宏觀視角下專項(xiàng)體能訓(xùn)練特征探驪及發(fā)展對(duì)策研究
——茅鵬“一元訓(xùn)練理論”讀后

黃北翔，江廣和，楊鋒

運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練與競(jìng)賽

宏觀視角下專項(xiàng)體能訓(xùn)練特征探驪及發(fā)展對(duì)策研究
——茅鵬“一元訓(xùn)練理論”讀后

黃北翔1，江廣和2，楊鋒1

運(yùn)用文獻(xiàn)資料法、專家訪談法從宏觀的角度來(lái)探討運(yùn)動(dòng)專項(xiàng)體能訓(xùn)練的特征，在此基礎(chǔ)上，引用“一元訓(xùn)練理論”的一些觀點(diǎn)，并提出相關(guān)的發(fā)展對(duì)策，以便為運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練實(shí)踐中教練員和運(yùn)動(dòng)員作為參考。

專項(xiàng)體能；特征；發(fā)展對(duì)策；一元訓(xùn)練理論

通過(guò)各類期刊網(wǎng)進(jìn)行“體能訓(xùn)練”搜索，就有成千上萬(wàn)的針對(duì)于各類單項(xiàng)體能訓(xùn)練及相關(guān)的研究成果出現(xiàn)，但很難發(fā)現(xiàn)有站在一個(gè)普遍性高度的相關(guān)研究。辯證唯物主義認(rèn)為：矛盾體之間既存在共性又存在個(gè)性。矛盾的共性指矛盾的普遍性，是絕對(duì)的、無(wú)條件的；矛盾的個(gè)性指矛盾的特殊性，是相對(duì)的、有條件的。共性寓于個(gè)性之中，個(gè)性又受共性的制約，共性和個(gè)性在一定條件下相互轉(zhuǎn)化［1］。從運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的角度分析，任何一個(gè)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的特征都有一般與專項(xiàng)、宏觀與微觀之分。宏觀的項(xiàng)目特征是從一般或項(xiàng)群共性的角度把握訓(xùn)練的方向，微觀的項(xiàng)目特征則是從一個(gè)專項(xiàng)的角度指導(dǎo)運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練［2］。因此筆者由依運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)理論三個(gè)層次劃分，聯(lián)系到把專項(xiàng)體能訓(xùn)練理論分為：一般專項(xiàng)體能訓(xùn)練理論、項(xiàng)群專項(xiàng)體能訓(xùn)練理論及單項(xiàng)（專項(xiàng)）專項(xiàng)體能訓(xùn)練理論。再依茅鵬于2003年提出的“一元訓(xùn)練理論”——即“技術(shù)”和“體能”本是“一元”的。不存在沒(méi)有體能內(nèi)容的動(dòng)作技術(shù)，不存在沒(méi)有技術(shù)形式的體能發(fā)放［3］。將專項(xiàng)體能訓(xùn)練分為體能主導(dǎo)類專項(xiàng)體能訓(xùn)練和技能主導(dǎo)類專項(xiàng)體能訓(xùn)練（在此僅作分類法提出）。

從而以此為出發(fā)點(diǎn)，根據(jù)各運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目體能訓(xùn)練的個(gè)性來(lái)總結(jié)出其共性，也就是各單項(xiàng)專項(xiàng)體能訓(xùn)練所必須遵循的一般規(guī)律（即特征），來(lái)達(dá)到從宏觀的角度看問(wèn)題的目的，同時(shí)結(jié)合“一元訓(xùn)練理論”體、技能的一元性，并以此為基礎(chǔ)和前提提出專項(xiàng)體能訓(xùn)練的發(fā)展對(duì)策。

