抖空竹的基本技法與健身

楊焱

摘 要 ：“抖空竹”在古代本是一項(xiàng)兒童游戲，后來(lái)發(fā)展成“抖雙輪空竹”、“抖單輪”、“抖小瓷蓋”、“抖大銅蓋”、“抖瓷灑嘟?！钡绕贩N，組成一個(gè)雜技節(jié)目。

關(guān)鍵詞：抖空竹

[中圖分類號(hào)]： J838 [文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼]：A

[文章編號(hào)]：1002-2139（2014）-12--01

“抖空竹”看似很簡(jiǎn)單的上肢運(yùn)動(dòng)，其實(shí)不然它是全身運(yùn)動(dòng)靠四肢的巧妙配合完成的。當(dāng)雙手握桿抖動(dòng)空竹做各種動(dòng)作技巧時(shí)，人的上肢的肩關(guān)節(jié)、肘關(guān)節(jié)、腕關(guān)節(jié)，下肢的胯關(guān)節(jié)，膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)，加之頸椎，腰椎都在同時(shí)運(yùn)動(dòng)，以帶動(dòng)身軀的前后、左右的移動(dòng)、轉(zhuǎn)動(dòng)，兩臂的舒張、收縮。腳步的跟隨，經(jīng)過(guò)反復(fù)的鍛煉，從而能促進(jìn)全身的血液循環(huán)，提高四肢的協(xié)調(diào)能力，促進(jìn)人腦的發(fā)育，提高靈敏性，還可以延緩衰老。

抖空竹時(shí)，人的注意力要高度集中，做各種花樣時(shí)，眼睛始終都要注視著空竹在空間旋轉(zhuǎn)位置的變化，隨時(shí)反映給大腦，作出正確的判斷。所以，雙眼和腦神經(jīng)在抖空竹的過(guò)程中會(huì)不斷得到鍛煉和提高，尤其是在藍(lán)天白云下眼球不停地轉(zhuǎn)動(dòng)，預(yù)防花眼、還能起到提高視力的作用。

做各種空竹的花樣技巧時(shí)，還能促進(jìn)人的大腦發(fā)育，提高機(jī)能，注意力會(huì)高度集中，大腦始終處于興奮狀態(tài)，可防止健忘、老年癡呆，可增強(qiáng)精神集中的能力，延緩大腦的衰退。

古代醫(yī)學(xué)理論認(rèn)為：“人身常動(dòng)搖則谷氣消，血脈通，病不生，人猶戶樞不朽是也”，就是說(shuō)，神經(jīng)系統(tǒng)的活動(dòng)能力提高，可以改善其他系統(tǒng)的機(jī)能活動(dòng)。抖空竹運(yùn)動(dòng)對(duì)胃腸道消化系統(tǒng)起著機(jī)械性的刺激作用，改善消化道的血液循環(huán)，促進(jìn)消化能力的作用，預(yù)防便秘，這對(duì)老年人更為重要。

抖空竹的幾大好處：1、提高視力、2、促進(jìn)智力、3、促進(jìn)四肢協(xié)調(diào)能力、4、改善消化系統(tǒng)、5、防治肩周炎。

抖空竹在訓(xùn)練上有三大要點(diǎn)，即“抖”、“撈”、“盤(pán)”等，要做到熟練抖空竹，要經(jīng)過(guò)一段認(rèn)真習(xí)練，一般來(lái)說(shuō)抖空竹有兩種姿勢(shì)，一是上下抖動(dòng)，二是橫向抖動(dòng)。

空竹的上下抖動(dòng)，主要手法是右拉左送，要做到輕拉慢抖線不松。右手用力，要大臂帶動(dòng)小臂， 以小臂帶動(dòng)手腕，要把空竹抖的平穩(wěn)，要把空竹抖的嗡嗡直響，空竹在身前上下浮動(dòng)。當(dāng)空竹出現(xiàn)兩頭不等高時(shí)，要會(huì)調(diào)整，其方法就是加大兩線交角，以右線在抖拉過(guò)程中壓高的一端。

