不同訓(xùn)練方法對(duì)普修排球?qū)W生彈跳力提高的分析研究

陳誠(chéng)

(武漢體育學(xué)院科技學(xué)院 湖北武漢 430205)

隨著現(xiàn)代體育運(yùn)動(dòng)排球的發(fā)展,在當(dāng)今世界高水平的排球比賽中,網(wǎng)上爭(zhēng)奪是攻防對(duì)抗的焦點(diǎn),扣球和攔網(wǎng)是制勝的關(guān)鍵。誰(shuí)能獲得高空優(yōu)勢(shì),誰(shuí)就有比賽的控制權(quán),同時(shí)也掌握了比賽的主動(dòng)權(quán)。高空優(yōu)勢(shì)除了決定于運(yùn)動(dòng)員的身高外,出色的彈跳力也是一個(gè)關(guān)鍵因素。那么在現(xiàn)代高校普修排球課中對(duì)學(xué)生的彈跳力提高就尤為重要。彈跳力除了學(xué)生先天的身體素質(zhì)外，只有通過(guò)科學(xué)、正確的訓(xùn)練方法才能提高。因此,如何有效地提高普修課排球?qū)W生的彈跳力是目前需要研究和亟待解決的問(wèn)題。

表1 Descriptive StatisticsDependent Variable:增加高度

表2 Tests of Between-Subjects EffectsDependent Variable:增加高度

1 研究對(duì)象和方法

1.1 研究對(duì)象

普修排球彈跳力的影響因素及訓(xùn)練方法（隨機(jī)抽查取武漢體育學(xué)院普修排球課中的學(xué)生45人）。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻(xiàn)資料法

根據(jù)本研究的需要搜索了中國(guó)期刊網(wǎng)關(guān)于排球彈跳力研究的文獻(xiàn)資料百余篇，包括博士、碩士、期刊、學(xué)報(bào)、重要論文報(bào)告會(huì)等，全面了解有關(guān)排球彈跳力的研究現(xiàn)狀和前沿動(dòng)態(tài)，為本研究的順利進(jìn)行提供了理論依據(jù)。

1.2.2 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法

將問(wèn)卷調(diào)查所得的原始數(shù)據(jù)運(yùn)用SPSS 11.5軟件進(jìn)行數(shù)理統(tǒng)計(jì)。運(yùn)用SPSS的一些方法對(duì)數(shù)據(jù)統(tǒng)一進(jìn)行處理，保證研究結(jié)果的科學(xué)性和真實(shí)性。

1.2.3 邏輯分析法

運(yùn)用邏輯分析法對(duì)數(shù)據(jù)和結(jié)果進(jìn)行歸納、對(duì)比和分析，尋找它們之間的邏輯關(guān)系，使研究更具客觀性和科學(xué)性。

2 結(jié)果與分析

2.1 對(duì)抽取的學(xué)生隨機(jī)性分析

本文從武漢體育學(xué)院普修排球組中隨機(jī)抽取45名身體素質(zhì)良好的學(xué)生,平均分成三組每組15位學(xué)生，對(duì)每組學(xué)生采用不同的訓(xùn)練方法進(jìn)行一個(gè)學(xué)期的訓(xùn)練，并記錄訓(xùn)練前和訓(xùn)練后原地起跳高度，再對(duì)這些數(shù)據(jù)進(jìn)行數(shù)值分析。

2.2 對(duì)不同訓(xùn)練方法的分析

對(duì)第一組學(xué)生的采用訓(xùn)練方法為：通過(guò)徒手或負(fù)介于自身體重5%～10%之間的杠鈴快速稍蹲、半蹲、全蹲、快跳,我們將其定義為方法二。對(duì)第二組學(xué)生采用訓(xùn)練方法：在沙地上通過(guò)負(fù)自身體重15%～20%之間的杠鈴慢速稍蹲、半蹲、全蹲、慢跳,我們將其定義為方法三。第三組采用訓(xùn)練方法二及混合訓(xùn)練方法，將前兩組訓(xùn)練方法隔天交替使用,我們將其定義為方法一。每組學(xué)生每周課進(jìn)行2次的彈跳力訓(xùn)練。

2.3 對(duì)不同訓(xùn)練方法提高彈跳力成績(jī)的分析

本文將這抽取的45位學(xué)生均分成三組，通過(guò)三種不同的訓(xùn)練方法分別對(duì)他們進(jìn)行為期一個(gè)學(xué)期的，對(duì)其訓(xùn)練前后的彈跳成績(jī)。

