選擇生活新方式——話說“筆療”

秦志法

人的一生是與天、地、人博弈的一生。

在人生旅途中，不可能一帆風順，少不了磕磕絆絆。生病要吃藥、打針，可稱為“藥療”；平日晨練、跳舞、打球等，可稱為“體療”；朋友談古論今、說東道西，可稱為“話療”；醫(yī)食同源，吃雜糧、素食調(diào)理，可稱為“食療”。還有一種療法，暫稱它為“筆療”，簡言之，習書作畫。筆者以為這是一種非藥物療法，是一種新的生活方式。尤其對老年人而言，它是一種極佳的養(yǎng)心健體方式。它可以豐富生活內(nèi)涵，有效提高生活質(zhì)量，促進身體健康。把書畫看作是養(yǎng)生的非藥物療法是有一定道理的。

自古以來，書畫養(yǎng)生一直為人們所追求。習書作畫可以頤性養(yǎng)情，滌除浮躁，凈化雜念，平衡心態(tài)，從而獲得心靜氣定之效。就書法而論，這是漢字特有的藝術(shù)，其筆畫架構(gòu)、字體風格、氣勢神韻，變化萬千。書法的功夫是長年累月懸腕揮毫、運氣運動的結(jié)果，還要靜心凝神的領(lǐng)悟和心動神馳的揮灑，習練書法要心到、神到、力到，這是一種運動。有人把書法稱為紙上太極拳，此話并不離譜。太極和書法之間有著不少共通之處。筆者也曾學打太極，其不少動作，諸如“棚、捋、擠、推、按”，猶如書法的“橫、豎、撇、捺、點”一般。無論書法還是太極，這些基本動作看似簡單，然而要真正到位，得其精髓，卻并非易事。太極和書法的動作，都離不開運氣。規(guī)范、柔和的動作，有助于氣脈貫通，這于身體則通體舒泰，而于書法則氣韻生動。運氣的關(guān)鍵在于拋除雜念，靜下心來，全神貫注。書法還須再進一步，將“心手相應”的感覺傳遞到筆端毫尖，傾注于紙上，生發(fā)為墨跡?？傊?，太極與書法一樣博大精深，難以具體表述，只能意會，用心感悟。

從中醫(yī)學的理念來說，通過筆墨的變化，無論輕重、剛?cè)帷⒉芈?、提按，還是起伏、曲直、疏密、收放等，都是尋求陰陽平衡協(xié)調(diào)，從而產(chǎn)生自然跌宕與和諧統(tǒng)一，從追求神似、潛移默化，促進心理平和，進而對心理產(chǎn)生良好的調(diào)節(jié)作用，使胸襟、氣質(zhì)、修養(yǎng)得到升華。在五種書體中，篆書形態(tài)古雅、質(zhì)樸，隸書圓渾、秀美，楷書嚴謹、規(guī)正，行書灑脫、爛漫，草書飄逸、奔放。盡管各種書體風格各異，但無論書寫何種書體，都會使人絕慮凝神、心沉意靜、情志調(diào)和、氣血順暢，習書時都包含了形神共養(yǎng)的健身作用。因為執(zhí)筆時指實、掌虛、腕平的姿勢，書寫中懸腕、懸肘，不斷前落后顧、左撇右捺、上折下彎的運動，不但調(diào)節(jié)了手臂的肌肉和神經(jīng)，而且使指、臂、肩、背、腰、腿部也得以舒緩，是一種適度的運動。這種全身心的投入，有時身上會有微熱的感覺。所以，其作用不亞于練氣功、打太極拳。因此，說書法是防治心身疾病的非藥物療法不是沒有道理的。

古往今來，環(huán)顧社會各類人群，可以發(fā)現(xiàn)長期從事書畫的人，其長壽者要大大高于其他社會群體。在古代自然環(huán)境險惡、物質(zhì)生活很艱難、科技水平低下的狀況下，仍然涌現(xiàn)許多書畫高壽者。如古代楷書四大家中，盡管他們風格各異，但都是長壽之人。唐代的歐陽詢享年84歲，顏真卿死于國難，但也活到76歲，與其齊名的柳公權(quán)享年87歲，元朝的趙孟頫享年68歲。中國歷史上唯一一位女皇帝、唐朝武則天從小習字，也寫得一手好字，“飛白行草”得心應手，在人均壽命只有30多歲的唐代，她活到82歲。唐代著名詩人、長于草書的賀知章享年85歲。明代著名畫家、大書法家、吳中四才子之一的文徵明享年89歲。清代著名書畫家、“揚州八怪”之一的鄭板橋享年83歲。近現(xiàn)代書畫家中高壽者更多，舉不勝舉。

當前，我國已進入老齡化快速發(fā)展的時期，這將是21世紀中國面臨的具有全局性的重大社會問題，是影響我國社會經(jīng)濟持續(xù)發(fā)展的一個重大國情。提倡并選擇健康的生活方式，也是積極應對人口老齡化的明智舉措。健康是立身之基，長壽是永恒話題。習書作畫這種生活方式，無疑是健身的最佳選擇之一。這也體現(xiàn)了中醫(yī)“治未病”的養(yǎng)生觀念。長壽雖然與先天遺傳因素有一定關(guān)系，但后天個人的“修為”更加重要。當然，“筆療”、“食療”、“體療”、“話療”等不能代替“藥療”?！八幆煛笔侵尾〉闹饕侄?，毋庸置疑。想擁有一個健康的身體，必須選擇健康的生活方式。選擇新的生活方式，多“療”并用，時不我待。endprint