“學(xué)霸姐”考試上了癮

張睿

好的心理機(jī)能是趨利避害，糟糕的心理機(jī)能是趨害避利。正值豆蔻年華的丁曉茹（化名），聰明勤奮，好學(xué)會學(xué)，成績優(yōu)異，且考試上癮，每次考試都要考第一名，否則就會焦躁不安，覺得自己很失敗。有了這樣的孩子，很多家長應(yīng)該很欣慰吧？殊不知，考試上癮也是一種病，是一種糟糕的心理機(jī)能，如果不及時(shí)發(fā)現(xiàn)并進(jìn)行有效的心理疏導(dǎo)，孩子將為考試犧牲一生的快樂和幸福。

被封“學(xué)霸姐”，

患上“嗜考癥”

周三下午，一個(gè)長得眉清目秀、看起來很文靜的女孩來到我的咨詢室，怯怯地問：“老師，我可以咨詢一個(gè)問題嗎？”她的聲音小得我?guī)缀趼牪磺宄?。我熱情地回?yīng)她說：“當(dāng)然可以啊！有什么我可以幫你的嗎？”

她叫丁曉茹，是高一的學(xué)生。她說，這次月考剛過去幾天，她又特別盼望考試，如果幾天不考試就覺得煩躁、空虛。而且，這次月考她考了班級第6名，感覺自己很失敗，以前每次考試她都是全班第1名。

我和曉茹聊了一個(gè)小時(shí)，之后又分別打電話找她的媽媽和班主任了解一些情況，其結(jié)果正像我所判斷的那樣，曉茹得了嗜考癥。

據(jù)班主任說，曉茹學(xué)習(xí)非常用功，也注意運(yùn)用有效的學(xué)習(xí)方法，經(jīng)?？既嗟?名，但她對此很不滿意，經(jīng)常發(fā)誓一定要考全年級第一，甚至全市第一。同學(xué)們因此戲稱她為“學(xué)霸姐”。

據(jù)媽媽說，曉茹從小就喜歡讀書學(xué)習(xí)。特別是中考之前，每天晚上學(xué)習(xí)到凌晨1點(diǎn)多，早上5點(diǎn)多就起床讀英語了。媽媽勸她注意休息，但怎么勸都沒用，她太愛學(xué)習(xí)了，不這樣做她就非常焦慮?！昂⒆訍蹖W(xué)習(xí)是好事，而且初三學(xué)習(xí)緊張是正常的，所以我也沒太在意。沒想到上了高一之后，她還如此拼命。甚至中考之后放假，她也不出去玩。她說要‘快鳥先飛，趁假期先把高一的知識學(xué)好，保證自己在學(xué)校取得好成績。當(dāng)時(shí)，我就想帶她去看心理醫(yī)生，但是她爸說，人家都是為孩子不學(xué)習(xí)發(fā)愁，哪有因?yàn)楹⒆訍蹖W(xué)習(xí)找醫(yī)生的？我因此打消了這個(gè)念頭，沒想到這孩子越學(xué)越入迷?！钡搅烁咭恢?，曉茹要求自己每天必須把所有的時(shí)間都用來學(xué)習(xí)，放學(xué)的路上與同學(xué)交流的也是學(xué)習(xí)問題。她還只與比她學(xué)習(xí)好的同學(xué)交朋友，目的不是為了互相幫助，而是千方百計(jì)打探對方的學(xué)習(xí)方法，好想辦法超過對方。她現(xiàn)在學(xué)習(xí)幾乎達(dá)到了亢奮狀態(tài)，連走路、吃飯、上廁所都不想浪費(fèi)時(shí)間，口袋里裝著小本本，不是背英語單詞，就是背公式、定理。“這樣辛苦，她的身體越來越瘦弱，我真怕她有一天會垮掉，但是我沒法阻止她學(xué)習(xí)啊！”

聽得出，曉茹媽媽已經(jīng)對女兒這種過分愛學(xué)習(xí)的行為有所警覺，卻沒想到女兒會患上嗜考癥。

曉茹告訴我，她現(xiàn)在感覺生活的意義就在于學(xué)習(xí)和考試，生存的價(jià)值就在于考出好成績，贏得父母、老師的夸獎(jiǎng)和同學(xué)們的羨慕。如果沒有考試，她就感覺生活是灰暗的、空虛的、無聊的，感覺自己沒有存在的價(jià)值。

獎(jiǎng)賞不正常，

成為“成績控”

要想緩解曉茹的焦慮、煩躁等不良情緒，必須要弄清楚她患上嗜考癥的原因。這次，我約見了曉茹媽媽，詳細(xì)了解曉茹的成長過程。通過對多個(gè)事件的印證，最終弄清楚了曉茹考試上癮的原因，在于父母對她采用了不正常的獎(jiǎng)罰方法。也就是說，父母用過度獎(jiǎng)勵(lì)讓曉茹一步步走進(jìn)了考試成癮的怪圈。

