體育院系排球?qū)＿x課二傳手的培養(yǎng)與訓(xùn)練研究

黃 卓 汪慶誼

（桂林理工大學(xué)博文管理學(xué)院，廣西 桂林 541006）

1 前言

排球?qū)＿x課一直以來是體育教育專業(yè)選修課之一，排球?qū)＿x課是在排球普修課基礎(chǔ)上對專業(yè)理論知識的加深，提高專業(yè)技術(shù)、教學(xué)及訓(xùn)練能力和實(shí)踐能力的一門專項(xiàng)提高課程。二傳在排球比賽中是組織進(jìn)攻的橋梁，是賽場上隊員的核心。一個隊水平的高低，成績的好壞，往往取決于這個隊二傳手水平的發(fā)揮。優(yōu)秀的二傳手，不但要把球穩(wěn)、準(zhǔn)地傳起來，給本方的進(jìn)攻創(chuàng)造有利條件，而且要能根據(jù)場上情況的變化和教練的意圖，合理地組織各種戰(zhàn)術(shù)。在排球?qū)＿x課中二傳手也是一個班的核心，可以為其他隊員的訓(xùn)練提供傳球保證，是隊員掌握技戰(zhàn)術(shù)的保障、是隊員在比賽中運(yùn)用技術(shù)、組織進(jìn)攻的橋梁，是場上的靈魂。對二傳隊員的培養(yǎng)和訓(xùn)練是上好專選課的關(guān)鍵。抓住了關(guān)鍵就會使教學(xué)與訓(xùn)練得保障。本文對體育專業(yè)二傳手的培養(yǎng)和訓(xùn)練進(jìn)行研究，旨在為提高專選課的教學(xué)質(zhì)量提供理論和實(shí)踐上的幫助。

2 研究對象與方法

2.1 研究對象

排球?qū)＿x課中二傳手的培養(yǎng)與訓(xùn)練。

2.2 研究方法

2.2.1 文獻(xiàn)資料法

通過廣西師范大學(xué)圖書館文獻(xiàn)檢索、著作查閱，收集相關(guān)的文獻(xiàn)資料，對排球?qū)＿x課二傳手的培養(yǎng)與訓(xùn)練相關(guān)資料信息進(jìn)行篩選、整理、吸納。

2.2.2 專家訪談法

根據(jù)擬定的訪談提綱、面訪或電話訪問長期從事排球?qū)＿x教學(xué)的專業(yè)老師、教授。

2.2.3 邏輯分析法

通過概念、推理、判斷等形式對前人的研究成果、事實(shí)進(jìn)行分析、歸納、概括，揭示事物發(fā)展的規(guī)律。

3 研究結(jié)果與分析

3.1 體育院系排球?qū)＿x課學(xué)生特點(diǎn)分析

排球?qū)＿x課一般開設(shè)于大學(xué)二年級，這個年齡段的學(xué)生從心理角度看具有強(qiáng)烈的競爭意識。求知欲強(qiáng)，樂于接受新鮮事物具有獨(dú)立性，坦誠直率。在困難和挫折而前有較強(qiáng)的耐受打擊，積極進(jìn)取，在人格特征，自我意識，興趣品質(zhì)，意志品質(zhì)等心理健康等方面常常優(yōu)于其他專業(yè)學(xué)生。而從生理學(xué)角度來看高校體育專業(yè)的學(xué)生都通過了體育高考的檢測，所以他們的基礎(chǔ)素質(zhì)都較為扎實(shí)，而專項(xiàng)素質(zhì)比較欠缺，經(jīng)過大學(xué)兩年的普修學(xué)習(xí)后其在專項(xiàng)素質(zhì)上有了一定的基礎(chǔ)，在技術(shù)上掌握了基本技術(shù)動作和較為優(yōu)秀的專項(xiàng)身體素質(zhì)，對排球技術(shù)的理解能力和意識有了一定的提高，而場上應(yīng)變能力及動作的規(guī)范程度，動作的控制完成情況上較為欠缺。在心智方面由于年齡閱歷的增長表現(xiàn)出越來越穩(wěn)定，心理承受力越來越強(qiáng)，然而沒有系統(tǒng)和缺乏場上比賽經(jīng)驗(yàn)，在心理上的波動仍然較大。

