小班幼兒平衡能力訓(xùn)練的研究

陸艷萍

平衡是人體在身體運(yùn)動(dòng)或靜止?fàn)顟B(tài)時(shí)，能夠維持身體穩(wěn)定的一種能力。幼兒時(shí)期是人的平衡能力發(fā)展的關(guān)鍵期，如單腿站立、單腳跳躍、控制物體平衡等能力都是在這一階段迅速發(fā)展的。因此，抓住小班幼兒平衡能力發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期，對(duì)幼兒進(jìn)行培養(yǎng)，將會(huì)對(duì)他們?nèi)蘸蟮纳眢w協(xié)調(diào)能力、學(xué)業(yè)表現(xiàn)等方面形成積極影響。

一、小班幼兒平衡能力現(xiàn)狀

首先對(duì)本園新入小班幼兒進(jìn)行與平衡能力相關(guān)的基本動(dòng)作的觀察與分析，結(jié)果發(fā)現(xiàn)在動(dòng)作發(fā)展方面，大多數(shù)幼兒在走、跑、跳、攀爬、投擲等方面都存在一些問題，如能獨(dú)立行走，但常常有同手同腳的現(xiàn)象；跑步姿勢(shì)尚不協(xié)調(diào)，不擺臂、擺直臂或擺單臂；喜歡跳，但是落地時(shí)很少屈膝，落地聲音比較重；投擲時(shí)的路線大多是眼前距離，且方向向下，不敢走樓梯等。

我們認(rèn)為造成幼兒平衡能力減退的主要原因是成人的“包辦”養(yǎng)育，成人習(xí)慣于“包辦”幼兒的一切，盡可能減少他們遇到困難的機(jī)會(huì)，但同時(shí)也減少幼兒走走、跑跑、跳跳的機(jī)會(huì)。成人過多關(guān)注幼兒的智力發(fā)展，對(duì)體能方面的發(fā)展關(guān)注較少，幼兒很少有機(jī)會(huì)嘗試跳、鉆、爬、攀登、翻滾等活動(dòng)，一些幼兒存在較嚴(yán)重的動(dòng)作發(fā)展障礙。

基于我園是體育特色園，并且結(jié)合小班幼兒平衡能力發(fā)展現(xiàn)狀，我們開展了小班幼兒平衡能力培養(yǎng)的策略研究。

二、小班幼兒平衡能力培養(yǎng)的策略

《幼兒園教育指導(dǎo)綱要（試行）》明確指出：“應(yīng)開展豐富多彩的戶外游戲和體育活動(dòng)，培養(yǎng)幼兒參加體育活動(dòng)的興趣和習(xí)慣，增強(qiáng)體質(zhì)，提高對(duì)環(huán)境的適應(yīng)能力?！备鶕?jù)這一精神，我們充分利用幼兒園戶外環(huán)境的現(xiàn)有條件，大膽嘗試與實(shí)踐，運(yùn)用以下策略培養(yǎng)小班幼兒的平衡能力。

