高中體育特長(zhǎng)生的創(chuàng)新訓(xùn)練模式研究

高中體育特長(zhǎng)生一般是指在某一個(gè)具體的體育項(xiàng)目上能夠發(fā)揮出專門特長(zhǎng)的高中學(xué)生，對(duì)其進(jìn)行適當(dāng)培養(yǎng)具有十分重要的實(shí)際意義。體育老師應(yīng)分析高中體育特長(zhǎng)生的整體特點(diǎn)并對(duì)特長(zhǎng)生的創(chuàng)新訓(xùn)練模式進(jìn)行相應(yīng)的探討。

高中體育特長(zhǎng)生培養(yǎng)訓(xùn)練模式一、前言

在高中學(xué)校的教育體系中，體育屬于其中的重要組成部分。高中體育特長(zhǎng)生的管理與教育是一個(gè)可以影響到學(xué)生家庭與學(xué)校的整體體育教學(xué)質(zhì)量，甚至是一個(gè)可以影響到我國(guó)在培養(yǎng)體育人才質(zhì)量與提升體育事業(yè)發(fā)展水平的關(guān)鍵問(wèn)題。高中的體育教師除了需要上好日常形式的體育課程以外，還需要組織對(duì)學(xué)校體育特長(zhǎng)生的相關(guān)訓(xùn)練與培養(yǎng)。然而，這部分體育特長(zhǎng)生通常是在提升術(shù)科成績(jī)以后使得文化課程的成績(jī)落下，這是目前階段高中體育特長(zhǎng)生普遍存在的實(shí)際問(wèn)題，需要有關(guān)的教育工作者探索出合理可行的有效訓(xùn)練方法，有利于促進(jìn)學(xué)生的全面進(jìn)步和發(fā)展。

二、高中體育特長(zhǎng)生現(xiàn)狀

1.高中體育特長(zhǎng)生的思想與學(xué)習(xí)情況

現(xiàn)階段的高中體育特長(zhǎng)生大部分是由于在面對(duì)升學(xué)壓力時(shí)，成績(jī)不理想從而選取通過(guò)體育加試進(jìn)入到高中學(xué)校，學(xué)校為其營(yíng)造出來(lái)的是一種相對(duì)比較寬松的學(xué)習(xí)環(huán)境。然而，比較頻繁的各種類型體育賽事等一系列活動(dòng)會(huì)促使這些特長(zhǎng)生擁有相比普通的高考考生更加廣闊與復(fù)雜的人脈交際圈子，大部分體育特長(zhǎng)生的情緒與感情都表現(xiàn)出明顯的沖動(dòng)性、兩極性與爆發(fā)性，情緒波動(dòng)相對(duì)比較大，一般會(huì)由于一件小事情從而表現(xiàn)出痛苦或狂喜的極端狀態(tài)，在一些情況下會(huì)由于小事情跟他人大打出手，引起比較惡劣的后果。體育特長(zhǎng)生選擇體育加試一般是由于文化成績(jī)不理想，相應(yīng)基礎(chǔ)知識(shí)比較薄弱，文化學(xué)習(xí)方面相對(duì)困難。根據(jù)有關(guān)的權(quán)威資料統(tǒng)計(jì)可知，近幾年以來(lái)的體育專業(yè)招考分?jǐn)?shù)線都處在降低趨勢(shì)，原因除了高校進(jìn)行擴(kuò)招以外，還包含專業(yè)方面的訓(xùn)練方法沒(méi)有體現(xiàn)出系統(tǒng)性、科學(xué)性與連貫性等原則。

2.體育高考的特點(diǎn)分析

（1）學(xué)習(xí)時(shí)間的具體安排不合理

文化類考生一般只需參加文化課程的相關(guān)考試，而體育特長(zhǎng)生還需要增加相應(yīng)的體育術(shù)科考試科目，而且這二者所占據(jù)比例相當(dāng)。