1 幾個(gè)概念

1.1 專項(xiàng)訓(xùn)練

北京體育學(xué)院1986年版《運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)》教材第一次提出了“專項(xiàng)訓(xùn)練”的定義。該教材認(rèn)為，“專項(xiàng)訓(xùn)練”是指“以專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)本身的動(dòng)作(即比賽性練習(xí))，以及與專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)動(dòng)作相似的練習(xí)，提高專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)水平所需要的各器官系統(tǒng)的機(jī)能，發(fā)展專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)素質(zhì)和心理品質(zhì)，掌握專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)、理論知識(shí)?！笔锥俭w育學(xué)院延烽教授認(rèn)為這個(gè)定義涉及了“專項(xiàng)”，但沒(méi)有說(shuō)清“專項(xiàng)”是什么。而且，毋庸諱言，這一“專項(xiàng)訓(xùn)練”的定義還違反了形式邏輯中“下實(shí)質(zhì)定義不得用被定義概念”的規(guī)則，犯了“循環(huán)定義”的錯(cuò)誤。于是他于1993年3月在原首都體育師范學(xué)報(bào)上發(fā)表了一篇文章篇名為《對(duì)專項(xiàng)“涵義”的詮釋》，對(duì)什么是專項(xiàng)訓(xùn)練作出了定義，他認(rèn)為：“專項(xiàng)”應(yīng)該是指與運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練水平相稱的比賽本身。由此引申，“專項(xiàng)訓(xùn)練”即是指這一比賽本身的所有內(nèi)容及其與之極其近似的一切。與這一比賽本身內(nèi)容相近的，則可視為“專項(xiàng)輔助訓(xùn)練”的內(nèi)容，其他的訓(xùn)練內(nèi)容，就是“專項(xiàng)基礎(chǔ)訓(xùn)練”和“一般訓(xùn)練”的內(nèi)容［4］。筆者認(rèn)為這一定義深入了運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練實(shí)踐中。

1.2 專項(xiàng)體能

在日常生活中，很多人片面的把體能的概念等同于身體素質(zhì)。而實(shí)質(zhì)上身體素質(zhì)只是作為體能的一種外在表現(xiàn)形式，并不等同于體能。體能是以人體三大供能系統(tǒng)為能量代謝活動(dòng)的基礎(chǔ)，通過(guò)骨骼肌的做功所表現(xiàn)出來(lái)的運(yùn)動(dòng)能力。體能訓(xùn)練的直接任務(wù)就是根據(jù)各個(gè)項(xiàng)目競(jìng)賽的需要，提高運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)素質(zhì)，改善運(yùn)動(dòng)員的機(jī)能狀況，使運(yùn)動(dòng)員的身體形態(tài)適合特定運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的要求……［5］。由此得出，專項(xiàng)體能就是擁有特定的專項(xiàng)身體素質(zhì)、身體機(jī)能及特定需求的身體形態(tài)，以確保滿足特定的技、戰(zhàn)術(shù)需要［6］。

1.3 一元訓(xùn)練理論

茅鵬先生認(rèn)為在傳統(tǒng)訓(xùn)練理論中，訓(xùn)練過(guò)程中將“身體素質(zhì)(身體素質(zhì)也稱體能)”和“專項(xiàng)技術(shù)”，這兩種“元因素”相結(jié)合，利用“超量恢復(fù)”規(guī)律，及由體能訓(xùn)練和專項(xiàng)技術(shù)訓(xùn)練構(gòu)成不同的訓(xùn)練周期這三者來(lái)提高運(yùn)動(dòng)成績(jī)。由于它建立在“身體素質(zhì)”、“專項(xiàng)技術(shù)”這兩種“元”因素的基礎(chǔ)之上，故把其稱之為“二元”訓(xùn)練理論。該理論把“全面身體素質(zhì)訓(xùn)練”作為訓(xùn)練的基礎(chǔ)及關(guān)鍵性的訓(xùn)練手段。從而把體能(身體素質(zhì))與技術(shù)嚴(yán)格“二元”化，使其分別存在。同時(shí)認(rèn)為體能是基礎(chǔ)，技術(shù)只能在體能基礎(chǔ)上成長(zhǎng)。因此，在訓(xùn)練安排中，必須先體能(身體素質(zhì))，后技術(shù)。從而耽誤訓(xùn)練工作，減緩了運(yùn)動(dòng)成績(jī)提升的速度。于是在2003年，他在《體育與科學(xué)》雜志發(fā)表了一篇名為《一元訓(xùn)練理論》文章，文章認(rèn)為，用“二元”來(lái)建構(gòu)訓(xùn)練理論，就從根子上搞錯(cuò)了?！凹夹g(shù)”和“體能”，本是“一元”的。不存在沒(méi)有體能內(nèi)容的動(dòng)作技術(shù)，不存在沒(méi)有技術(shù)形式的體能發(fā)放。技術(shù)與體能就像形式與內(nèi)容一樣，在客觀現(xiàn)實(shí)中是無(wú)法分離的(只能在概念的指向中，為了思考的需要，人為地予以分離)。故把該新理論稱為“一元訓(xùn)練理論”［3］。

