足球比賽中罰球點球決勝負策略與分析

李春君，林燕榮，辛顯營，舒　鍵

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足球比賽中罰球點球決勝負策略與分析

李春君1，2，林燕榮3，辛顯營1，舒鍵1

摘要：研究目的：分析足球比賽中罰球點球中有關影響環(huán)節(jié)，為教練員、球員在罰球點球過程中提供策略依據(jù)的目的。研究方法：采用文獻資料法、邏輯分析法、錄像分析法。研究結果：在足球比賽中罰球點球技術動作環(huán)節(jié)、策略選擇、順序排列、影響因素等合理的應用會大大提高足球比賽中罰球點球中取勝的機率。研究結論：教練員在平時訓練中要加強隊員心理素質的培養(yǎng)、實施對隊員抗干擾意志力的培養(yǎng)、訓練隊員快速形成一套自己的罰球點球程序、運用意象法訓練隊員克服比賽中的各種壓力等。

關鍵詞：罰球點球；策略選擇；影響因素

作者單位：1.深圳信息職業(yè)技術學院公共課教學部，廣東 深圳518172；2.廣州體育學院研究生部，廣東 廣州510075；3.廣東外語藝術職業(yè)學院基礎部，廣東 廣州510507 1.Public Department of Shenzhen Institute of information technology，Shenzhen Guangdong，518172；2.Graduate Faculty，Guangdong Sports College，Guangzhou Guangdong，510507；3.Guangdong Training College of Foreign Languages and Arts，Guangzhou Guangdong，510507

足球比賽進行中，一個隊在本方罰球區(qū)內由于違反了可判為直接任意球的十種犯規(guī)之一而被判罰的任意球，應執(zhí)行罰球點球，罰球點球可以直接進球得分，在每半場比賽或決勝期上下半場結束時，應允許延長時間執(zhí)行完罰球點球。每當獲得罰球點球機會時，是比賽球隊取得勝利關鍵環(huán)節(jié)，都會引起比賽足球隊、雙方球迷高度注意。國際足聯(lián)前任主席喬·阿維蘭熱曾說過“任何一個不善于罰點球的球隊，休想在國際大賽上稱雄”。可見，掌握罰點球的技戰(zhàn)術是多么的重要。

1　研究對象與方法

1.1研究對象

世界杯和歐洲杯歷史上點球決勝負的場數(shù)分別是22和15場，總共37場。

1.2研究方法

1.2.1文獻資料研究法

查閱國內、外有關罰點球的文獻資料。

1.2.2邏輯分析法

探討分析、歸納總結。

1.2.3錄像分析法

觀看錄像回放，對有關數(shù)據(jù)進行統(tǒng)計分析。

2　研究結果與分析

2.1罰球的技術動作環(huán)節(jié)

罰球點球的技術動作環(huán)節(jié)有以下幾點：1）擺好球，將球準確而平穩(wěn)地擺放在罰球點上。2）決定射門角度，罰球隊員在罰球點球時采用什么部位擊球、將球射到哪里、球的屬性特征（地滾球、低平球、半高球、高球）等等。一旦決定之后，即使守門員看穿自己的射門意圖，也要按已決定的方案來完成射門。因為在這過程中不按著預定的方案來射門，罰球者可能會產(chǎn)生猶豫，導致動作上的錯誤。3）注意力集中，不要去看守門員以及觀眾席上的球迷，以免受他們的干擾，眼睛始終盯著球，兩耳傾聽裁判的哨聲?；蛘咴噲D讓對方守門員更加緊張，如給對方一個眼神，眼睛始終盯著球門的某一個位置［1］。4）助跑，一般采用5-6步完成助跑，在這過程中要輕松自然，也可結合節(jié)奏的變化及假動作來欺騙守門員。5）擊球，隊員要根據(jù)自己的技術特點，運用自己最擅長的腳法來罰。一般來說，腳內側具有觸球面積大、準確性高的特點，貝利都是采用這種腳內側的固定腳法來罰球，而且從沒有改變過。

2009年3月下旬，利物浦約翰莫里斯大學的體育運動科學總監(jiān)蒂姆·凱布爾教授公布了一項“完美點球方程式”，理論上球員只要按“完美點球方程式”罰點球，命中率就是100%。研究組利用天空體育電視臺在球門后安裝的高清鏡頭進行了精確分析，從而得到了這樣一個“完美點球方程式”。“完美點球方程式”由很多因素組成，但要讓這個方程式完美體現(xiàn)，還得完成下面這些步驟：1）射門速度至少104.6 km/h；2）助跑距離禁區(qū)線到點球罰球點，分5-6個碎步完成；3）罰球時足球的飛行角度在20°-30°之間；4）足球在越過門線時的位置，在球門上角距門楣和立柱均0.5m范圍以內。

