大學(xué)生睡眠障礙影響因素的調(diào)查分析

摘 要：采用自制調(diào)查問卷，對(duì)駐濟(jì)高校的大學(xué)生進(jìn)行隨機(jī)調(diào)查，找出具有睡眠障礙的大學(xué)生，對(duì)影響睡眠的因素進(jìn)行分析，為預(yù)防大學(xué)生睡眠障礙提供參考。

關(guān)鍵詞：睡眠障礙大學(xué)生 影響因素 失眠

中圖分類號(hào)：R195 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：1673-9795（2013）08（b）-0238-01

失眠其主要表現(xiàn)為睡眠時(shí)間、深度的不足，輕者入睡困難，或寐而不酣，時(shí)寐時(shí)醒，或醒后不能再寐，重者徹夜不寐，長(zhǎng)此以往會(huì)影響腦功能特別是前額葉的功能，引起注意力、言語能力、計(jì)劃能力以及應(yīng)變能力降低等，也會(huì)嚴(yán)重影響記憶功能和情緒，并因而導(dǎo)致免疫機(jī)能降低、原有疾病加重、衰老加速，影響整個(gè)身心健康[1]。據(jù)1999年德國(guó)Diell召開的第三屆世界睡眠聯(lián)合協(xié)會(huì)大會(huì)多份流行病學(xué)調(diào)查資料統(tǒng)計(jì)表明，全球約每10～12人中有1人患失眠[2]，影響人們身心健康、生活質(zhì)量和工作效率的第一問題是失眠。到2020年，大約有超過7億失眠者[1]。而現(xiàn)在的大學(xué)生面臨著來自生活、學(xué)習(xí)、就業(yè)等多方面的壓力，睡眠質(zhì)量直接影響他們的身心健康及學(xué)習(xí)、工作的效率。本文通過對(duì)52名睡眠障礙的大學(xué)生進(jìn)行分析，找出影響睡眠的主要因素，以及影響男生和女生睡眠障礙者的各自主要因素，并提出相應(yīng)的預(yù)防措施，希望對(duì)預(yù)防大學(xué)生失眠有一定參考價(jià)值。

1 調(diào)查對(duì)象與方法

1.1 調(diào)查對(duì)象

駐濟(jì)高校的2007、2008、2009、2010級(jí)的本科生，采用調(diào)查表的形式，由學(xué)生自愿填寫。

1.2 方法

主要采用調(diào)查表調(diào)查方法（調(diào)查表的構(gòu)建、發(fā)放、填寫、數(shù)據(jù)錄入、數(shù)據(jù)的統(tǒng)計(jì)、分析），隨機(jī)抽樣法、文獻(xiàn)檢索法（清華同方數(shù)據(jù)庫(kù)文獻(xiàn)檢索、萬方數(shù)據(jù)庫(kù)文獻(xiàn)檢索）、信息調(diào)研法、統(tǒng)計(jì)分析方法（計(jì)數(shù)、表格）。

1.3 調(diào)查表的制定

參考報(bào)道的趙圣文的調(diào)查表[3]，表中調(diào)查內(nèi)容包括對(duì)專業(yè)、性別、年級(jí)、學(xué)習(xí)壓力、是否考研、就業(yè)壓力、健康滿意度、與寢室同學(xué)關(guān)系、睡眠是否受干擾、睡前鍛煉、近期心情、家庭重大事件12個(gè)影響因素，每個(gè)測(cè)試問題均依據(jù)測(cè)試因素的強(qiáng)度設(shè)定四個(gè)等級(jí)，分別表示該影響因素的作用大小，以便于測(cè)量該因素與睡眠質(zhì)量之間是否存在等級(jí)相關(guān)關(guān)系。

2 結(jié)果與分析

調(diào)查270名大學(xué)生，52名患有睡眠問題。下面是對(duì)52名睡眠障礙的患者的具體分析。

2.1 基本情況

本次調(diào)查的睡眠障礙的大學(xué)生中男女各26人，各占50%；年齡調(diào)查顯示，17～20歲的占17.3%，21～24歲的占82.7%；年級(jí)調(diào)查顯示，07級(jí)的占40.4%，08級(jí)的占28.8%，09級(jí)的占23.1%，10級(jí)的占7.7%。

