讓心靈走進(jìn)花園

當(dāng)年?yáng)|晉陶淵明辭官歸里，過(guò)上躬耕隴畝的生活，“采菊東籬下，悠然見(jiàn)南山”、“種豆南山下”、“夕露沾我衣”等意境令我們現(xiàn)代人無(wú)限憧憬。

最近美國(guó)舊金山一位心理學(xué)家派蒂·衛(wèi)爾科遜，放棄了從事多年的職業(yè)，回到自己的花園，進(jìn)行園藝活動(dòng)，并以此為生。她說(shuō)“任何一個(gè)神經(jīng)緊張，過(guò)度疲勞的人，只要一進(jìn)入苗圃、花園，定會(huì)變得輕松自如起來(lái)?！彼臑⒚撘擦w煞無(wú)數(shù)人。

馬來(lái)西亞華人首富在海南島投資一億多人民幣首創(chuàng)了我國(guó)園藝療法度假村，通過(guò)園藝手法將海南3000多種熱帶植物濃縮到公園里，不同類(lèi)型病人聚集于此，猶如住在熱帶雨林中，吸取大自然的饋贈(zèng)，不吃藥、不打針，進(jìn)行綠色療法。

很多普通人在自家小院里，侍弄一片園子，無(wú)論是花園還是菜園，可以春耕秋收、可以觀賞靜心，鳥(niǎo)語(yǔ)花香陪伴，并不時(shí)在園中竊竊私語(yǔ)，竟也怡然自樂(lè)！

觀古今中外，人類(lèi)的本性中似乎有對(duì)大自然的熱切向往。當(dāng)人與自然相處時(shí)，滿(mǎn)足了我們對(duì)美的欣賞，對(duì)勞動(dòng)的追求，同時(shí)也體驗(yàn)了勞動(dòng)創(chuàng)造美的過(guò)程。

眾里尋她千百度

當(dāng)今社會(huì)，經(jīng)濟(jì)快速發(fā)展，生活節(jié)奏加快，現(xiàn)代人承受了方方面面的壓力，一個(gè)個(gè)都像塞滿(mǎn)了情緒的“炸藥包”，這些情緒若不能很好的釋放、疏導(dǎo)，人會(huì)變得焦慮、壓抑、煩躁，不能自控時(shí)，便殃及他人及社會(huì)。近期媒體不斷報(bào)道各地頻繁出現(xiàn)惡性事件，這說(shuō)明，人的“情緒”生病了，且沒(méi)有得到及時(shí)的醫(yī)治。有的人情緒生病會(huì)危害他人，有的人會(huì)把矛頭指向自己，患上了各類(lèi)身心疾病，如高血壓、冠心病、糖尿病、腫瘤、皮膚病等，這似乎都在發(fā)出一種信號(hào)，我們的情緒生病了，我們的壓力過(guò)大了。為了緩解壓力，解決苦悶，我們開(kāi)始苦苦尋覓。

驀然回首，那人卻在燈火闌珊處

人們最終發(fā)現(xiàn)植物與大自然竟然有神奇的“治療力”——這就是園藝療法。

“園藝療法”是一門(mén)集園藝、醫(yī)學(xué)、心理學(xué)為一體的交叉學(xué)科，利用植物栽培與從事園藝操作活動(dòng)，對(duì)人們的社會(huì)、心理以及身體諸方面進(jìn)行調(diào)整更新。通過(guò)參與園藝活動(dòng)，讓人與植物、自然界產(chǎn)生心靈對(duì)話和共鳴，察覺(jué)植物生命的美好與感動(dòng)，從而改善人的身心健康。

我嘗試著走近她

據(jù)有關(guān)研究顯示：經(jīng)常置身于優(yōu)美、芬芳、靜謐的花木叢中，可使人的皮膚溫度降低，脈搏每分鐘平均減少4～8次，呼吸慢而均勻，血流減緩，心臟負(fù)擔(dān)減輕，使人的嗅覺(jué)、聽(tīng)覺(jué)和思維活動(dòng)的靈敏性增強(qiáng)。