2 專項(xiàng)體能訓(xùn)練特征分析

在以往的訓(xùn)練理論中，只是把單一的運(yùn)動(dòng)素質(zhì)作為體能，而沒(méi)有整體地、全局性地來(lái)研究運(yùn)動(dòng)員的體能，因此，對(duì)運(yùn)動(dòng)員的體能主要局限于運(yùn)動(dòng)素質(zhì)的訓(xùn)練這一單層次的理解上。從專項(xiàng)角度對(duì)運(yùn)動(dòng)員的體能特征的理解，本文認(rèn)為，專項(xiàng)體能是運(yùn)動(dòng)員經(jīng)先天遺傳與后天訓(xùn)練形成的運(yùn)動(dòng)員在專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)中表現(xiàn)出來(lái)的機(jī)體持續(xù)運(yùn)動(dòng)的能力。與運(yùn)動(dòng)員機(jī)體形態(tài)結(jié)構(gòu)、系統(tǒng)器官的機(jī)能水平、運(yùn)動(dòng)素質(zhì)水平、能量物質(zhì)貯備、基礎(chǔ)代謝水平、心理因素與意志品質(zhì)以及外界環(huán)境等都密切相關(guān)。現(xiàn)代競(jìng)技體育中對(duì)運(yùn)動(dòng)員的高質(zhì)量專項(xiàng)體能的集中要求表現(xiàn)為“更快，更大，更強(qiáng)”幾個(gè)方面;同時(shí)對(duì)運(yùn)動(dòng)員機(jī)體與外界環(huán)境的有機(jī)結(jié)合并在訓(xùn)練與比賽中充分得以表現(xiàn)提出了新的要求。因此，專項(xiàng)體能內(nèi)容主要包括運(yùn)動(dòng)員機(jī)體自身的內(nèi)部體能和運(yùn)動(dòng)員機(jī)體與外界環(huán)境的結(jié)合體能兩個(gè)方面。各專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)員的體能特征主要表現(xiàn)為以下幾方面：

2.1 高度專項(xiàng)性

運(yùn)動(dòng)員的體能在競(jìng)技運(yùn)動(dòng)中是運(yùn)動(dòng)員在以無(wú)氧或有氧供能為主體的，在現(xiàn)代競(jìng)技條件下，人體保持極限運(yùn)動(dòng)狀態(tài)下各器官系統(tǒng)所表現(xiàn)出來(lái)的機(jī)能能力。運(yùn)動(dòng)員體能的獲得是通過(guò)采用專項(xiàng)特有的方法與手段訓(xùn)練的結(jié)果。所謂專項(xiàng)特有的訓(xùn)練，是指在不同的訓(xùn)練方法與手段下的剌激與適應(yīng)的過(guò)程，即使用非專項(xiàng)的手段來(lái)獲得(如電刺激力量訓(xùn)練)，也必須符合該項(xiàng)目的特點(diǎn)與要求其生物學(xué)機(jī)制在于訓(xùn)練適應(yīng)過(guò)程的專項(xiàng)特異性，這是運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技運(yùn)動(dòng)中保證運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平的一個(gè)特征。適應(yīng)性反映的專項(xiàng)特異性不僅表現(xiàn)于運(yùn)動(dòng)素質(zhì)和植物性神經(jīng)系統(tǒng)能力的發(fā)揮方面，而且也表現(xiàn)于心理因素的發(fā)揮方面，特別是在完成緊張激烈的肌肉活動(dòng)時(shí)，必須用意志來(lái)強(qiáng)化專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)能力這一方面。