2.2策略的選擇

2.2.1射門方式

表1　守門員與罰球者的選擇

在罰球點球時，罰球隊員可選擇角度進行罰球點球和朝球門中心附近大力抽射這兩種方式。同樣，守門員也有兩種防守方式選擇：撲向兩邊和站著不動［2］，并假設兩者選擇的方式所占比例是20%和80%（見表1）。下面通過罰球隊員3種不同時間，不同射門方式來進行模擬罰球點球。1）一半的時間選擇大力直射，一半的時間選擇角射，那么他進球的概率就是1×20% 2

+1×80%=50%。2）2/3的時間選擇大力直射，1/3的時間選擇角

2

射，那么他進球的概率就是2×20%+1×80%=40%。3）1/3的時33

間選擇大力直射，2/3的時間選擇角射，那么他進球的概率就是1×20%+2×80%=60%。可見，最后一種時間選擇的分配，進球33

的概率是最大的。當然，罰球者每次做決定之前，必須是個完全的秘密，只有他自己知道是大力直射還是選擇角射。

.2.2射門區(qū)域

世界杯和歐洲杯歷史上罰球點球決勝負總共37場，總共點球進球45個。圖1的球門區(qū)域劃分圖和各區(qū)進行球數(shù)可以看出：球門2區(qū)、5區(qū)、8區(qū)是最容易防守的區(qū)域，這3區(qū)是守門員一開始就站定的位置，只要守門員不冒險撲向兩邊，基本能守住該球，分別罰進球3、2、3個，3區(qū)進球總數(shù)才占總罰球點球進球數(shù)的17.8%。1區(qū)、3區(qū)是罰球者最喜歡射的區(qū)域，因為罰球者一般采用腳內側的腳法來罰球，腳內側觸球的面積是最大的，就很容易把球射進這兩個區(qū)域；雖然這兩個區(qū)域也是守門員重點防守的地方，守門員通常會孤注一擲，撲向某個角，但這兩個區(qū)域仍得分是最高的，兩區(qū)罰球點球進球分別是10個和8個，兩區(qū)進球之和占總罰球點球進球數(shù)的40%。4區(qū)與6區(qū)、7區(qū)與9區(qū)是守門員防守最薄弱的地方，因為守門員撲救球時要移動騰空整個身體要花一定時間，在這過程中只要球速足夠快，守門員基本上撲不到點球，兩區(qū)進球之和分別為7和12個球，兩區(qū)進球之和占總的罰球點球進球數(shù)分別為15.6%、26.7%。這4個區(qū)對于罰球者來說也是個挑戰(zhàn)，因為踢出半高球和高球的技術動作不好把握，所以罰球者在平時的訓練中需加強練習，掌握好罰球點球的關鍵技術動作。

圖1　球門區(qū)域劃分圖和各區(qū)進球數(shù)

2.3順序的排列

2.3.1選擇哪隊先罰

比賽踢完120min以后，比分還是平局，足球比賽進入罰球點球決勝負的環(huán)節(jié)。通過分析世界杯和歐洲杯歷史上37場罰球點球決勝負的比賽顯示，選擇先罰球的一方占有一定的優(yōu)先優(yōu)勢，球隊獲勝的場數(shù)是23場，占的比例是62.16%。先罰球者將球罰進了，在心理上給對手產(chǎn)生很大的心理壓力，對手通常會想，一定要把這個球罰進，否則，球隊就會處于不利的位置。這樣在無形中罰球隊員就給自己很大的壓力，會產(chǎn)生沒有必要的失誤。同樣，先罰球者球罰丟了，可能給對手心理上產(chǎn)生松懈的心理，松懈就會引起技術動作的變形，在很大程度上會把球罰丟。