園藝療法讓我們看到，植物除了觀賞外，還有很好的功能效應(yīng)，就讓我們?nèi)ンw驗(yàn)一下吧。

請(qǐng)你我相約走進(jìn)美麗的植物花園中，讓自己調(diào)整呼吸，深深地吸入清新的空氣，再緩緩地吐出，舒展放松你的身體，讓自己的心靜下來(lái)，或觀賞，或勞作，或靜心，或與自然對(duì)話，那是何等的愜意。不知不覺(jué)，消除了你的不安，緩解了你的焦慮。同時(shí)，看那郁郁蔥蔥的植物，體會(huì)強(qiáng)大的生命力，可減緩抑郁情緒，增加我們的生命活力。在自然中，你會(huì)發(fā)現(xiàn)造物主的神奇，紅的、黃的、藍(lán)的、綠的、白的，琳瑯滿(mǎn)目；蒼勁的、婉約的、奔放的、含羞的，相得益彰；花香、草鮮、泥土的芬芳，渾然天成。這一切的一切，盡顯大自然之美感。

它會(huì)刺激、調(diào)節(jié)、松弛我們的感覺(jué)器官及大腦，讓我們與大自然開(kāi)始融為一體，慢慢去感受自己：“我們都是大自然的孩子，也是造物主的杰作，都經(jīng)過(guò)恰到好處的雕琢。我是這個(gè)世界上獨(dú)一無(wú)二的，不比任何人差，也不比任何人強(qiáng)，我不再去做無(wú)謂的比較，努力做好自己便是?！碑?dāng)我們開(kāi)始有了這樣的領(lǐng)悟時(shí)，便對(duì)自己少了懷疑、少了挑剔，更加接納、信任自己，內(nèi)在的潛能逐漸被喚醒，更多的創(chuàng)造性迸發(fā)出來(lái)。

經(jīng)過(guò)這樣的心靈洗滌，你的內(nèi)心被滋養(yǎng)，有撥云見(jiàn)日、豁然開(kāi)朗之感，當(dāng)然，如果再加上專(zhuān)業(yè)的心理治療師的協(xié)助、陪伴與支持，那會(huì)更好。目前，園藝治療師已成為一個(gè)新興的、極有潛力的職業(yè)。

發(fā)現(xiàn)她的年齡一大把

其實(shí)園藝療法是一種古老的治療方法，它歷史悠久，蘊(yùn)含人類(lèi)幾千年的文化智慧，早在古埃及，御醫(yī)就曾為法老王開(kāi)了“在花園行走”的處方，堪稱(chēng)園藝療法的發(fā)源。

1699年，英國(guó)的李那托·麥加在《英國(guó)庭園》中建議“將剩余的時(shí)間花在園藝、挖掘、設(shè)置或除草中；沒(méi)有其他更好的辦法能夠保健”，被稱(chēng)之為園藝療法的雛形。

1971年，美國(guó)堪薩斯州立大學(xué)開(kāi)設(shè)園藝療法大學(xué)課程，1973年，開(kāi)始有專(zhuān)門(mén)的訓(xùn)練課程，并和醫(yī)院合作做臨床試驗(yàn)，提供學(xué)位成為園藝治療師。1975年，開(kāi)設(shè)園藝療法研究生課程。1980年，園藝治療開(kāi)始招收博士生。

看到她的足跡遍天下

在美國(guó)，芝加哥植物園中的園藝療養(yǎng)園是世界上園藝療法在植物園中應(yīng)用的典范。該園主要包括抬升的草坪、容器栽植區(qū)、抬升的水池、立體花墻、淺盤(pán)種植床、抬升的花床、吊籃和觸摸床等部分，設(shè)計(jì)師進(jìn)行精心的人性化設(shè)計(jì)，使得老年人、殘障者等許多特殊人群都能參與園藝活動(dòng)，促進(jìn)身心健康。

在日本，九州的水俁公園于 2008年在園內(nèi)新增了玫瑰園主題區(qū)，雇用15位智障者，讓他們?cè)趫@區(qū)中進(jìn)行栽植管理及溫室作物培養(yǎng)。鼓勵(lì)智障者種草莓，收成的草莓分給附近的老人院、福利院，得到老人與小孩的贊許，給于智障者更多的鼓勵(lì)與肯定，讓他們體會(huì)到被需要的感動(dòng)，從而更好地投入到社會(huì)活動(dòng)中。