“消除原跳高因素”后檢驗(yàn)不同訓(xùn)練方法對(duì)跳高的影響，其中“原跳高度”是人為不能控制的因素，要作為協(xié)同變量處理，因此本文采用協(xié)方差分析，協(xié)方差檢驗(yàn)是因?yàn)樵跀?shù)理分析中有一些變量很難進(jìn)行人為的控制，而這些變量的不同水平確實(shí)對(duì)觀測(cè)變量產(chǎn)生了顯著的影響，協(xié)方差分析就是利用線(xiàn)性回歸放大并消除混雜因素對(duì)分析結(jié)果的影響后進(jìn)行的分析，同時(shí)這種分析方法是將一些認(rèn)為很難控制的控制因素作為協(xié)變量，并在排除協(xié)變量對(duì)觀測(cè)變量影響的情況下，分析控制變量對(duì)觀測(cè)變量的作用效果，從而更加準(zhǔn)確的對(duì)控制因素加以調(diào)控方差分析與協(xié)方差分析的不同之處在于：方差分析的各個(gè)因素水平可以根據(jù)需要和實(shí)際情況加以控制，而協(xié)方差分析中的某些因素的水平是不能控制或難以控制的。通過(guò)分析得到如(表1～表5)。

Descriptive Statistics為描述性統(tǒng)計(jì)表，從表中可以看出各種方法訓(xùn)練后所得成績(jī)的平均值、標(biāo)準(zhǔn)差和個(gè)數(shù)。Tests of Between-Subjects Effects是協(xié)方差分析輸出的最重要的表格，從表中可以看出：原來(lái)高度的df（自由度）為1，Mean Square（方差）為420.594，F(xiàn)值為40.134，Sig.（概率）為0.000＜0.05，拒絕原假設(shè)，可以認(rèn)為協(xié)變量與因變量之間存在顯著性關(guān)系，說(shuō)明原來(lái)高度對(duì)彈跳能力的增加是有影響的，那么原來(lái)高度與訓(xùn)練方法的效應(yīng)便會(huì)混合在一起，不考慮袁術(shù)高度而進(jìn)行單因素方差反洗是不科學(xué)的。在訓(xùn)練方法對(duì)彈跳能力左右的影響中，F(xiàn)值為4.912，Sig.（概率）為0.012＜0.05，可以認(rèn)為不同訓(xùn)練方法對(duì)學(xué)生彈跳能力的影響效果的詫異是顯著的，再結(jié)合Grand Mean可以得出：方法一＞方法二＞方法三。

表3 Grand MeanDependent Variable:增加高度

表4 訓(xùn)練方法Dependent Variable: 增加高度

3 結(jié)論

（1）在影響彈跳力的因素中，普修排球?qū)W生彈跳力影響因素除身高遺傳因素外,還受訓(xùn)練方法不同等方面的影響。

（2）通過(guò)徒手或負(fù)介于自身體重5%～10%之間的杠鈴快速稍蹲、半蹲、全蹲、快跳這種訓(xùn)練方法與在沙地上通過(guò)負(fù)自身體重15%～20%之間的杠鈴慢速稍蹲、半蹲、全蹲、慢跳這種訓(xùn)練方法對(duì)提高普修排球?qū)W生彈跳力方面沒(méi)有較大的差異，但是前者稍弱。

(3)通過(guò)徒手或負(fù)介于自身體重5%～10%之間的杠鈴快速稍蹲、半蹲、全蹲、快跳與在沙地上通過(guò)負(fù)自身體重15%～20%之間的杠鈴慢速稍蹲、半蹲、全蹲、慢跳結(jié)合的辦法提高最為顯著。

4 結(jié)語(yǔ)

排球運(yùn)動(dòng)員的彈跳力是排球運(yùn)動(dòng)的專(zhuān)項(xiàng)素質(zhì)，更是排球運(yùn)動(dòng)基本而又非常重要的運(yùn)動(dòng)素質(zhì)之一。本文結(jié)合訓(xùn)練實(shí)踐認(rèn)為還應(yīng)該做到以下：第一是在普修排球課彈跳力訓(xùn)練前，一定要充分做好準(zhǔn)備活動(dòng)，以免損傷。第二是在普修排球課彈跳力訓(xùn)練大量訓(xùn)練時(shí)，要主要休息避免局部疲勞。第三是在普修排球課進(jìn)行速度訓(xùn)練時(shí)，要堅(jiān)持全面發(fā)展、共同作用、系統(tǒng)綜合的訓(xùn)練原則，反復(fù)練習(xí)，堅(jiān)持不懈。此外，訓(xùn)練時(shí)必須注意安全，做到自我保護(hù)，以免發(fā)生意外傷害。這樣，通過(guò)訓(xùn)練才能夠有效地提高普修排球課學(xué)生的彈跳力素質(zhì)，實(shí)現(xiàn)教學(xué)目標(biāo)。

[1]鄭躍軍.排球運(yùn)動(dòng)員彈跳力訓(xùn)練的探討[J].江漢大學(xué)學(xué)報(bào),2003,31(1).

[2]楊?lèi)?ài)明.高校排球教學(xué)中提高彈跳能力的練習(xí)方法[J].漯河職業(yè)技術(shù)學(xué)院學(xué)報(bào),2010,9(2).

[3]何志金,劉黎明.優(yōu)秀男子排球運(yùn)動(dòng)員彈跳力模型構(gòu)建分析[J].南京體育學(xué)院學(xué)報(bào)（自然科學(xué)版）,2011,10(2).