2.3.2隊員的順序排列

在比賽準備期，就要把所有參賽隊員的進球能力從大到小進行排列，挑選5名進球概率最大的隊員。從數(shù)學角度來說，罰球隊員的出場順序沒有任何影響，但在實際比賽中卻存在著差別，因為心理因素會使隊員的進球概率都發(fā)生了變化。在罰球決勝負的通常情況下，第一罰對球員的影響是很大的，因此，有很多球隊挑選進球概率最好的進球隊員先來罰第一罰。試想，進球概率最好的隊員將第一罰罰丟了，設想他的進球概率P=75%，那么，可以想象球隊贏球的概率是多大。如果還在這種假設下，第一罰失利，你的總獲勝機會降至30%；第一罰進球使得獲勝的機會升至57%。通過心理研究的方法，在5名進球概率最大的隊員中，選最差的進球隊員進行第一罰。如果第一罰罰丟了，并不是災難的，因為隊員會覺得那是我們5人當中進球概率最差的隊員，我們還有獲勝的機會。如果第一罰球隊員將球罰進了，那么隊員有足夠的信心來戰(zhàn)勝對手，自信心使思維放松，能夠把精力集中在關鍵環(huán)節(jié)上，有助于提高后面罰球的成功率。在同等程度的壓力下，有高度自信心的球員比信心不足的球員感到的憂慮要小的多［3］。所以，研究表明：5名球員中最弱的出場，球隊在點球中表現(xiàn)會好一些。五輪點球之后進入突然死亡法，常識告訴我們：這就要選進球概率最大的球員去罰，依此類推。

2.4影響因素2.4.1體能因素

隊員經(jīng)過120min比賽，大量的能量被消耗，體力基本處于透支狀態(tài)，體能上的重負荷引起注意力不集中，導致技術動作變形。隊員的疲勞程度越高，比賽時所受的壓力會越大，不應該出現(xiàn)的失誤可能越多［4］。以一個70Kg體重的鋒線隊員為例：每分鐘消耗的能量大概是6-10Cal，全場共消耗720-1 200 Cal。而守門員在場上的活動區(qū)域相對來說很小，所消耗能量大概占鋒線隊員的1/3左右［5］。再在這種能量極度消耗、興奮性下降、疲勞感加大的情況下進行罰點球，如果隊員沒有頑強的意志品質去克服機體的內在反應，點球的成功率會明顯降低。如2004年歐洲杯英格蘭對葡萄牙隊1/4決賽的點球決勝負中，英格蘭隊第7個出場的是瓦塞爾，他就是因為疲勞過度導致射出的球軟弱無力而被守門員撲出，導致球隊慘遭淘汰。

2.4.2外界因素

在比賽中球迷的喧嘩、吶喊聲覆蓋全場，分貝在90分貝以上，使比賽隊員感到焦躁不安［6］。特別是2010年南非世界杯的嗚嗚祖拉所發(fā)出的聲音，甚至可以超過100分貝的噪音，嚴重影響了隊員的發(fā)揮，以及場上教練員的指揮。有時還帶著球迷的噓聲，且有侵略性的語言及動作，以及比賽的裁判、場地、溫度、天氣等因素。這些因素對球員情緒上的影響特別大，常會使球員產(chǎn)生情緒波動、注意力分散，最終導致罰球動作變形，出現(xiàn)不該有的失誤。

2.4.3心理因素

在罰點球過程中，壓力往往在罰球者這邊。球罰進了，沒有人去指責守門員；球罰丟了，罰球者往往受到指責。由此可得出罰球隊員所面臨的壓力是巨大的。這種壓力往往會伴隨著過度焦慮、緊張、膽怯，如果不能積極應對這種壓力。那么，在比賽中常常會出現(xiàn)不該有的失誤［7］。如2004年歐洲杯的貝克漢姆，罰丟球回到國內受到強大的指責聲。有經(jīng)驗的守門員，就會用語言、肢體動作來迷惑對方隊員造成緊張不安的心理。如2006年世界杯1/4決賽德國VS阿根廷的點球大戰(zhàn)中，德國門將萊曼球襪里塞的紙條成為人們關注的焦點。萊曼在阿根廷每個隊員點球前都把紙條抽出看了一眼，然后再塞到球襪里，就這樣撲到了阿根廷隊員阿亞拉和坎比亞索的點球。復制傳奇門將杜迪克在05賽季歐冠決賽AC米蘭對利物浦比賽中對米蘭隊員的干擾。可見，這些干擾因素給罰球隊員造成了很大的心理壓力，在強大的心理壓力下，運動員往往會由于過度的緊張而使自己的技術動作變形，從而罰失了點球［8］。