2.2 時(shí)間局限性

時(shí)間尺度是任何事物都具有的，體能也不例外。運(yùn)動(dòng)員體能的時(shí)間局限性表現(xiàn)在如下兩個(gè)方面：一方面是體能的獲得過(guò)程，主要是人的機(jī)體對(duì)外部刺激的一種生理適應(yīng)過(guò)程。任何適應(yīng)過(guò)程都存在著兩種適應(yīng)反應(yīng)：一種是急性但不穩(wěn)定的，另一種是長(zhǎng)久的相對(duì)穩(wěn)定的。急性適應(yīng)性反應(yīng)產(chǎn)生的體能，取決于刺激的大小、訓(xùn)練水平及其機(jī)能系統(tǒng)的恢復(fù)能力。由專項(xiàng)強(qiáng)化訓(xùn)練所獲得的體能雖然目的很明確，但并不表示有極大的穩(wěn)定性。因?yàn)檫@種適應(yīng)性反應(yīng)是通過(guò)高強(qiáng)度的專項(xiàng)負(fù)荷產(chǎn)生的，是以超量恢復(fù)為其表現(xiàn)特征的。這就導(dǎo)致體能存在著時(shí)間局限性。而相對(duì)穩(wěn)定的適應(yīng)性反應(yīng)是建立在各器官、系統(tǒng)的形態(tài)改變基礎(chǔ)之上，并隨著專項(xiàng)成績(jī)水平的提高而變化的。盡管在某一時(shí)期已形成較為穩(wěn)定的體能，但隨著專項(xiàng)特點(diǎn)的改變，原有的體能將不再能滿足未來(lái)專項(xiàng)特點(diǎn)的需要，也表現(xiàn)出時(shí)間局限性。因此，運(yùn)動(dòng)員通過(guò)訓(xùn)練獲得的體能也不可能在較長(zhǎng)時(shí)間的工作過(guò)程中維持同一水平。另一方面，人體的運(yùn)動(dòng)能力在很大程度上取決于人體提供能量的能力。研究表明，人體供能系統(tǒng)由無(wú)氧供能系統(tǒng)（ATP-CP供能、糖元酵解供能）和有氧供能系統(tǒng)構(gòu)成。雖然這些供能過(guò)程發(fā)生在同一機(jī)體上，但相互之間有著一定的獨(dú)立性。在維持一定長(zhǎng)時(shí)間的工作時(shí)，雖然有著主導(dǎo)供能系統(tǒng)支撐工作，但還是要依靠互相的交替和補(bǔ)充。這時(shí)，各供能系統(tǒng)之間存在著“銜接”的問(wèn)題。故這一種專項(xiàng)體能水平只能保持相應(yīng)的時(shí)間，也表現(xiàn)出嚴(yán)格的時(shí)間局限性。

2.3 水平動(dòng)態(tài)性

在運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練過(guò)程中，通過(guò)訓(xùn)練刺激→疲勞→超量恢復(fù)之間的穩(wěn)定與不穩(wěn)定的矛盾來(lái)實(shí)現(xiàn)自身體能的提高。即使系統(tǒng)在整體上是穩(wěn)定的，系統(tǒng)之中也可能存在著局部的不穩(wěn)定性。人體適應(yīng)所獲得的體能不可能在較長(zhǎng)時(shí)間的工作過(guò)程中維持在同一水平，系統(tǒng)中的各個(gè)子系統(tǒng)之間是相互聯(lián)系、相互作用的，這種作用具體表現(xiàn)為控制與被控制，競(jìng)爭(zhēng)與制約，以及協(xié)調(diào)與促進(jìn)的關(guān)系。由于這種關(guān)系促使系統(tǒng)的狀態(tài)發(fā)生各種各樣的改變，因此，體能系統(tǒng)指標(biāo)具有明顯的動(dòng)態(tài)性。同時(shí)，每個(gè)運(yùn)動(dòng)員的多年訓(xùn)練過(guò)程與一堂訓(xùn)練課中機(jī)體狀態(tài)也都是不斷變化的。因此，反映這些現(xiàn)狀的體能指標(biāo)也表現(xiàn)出明顯的動(dòng)態(tài)性。另外，機(jī)體工作時(shí)，各供能系統(tǒng)相互交替和補(bǔ)充，各供能系統(tǒng)存在著銜接問(wèn)題，但由于各供能系統(tǒng)的發(fā)展并不完全一致，因此，必然會(huì)產(chǎn)生總能量供給的波動(dòng)狀態(tài)。體能訓(xùn)練的目的之一，就是造成人體各個(gè)組成因素出現(xiàn)暫時(shí)的不平衡，由于人體各運(yùn)動(dòng)因素改善規(guī)律不同，需要的訓(xùn)練時(shí)間不同，同時(shí)，人體各運(yùn)動(dòng)機(jī)能參與運(yùn)動(dòng)的貢獻(xiàn)率不同，必然會(huì)出現(xiàn)各種暫時(shí)的不平衡，所以，體能整體水平提高的過(guò)程也就是機(jī)體各運(yùn)動(dòng)機(jī)能改善提高并達(dá)到新的動(dòng)態(tài)平衡的過(guò)程。

