第十一屆全運(yùn)會男子跳遠(yuǎn)倒二步及起跳技術(shù)運(yùn)動學(xué)分析①

王國杰 譚天雨 陳志婷

(1.上海體育學(xué)院體育教育訓(xùn)練學(xué)院 上海 200438; 2.南京體育學(xué)院 江蘇南京 210014)

快速合理有節(jié)奏的倒二步技術(shù)對取得優(yōu)異成績具有重要作用,因此對倒二步的步長速度特征,以及起跳階段的著板角、起跳腿最大緩沖角、起跳角、扇面角以及擺動腿的擺動速度等起跳環(huán)節(jié)的技術(shù)特征進(jìn)行分析,進(jìn)而明確當(dāng)代我國優(yōu)秀跳遠(yuǎn)運(yùn)動員的技術(shù)特征是很有必要的。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

本文以第十一屆全運(yùn)會前五名最佳跳次的運(yùn)動學(xué)數(shù)據(jù)為研究對象。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻(xiàn)資料法

通過在上海體育學(xué)院圖書館數(shù)據(jù)庫搜索相關(guān)文章20余篇,并查閱了部分田徑崗培和跳遠(yuǎn)教材為本文的撰寫提供了參考。

1.2.2 運(yùn)動學(xué)分析法

本研究數(shù)據(jù)是由國家體育總局體育科學(xué)科研所跳遠(yuǎn)課題組采用Peak二維人體解析系統(tǒng)獲得,文中可見對各階段技術(shù)參數(shù)的定義。

1.2.3 數(shù)理統(tǒng)計法

本文運(yùn)用Excel 2007以及SPSS 17.0對倒二步及起跳階段技術(shù)參數(shù)進(jìn)行分析。

表1 倒二步步長特征

表2 倒二步步速特征

表3 著板角、起跳角和起跳扇面角

表4 起跳過程中相關(guān)角度分析

表5 騰起初速度和騰起角

表6 水平速度損失以及速度轉(zhuǎn)化率

2 結(jié)果與分析

2.1 倒二步步長與步速分析

2.1.1 倒二步步長特征

由表1可見我國運(yùn)動員倒二步相對步長(倒一步步長/倒二步步長)比值均小于100%,平均差值為-0.23m,表明最后兩步呈現(xiàn)“大—小”的節(jié)奏,符合當(dāng)代跳遠(yuǎn)助跑技術(shù)特征,與齊祖譚和馮樹勇提出的“快速上板、快速起跳”的理念一致。但是倒二步步長過大會延長跑的支撐和騰空時間,進(jìn)而影響跑的動作結(jié)構(gòu)對跑速不利,步長變化越大產(chǎn)生的不利影響越大。表1中張曉一、李金哲倒二步步長變化較小平均差值僅為-0.06m明顯小于其他三名選手,說明倒二步步長變化幅度小,有利于保持良好的助跑節(jié)奏,形成加速上板。這與錢鐵群[1]的研究結(jié)果一致,認(rèn)為倒二步步長變化幅度小,是積極攻板的表現(xiàn)。

2.1.2 倒二步助跑速度分析

助跑速度對跳遠(yuǎn)成績具有重要作用,文獻(xiàn)表明[2],跳遠(yuǎn)成績高度依賴于助跑速度(相關(guān)系數(shù)r=0.93-0.96),其中倒二步速度對跳遠(yuǎn)成績具有決定作用,研究指出[3],倒數(shù)第二步、倒數(shù)第一步與跳遠(yuǎn)成績的相關(guān)系數(shù)r分別為0.715,0.792,P均小于0.05。由表2可知我國選手倒數(shù)第二步和倒數(shù)第一步速度平均值分別為10.46m/s和10.23m/s,呈遞減趨勢,速度減小值平均值為0.23m/s。而同年世錦賽男子前八名速度減小值均值為0.12m/s[4],對比發(fā)現(xiàn)我國選手在速度損失值十分顯著,差值達(dá)0.11m/s,P<0.05?，F(xiàn)代跳遠(yuǎn)理論[5]則認(rèn)為助跑最后兩步應(yīng)減少在動作結(jié)構(gòu)上的變化,起跳前能加速或保持速度上板起跳,而我國選手目前還有待提高。

2.2 起跳階段各參數(shù)的運(yùn)動學(xué)分析

2.2.1 著板角、起跳角和起跳扇面角的分析分析

著板角是起跳腿著板瞬間身體重心與起跳腳著板點(diǎn)間的連線與水平面之間的夾角,一般來說,著地角越小,制動越大,速度損失也隨之增大,從而影響助跑與起跳的銜接,因此產(chǎn)生合理的著地角十分關(guān)鍵[6]。表3中可見我國選手踏板瞬間著板角平均值為63.4°,低于世界高水平選手的平均值66°,表明踏板瞬間我國選手身體重心投影點(diǎn)距離著地點(diǎn)較遠(yuǎn),髖關(guān)節(jié)前移不夠積極。

起跳角指起跳離地瞬間身體重心與支撐點(diǎn)之間的連線與水平面的夾角,文獻(xiàn)表明[7],起跳角為73°～76°時能獲得較好的運(yùn)動成績,當(dāng)起跳蹬伸遲緩時,起跳角一般小于70°。表4中我國選手起跳角平均值為70°,低于理想值,可見我國選手起跳瞬間蹬伸遲緩,起跳能力不足的問題。