1.營(yíng)造鍛煉環(huán)境，讓幼兒自由地練。

我們?cè)跔I(yíng)造戶外運(yùn)動(dòng)環(huán)境時(shí)，首先充分利用幼兒園現(xiàn)有的場(chǎng)地條件，做到讓幼兒隨處可練。幼兒園場(chǎng)地采用整體塑膠，讓幼兒隨時(shí)隨地安全活動(dòng)，利用可移動(dòng)的小型體育器材，如平衡木、平衡板等讓幼兒隨處練習(xí)?？傊?，我們盡可能地利用幼兒園的戶外環(huán)境，引導(dǎo)幼兒自由選擇、自由結(jié)伴、自由練習(xí)。在教學(xué)活動(dòng)《不倒娃娃》中，主要運(yùn)用沙包訓(xùn)練幼兒的平衡能力?；顒?dòng)一開始，我讓幼兒自己玩沙包，孩子們?cè)谔剿髦杏酶鞣N方法玩沙包。孩子在無拘無束的情況下，玩得很開心。游戲是幼兒的主要活動(dòng)，活動(dòng)中幼兒開動(dòng)腦筋，大膽嘗試，師幼互動(dòng)?；顒?dòng)中我設(shè)置了兩個(gè)難點(diǎn)讓幼兒解決問題：一個(gè)是把沙袋放在身體的某一個(gè)地方，幼兒邊走邊保持平衡；另一個(gè)是把沙袋拋起來，并且接住。在活動(dòng)中幼兒積極參與，得到了鍛煉。相對(duì)于第一個(gè)難點(diǎn)，第二個(gè)難點(diǎn)更困難，有的孩子拋得太高就接不住，有的孩子找到了“竅門”：沙袋拋得低一點(diǎn)，就能夠接住。我鼓勵(lì)幼兒把沙袋拋得低一點(diǎn)，慢慢來，降低難度，使幼兒先掌握活動(dòng)方法，再循序漸進(jìn)地增加難度?；顒?dòng)中采用比賽的形式，為了贏得比賽的勝利，孩子的積極性很高。在我的指導(dǎo)下，他們發(fā)現(xiàn)只要保持平衡，沙包就不會(huì)掉下來。這個(gè)方法得到了所有幼兒的認(rèn)同，活動(dòng)進(jìn)行得很成功。

2.整合時(shí)間與空間，讓幼兒有機(jī)會(huì)練。

根據(jù)幼兒不同的年齡特征，我們有針對(duì)性地安排戶外活動(dòng)時(shí)間表及場(chǎng)地輪換表，確保幼兒在幼兒園期間能夠有充分的時(shí)間和空間鍛煉。慢跑能訓(xùn)練孩子的平衡能力，該年齡階段的孩子肢體動(dòng)作不協(xié)調(diào)，正肢力量弱，平衡能力差，跑時(shí)步幅小、步頻大，有頭重腳輕之感，易摔倒。最初學(xué)跑可以采用走跑交替的方式進(jìn)行，主要以游戲形式激發(fā)幼兒學(xué)習(xí)跑的興趣，如在跑中穿插模仿動(dòng)作的走步。以培養(yǎng)孩子正確的慢跑姿勢(shì)為重點(diǎn)，通過正確示范及適當(dāng)教法，糾正幼兒腿部動(dòng)作，達(dá)到步子大、落地輕的目標(biāo)。

在每天2小時(shí)的戶外活動(dòng)時(shí)間中，我們保證1小時(shí)以上的平衡能力活動(dòng)。在開展其他教學(xué)活動(dòng)時(shí)，平衡游戲也可作為開始、過渡、放松等環(huán)節(jié)穿插其中。如開展教學(xué)活動(dòng)“小兔跳彩圈”時(shí)，我們讓幼兒練習(xí)雙腳跳，即根據(jù)教師的口令分別在不同顏色的圈圈內(nèi)練習(xí)雙腳跳。這樣既讓幼兒學(xué)習(xí)區(qū)分顏色，又使幼兒在寓教于樂中鍛煉雙腳跳。當(dāng)然，同一動(dòng)作的鍛煉時(shí)間不宜過長(zhǎng)，以免幼兒出現(xiàn)肌體疲勞等不良反應(yīng)。

三、利用家庭資源，讓幼兒在互動(dòng)中練

幼兒的一言一行都會(huì)模仿與自己最親近的家長(zhǎng)，如果家長(zhǎng)喜歡運(yùn)動(dòng)，幼兒就會(huì)受到積極的影響，養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，而且運(yùn)動(dòng)有助于促進(jìn)親子互動(dòng)，增進(jìn)親子感情，增強(qiáng)幼兒園、家長(zhǎng)、教師之間的溝通。本學(xué)期我園開展陽光父教活動(dòng)，以“健康、陽光、自信”為體育活動(dòng)的特色，每周請(qǐng)一位爸爸來園和孩子們玩一個(gè)體育游戲，這個(gè)活動(dòng)深受孩子們的喜歡和家長(zhǎng)們的好評(píng)。