（2）安排的學(xué)習(xí)時(shí)間存在差異

文化科考生通常只是需要在進(jìn)行文化課程學(xué)習(xí)以外進(jìn)行適當(dāng)?shù)伢w育鍛煉，而體育特長(zhǎng)生不但需要安排合理的文化學(xué)習(xí)時(shí)間，還應(yīng)當(dāng)安排充足的訓(xùn)練時(shí)間。

（3）各所高校的具體要求各不相同

普通學(xué)生僅僅要求獲得合格標(biāo)準(zhǔn)的體育成績(jī)，而對(duì)于體育特長(zhǎng)生來(lái)說(shuō)，需要具備較高程度的文化素質(zhì)、身體素質(zhì)與技能素質(zhì)。另外，學(xué)校在培養(yǎng)體育特長(zhǎng)生可能會(huì)遇到各種實(shí)際問(wèn)題。

三、創(chuàng)新訓(xùn)練模式分析

1.設(shè)置與實(shí)際相符合的科學(xué)合理訓(xùn)練計(jì)劃

是否能夠設(shè)置出科學(xué)合理形式的訓(xùn)練計(jì)劃，這會(huì)直接影響到發(fā)掘體育特長(zhǎng)生相應(yīng)的運(yùn)動(dòng)潛力效果。在設(shè)置具體計(jì)劃時(shí)，需要對(duì)每一個(gè)學(xué)生相應(yīng)的身體素質(zhì)等具體情況進(jìn)行相關(guān)的調(diào)查了解。在進(jìn)行實(shí)際的訓(xùn)練過(guò)程中，要求達(dá)到時(shí)間少與見(jiàn)效快的目的，需要制訂合理形式的實(shí)際訓(xùn)練計(jì)劃。首先，應(yīng)進(jìn)行全面有效的素質(zhì)培訓(xùn)，在訓(xùn)練過(guò)程中把培養(yǎng)學(xué)生的反應(yīng)速度、力量與身體協(xié)調(diào)作為關(guān)鍵環(huán)節(jié)，注重在訓(xùn)練過(guò)程中穿插具有趣味性與技術(shù)含量的訓(xùn)練從而提升學(xué)生的興趣。其次是主要訓(xùn)練學(xué)生的肺活量、意志力與耐力等方面。在沖刺階段中，以高考形式的測(cè)試項(xiàng)目作為相應(yīng)的訓(xùn)練重點(diǎn)，重點(diǎn)培養(yǎng)學(xué)生的爆發(fā)力、靈敏力與協(xié)調(diào)性，適當(dāng)引導(dǎo)學(xué)生的應(yīng)考心態(tài)，從而發(fā)揮出最佳的運(yùn)動(dòng)水平。在設(shè)置訓(xùn)練計(jì)劃過(guò)程中需要注重適當(dāng)?shù)乃刭|(zhì)訓(xùn)練，確保文化課程的具體學(xué)習(xí)時(shí)間。適度訓(xùn)練一般在對(duì)體育特長(zhǎng)生進(jìn)行相關(guān)培訓(xùn)的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷量不可以超過(guò)其完成整體學(xué)習(xí)狀況的生理極限，使其可以接受這樣的具體訓(xùn)練強(qiáng)度與安排，這樣能夠確保學(xué)生在獲得有效的訓(xùn)練效果之后擁有足夠的時(shí)間來(lái)達(dá)到文化科目的學(xué)習(xí)目標(biāo)。

2.加強(qiáng)其他形式的訓(xùn)練模式

大部分學(xué)校在進(jìn)行訓(xùn)練過(guò)程中通常會(huì)忽略早晨訓(xùn)練的重要性，僅僅簡(jiǎn)單地視為出操活動(dòng)，創(chuàng)新訓(xùn)練模式需要注重提升學(xué)生早晨訓(xùn)練的實(shí)際地位。除了應(yīng)堅(jiān)持日常形式的訓(xùn)練之外，確保早晨訓(xùn)練保持在一個(gè)小時(shí)的時(shí)間以內(nèi)，全面系統(tǒng)地發(fā)揮出學(xué)生的具體競(jìng)技能力。對(duì)于高中體育特長(zhǎng)生的相關(guān)特點(diǎn)，學(xué)生在早晨時(shí)間段的大強(qiáng)度訓(xùn)練之后非常容易疲勞，相應(yīng)會(huì)影響接下來(lái)的文化課程的學(xué)習(xí)。所以在合理安排早晨時(shí)間段的訓(xùn)練過(guò)程時(shí)，需要相應(yīng)地調(diào)整文化課程的學(xué)習(xí)時(shí)間，在各個(gè)方面提升對(duì)體育特長(zhǎng)生的極大重視，從而能夠培養(yǎng)出具有高素質(zhì)的體育人才。