2.2 影響睡眠障礙的主要因素

本次調(diào)查睡眠障礙的大學(xué)生的主要睡眠影響因素為課程壓力大、就業(yè)壓力大、心情較差、缺乏體育鍛煉，其所占的比例分別為71.1%、51.9%、59.6%、59.6%。

2.3 影響男性大學(xué)生睡眠的主要因素

本次調(diào)查睡眠障礙的男性大學(xué)生的主要睡眠影響因素為課程壓力大、就業(yè)壓力大、生活節(jié)奏不規(guī)律、休息時(shí)經(jīng)常受到干擾，其所占的比例分別為71.1%、50.0%、50.0%、30.8%。

2.4 影響女性大學(xué)生睡眠的主要因素

本次調(diào)查睡眠障礙的女性大學(xué)生的主要睡眠影響因素為課程壓力大、考研壓力、就業(yè)壓力大、休息時(shí)經(jīng)常受到干擾，其所占的比例分別為80.7%、69.2%、53.8%、30.8%。

2.5 有睡眠障礙的男女性大學(xué)生睡眠因素分析

本次調(diào)查的睡眠障礙的男女大學(xué)生的睡眠因素比較分析見（表1）。

從表1可以看出男性大學(xué)生和女性大學(xué)生都受到課程壓力、就業(yè)壓力、休息時(shí)受到干擾的影響。男性大學(xué)生與女性大學(xué)生相比會(huì)容易學(xué)習(xí)和生活無規(guī)律，而女性大學(xué)生考研的比例比男性大學(xué)生高。

3 結(jié)論

影響睡眠障礙的大學(xué)生的主要因素是課程壓力、就業(yè)壓力、心情狀態(tài)、體育鍛煉。這主要是因?yàn)榇髮W(xué)與高中的管理體制不同，升入大學(xué)再也不是高中時(shí)候老師天天監(jiān)督著學(xué)習(xí)，大學(xué)的課程很大程度是靠自己的自覺性，課前預(yù)習(xí)，課后及時(shí)鞏固。如果學(xué)習(xí)不及時(shí)，會(huì)跟不上老師的思路；在“自主擇業(yè)、雙向選擇”的就業(yè)制度下，對(duì)大學(xué)生的就業(yè)產(chǎn)生了一定的壓力；心理上，覺得就業(yè)壓力大，很難找到滿意的工作，所以把自己逼的很緊，造成情緒低落，壓抑等心理問題。

因此，學(xué)校和教師應(yīng)充分認(rèn)識(shí)到大學(xué)生睡眠質(zhì)量的重要性，為大學(xué)生宣傳身心健康知識(shí)，排除心理顧慮；增設(shè)心理健康咨詢與心理健康教育課程，讓大學(xué)生正確對(duì)待學(xué)習(xí)與生活中的壓力，提高心理應(yīng)激能力；加強(qiáng)對(duì)學(xué)生宿舍的管理，例如按時(shí)熄燈、斷電，營(yíng)造一個(gè)良好的休息環(huán)境。此外，大學(xué)生應(yīng)多參加體育鍛煉，促進(jìn)自己的身心共同發(fā)展；學(xué)會(huì)釋放情緒，讓自己保持一個(gè)很好的心情。

參考文獻(xiàn)

[1] Liu Shi yi.What is Insomnia[J].ASRS Newsletter，1998（3）：6-7.

[2] Michael Chase，Thoma Roth.InsotImia.Los Angeles：Brain lnformarion Service[M].Brain Research Institute University of CalifortIia，1999：12-34.

[3] 趙圣文.某醫(yī)學(xué)高校大學(xué)生睡眠狀況調(diào)查及相關(guān)因素研究[D].山東大學(xué).

作者簡(jiǎn)介：勇行（1988—），女，山東威海乳山人，在讀碩士研究生。學(xué)校：山東中醫(yī)藥大學(xué)中醫(yī)文獻(xiàn)研究所2011級(jí)碩士，研究方向：中醫(yī)臨床文獻(xiàn)研究。