2.4 非衡互補(bǔ)性

體能系統(tǒng)表現(xiàn)為一個(gè)非平衡非線性的開(kāi)放系統(tǒng)。非平衡是指組成體能系統(tǒng)的子系統(tǒng)及其單元的功能、作用不是等同與均勻的，這就導(dǎo)致各單元之間及各子系統(tǒng)之間互補(bǔ)、重組的協(xié)作及勢(shì)差的動(dòng)態(tài)作用;非線性是指體能系統(tǒng)各子系統(tǒng)的增長(zhǎng)不成比例，系統(tǒng)的整體功能的非可加性和與之相關(guān)的放大作用;開(kāi)放性一方面指體能系統(tǒng)從外部環(huán)境獲得物質(zhì)、能量，并傳遞信息，另一方面，指各子系統(tǒng)是相互聯(lián)系的，而不是孤立封閉的。由于體能系統(tǒng)具有開(kāi)放性，一方面，它的子系統(tǒng)及其單元將因其非均勻性引起非線性的相互作用。如體能系統(tǒng)內(nèi)各子系統(tǒng)具有高度專業(yè)化分工。正是由于該系統(tǒng)的開(kāi)放性，根據(jù)各子系統(tǒng)及其發(fā)展單元的發(fā)展水平、功能等要素的不均勻性，確定其在運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技能力發(fā)展過(guò)程中的作用和地位，從而也確定了其相互間的作用關(guān)系；另一方面，系統(tǒng)的環(huán)境產(chǎn)生的非均勻的非線性變化使體能系統(tǒng)產(chǎn)生波動(dòng)和漲落，迫使系統(tǒng)做出與環(huán)境相適應(yīng)的選擇，產(chǎn)生突變，形成自組織的有序結(jié)構(gòu)。因此，運(yùn)動(dòng)員的體能是由各方面綜合作用的結(jié)果，是各因素相互作用所形成的。只有各方面協(xié)同工作，才能提高其運(yùn)動(dòng)能力。運(yùn)動(dòng)員的體能表現(xiàn)除身體形態(tài)、生理機(jī)能和運(yùn)動(dòng)素質(zhì)三大主要組成部分外，還由環(huán)境與主動(dòng)能動(dòng)性及意志品質(zhì)等其它方面的因素所決定，是多因素相互作用的結(jié)果。它們相互之間綜合互補(bǔ)地組織在一起，共同表現(xiàn)出運(yùn)動(dòng)員在專項(xiàng)中的體能水平［6］。

2.5 運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的選擇性

運(yùn)動(dòng)員體能的提高必須通過(guò)負(fù)荷的作用來(lái)實(shí)現(xiàn)。負(fù)荷是內(nèi)、外環(huán)境對(duì)人體機(jī)體產(chǎn)生的刺激。這種刺激有生理的，也有心理的。但目前對(duì)心理負(fù)荷還沒(méi)有一個(gè)統(tǒng)一的評(píng)判標(biāo)準(zhǔn)，故在此主要以生理負(fù)荷作為討論對(duì)象。運(yùn)動(dòng)負(fù)荷包括運(yùn)動(dòng)量和強(qiáng)度兩個(gè)方面，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度往往決定供能系統(tǒng)的作用方向及訓(xùn)練效應(yīng)的性質(zhì)，而運(yùn)動(dòng)量決定訓(xùn)練效應(yīng)的深度［7］。同時(shí)在訓(xùn)練中不同的強(qiáng)度與量的組合也將對(duì)訓(xùn)練的效果產(chǎn)生直接的影響。而專項(xiàng)體能主要以特定的身體素質(zhì)及身體機(jī)能表現(xiàn)出來(lái)，這些身體素質(zhì)及機(jī)能的發(fā)展必須通過(guò)特定的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度或量來(lái)實(shí)現(xiàn)，要么是以強(qiáng)度來(lái)決定性質(zhì)，要么是以量來(lái)決定深度，而強(qiáng)度與量構(gòu)成著矛盾的統(tǒng)一體，各以對(duì)方為自己存在的前提，故不同的強(qiáng)度決定了不同運(yùn)動(dòng)專項(xiàng)的性質(zhì)的同時(shí)，也決定了不同運(yùn)動(dòng)專項(xiàng)練習(xí)的量，因此也就決定了不同的專項(xiàng)體能對(duì)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的不同選擇。