曉茹的爸爸是電力公司一名維修工，媽媽是郵電局的一名臨時(shí)工，夫妻兩人都吃了沒有文化的虧，因此對聰明伶俐的女兒寄予很大希望。一入學(xué)，曉茹在家里啥事都不用做，她唯一的任務(wù)就是取得好成績。有了好成績，爸媽會給她各種各樣的獎(jiǎng)勵(lì)。

不僅如此，曉茹的好成績還是維持這個(gè)家的重要支柱。她爸媽關(guān)系不好，經(jīng)常吵架，也鬧過離婚。但只要曉茹的成績進(jìn)步，他們就會變得非常開心，起碼會有一段時(shí)間不吵架。相反，如果曉茹的成績一直原地踏步，甚至出現(xiàn)倒退，爸媽的關(guān)系就會隨之惡化。

在這雙重壓力下，曉茹不僅要為自己好好學(xué)習(xí)，還要為維持父母的關(guān)系努力學(xué)習(xí)。因?yàn)椋膽n患意識很強(qiáng)。只是，她的成績已經(jīng)夠出色了，為了在全班名列前茅，她已經(jīng)使盡了渾身解數(shù)，再提高談何容易？所以，她只能用時(shí)間去比拼。

曉茹患上嗜考癥的關(guān)鍵原因在于，考試能給她帶來快樂、自信和掌控感。對于曉茹來說，取得好成績就可以隨心所欲地得到她想要的一切，而且讓她當(dāng)上家庭的“救世主”，這是對她的額外獎(jiǎng)勵(lì)。

通過交流我還了解到，曉茹的父母因?yàn)槊τ谏?jì)，在曉茹8個(gè)月時(shí)把她送給奶奶帶，直到6歲才把曉茹接到身邊。因此，曉茹的安全感差，尤其是與母親的依戀關(guān)系較差。她時(shí)常有一種被拋棄的恐懼感，而好的學(xué)習(xí)成績是她消除恐懼感、增強(qiáng)安全感的唯一手段。同時(shí)，取得好的學(xué)習(xí)成績，可以維持家庭的完整，她因此得到一種掌握家庭局勢的滿足感和成就感。這種可以主宰家庭命運(yùn)的掌控感是一種很強(qiáng)的心理動因，并且容易形成心理慣性，更加讓她把學(xué)習(xí)成績看成頭等大事。由此，曉茹考試成癮就不難理解了。

同時(shí)，曉茹的父母把考試成績作為評價(jià)孩子的唯一標(biāo)準(zhǔn)，如果考好了，她會得到極大的獎(jiǎng)勵(lì)；在其他方面，無論她做得多么好，都得不到這種獎(jiǎng)勵(lì)，甚至根本就得不到獎(jiǎng)勵(lì)。比如，初二下學(xué)期的一天下午，曉茹的同桌把錢包弄丟了，曉茹陪她在校園里找了很久才找到，結(jié)果回家晚了半小時(shí)。媽媽聽曉茹說明原因后，不僅沒有肯定她這種助人為樂的行為，反而抱怨她耽誤學(xué)習(xí)、讓家長等得心急……

我對曉茹非常擔(dān)憂，因?yàn)閺乃?dāng)前的表現(xiàn)來看，她有點(diǎn)向強(qiáng)迫癥發(fā)展的傾向。她雖然拼命地學(xué)習(xí)，可是學(xué)習(xí)效率卻越來越低。尤其是她這次的月考成績從第1名下降到第6名之后，讓她更加焦慮不安。她一方面期盼著下次考試，希望贏得好成績，給自己找回信心；另一方面，她又產(chǎn)生了考試焦慮。這種心理沖突越來越嚴(yán)重，以致她白天高度緊張、焦慮，不能集中注意力學(xué)習(xí)，晚上整夜失眠，第二天沒有精神，陷入惡性循環(huán)。

我告訴曉茹媽媽：“考試成癮的危害不亞于上網(wǎng)成癮，是對心理機(jī)能的嚴(yán)重破壞，就仿佛是一個(gè)惡魔控制她的心靈，讓她完全做不到趨利避害。過度迷戀網(wǎng)絡(luò)，需要心理干預(yù)；考試嚴(yán)重成癮，更需要心理干預(yù)。你們應(yīng)該馬上給孩子進(jìn)行治療。如果任由孩子這樣發(fā)展下去，她最后就會患上強(qiáng)迫癥，出現(xiàn)偏執(zhí)型人格障礙?？荚嚦煽兂蔀樗钪械奈ㄒ恢е@個(gè)支柱一旦坍塌，她就有可能成為精神分裂癥患者?！眅ndprint

曉茹媽明白了利害關(guān)系之后，表示愿意說服丈夫，共同配合我做好孩子的心理矯正工作。

重在養(yǎng)性情，

快樂是根本

再來咨詢，是曉茹的爸媽一起來的。他們都為女兒的未來擔(dān)憂，但又無計(jì)可施。我告訴他們，我會給曉茹做專門的心理輔導(dǎo)，但是家長的配合也非常重要。