3.2 排球?qū)＿x課二傳手的選材

3.2.1 體型

從現(xiàn)在排球運(yùn)動的發(fā)展趨勢來看，選材要選身材高大、動作靈活、攔網(wǎng)好、組織能力強(qiáng)的隊員。二傳手在網(wǎng)前所面的位置，一般都是對方強(qiáng)有利的主攻手，因此二傳手的身體形態(tài)應(yīng)該是修長的身材，身體高而相對細(xì)，四肢修長，坐高相對較短，皮脂薄，身材協(xié)調(diào)勻稱的學(xué)生，因?yàn)榇祟悓W(xué)生在進(jìn)攻中觸球點(diǎn)高，可以在傳球、攔網(wǎng)中占優(yōu)勢，防守中接球范圍廣，防守面積大。

目前，我國依舊是一個發(fā)展中國家，城市化水平雖然每年都在提升，但是廣大的農(nóng)村人口依然是我國不能忽略的重要群體，占據(jù)了我國人口相當(dāng)大的比重。飲水安全問題是很重要的民生問題，關(guān)系到人民的切實(shí)利益，在意識和思想飛速進(jìn)步的今天，飲水安全問題也越來越受到人民的重視，一些潛在的飲水安全問題也漸漸被提上日程，被廣大人民所關(guān)注。本文從多方面闡述了如何提高農(nóng)村的飲水安全，以期望我國能夠早日建立健全完整成熟的農(nóng)村飲水機(jī)制，使農(nóng)村地區(qū)的飲水安全得到保障。

3.2.2 神經(jīng)類型

排球運(yùn)動員需面對激烈的對抗、高速運(yùn)動、突然的變化、連續(xù)的復(fù)雜動作，要求運(yùn)動員神經(jīng)類型具有良好的均衡性，神經(jīng)類型的好壞，直接影響到發(fā)展與提高，通過查閱大量國內(nèi)資料，優(yōu)秀排球運(yùn)動員均以活潑型、安靜型為主，其中“安靜型”更適合二傳手。其特點(diǎn)：情緒平穩(wěn)，注意力集中，控制能力強(qiáng)，持久型好，接受能力強(qiáng)，學(xué)習(xí)掌握動作快等。

3.3 排球?qū)＿x課二傳手的培養(yǎng)與訓(xùn)練研究

3.3.1 眼功的訓(xùn)練及方法

二傳手在組織進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)時視野的寬闊和觀察的敏銳性是傳球合理性的重要因素。比賽不斷變化的瞬間，要求二傳手不但要清楚本方隊員的位置情況，同時還要注視對方的防守站位情況等等。在一瞬間就可以對諸多情況作出快速、準(zhǔn)確的判斷。視野必須寬廣，而且善于在激烈對抗和快速移動中，縱觀全場，心中有數(shù)。在訓(xùn)練中，要求落實(shí)到“球—人—球”的關(guān)系。二傳手要看準(zhǔn)來球和扣球手的位置及助跑方向，把球送到攻手前上方。訓(xùn)練方法：甲、乙相距5—8米對傳球，每次傳球前要看側(cè)邊教練員手示意手指數(shù)目并馬上報出（見圖1）；在墻上畫出標(biāo)記：甲、乙傳球側(cè)對墻，用眼角余光判斷墻上標(biāo)志，做各種傳球練習(xí)（見圖2）；甲在距墻3—5米處，作對墻傳球，乙站在甲的側(cè)前方，在甲對墻傳球前做信號，甲用余光觀察，根據(jù)乙的信號規(guī)定，做不同弧度的傳球；三角傳球：甲、乙、丙三人按信號做制動卡位，傳各種不同弧度的球（見圖3）。

3.3.2 手功的訓(xùn)練及方法

二傳手要掌握不同種姿勢向任一方向和任一點(diǎn)的傳球技術(shù)，并能經(jīng)常出其不意地改變傳球的速度、弧度，保證攻手給對方以突然的襲擊。所以，二傳手在手法訓(xùn)練上應(yīng)掌握應(yīng)從基礎(chǔ)、實(shí)踐所需要的“送、壓、抖、翻、抬”五個動作出發(fā)。著實(shí)做好二傳手的手上技巧穩(wěn)定性和準(zhǔn)確性。

訓(xùn)練方法：對墻傳球（見圖2）、自傳對傳：兩人一組，先頭上自傳一次，再傳給對方；自傳背傳：兩人一組，先頭上自傳一次，再向左或右轉(zhuǎn)體180度用背傳方法傳出；三人網(wǎng)前傳球（見圖4）：4號位隊員把球傳給3號位隊員，3號位隊員背傳給2號位隊員，2號位隊員長傳給4號位隊員；調(diào)整傳球（見圖5）：六人一組，用兩個球進(jìn)行，網(wǎng)前兩人位置固定，后排隊員斜線傳球給前排，隨即交換位置；自傳跳傳：兩人一組，原地自傳，再跳傳給對方等。