3 專項(xiàng)體能訓(xùn)練發(fā)展對(duì)策

國(guó)家體育總局局長(zhǎng)助理崔大林同志，在《體育工作情況》2003年第19、20合期，發(fā)表:《關(guān)于當(dāng)前訓(xùn)練創(chuàng)新的思考》一文中論述“訓(xùn)練理論創(chuàng)新發(fā)展趨勢(shì)”時(shí)指出，第一個(gè)發(fā)展趨勢(shì)就是“訓(xùn)練的全面化轉(zhuǎn)向?qū)ｍ?xiàng)化、個(gè)性化”。作為久經(jīng)沙場(chǎng)的觀察家和實(shí)踐家，崔大林同志的這個(gè)論斷，對(duì)于訓(xùn)練理論和訓(xùn)練方法領(lǐng)域這一具有全局性、根本性意義的，綿延幾十年的歷史性爭(zhēng)論的最終判識(shí)，具有警鐘式的重大意義。崔大林同志的論斷，正是來(lái)源于對(duì)國(guó)際、國(guó)內(nèi)先進(jìn)實(shí)踐的真實(shí)觀察，是對(duì)系統(tǒng)科學(xué)和系統(tǒng)思想的運(yùn)用，是“整體論”。辯證唯物論認(rèn)為“共性存在于個(gè)性之中”。各項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練工作的共性就存在于專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練工作的個(gè)性之中?！吧眢w素質(zhì)”(體能)和“動(dòng)作技術(shù)”是同一本質(zhì)的不同側(cè)面，相互不能脫離對(duì)方而獨(dú)立存在。因此，運(yùn)動(dòng)能力的“元因素”是“一個(gè)”而非“兩個(gè)”。這就是“一元訓(xùn)練理論”的根本觀點(diǎn)［8］?！皩ｍ?xiàng)化、個(gè)性化”是“一元訓(xùn)練理論”的外顯，故發(fā)展專項(xiàng)體能離不開(kāi)專項(xiàng)技術(shù)的訓(xùn)練，發(fā)展專項(xiàng)體能訓(xùn)練應(yīng)結(jié)合以下幾方面：

3.1 全面發(fā)展運(yùn)動(dòng)能力

“一元訓(xùn)練理論”中提到的生命機(jī)體的“‘有序狀態(tài)'是生長(zhǎng)、發(fā)育、發(fā)展著的。運(yùn)動(dòng)員從幼年至成年，提供了合理訓(xùn)練的全部時(shí)機(jī)，是運(yùn)動(dòng)能力全部的‘可生長(zhǎng)期'”，因此在發(fā)展專項(xiàng)體能的同時(shí)，應(yīng)結(jié)合發(fā)展技術(shù)能力及其他相關(guān)因素能力，以便運(yùn)動(dòng)能力全面發(fā)展。

3.2 重視體能的早期專項(xiàng)化及層次性

在一元訓(xùn)練理論看來(lái)，運(yùn)動(dòng)能力就是身體有序狀態(tài)的“專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)員化”。應(yīng)該依“與專項(xiàng)相對(duì)應(yīng)的身體有序狀態(tài)的訓(xùn)練促進(jìn)體系”建立“內(nèi)、外”界域?！叭嫔眢w素質(zhì)訓(xùn)練”乃是在“專項(xiàng)”所需的訓(xùn)練體系的“外邊”，“胡亂”拼湊著的、多種不同項(xiàng)目的訓(xùn)練。同時(shí)認(rèn)為，訓(xùn)練對(duì)于運(yùn)動(dòng)能力的促進(jìn)，便是通過(guò)“激發(fā)”和“適應(yīng)”，在體內(nèi)波浪式地展開(kāi)的［2］。這個(gè)“激發(fā)”手段，主要就是接近成績(jī)水平的專項(xiàng)性質(zhì)的手段(包括分析、分解出來(lái)的，更具特殊針對(duì)性的組成因素)。隨著身體有序狀態(tài)的交替激發(fā)、適應(yīng)，使運(yùn)動(dòng)能力體現(xiàn)一定的層次性。從而對(duì)體能的要求也體現(xiàn)了一定的層次性，必然伴隨著“激發(fā)”手段的層次性變化。

