理想，形成積極樂觀的人生觀，培養(yǎng)堅定不移的正確信念，學會冷靜地對待挫折和掌握一定的戰(zhàn)勝挫折的具體方法，這樣，我們就能積極地對待挫折，很快從逆境中奮起，最終戰(zhàn)勝挫折，走向成熟。