論體育鍛煉對(duì)初中學(xué)生意志力的培養(yǎng)

黃娟芬

摘 要：在學(xué)校的體育教學(xué)中讓學(xué)生培養(yǎng)吃苦耐勞的精神，加強(qiáng)體育精神的培養(yǎng)和各種訓(xùn)練，可以磨煉學(xué)生的意志，提高學(xué)生的身體承受能力，為社會(huì)提供更多可以克服困難，全面發(fā)展型的建設(shè)人才。

關(guān)鍵詞：體育鍛煉；初中生；意志力

一、體育教學(xué)訓(xùn)練培養(yǎng)初中生意志力的途徑

1.通過(guò)體育鍛煉培養(yǎng)不懼困難的精神

我們應(yīng)該在體育教學(xué)中積極培養(yǎng)學(xué)生不怕吃苦、克服自我、勇敢頑強(qiáng)的精神。體育教學(xué)也是學(xué)生實(shí)踐自我能力的過(guò)程，有了克服困難的決心、清晰的目的以及勇敢的行動(dòng)，學(xué)生的執(zhí)行力就有了保證。當(dāng)學(xué)生已經(jīng)習(xí)慣了用意志力去克服困難，很多問(wèn)題都會(huì)迎刃而解。

許多體育老師在學(xué)校里只是給學(xué)生安排打球、跑步這些簡(jiǎn)單的訓(xùn)練，如果長(zhǎng)期從事這樣簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)，即便學(xué)生達(dá)到了熟練水平，也無(wú)法鍛煉其意志力。按照體育教學(xué)的最新要求，體育活動(dòng)要把鍛煉與克服困難的行為結(jié)合在一起。比如學(xué)習(xí)跳馬、2000米長(zhǎng)跑等，這些項(xiàng)目在訓(xùn)練的過(guò)程中會(huì)要求學(xué)生克服恐懼和膽怯心理，培養(yǎng)勇敢的精神。學(xué)生在經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練之后，把握重點(diǎn)和精華，達(dá)到熟練的程度，不僅強(qiáng)壯了筋骨，他們的意志力和決斷力都會(huì)得到明顯的提升。

2.體育鍛煉能讓初中生具備充分的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)

通過(guò)引入競(jìng)爭(zhēng)機(jī)制，在體育教學(xué)中，培養(yǎng)學(xué)生的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，并掌握機(jī)智、勇敢的優(yōu)良品格。俗話說(shuō)，沒(méi)有競(jìng)爭(zhēng)，就沒(méi)有進(jìn)步。有競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)的學(xué)生，在進(jìn)入社會(huì)后能更好地承受工作的壓力，勇于接受他人的挑戰(zhàn)。比如，在體育課上經(jīng)常訓(xùn)練學(xué)生進(jìn)行短跑沖刺、武術(shù)對(duì)抗、體操比賽等運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，如獲得最佳球員投票，將會(huì)受到口頭表?yè)P(yáng)和物質(zhì)獎(jiǎng)勵(lì)等。這樣的獎(jiǎng)懲機(jī)制對(duì)所有學(xué)生都是正面和積極的反饋。學(xué)生對(duì)各種體育技能，從一開始只是基本的掌握，到后來(lái)就可以完全熟煉地掌握。在這個(gè)過(guò)程中，他們需要付出自己的汗水和努力，力爭(zhēng)達(dá)到既定的目標(biāo)。當(dāng)自己的成績(jī)被超越，當(dāng)長(zhǎng)期的競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手被擊敗的時(shí)候，他們就會(huì)有成功的喜悅。因此，在平時(shí)的體育教學(xué)中，教師應(yīng)積極構(gòu)建這樣一個(gè)競(jìng)爭(zhēng)的氛圍，讓學(xué)生在競(jìng)爭(zhēng)中鍛煉自己的意志，不甘落后。

二、創(chuàng)新體育課程設(shè)計(jì)，培養(yǎng)學(xué)生意志力

1.塑造良好環(huán)境進(jìn)行激勵(lì)