空竹的橫向抖動(dòng)，是在抖的過(guò)程中，空竹在身前左右移動(dòng)。抖時(shí)右手用力向右上方抖拉，左手緊隨，空竹右移。右手松線時(shí)，左手向左下回拉。以保持線不彎，空竹向左回落。此抖法有利于提高轉(zhuǎn)速，空竹的響聲會(huì)更大。抖空竹的“抖”意蘊(yùn)頗深，抖空竹有振奮之意，展現(xiàn)之意，體現(xiàn)了玩空竹那種振奮精神的樂(lè)趣?？罩穸镀饋?lái)嗚聲清越、悠揚(yáng)，嘹亮中透著深厚，可傳至數(shù)百米。抖空竹姿勢(shì)多變，能抖出很多花樣，于身于心都是活潑健康的享受。

撈月也稱水中撈月，基本手法是在抖空竹的基礎(chǔ)上，右轉(zhuǎn)身解扣，右手上提使空竹離線，左手線從空竹頭部脫扣，在空竹下落時(shí)右手線從空竹外側(cè)搭線接住，再向上提拉，反復(fù)進(jìn)行。空竹始終作上下運(yùn)功。

在撈月過(guò)程中，初學(xué)者容易撈不住或是越撈越歪，以致不能連續(xù)進(jìn)行。除了加強(qiáng)練習(xí)外，有兩點(diǎn)必須注意，一是撈月時(shí)線與空竹的軸必須垂直。二是在右手線接空竹時(shí)，左手要上舉，將線拉直并保持豎直狀態(tài)，這樣通過(guò)練習(xí)，很快就會(huì)掌握。

盤(pán)絲亦稱金蛛盤(pán)絲，它是撈月的延伸和變種。它分為豎向盤(pán)絲和橫向盤(pán)絲。

豎向盤(pán)絲的基本手法是：在抖空竹的基礎(chǔ)上，通過(guò)右手的甩動(dòng)把空竹從右前方盤(pán)到左后方。右手在右前方搭線甩出，左手在左后方脫扣，空竹以水平狀態(tài)在身前按右、下、左、上的順序豎直繞大圈旋轉(zhuǎn)，而在整個(gè)過(guò)程中空竹不離線，此動(dòng)作反復(fù)進(jìn)行謂之盤(pán)絲。這中間須注意兩點(diǎn)，一是盤(pán)絲以右手為動(dòng)力，而左手輔助，右手動(dòng)作幅度大而左手應(yīng)盡量減少擺動(dòng)；二是在盤(pán)絲過(guò)程中，要不斷做左轉(zhuǎn)體配合，這樣才能連續(xù)進(jìn)行。

中國(guó)雜技團(tuán)的“俏花旦”，就是以傳統(tǒng)節(jié)目“抖空竹”為依托，進(jìn)行成功創(chuàng)新的典范。它大量引入京劇元素，從音樂(lè)、服飾、化妝、舞蹈、毯子功等多方面融合，達(dá)到了極致的效果，一舉獲得多項(xiàng)世界大獎(jiǎng)。

所以；從“俏花旦”的成功可以預(yù)見(jiàn)；雜技界從單個(gè)節(jié)目的桎梏中解放出來(lái)，注重技藝的表現(xiàn)力，從中弘揚(yáng)一種精神，再現(xiàn)一種情緒（基調(diào)），從而謳歌一種力量。運(yùn)用現(xiàn)代的舞蹈、服裝、音樂(lè)、舞美、燈光等手段，以多個(gè)雜技節(jié)目串聯(lián)，專場(chǎng)來(lái)表達(dá)一種意境，表現(xiàn)一個(gè)完整的主題。

主題的成功與否，在于其雜技藝術(shù)本身是以人的形體技能為感知的藝術(shù)表現(xiàn)形式。這個(gè)表現(xiàn)形式是隨著人們對(duì)藝術(shù)的追求再追求來(lái)實(shí)現(xiàn)的。人們的審美情趣也是隨著物質(zhì)生活的改變而變化的，單一的技巧組合與變化，已不能滿足審美欣賞者的審美需要。所以必須尋找新的表現(xiàn)形式，完成新的主題構(gòu)思，不能重復(fù)，新的永遠(yuǎn)只有一個(gè)，這一個(gè)才能成功。精品的打造和錘煉是一個(gè)艱辛的過(guò)程。它不僅反映雜技演員的藝術(shù)功底，也反映出表演者的文化底蘊(yùn)。技巧與藝術(shù)表現(xiàn)手段的巧妙結(jié)合，才能出精品節(jié)目。

所以；對(duì)“抖空竹”用現(xiàn)代表現(xiàn)手段為基礎(chǔ)，綜合藝術(shù)為輔助，意境表演為目的的努力追求；才是一種全新的理念。