3.根據(jù)高中學(xué)生的相關(guān)特點(diǎn)進(jìn)行分階段培訓(xùn)

目前階段，高中體育考試的加試項(xiàng)目一般有立定三級(jí)跳遠(yuǎn)、前拋實(shí)心球、100米與800米等體育項(xiàng)目，根據(jù)以上的各種項(xiàng)目與高中生實(shí)際的心理與身體特點(diǎn)，可適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行以下各個(gè)階段的實(shí)際訓(xùn)練，從而全面系統(tǒng)地提升體育特長(zhǎng)生的實(shí)際體育競(jìng)技水平。

（1）鞏固基礎(chǔ)訓(xùn)練

這一階段的具體訓(xùn)練重點(diǎn)在于向?qū)W生講述相應(yīng)技術(shù)動(dòng)作，有利于提升學(xué)生的身體素質(zhì)，促使學(xué)生能夠充分了解到體育項(xiàng)目相關(guān)技術(shù)動(dòng)作的合理組成性，能夠促使學(xué)生認(rèn)識(shí)到體育動(dòng)作的關(guān)鍵點(diǎn)所在，教師需要及時(shí)地做出相應(yīng)的標(biāo)準(zhǔn)示范。

（2）關(guān)注技術(shù)訓(xùn)練

這一階段中需要注重在素質(zhì)訓(xùn)練中相應(yīng)地滲入專項(xiàng)形式的技術(shù)訓(xùn)練，使得二者能夠充分達(dá)到效能互補(bǔ)的目的。對(duì)于耐力相對(duì)比較差的學(xué)生，需要適當(dāng)?shù)卦黾悠湎鄳?yīng)的耐力訓(xùn)練時(shí)間，在其完成各項(xiàng)訓(xùn)練之后需要適當(dāng)?shù)卦黾悠鋮f(xié)調(diào)性的相關(guān)練習(xí)。

（3）加強(qiáng)模擬考試

這一階段訓(xùn)練的主要目的一般是以培養(yǎng)學(xué)生的臨時(shí)比賽應(yīng)對(duì)能力與提升學(xué)生的參考成績(jī)作為主導(dǎo)。在這階段的具體訓(xùn)練過(guò)程中，教師需要注重幫助學(xué)生強(qiáng)化鞏固優(yōu)勢(shì)項(xiàng)目的同時(shí)最大限度地提高學(xué)生相應(yīng)的弱勢(shì)項(xiàng)目，對(duì)于各種不同層次的學(xué)生需要設(shè)置出各種不同相應(yīng)的訓(xùn)練計(jì)劃。在整體訓(xùn)練過(guò)程中需要完成訓(xùn)練課前的準(zhǔn)備工作、訓(xùn)練過(guò)程中的合理安排與訓(xùn)練過(guò)程之后的調(diào)整鞏固。

在強(qiáng)化對(duì)高中體育特長(zhǎng)生的相關(guān)訓(xùn)練、提升其體育成績(jī)的具體過(guò)程中，需要教師對(duì)學(xué)生的各種情況進(jìn)行全面系統(tǒng)的了解與分析，為其設(shè)置出合理科學(xué)的訓(xùn)練計(jì)劃，而且要注重分階段達(dá)到學(xué)生的訓(xùn)練目的，最大限度地發(fā)掘?qū)W生的體育訓(xùn)練潛力，有利于有效提升體育教學(xué)質(zhì)量。

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