從心理學(xué)角度分析，學(xué)生的模仿心理強(qiáng)，容易受到英雄行為的感染。在教育教學(xué)中，我經(jīng)常引導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)體育明星的成長(zhǎng)經(jīng)歷，如了解許海峰等我國(guó)優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員在獲得優(yōu)異成績(jī)的背后所經(jīng)歷的艱苦訓(xùn)練，讓體育明星所走過(guò)的艱難路程在學(xué)生心中樹立一個(gè)正面的榜樣，從而刺激學(xué)生的積極性，以主動(dòng)參與、積極實(shí)踐的態(tài)度去爭(zhēng)取獲得成功。

此外，教師自身應(yīng)該有一個(gè)良好的性格，用自己的實(shí)際行動(dòng)去影響學(xué)生。畢竟“身教勝于言教”，教師在課堂上要求學(xué)生做到的，教師在生活中首先要做到。如冬季長(zhǎng)跑，我要求我的學(xué)生每天早上6點(diǎn)出發(fā)，我一定會(huì)提早15分鐘就到達(dá)操場(chǎng)并跟著我的學(xué)生一起堅(jiān)持跑完3000米，決不落后。這樣，教師在指導(dǎo)學(xué)生嚴(yán)格要求自己的同時(shí)，以身作則，帶領(lǐng)學(xué)生一起鍛煉，可以達(dá)到更好的成效。隨著時(shí)間的推移，學(xué)生就會(huì)自發(fā)地去做，而不需要依靠老師的要求。

2.因材施教，采用個(gè)性化課程

同樣的體育教學(xué)內(nèi)容，對(duì)不同學(xué)生而言，難度差別很大的，培養(yǎng)學(xué)生的具體措施要根據(jù)學(xué)生的基礎(chǔ)條件而進(jìn)行調(diào)整和變化。對(duì)于身體素質(zhì)差、基礎(chǔ)薄弱的學(xué)生，往往可以在教學(xué)過(guò)程中設(shè)計(jì)針對(duì)性的輔導(dǎo)環(huán)境，并安排成績(jī)優(yōu)秀的學(xué)生進(jìn)行幫助。而對(duì)于身體基礎(chǔ)較好的學(xué)生，可以在課堂中設(shè)計(jì)比賽環(huán)節(jié)，以表現(xiàn)出他們優(yōu)秀與勤奮的一面。教師應(yīng)根據(jù)學(xué)生成績(jī)采用各種不同的、有針對(duì)性的培訓(xùn)。對(duì)于部分膽小、優(yōu)柔寡斷的女孩子，注重培養(yǎng)她們的果斷和勇敢的意志力。可以挑選跳馬和雙杠這些需要勇氣的項(xiàng)目，來(lái)訓(xùn)練學(xué)生的膽量。對(duì)于缺乏自制力和約束力的學(xué)生，應(yīng)著眼于培養(yǎng)他們的自我控制能力，可用各種隊(duì)列練習(xí)，借鑒軍訓(xùn)過(guò)程中的長(zhǎng)時(shí)間定型練習(xí)，以發(fā)展他們的自我控制能力，做到注意力的長(zhǎng)時(shí)間集中。而對(duì)于前衛(wèi)、大膽和魯莽的學(xué)生，應(yīng)注重培養(yǎng)他們的理性與耐心。如采用定向越野，就可以培養(yǎng)學(xué)生認(rèn)真思考、仔細(xì)規(guī)劃的好習(xí)慣，并養(yǎng)成沉著冷靜的性格。

在體育教學(xué)中對(duì)學(xué)生進(jìn)行意志力訓(xùn)練，有著十分重大的意義。作為體育教育工作者，我們?cè)谖磥?lái)的體育教學(xué)中，必須充分認(rèn)識(shí)到體育教學(xué)對(duì)培養(yǎng)學(xué)生的意志的積極作用。在平時(shí)的體育教學(xué)中，我們必須不斷創(chuàng)新教學(xué)方式與訓(xùn)練方法，充分挖掘?qū)W生的意志潛力。

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[3]全國(guó)體育學(xué)院教材委員會(huì).運(yùn)動(dòng)心理學(xué)[M].北京：人民體育出版社，1988.

（作者單位：浙江省浦江縣實(shí)驗(yàn)中學(xué)）