下面是我班一位爸爸在和孩子們一起玩后寫的心得：

父親是男孩教育的第一資源，也是最重要的啟蒙老師。很高興幼兒園能夠舉行這樣的活動(dòng)，不只是我們家長(zhǎng)覺得很高興，更重要的是孩子們超級(jí)開心。當(dāng)寶寶知道我第二天要去幼兒園上課的時(shí)候超級(jí)開心，超級(jí)興奮。連忙說著：“那明天我是叫你爸爸還是叫你老師呢？”而且活動(dòng)的當(dāng)天寶寶一大早就起床了，很快吃完早飯就要去學(xué)校。到了學(xué)校以后也是非常開心，雖然他沒有特別表現(xiàn)出來，但是我能看出他心里的喜悅和激動(dòng)。

我以前一直認(rèn)為幼師是一個(gè)輕松的職業(yè)，每天陪著小朋友們做做游戲、講講故事多好啊。直到現(xiàn)在自己的孩子上學(xué)了，徹底地改變了我的想法，要和小朋友打成一片，了解每個(gè)小朋友的個(gè)性和特點(diǎn)，才能有序地完成一堂課，達(dá)到事先預(yù)設(shè)的目的。幼兒教育對(duì)于人的一生起著關(guān)鍵的作用，老師要對(duì)孩子充滿愛心、耐心，不僅需要有特長(zhǎng)，而且要學(xué)會(huì)觀察孩子的表現(xiàn)，發(fā)現(xiàn)他們的興趣和愛好，培養(yǎng)他們的創(chuàng)新能力。

作為一名孩子的家長(zhǎng)，通過一堂《陽光父教》，深感幼兒教師的辛苦與不易，向你們這些奮斗在幼兒教育事業(yè)上的啟蒙老師們致以最崇高的敬意！“陽光父教”是一個(gè)創(chuàng)新，希望爸爸們發(fā)揮自己的優(yōu)勢(shì)，從學(xué)前教育抓起參與家庭教育，以增強(qiáng)孩子的陽剛之氣。建議每一個(gè)爸爸都能行動(dòng)起來，用自己的力量感染每一個(gè)孩子，培養(yǎng)他們獨(dú)立、陽光、豁達(dá)、健康、開朗的品質(zhì)。

從這位爸爸的講述中，我看到了家長(zhǎng)也是非常愿意和孩子們一起參與體育活動(dòng)的。

在家長(zhǎng)開放日活動(dòng)中，我們繼續(xù)深入開展體育特色活動(dòng)，開展了“陽光父教”之系列“父子、父女親子運(yùn)動(dòng)篇”。其中，在游戲《龜兔運(yùn)糧》中，孩子們將沙包放在背上運(yùn)到另一頭，在爬的過程中，幼兒要控制好爬的動(dòng)作，不能讓沙包掉下來，鍛煉平衡能力。其實(shí)，家庭中隨處可見的各種現(xiàn)成的物品都可以變成體育器材，幫助幼兒提高平衡能力。如父母拉著床單的兩頭，讓幼兒躺在中間，隨著音樂進(jìn)行有節(jié)律的搖擺，讓幼兒在親子同樂的氛圍中，提高身體的平衡能力。又如可以把椅子倒過來，變成一個(gè)個(gè)“小山洞”，結(jié)合形象生動(dòng)的兒歌，幫助幼兒發(fā)展爬的平衡能力。還可以在每天吃飯前，讓幼兒嘗試端飯、端菜，既培養(yǎng)幼兒的生活自理能力，又發(fā)展幼兒的平衡能力。要注意的是，在家庭中開展各類運(yùn)動(dòng)游戲時(shí)，成人一定要在旁邊做好保護(hù)工作，以免造成意外。

研究發(fā)現(xiàn)，平衡感發(fā)育不良會(huì)造成兒童站無站相、坐無坐相、容易跌倒、拿東西不穩(wěn)、走路撞墻、心煩氣躁、好動(dòng)不安、眼睛不能盯住目標(biāo)等特質(zhì)。所以平衡能力是整體能力，它的發(fā)展是其他感覺發(fā)展的基礎(chǔ)。平衡能力的培育是非常重要的，甚至是終生的，幼兒園生活是培養(yǎng)平衡力的關(guān)鍵時(shí)期，我們要抓好這個(gè)時(shí)期，促進(jìn)幼兒健康成長(zhǎng)。