3.3 注重在專項(xiàng)技術(shù)中發(fā)展專項(xiàng)體能

體能水平的提高是通過(guò)各種運(yùn)動(dòng)動(dòng)作（練習(xí)手段）來(lái)實(shí)現(xiàn)的，各種運(yùn)動(dòng)動(dòng)作構(gòu)成不同的運(yùn)動(dòng)技術(shù)。依“一元訓(xùn)練理論”，技術(shù)與體能是同在的，是同一問(wèn)題的兩個(gè)不同側(cè)面的技術(shù)，首先存在于大腦中的“信息結(jié)構(gòu)”中，在整個(gè)機(jī)體配合下，這種“信息結(jié)構(gòu)”指揮機(jī)體運(yùn)動(dòng)，“體能”隨之呈現(xiàn)出來(lái)了。所以，在訓(xùn)練安排中，一般必須先掌握技術(shù)，后在技術(shù)中提高專項(xiàng)體能［3］。盡管任何一種運(yùn)動(dòng)動(dòng)作在一定程度上均可提高體能水平，但專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技術(shù)中提高體能更符合專項(xiàng)成績(jī)需要，因?yàn)閷ｍ?xiàng)體能最終服務(wù)于專項(xiàng)技術(shù)，只有兩者相適應(yīng)，才能最大限度提高運(yùn)動(dòng)績(jī)［8］。而非專項(xiàng)技術(shù)發(fā)展專項(xiàng)體能如不當(dāng)，還將會(huì)產(chǎn)生負(fù)影響。如：中長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)員在發(fā)展腿部力量練習(xí)是過(guò)多采用深蹲杠鈴就會(huì)導(dǎo)致肌肉肥大，體重增加，使身體形態(tài)變化不利于專項(xiàng)成績(jī)的增加［9］。河南省自行車短組教練延烽教授就充分意識(shí)到了這一點(diǎn)，在專項(xiàng)技術(shù)練習(xí)中發(fā)展專項(xiàng)力量，為該隊(duì)運(yùn)動(dòng)員在第十屆全運(yùn)會(huì)上包攬男子自行車短組全部金牌墊定了基礎(chǔ)。

3.4 重視專項(xiàng)體能與專項(xiàng)技術(shù)的“一元性”

孫海平教練在2002年對(duì)劉翔全年訓(xùn)練計(jì)劃劃分的三個(gè)階段及各階段的目標(biāo)和重點(diǎn)。第一階段是從2001年12月下旬到2002年月初，主要任務(wù)是發(fā)展速度、改進(jìn)技術(shù)、提高前程能力；第二階段是2002年3月到2002年7月中旬，主要任務(wù)是提高速度，完善技術(shù)與欄間節(jié)奏，加強(qiáng)后程能力；第三階段是從2002年7月下旬到2002年10月，主要任務(wù)是提高各項(xiàng)專項(xiàng)素質(zhì)，完善全程節(jié)奏，完成亞運(yùn)會(huì)奪金任務(wù)［10］。從劉翔的訓(xùn)練計(jì)劃中看出，沒(méi)有傳統(tǒng)訓(xùn)練中加強(qiáng)全面身體素質(zhì)這一提法，只有專項(xiàng)素質(zhì)的概念。劉翔訓(xùn)練的一大特點(diǎn)就是將素質(zhì)和技術(shù)結(jié)合在一起綜合發(fā)展，不管是大階段的訓(xùn)練重點(diǎn)還是每次課的訓(xùn)練內(nèi)容，都沒(méi)有將素質(zhì)訓(xùn)練和專項(xiàng)技術(shù)訓(xùn)練分開(kāi)發(fā)展，在專項(xiàng)素質(zhì)訓(xùn)練中加強(qiáng)專項(xiàng)技術(shù)，在技術(shù)訓(xùn)練中提高專項(xiàng)體能，體現(xiàn)了“一元論”中體能與技能一體化的思想。

