羽毛球多球練習對高校體育專業(yè)學生身體素質(zhì)特征的研究

摘 要：本研究主要依據(jù)運動訓練學、運動生理學、運動解剖學等理論，對學生身體素質(zhì)結(jié)構(gòu)的再認識，采用文獻資料法、問卷調(diào)查法、測試法與數(shù)理統(tǒng)計法等研究方法，對高校體育專業(yè)學生的身體素質(zhì)進行了全方位的審視。

關(guān)鍵詞：羽毛球 多球練習 身體素質(zhì)

中圖分類號：G8 文獻標識碼：A 文章編號：1673-9795（2013）08（b）-0208-01

羽毛球多球訓練法是指在單位時間內(nèi)，通過連續(xù)、反復多次擊球動作，來增加練習強度。合理地運用各種擊球技術(shù)和步法，從而增大了上肢、下肢和腰部肌肉的力量，加快了練習者的全身的血液循環(huán)，增強了心血管系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)的功能，對學生身體素質(zhì)水平的提高有很大的作用。

對高校體育專業(yè)學生的多項體能指標的測試，運用分層逐步回歸篩選出了能反映學生身體素質(zhì)水平指標。對學生的體能各指標進行了灰色關(guān)聯(lián)分析。并運用運動訓練學、運動生理學的理論基礎(chǔ)和基本原理，對影響學生體能訓練的內(nèi)容與方法進行綜合整體研究，從而對高校體育專業(yè)的學生身體素質(zhì)的訓練提供依據(jù)。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

體育學院2007級社會體育、體育教育專業(yè)羽毛球?qū)I(yè)學生24名；體育學院2008級社會體育、體育教育專業(yè)羽毛球?qū)I(yè)學生24名；體育學院2009級社會體育、體育教育專業(yè)羽毛球?qū)I(yè)學生24名。體育學院2010級社會體育、體育教育專業(yè)羽毛球?qū)I(yè)學生24名。共96名學生。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻資料法

通過收集和查閱有關(guān)的著作和文獻資料，廣泛學習、吸收和利用前人已有的知識經(jīng)驗和研究成果，根據(jù)對已有資料的考察確定本課題的研究方向和內(nèi)容。在具體研究過程中，通過對文獻資料的整理、歸納、分析、加工、概括等，為本研究的論證和對比分析提供可靠的理論和實證依據(jù)。對相關(guān)文獻資料進行重點閱讀和分析，并做分類整理與綜合，收集和歸納了羽毛球?qū)I(yè)學生的體能水平的身體形態(tài)、身體機能和運動素質(zhì)指標。

1.2.2 問卷調(diào)查法

查閱大量國內(nèi)外有關(guān)的文獻資料的基礎(chǔ)上，結(jié)合對具有豐富理論與訓練經(jīng)驗的教授與教練員，擬定出關(guān)于羽毛球?qū)I(yè)學生的體能水平的初選指標，并以此為依據(jù)設(shè)計調(diào)查問卷。

1.2.3 數(shù)理統(tǒng)計法

運用數(shù)理統(tǒng)計的方法，并對調(diào)查研究結(jié)果及影響羽毛球?qū)I(yè)學生的體能的各因素及其相互關(guān)系進行分析。

2 身體素質(zhì)有效指標的篩選

運動素質(zhì)是指人體在中樞神經(jīng)系統(tǒng)的支配下，在運動活動中所表現(xiàn)出來的機能能力和運動能力。它由力量、速度、耐力、柔韌與協(xié)調(diào)靈敏等素質(zhì)組成。運動素質(zhì)的發(fā)展可為學生提高運動技術(shù)水平和專項成績奠定基礎(chǔ)，保證運動員適應運動訓練和激烈比賽中大負荷的要求。速度方面選用了200米和400米跑，力量方面選用了臥推和半蹲，耐力方面選用了1500米跑和3000米跑為測試因子。

3 多球訓練對身體素質(zhì)的影響

3.1 多球訓練前的實驗數(shù)據(jù)

對參加的96名學生做了身體機能的測試。（見表1）

3.2 多球訓練的手段的選擇

多球訓練的形式是多種多樣的，不同球數(shù)、組數(shù)和不同練習方式對訓練效果產(chǎn)生不同的影響，本文就以學生的各個訓練手段為判斷標準，提高羽毛球?qū)I(yè)學生的專項體能訓練。根據(jù)羽毛球的運動特點和羽毛球比賽時運動員的心率為依據(jù)來確定羽毛球多球練習的手段和組合。（見表2）

3.3 多球訓練后的實驗數(shù)據(jù)

經(jīng)過了8周48個課時的專項課的練習，對照班和實驗班的臥推和半蹲，200米、400米、1500米跑和3000米跑的各個項目的成績。（見表3）

從表11的實驗結(jié)果來看，實驗班學生的專項身體素質(zhì)200米、400米、臥推、半蹲、1500米和3000米跑項目的成績都明顯高于對照班，P 值<0.05，呈出顯著性差異。實驗結(jié)果表明，多球練習法教學效果明顯優(yōu)于傳統(tǒng)教學方法。P 值<0.05，呈現(xiàn)出顯著性差異。多球練習法的卻能提高學生的體能水平。多球練習不僅對建立正確的技術(shù)動作上，而且對身體素質(zhì)的提高有顯著幫助。學生連續(xù)移動擊球、運動的強度和密度較傳統(tǒng)教學法要大許多，是學生提高體能的理想的教學手段。

參考文獻

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基金項目：信陽師范學院2011年度青年基金項目，編號：2011026。

作者簡介：楊明勇（1979—），男，碩士，講師，研究方向：體育教育訓練學。