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    就離退休人員健身運動狀況的研究

    2013-12-31 00:00:00王極
    網(wǎng)友世界 2013年17期

    【摘 要】通過文獻資料,問卷調(diào)查的方法,對我院離退休人員參加體育鍛煉的現(xiàn)狀進行調(diào)查,對影響離退休人員體育鍛煉的因素進行全面、客觀的分析。研究結(jié)果表明仍有2.7%的退休人員是偶然參加體育鍛煉,通過分析,影響我院離退休人員參加體育鍛煉的主要因素有:項目本身的健身價值,體育運動氛圍差,缺乏組織人員和科學的指導等狀況。建議學院領(lǐng)導加大資金的投入和科學的指導,引導離退休人員積極參與體育鍛煉,達到強身建體的功效。

    【關(guān)鍵詞】離退休人員;體育鍛煉;建議

    目前,我國人口正處于老齡化,60歲以上者已超過總?cè)丝诘?3.5%,達到近2億,以后還有較快的增長速度。離退休人員的醫(yī)療保健、精神文化和生活照料等方面的需求不斷擴大,將會給社會發(fā)展和國民經(jīng)濟帶來巨大的挑戰(zhàn)。離退休人員希望通過體育鍛煉來增強體質(zhì)、延年益壽、充實自我,達到健康的晚年。本文是通過我院離退休人員體育鍛煉的現(xiàn)狀進行調(diào)查研究。分析離退休人員參加體育鍛煉的各種因素,為離退休人員積極參加體育鍛煉,健康生活提出參考的價值。

    本文采用調(diào)查研究和文獻資料法,對我院離退休人員進行隨機問卷調(diào)查,共發(fā)放調(diào)查問卷160份,回收問卷140份,其中無效問卷13份,有效問卷127份,有效回收率為90.7%,并對收集到的數(shù)據(jù)進行歸類整理。

    通過調(diào)查研究,強身健體、增強抵抗力、防病是離退休人員參加體育鍛煉的主要動機,每個人的身體健康狀況不同,所選擇的體育運動項目不一樣,要符合自己身體,來開展體育鍛煉的基本功能。同時也說明了離退休人員的健康意識增強了,說明科學鍛煉身體具有良好的延年益壽的功效。

    通過以上表格分析,我院離退休人員積極參與體育運動,但參與體育運動人員各不相同。每天參與體育運動的人最多,有規(guī)律參與體育運動的人也不少,但是,偶然參與體育運動占2.7%,這種老年人應值得我們關(guān)注。同時參與體育運動場所主要是校園內(nèi)46.1%,在體育場所鍛煉的為24.8%。相應的受三峽庫區(qū)山多影響,帶來一片綠地,上山體育運動空氣質(zhì)量優(yōu)良,也占老人上山鍛煉11.3%。由此可見,我院離退休人員進行體育鍛煉的場所具有多樣性的特點,他們喜歡在環(huán)境優(yōu)美、空氣質(zhì)量清爽的地方進行鍛煉。有了優(yōu)美運動環(huán)境,能積極調(diào)動離退休人員自發(fā)的聚集在一起組成活動團體進行鍛煉,氛圍輕松自如,心情愉快,促進老年人的身體健康。在這種情況下,社會和學院都要積極關(guān)注老年人的身體健康,注重老年人運動環(huán)境的打造。包括山體公園的打造,公共運動場所的投入等都是為民造富,這樣形成老年人運動的天堂,健康的海洋。達到老年人鍛煉的目的,促進身體健康,預防疾病,健康生活的晚年。

    對于每位投身體育鍛煉的老年人來說,都會面臨著怎樣練的問題,科學的鍛煉身體有利于身體健康,這樣在不同程度上制約著我院離退休人員體育鍛煉的參與意識。大多數(shù)離退休人員參與體育鍛煉具有明確的目的性和針對性,由于缺乏必要的體育知識、技能、技術(shù),又怕在體育鍛煉的過程中出現(xiàn)傷殘事故,所以許多老年人只有選擇慢跑和走路等簡單的鍛煉的方法。因此,我們重視離退休人員進行體育鍛煉的指導和體育知識的傳播。

    隨著社會不斷的前進,社會力量鍛煉氛圍是一種新型模式,促進離退休人員鍛煉身體力量,它具有時代性和區(qū)域性的特點。近些年來,隨著健美操、秧歌等新興運動的發(fā)展,老年人的興趣轉(zhuǎn)變?yōu)檫@些集健身、娛樂融為一體的富有表現(xiàn)力和感染力的有氧運動上來了。此外,如果在老年人群體中有特別專長喜歡體育鍛煉的人,能夠帶動一批老年人喜歡參與體育運動,這樣體育運動會變成他們的集體活動。也變成他們一些社交和娛樂的保證,使離退休人員的生活便得更加充實,讓健康快樂有力的保證。

    人到晚年,享受退休生活,擺脫了工作的壓力和時間約束,可以獲取充足時間空間,能夠按照自己的意愿從事自己感興趣的活動。椐調(diào)查所知,大多數(shù)離退休人員十分重視體育鍛煉,并把體育鍛煉的時間列入日常生活中去,給予充足時間保證。在每天體育鍛煉時間的安排上合理,有利于離退休人員體育鍛煉,充分保障離退休人員心情愉快。

    總之,我院離退休人員體育運動是開展的較好,并有相當好的群眾基礎(chǔ)。他們參與體育運動的主要目的是強身健體、預防疾病,說明了離退休人員有很好健康意識。在體育運動的時間有充分的保證,每天堅持體育運動,反映了離退休人員對生活充滿了陽光。但仍有少數(shù)離退休人員是偶然參加體育運動,要讓大多數(shù)堅持體育運動人員去帶動少數(shù)人員參與體育運動。這樣有利于他們通過體育運動的緣分,相互增進友誼,心靈的溝通,生活的充實,心情更開朗,從而調(diào)節(jié)了心態(tài),保持了晚年的心理和身體健康。

    通過分析可之,影響我院離退休人員參加體育運動的因數(shù)居多:場地設(shè)施、體育運動項目本身的健身價值、科學的指導狀況、社會體育環(huán)境等多方面的問題。只有通過離退休人員積極參與體育運動,觸動學院重視離退休人員體育運動和健康,得到社會各界大力支持離退休人員的生活健康。

    同時建議有關(guān)部門應強化體育知識的傳播,多方位,多渠道的為離退休人員宣傳體育運動重要性,并將體育基本知識、技術(shù)、技能得到培訓和指導,使他們對體育感興趣,產(chǎn)生愛好,選擇適合自身需要的體育項目,以促進離退休人員積極投入到體育運動中去。建議地方政府將公共體育運動場所免費開放,由相應的體育部門組織一些適應老年人的體育運動比賽。應在公園、廣場、居民小區(qū)等地適當增加體育運動設(shè)施,盡可能的為離退休人員創(chuàng)造良好的條件,提高離退休人員參與體育運動的積極性。

    參考文獻:

    [1]李年紅.體育鍛煉對老年人自測健康和體質(zhì)狀況的影響[J].體育與健康,2010,31(1):84-87.

    [2]徐學慧,白小明.不同健身項目對老年人體質(zhì)影響的研究[J].體育世界·學術(shù),2009.4:38-39.

    作者簡介:王極(1971—),男,重慶人,大學本科,體育學副教授,現(xiàn)供職于重慶三峽職業(yè)學院基礎(chǔ)部,研究方向:高職院校體育教育。

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