腰功是指二傳隊員控制身體平衡和控制重心轉(zhuǎn)移的能力，以及協(xié)調(diào)用力的能力。表現(xiàn)于傳球時收腹、轉(zhuǎn)身、移動、伸展等動作的熟練程度，跳傳、背傳、調(diào)整傳的能力、完成動作的協(xié)調(diào)性等。任何技術(shù)的發(fā)揮都要用上腰功，二傳手在調(diào)整進(jìn)攻或在二次進(jìn)攻時的扣球動作，身體呈反弓形，由強(qiáng)大的腰腹力量支撐完成；前排攔網(wǎng)防守時的收腹動作以及在空中的攔防動作，腰腹越好，起跳后在空中做出的動作頻率就會越快，所以滯空時間也就越長，動作完成效果好；后排防守時重心的移動，動作重心的移動，對手臂動作的支撐等。所以，腰功起著紐帶，必須要求其穩(wěn)定性好、能傾斜、轉(zhuǎn)動、滯空久，在傳球的瞬間是靠腰部帶動整個身體，這樣才能讓球傳的更遠(yuǎn)更好，所以手指力量和腰部力量的鍛煉兩者要結(jié)合起來，才能事半功倍。

訓(xùn)練方法：重心左右移動，重心前后移動兩腳前后開立，重心稍下降；原地向前后移動重心：兩腳平行開立稍同肩寬，屈膝，重心稍下降，兩腳不動，向左右大幅度地移動重心；網(wǎng)上跳傳（見圖6），隊員站在網(wǎng)邊的2號位，教練員在后排把球拋起到3號位網(wǎng)上沿，隊員順網(wǎng)跑動中跳起轉(zhuǎn)身將球傳給教練員，要求有反弓動作；雙高抬腿（見圖7）：雙手握住雙杠撐起身體，腳尖崩直，雙腿并攏，使身體呈一條直線垂直地面；舉腿卷腹（見圖8）：仰臥在地板上，下背部緊貼地面。雙手放在頭側(cè)，手臂打開。雙腿抬起與上身呈90度，雙腿交叉，膝關(guān)節(jié)微屈，收縮腹肌，抬起上身，下背部不能離地，保持3秒鐘，然后慢慢回到開始姿勢等。

3.3.4 腿功的訓(xùn)練及方法

二傳手在場上必須快速跑動，穿針引線，積極組織全隊的進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)，力爭變被動為主動。因此，對二傳手的起動、移動、制動的能力都提出了很高的要求。在提高對各種來球準(zhǔn)確判斷的基礎(chǔ)上，根據(jù)來球方向訓(xùn)練提高向各個方向移動以及突然改變方向移動的能力。從二傳手的腳步訓(xùn)練出發(fā)應(yīng)該從起動步法、移動步法、制動步法上下功夫，力爭在準(zhǔn)備姿勢的規(guī)范性，重心的控制，步法的簡便性，不發(fā)的靈活性等方面下功夫。

訓(xùn)練方法：兩人一組，相距5-6米，一人固定，另一人向各個方向移動后傳球（見圖9）；左右移動傳、前后移動傳（同圖9形式）：一人用兩個球向左右、前后拋球，另一人左右跑動將球傳給拋球人；前后排四角傳球（見圖10）：后排向前排做對角線傳球，前排向后排直線傳球。后排傳球后，沿傳出球方向移動換位；前排傳球后，繞行跑動換位，每次傳球后都換位；后排插上傳球（見圖11）：4號位隊員可傳或輕扣給6號位隊員，6號隊員墊給1號位插上隊員傳球等。

3.4 二傳手技術(shù)的運(yùn)用與訓(xùn)練

排球技術(shù)主要由移動步法和擊球手法組成。同時，有軀干、視野和球場意識相配合，使之成為融合一體的動作。所以對排球二傳手的技術(shù)運(yùn)用于訓(xùn)練不能局限在基本的技術(shù)上，應(yīng)該同時兼顧到其他可能對傳球的質(zhì)量和效果造成影響的其他方面，從而使基本功中浸透與技術(shù)之中。二傳是從防守轉(zhuǎn)入進(jìn)攻的橋梁和紐帶，二傳的好壞直接關(guān)系到進(jìn)攻技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)的發(fā)揮。這就要求二傳手移動快、傳球手法好、頭腦冷靜，視野開闊、調(diào)整節(jié)奏，主動配合、意志頑強(qiáng)，任勞任怨等。由于比賽數(shù)量少，訓(xùn)練時間相對不足等原因造成二傳手在排球基本功浸透于技術(shù)的效果較差，這就需要通過大量的實(shí)戰(zhàn)模擬訓(xùn)練，例如：結(jié)合球網(wǎng)的各種二傳技術(shù)練習(xí)；結(jié)合接發(fā)球組織進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)的各種傳球練習(xí)；結(jié)合防守組織反攻的各種傳球技術(shù)練習(xí)；在比賽條件下按輪次位置組織進(jìn)攻與反攻的二傳技術(shù)練習(xí)，提高二傳手綜合能力，使軀干、視野和球場意識相配合，最終使基本功得以合理的運(yùn)用。