結(jié)合曉茹的情況，我給他們提出五條建議：一是調(diào)整對女兒的期望值，不要把孩子的成績看得太重要，而要把孩子的快樂放在第一位，鼓勵(lì)女兒享受知識帶來的快樂，而不是僅僅追求考試成績帶來的結(jié)果。享受知識是天然的快樂，是一種內(nèi)部評價(jià)體系，讓她非常獨(dú)立、自信，長大以后會更獨(dú)立、更有創(chuàng)造力。而考試上癮的孩子，快樂掌握在別人手中，她追求的是家長、老師等外人的獎(jiǎng)勵(lì)和認(rèn)可。她的學(xué)習(xí)動力全來自比較，即“我一定要比別人得到的更多”。如果別人比自己考得好，她就認(rèn)為自己是失敗者，就會痛苦、焦慮。二是不要只根據(jù)成績好壞獎(jiǎng)罰孩子。孩子取得了好成績，可以和她一起分享快樂，但不必給予她很高的獎(jiǎng)勵(lì)。因?yàn)橥獠开?jiǎng)勵(lì)太頻繁，會奪走孩子內(nèi)在的喜悅。對孩子而言，考試成績好本身就是一種獎(jiǎng)勵(lì)。如果她愛學(xué)習(xí)，那么好成績就是對她學(xué)習(xí)的認(rèn)可，會帶給她內(nèi)在的喜悅。這種內(nèi)在的喜悅是最好的學(xué)習(xí)動力。如果頻繁給予物質(zhì)獎(jiǎng)勵(lì)，這種內(nèi)在喜悅就會被外在的獎(jiǎng)勵(lì)所取代，孩子的學(xué)習(xí)動機(jī)會變得不單純。三是孩子成績考砸時(shí)，要給予理解而不是責(zé)罵。曉茹患嗜考癥的原因之一在于父母對她的學(xué)習(xí)要求相當(dāng)苛刻，考好了，一俊遮百丑，其他問題都可以不追究?？荚伊?，其他方面做得再好也得不到認(rèn)可。甚至有一次曉茹考了全班第一，媽媽對她說：“有什么好得意的，這點(diǎn)成績就翹尾巴了？你考了全校第一，才算有本事呢！”這種行為方式，父母必須要及時(shí)調(diào)整，否則貽害無窮。四是要讓孩子適度參與家務(wù)。在曉茹父母眼里，學(xué)習(xí)成了女兒的唯一任務(wù)。媽媽對曉茹照顧得無微不至，曉茹過的是衣來伸手、飯來張口的生活，從來沒有洗過自己的內(nèi)衣內(nèi)褲，拖地洗碗之類的活兒也從來沒有做過。在這種教育環(huán)境中，她只有把成績當(dāng)作唯一的精神支柱。所以我建議曉茹媽以后多給女兒做家務(wù)活的機(jī)會，甚至可以讓她到農(nóng)村體驗(yàn)生活。在農(nóng)村，15歲的女孩可以做全家的飯，洗全家的衣服，能夠把家務(wù)打理得井井有條了。五是鼓勵(lì)女兒有其他愛好。從談話中，我了解到曉茹從小非常喜歡音樂，但是因?yàn)橘I不起樂器和怕耽誤學(xué)習(xí)，不得不把這個(gè)愛好先“藏起來”。12歲生日時(shí)，曉茹用自己的零花錢買了一個(gè)口琴，心情煩躁時(shí)就吹一會兒。可是媽媽說她不務(wù)正業(yè)，所以曉茹只能趁媽媽不在家時(shí)吹，或者默默地把玩著口琴想心事。我建議曉茹父母今后多鼓勵(lì)女兒學(xué)音樂，女兒吹口琴時(shí)，多夸她。同時(shí)不要讓女兒把愛好當(dāng)作任務(wù)，否則愛好就變成壓力了。

通過三個(gè)月的心理輔導(dǎo)，加上曉茹父母積極的配合，曉茹的心理狀態(tài)有了明顯改善。首先是焦慮、煩躁的情緒得到了明顯緩解，不再像以前那樣執(zhí)著于學(xué)習(xí)了。她找到了學(xué)習(xí)之外的樂趣，除了吹口琴，她還學(xué)會了吹笛簫。而且她與同學(xué)的關(guān)系也和諧了，感受到了友誼、親情等比學(xué)習(xí)成績更有價(jià)值，對生命的意義有了新的領(lǐng)悟。

又經(jīng)過兩個(gè)多月的鞏固，曉茹已經(jīng)完全擺脫了被嗜考癥控制的痛苦，充滿青春朝氣的臉上綻放出燦爛的笑容。她的學(xué)習(xí)成績?nèi)匀缓軆?yōu)秀，但她在享受知識帶給她快樂的同時(shí)，也擁有了更多快樂的源泉。她告訴我：“好的人生，應(yīng)該是豐富多彩的，我正值青春年華，應(yīng)該擁有多種多樣的快樂，而不是只有考試一種。”我半開玩笑地對她說：“‘學(xué)霸姐變成‘快樂姐了，我終于可以放心了?！?/p>

【編輯：潘金瑞】endprint