4 結(jié)語(yǔ)

隨著全世界競(jìng)技水平的飛速發(fā)展，世界各國(guó)的競(jìng)技水平越來(lái)越接近，國(guó)際、國(guó)內(nèi)競(jìng)技體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練“專項(xiàng)化、個(gè)性化”也由潛趨勢(shì)向顯趨勢(shì)的轉(zhuǎn)變。體能作為構(gòu)成競(jìng)技能力的一個(gè)主要因素，在運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練“專項(xiàng)化、個(gè)性化”趨勢(shì)下，專項(xiàng)體能訓(xùn)練日益突出。盡管各競(jìng)技運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目體能需求各有差異，但其個(gè)性特征必然受到專項(xiàng)體能特征共性的制約，各單項(xiàng)體能訓(xùn)練必須把握專項(xiàng)體能訓(xùn)練的共性。在2003年矛鵬先生對(duì)體、技能一元性的提出，也預(yù)示著我國(guó)專項(xiàng)體能訓(xùn)練思路發(fā)生了改變，日漸重視體、技能訓(xùn)練的一體化。專項(xiàng)技能練習(xí)中發(fā)展專項(xiàng)體能。世界冠軍劉翔2002年的訓(xùn)練計(jì)劃就是一個(gè)很好的說(shuō)明。

［1］張愛(ài)華.馬克思主義哲學(xué)原理［M］.廈門:廈門大學(xué)出版社，2002.

［2］陳小平.論專項(xiàng)特征——當(dāng)前我國(guó)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練存在的主要問(wèn)題及對(duì)策［J］.體育科學(xué)，2007（2）:73-74.

［3］茅鵬.一元訓(xùn)練理論［J］.體育與科學(xué)，2003，24（4）:5-11.

［4］延烽，鄭曉鴻.對(duì)專項(xiàng)“涵義”的詮釋［J］.北京體育師學(xué)院學(xué)報(bào)，1999，11（1）:40-43.

［5］田麥久.運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)［M］.北京:高等教育出版社，2006.

［6］袁運(yùn)平.運(yùn)動(dòng)員體能與專項(xiàng)體能特征的研究［J］.體育科學(xué)，2004，24（9）:48-53.

［7］延烽.研究生專業(yè)課講座（R）.首都體育學(xué)院，2003.

［8］茅鵬.一元訓(xùn)練理論和中國(guó)體育第二次飛躍—崔大林《關(guān)于當(dāng)前訓(xùn)練創(chuàng)新的思考》讀后［J］.體育與科學(xué)，2004，147（25）:1-3.

［9］茅鵬.運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練新思路［M］.北京:人民體育出版社，1994.

［10］魏際英，楊威.從茅鵬的“一元訓(xùn)練理”論看劉翔的訓(xùn)練特點(diǎn)［J］.廣州體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2005，5（3）:103-106.

Research on Characteristics and Development Countermeasures of Specific Physical Ability From the Macroscopic Angle of Viewing——Feeling about Reading“The Unitary Training Theory”by Mao Peng

HUANG Beixiang1，JIANG Guanghe2，YANG Feng1

By means of literature reviews and expert interview，this text mainly inquiries into the characteristics of Specific physical ability from the macroscopic angle of viewing.On the basis of it，quoting some standpoints of“The Unitary Training Theory”，and putting forward some related development countermeasures.

specific physical ability；characteristics；development countermeasures；unitary training theory

G808.1

A

1003-983X（2014）11-0984-04

2014-06-24

陜西省教育廳科學(xué)研究項(xiàng)目（12JK1081）

黃北翔（1959-），男，湖南常德人，教授，研究方向:體育教育訓(xùn)練學(xué).

1.湖南文理學(xué)院體育學(xué)院湖南常德415000；2.西安體育學(xué)院體操教研室，西安陜西710068

1.School of Physical Education，Hunan University of Arts and Science，Changde Hunan，415000；2.Gymnastic Department，Xi'an Physical Education University，Xi'an Shaanxi，710068