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——認(rèn)知行為治療

認(rèn)知行為治療(CBT)是指對(duì)思維過(guò)程進(jìn)行認(rèn)識(shí)、識(shí)別、理解和洞察的過(guò)程。認(rèn)知行為治療的目的在于改變行為，其理論是：個(gè)人的行為、態(tài)度和思維建立在自身對(duì)世界的認(rèn)識(shí)方式上。在很多醫(yī)學(xué)領(lǐng)域可以應(yīng)用認(rèn)知行為治療，其既是一種心理治療的方法，也適用于全科醫(yī)學(xué)服務(wù)，用來(lái)治療各種類型的抑郁癥、失眠癥、飲食紊亂、妄想癥及精神疾患中的幻想癥和焦慮癥(尤其是社交焦慮癥和恐懼癥)。認(rèn)知行為治療是一種相對(duì)簡(jiǎn)短的、主動(dòng)的、指導(dǎo)性的和實(shí)用的治療形式。

認(rèn)知行為治療的基本步驟：對(duì)患者進(jìn)行教育；訓(xùn)練患者控制癥狀、放松和控制呼吸的基本技能(特別是針對(duì)那些過(guò)度換氣的患者)；識(shí)別、挑戰(zhàn)并改變一些不適宜的想法、情感、觀念和行為。

認(rèn)知行為治療的基本原則和目的：讓患者的生活發(fā)生期望的改變；評(píng)價(jià)、監(jiān)測(cè)并嘗試修正不良想法和行為；鼓勵(lì)積極的行為，阻止消極的行為；針對(duì)患者對(duì)疾病的錯(cuò)誤認(rèn)識(shí)進(jìn)行教育；鼓勵(lì)患者成為積極的參與者(而不是消極的接受者)；讓患者列出一個(gè)問(wèn)題清單，并畫出問(wèn)題的關(guān)系圖；讓患者有更現(xiàn)實(shí)的想法，并對(duì)現(xiàn)實(shí)做出適應(yīng)性反應(yīng)。