扇面角指著板瞬間身體重心和著地點(diǎn)之間的連線與離板瞬間身體重心和離板點(diǎn)連線的夾角。武漢體育學(xué)院王海明[7]研究發(fā)現(xiàn)扇面角與成績呈負(fù)相關(guān)(r=-0158,P<0101),表3中可以看出我國選手平均扇面角為46.56°,與國外運(yùn)動員的平均起起跳扇面角39.50°相比,差值為7.06°,說明起跳過程中我國選手重心在水平方向運(yùn)動的過長,起跳緩沖時間較長,也進(jìn)一步說明其起跳能力不足。

2.2.2 起跳腿膝關(guān)節(jié)最大緩沖角與踏板瞬間和離板瞬間兩大腿夾角的分析

緩沖是指踏跳過程中從起跳腳著板開始到膝關(guān)節(jié)的最大彎曲環(huán)節(jié),它的作用降低了運(yùn)動慣性力對身體的壓力,緩沖了對水平速度的制動,并為起跳蹬伸創(chuàng)造有利條件[9]。賈炳濤[6]研究發(fā)現(xiàn)緩沖角小是起跳腿支撐能力差的表現(xiàn),還會造成過分下蹲,從而使蹬伸動作遲緩。馮樹勇研究發(fā)現(xiàn)世界高水平跳遠(yuǎn)運(yùn)動員的起跳腿在踏跳過程中最大屈膝角為140°～145°。而從表4可知我國選手的平均值為139.86°低于此標(biāo)準(zhǔn),足見我國選手起跳腿緩沖能力不足,不利于助跑速度的發(fā)揮和利用,進(jìn)而影響起跳效果。

馮樹勇研究認(rèn)為踏板和離板瞬間兩大腿的夾角可以作為評定運(yùn)動員擺動腿擺動幅度與速度的指標(biāo),而擺動腿擺動角速度與緩沖階段身體重心的垂直位移、身體重心垂直速度增加值均呈顯著正相關(guān)(r分別為0.674和0.713),與緩沖過程中水平速度的損失、緩沖時間均呈顯著負(fù)相關(guān)(r分別為-0.646和-0.635)[10]。從表4我國選手在踏板和離板瞬間兩大腿夾角分別為47.6°和100.8°,與90年代以后中外優(yōu)秀男子跳遠(yuǎn)選手的48.8°、102°和42.6°、109°相比,目前我國選手依然存在踏板瞬間兩大腿夾角較大離板瞬間兩大腿夾角較小的情況,表明擺動時機(jī)晚,速度慢,幅度小。

2.2.3 水平速度損失、騰起初速度以及騰起角的分析

由表5可知,我國選手騰起初速度和騰起角平均值為9.38m/s和20.55°,低于優(yōu)秀運(yùn)動員9.5～9.6m/s的騰起速度和20°～24°的騰起角。因此我國運(yùn)動員要在不斷提高助跑速度的基礎(chǔ)上減小水平速度的損失,以獲取適宜的騰起初速度和騰起角。

1986年黃化禮[10]研究發(fā)現(xiàn),水平速度在起跳過程中的損失是不可避免的,損失范圍在10%～15%之間時,最有利于獲得較理想的騰起初速度和騰起角。從表6中可以看出我國選手踏板平均速度為10.03m/s,至離地瞬間減至8.78m/s,減值為1.25m/s,速度損失率為12%,處于合理的損失范圍之內(nèi)。禹小明[11]研究指出速度轉(zhuǎn)化率越高,水平速度向垂直速度的轉(zhuǎn)化效率越高,表明運(yùn)動員專項(xiàng)力量越強(qiáng)。我國選手速度轉(zhuǎn)化率和騰起垂直速度均較低,分別為39%和3.27m/s。

3 結(jié)論與建議

(1)我國選手最后兩步助跑節(jié)奏符合現(xiàn)代跳遠(yuǎn)技術(shù)特點(diǎn),但是存在步長較短,水平速度較慢的問題,在準(zhǔn)備起跳過程中動作結(jié)構(gòu)也發(fā)生變化。今后應(yīng)在不斷提高助跑速度的基礎(chǔ)上,改進(jìn)最后兩步助跑技術(shù),形成加速上板的技術(shù)。

(2)我國選手起跳能力不足,主要表現(xiàn)在踏板階段髖關(guān)節(jié)前送不積極,起跳蹬伸遲緩,擺動腿貢獻(xiàn)率低以及速度轉(zhuǎn)化率低。今后應(yīng)在不斷提高起跳能力的同時,加強(qiáng)髖關(guān)節(jié)和擺動腿的力量訓(xùn)練,尤其是非穩(wěn)定狀態(tài)對軀干控制能力的訓(xùn)練。

[1]錢鐵群.跳遠(yuǎn)助跑最后2步步長變化對起跳諸因素的影響[J].中國體育科技,2002,32(5):49-53.

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[11]禹小明.跳遠(yuǎn)起跳效果評價指標(biāo)的分析[J].上海體育學(xué)院學(xué)報,1999,23(2):66-69.