3　結論與建議

3.1結論

1）在足球比賽中罰球點球技術動作是關鍵環(huán)節(jié)，要求罰球點球隊員射門速度至少控制在104.6km/h以上，助跑距離禁區(qū)線到點球罰球點，分5-6個步完成；罰球時足球的飛行角度在20°-30°之間，控制球在越過門線時要在球門上角距門楣和立柱均0.5m范圍以內。2）在罰球點球時，選擇好射門出球角度與射門區(qū)域是策略選擇的最佳化。1區(qū)、3區(qū)是最容易罰球進球、是得分是最高的兩個區(qū)域，是罰球者最佳的區(qū)域選擇。4區(qū)、6區(qū)、7區(qū)、9區(qū)是守門員防守最薄弱的區(qū)域，是罰球者其次選擇的區(qū)域。3）在罰球點球時，先讓5名球員中最弱的出場，球隊在點球中會表現(xiàn)好的效果。這就要選進球概率最大的球員去罰，依此順序排列類推，會大大提高足球比賽中罰球點球中取勝的機率。4）在罰球點球時，體能不足、抗干擾能力差、心理壓力過度緊張是導致球隊慘遭淘汰的重要影響因素。

3.2建議

1）在平時訓練中要加強隊員心理素質的培養(yǎng)，特別是青少年。在點球訓練中，適當給隊員施加壓力，并加于引導。在訓練手段上，應合理運用反饋和獎勵的應用技巧，使隊員每次都覺得有成功感，培養(yǎng)隊員的自信心。如模擬比賽的環(huán)境進行播放球迷吶喊聲的錄音，假設比分落后或領先的情況下進行罰球，通過這些途徑來提高隊員的自信心和抗干擾能力。

2）點球訓練應放在體能訓練之后來進行。這樣隊員在生理，心理上符合真實比賽的特點，在這過程中教練員、守門員還要對隊員實施干擾，再加上一些賞罰制度來干預隊員的心理。隊員要培養(yǎng)調節(jié)情緒、穩(wěn)定心態(tài)、克服困難的品質，這樣來鍛煉隊員的意志力。

3）隊員在練習過程中，從中場到罰球區(qū)那一刻開始要形成自己熟悉的一套程序。如將球怎么擺放、助跑采用幾步、采用什么腳法、將球踢到哪里。這一過程形成一種自動化的程序來完成一系列的射門動作。除此之外，運動員還要練習好幾套罰球方法，如1/3的時間選擇大力直射，2/3的時間選擇角射；盡量將球射向4區(qū)、6區(qū)、7區(qū)、9區(qū)，來提高自己的命中率。

4）采用意象法訓練。在罰點球之前，頭腦要再現(xiàn)以前罰點球成功的片刻。調整呼吸，特別是深呼吸，使呼吸進入一個悠、緩、深、細的方式，尤其強化腹式呼吸來緩解壓力，把注意力放在可以幫助其成功和制定策略的關鍵因素上。也可以想象接下來罰點球的全過程，如助跑——支撐腳——擺腿——觸球，將球罰向球門的哪個位置，采用什么部位來踢球，進球屬性特征是什么狀態(tài)等等。在整個想象過程中就像放電影一樣，在腦海中形成一片藍圖。這樣會使隊員面臨壓力時，不懼怕壓力，更有可能做出正確的反應，有助于完成踢球的技戰(zhàn)術。

參考文獻：

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［8］李非.心理控制在足球“罰點球”訓練中的應用［J］.體育科技文獻通，2011（11）．

The Strategy and Analysis of Soccer Penalty Kicks

LI Chunjun1，2，LIN Yanrong3，XIN Xianying1，SHU Jian1

Abstract：Research purposes:analyzing on the football match penalty penalty about the influence，and providing strategy for coaches and players in the process of penalty penalty.Methods:documentary，logic analysis，video analysis.Results:reasonably apply penalty penalty technique link，strategy selection，order and influencing factors in the football match will greatly improve the chance of penalty penalty to win the football game.Research conclusions:coaches should strengthen the cultivation of the psychological quality in peacetime training，implementation of anti-interference willpower training，training players to form a own penalty penalty procedure quickly，using the method of imagery to training players overcome various pressure. Key words：penalty kicks；strategy choice；influence factor

中圖分類號：G843

文獻標識碼：A

文章編號：1003-983X（2016）06-0513-03

收稿日期：2016-03-21

基金項目：2015年國家社會科學基金重點項目資助項目（15ATY001）；2015年廣東省高職教指委項目資助項目（2015JJ11）

第一作者簡介：李春君（1974-），男，廣東湛江人，在讀碩士，教授，研究方向：體育教育學.