3.5 排球?qū)＿x課二傳手場上組織能力和配合能力的訓(xùn)練

二傳手不僅要有較強(qiáng)的技術(shù)，更重要的是如何組織好、指揮好本隊比賽，如何根據(jù)各個隊員的特點(diǎn)，捕捉戰(zhàn)機(jī)發(fā)揮全隊的水平。在充分了解與熟悉進(jìn)攻手特點(diǎn)的前提下，同進(jìn)攻手進(jìn)行密切的配合，才能發(fā)揮全隊的進(jìn)攻合作性。為此，就必須做到立足本職，關(guān)注全局，甘當(dāng)“配角”。能夠從整體的利益出發(fā)，主動的與進(jìn)攻手協(xié)同配合，努力為同伴創(chuàng)造各種最佳的進(jìn)攻機(jī)會，積極彌補(bǔ)由于他人所造成的場上危機(jī)，要勇于負(fù)責(zé)，敢挑重?fù)?dān)，以促成集體戰(zhàn)術(shù)的實(shí)現(xiàn)。通過對專選課老師的訪問發(fā)現(xiàn)專選課二傳手對不同戰(zhàn)術(shù)要求理解較為模糊，由于訓(xùn)練時間較短，對進(jìn)攻隊員的特點(diǎn)了解不足，傳球的目的性、隱蔽性、靈活性和統(tǒng)攬全局的大局觀把握不夠好等。所以，在平時專選課訓(xùn)練中，二傳手要了解本班攻手的扣球特點(diǎn)，做到心中有數(shù)，攻手、二傳手進(jìn)行串聯(lián)訓(xùn)練，強(qiáng)化彼此間的默契。訓(xùn)練方法：基礎(chǔ)配合訓(xùn)練，在訓(xùn)練中，采用三人一組和四人一組的小配合訓(xùn)練形式，重復(fù)次數(shù)多且變化大，較接近于實(shí)戰(zhàn)；綜合對抗訓(xùn)練，在排球訓(xùn)練中，四對四對抗、六對六對抗比賽訓(xùn)練形式。訓(xùn)練中培養(yǎng)二傳手在激烈的對抗中，觀察場上各種情況，合理調(diào)動進(jìn)攻人員，巧妙地選擇有利的突破口，靈活地運(yùn)用各種戰(zhàn)術(shù)，充分發(fā)揮各進(jìn)攻手的威力。

4 結(jié)論

（1）二傳手應(yīng)具備的基本功有，眼功、手功腰功、腿功以上四個方面都是從二傳技術(shù)中提出來的最基礎(chǔ)的且?guī)в泄残缘臇|西，它們之間的關(guān)系是：眼（視野）是向?qū)?，手是關(guān)鍵，腰是樞紐，腳是基礎(chǔ)，它們之間相互作用，相互影響。二傳的基本功訓(xùn)練要求：手、腳、腰、眼（視野）、意幾個方面的高度合一。（2）排球技術(shù)主要由移動步法和擊球手法組成。同時，有軀干、視野和球場意識相配合，使之成為融合一體的動作。所以排球二傳手技術(shù)運(yùn)用于訓(xùn)練不能局限在基本的技術(shù)上，應(yīng)該同時兼顧到其他可能對傳球的質(zhì)量和效果造成影響的其他方面，如：組織能力、應(yīng)變能力，從而使基本功中浸透于技術(shù)之中。

[1]黃漢升，季克異．普通高等學(xué)校體育教育本科專業(yè)各類主干課程教學(xué)指導(dǎo)綱要[J]．體育學(xué)刊，2005（6）：1.

[2]劉大鐸．體育專業(yè)排球?qū)＿x班培養(yǎng)目標(biāo)及模式研究[J]．佳木斯教育學(xué)院學(xué)報，2010（06）．

[3]張錦文．排球二傳手的培養(yǎng)和訓(xùn)練淺析[J]．南京體育學(xué)院學(xué)報（自然科學(xué)版），2007（6）．