在希臘，北部有個(gè)農(nóng)夫監(jiān)獄，是歐盟第一個(gè)認(rèn)證的有機(jī)農(nóng)場(chǎng)。服刑的成年人 90%的時(shí)間花在農(nóng)作物的栽種上，10%的時(shí)間在教育上。這座監(jiān)獄從1934年實(shí)施園藝療法以來(lái)，無(wú)人逃亡。農(nóng)場(chǎng)提供好的生活照顧與園藝專(zhuān)業(yè)培訓(xùn)，對(duì)失足者出獄后開(kāi)始新生活和重新就業(yè)有很大的幫助，他們?cè)谶@里找回了自我價(jià)值。

園藝療法在國(guó)際心理治療舞臺(tái)上成為后起之秀，發(fā)揮著它獨(dú)特的效應(yīng)。

千呼萬(wàn)喚才到我們家

2000年，清華大學(xué)李樹(shù)華教授在《中國(guó)園林》上發(fā)表《盡早建立具有中國(guó)特色的園藝療法學(xué)科體系》，首次系統(tǒng)地介紹了園藝療法的概念、歷史、現(xiàn)狀、功效、手法及園藝療法庭園等，提出園藝療法在現(xiàn)代社會(huì)中對(duì)人們精神、社會(huì)、身體諸方面之功效，并介紹了園藝療法的手法與實(shí)施步驟。

2006年，李樹(shù)華教授以北京海淀區(qū)四季青敬老院的40位老人為研究對(duì)象，發(fā)現(xiàn)實(shí)施園藝療法后約80%的老年人的心情轉(zhuǎn)好。證明園藝活動(dòng)對(duì)老人的身心健康有一定的改善作用。

愿她在我們身邊遍地開(kāi)花

園藝療法的范圍可大可小，大者能以花園花壇、溫室、苗圃、菜園論之，小者甚至只要是小盆栽即可自成一套課程，視現(xiàn)實(shí)情況而定，把握其重點(diǎn)：親近自然植物，接受陽(yáng)光，用心照顧，即可享受園藝療法所帶來(lái)的療效。

我們期待園藝療法在全民中推廣，開(kāi)展多樣化的園藝活動(dòng)，如老年人以輕松、安靜的室內(nèi)園藝活動(dòng)為主，如干花制作、插花盆景、室內(nèi)植物的扦插繁殖等。兒童應(yīng)偏重于趣味性，進(jìn)行趣味植物雕刻、干果及種子的裝飾品制作、植物材料的編織等，加入一些科普知識(shí)的宣講，寓教于樂(lè)。針對(duì)青年人、上班族，平時(shí)閑暇時(shí)間少，上班壓力大，心情易煩躁，可選擇遠(yuǎn)離都市，到園藝園進(jìn)行蔬菜的種植、果園的采摘、適當(dāng)?shù)奶镩g勞動(dòng)等，有助于放松神經(jīng)、調(diào)整心態(tài)。也可借鑒美韓等成功經(jīng)驗(yàn)，在社區(qū)舉辦園藝活動(dòng)，如插花比賽，捏泥人比賽，聞香識(shí)花比賽等，促進(jìn)鄰近友誼，也可讓平時(shí)孤獨(dú)的弱勢(shì)群體認(rèn)識(shí)更多的朋友，達(dá)到溝通交流、促進(jìn)心靈成長(zhǎng)的作用。

我們愛(ài)她——園藝療法

今天，我們享受了快捷、舒適的現(xiàn)代生活，但也讓自己的身心置身于鋼筋水泥的叢林中，離自然越來(lái)越遙遠(yuǎn)，所以，很多人的感官與心靈也越來(lái)越遲鈍，變得麻木，像“套中人”，連一次發(fā)自?xún)?nèi)心的笑都成了奢侈品。我們開(kāi)始拷問(wèn)幸福是什么？怎樣才能喚醒我們的感覺(jué)與心靈？園藝療法無(wú)疑是讓我們回歸自然的捷徑，當(dāng)我們的生命和花草樹(shù)木相聯(lián)的時(shí)候，自然的氣息會(huì)重新回到我們的生活中來(lái)。

“問(wèn)君何能爾，心遠(yuǎn)地自偏”——讓我們用“園藝”心態(tài)來(lái)生活吧！