“七損八益”是養(yǎng)生的圭臬（續(xù)）

明末醫(yī)學(xué)家李中梓先生，在他所著的《內(nèi)經(jīng)知要》中，從另一個角度解讀了“知七損八益，則二者可調(diào)，不知用此，則早衰之節(jié)也”。他從人體的生長之機(jī)進(jìn)行解讀。他認(rèn)為人體內(nèi)的陽性衛(wèi)氣在人體代謝生化之時易耗，人體內(nèi)的陰性營血在人體代謝生化之時易生易長，使人體生理狀態(tài)處于一種陰盛陽衰，陰陽失衡。為調(diào)和這種狀態(tài)就要采用扶抑之術(shù)。確切地講，李中梓先生指出了人體早衰的原因，一不知道人體在生理代謝中存有“七損八益”的危害。二不知“七損八益”在生活中可調(diào)。三不知道調(diào)“七損八益”的術(shù)數(shù)。生機(jī)中的“七損八益”是早衰的根，養(yǎng)生中的“七損八益”是抗早衰的術(shù)。

《內(nèi)經(jīng)知要》中講：“二者，陰陽也。七為少陽之?dāng)?shù)，八為少陰之?dāng)?shù)。七損者，陽消也；八益者，陰長也。陰陽者，生殺之本始。生從乎陽，陽懼其消也；殺從乎陰，陰懼其長也。能知七損八益，察其消長之機(jī)，用其扶抑之術(shù)，則陽常盛而陰不乘，二者可以調(diào)和，常體春夏之令，永獲少壯康強(qiáng)，是真把握陰陽者矣?！贝宋闹?，奇數(shù)為陽，偶數(shù)為陰。七為陽，代表陽性衛(wèi)氣，衛(wèi)氣在生化中易耗散又要時時排出體外，極易形成陽衰；八為陰，代表陰性營血，營血可使身體生長健壯，也能令人肥胖，極易形成陰盛。李中梓先生認(rèn)為“陽氣者，輕而善運(yùn)；陰氣者，重而難舒。五十陰盛，故體重也”?！瓣栔魍ㄟ_(dá)，陰主閉塞”。為此人體在生化代謝時易形成陰盛陽衰的狀態(tài)，針對這種陰陽失衡的體態(tài)怎么辦呢？養(yǎng)生的方法就是扶抑之術(shù)，易衰者扶助，易盛抑制，達(dá)到體內(nèi)陽常盛，陰不過剩。這就是真正掌握陰陽的得道者。

文中還講華佗曰：“陽者生之本，陰者死之基，陰宜常損，陽宜常益，順陽者生，順陰者滅。”數(shù)語可作七損八益的注疏。此文中，陰為血、食、女、七；陽為衛(wèi)、氣、男、八。陰者死之基，順陰者滅，為此陰血不可過多。防止陰血過多的最佳養(yǎng)生方法是少食五味。此即陰宜常損，稱為七損。陽者生之本，順陽者生，為此陽氣要多補(bǔ)充。補(bǔ)充陽衛(wèi)的最佳養(yǎng)生方法是多服天氣、多咽津液。此即陽宜常益，稱為八益。此“七損八益”是養(yǎng)生的術(shù)數(shù)，也是《“七損八益”是養(yǎng)生的圭臬》一文的本意。李中梓先生將人體內(nèi)生化之機(jī)中的“七損八益”認(rèn)定為造成體內(nèi)陰陽失調(diào)早衰的根?！丁捌邠p八益”是養(yǎng)生的圭臬》一文中指明了養(yǎng)生中的“七損八益”是調(diào)和體內(nèi)失調(diào)的陰陽抗衰老的術(shù)。將二者珠連璧合，就成為一套完整的養(yǎng)生理念，此合道，據(jù)理，有術(shù)。

養(yǎng)生就是珍惜生命，防止生命衰老，無疾，增智，益壽。此類研究，從古至今，從國內(nèi)到世界各國沒有一天停止過?，F(xiàn)今找出致衰老的原因有幾十種，研究出抗衰老的方法百多種，但沒有出現(xiàn)一套圓滿解決方案。我國古人講“知其要者，一言而終。不知其要，流散無窮”。研究人體生命內(nèi)部的化生，不按負(fù)陰抱陽化生萬物之理，不知氣的升降、水的出入無器不有的像，是無法一言中的找出人體衰老的真正原因，選出抗衰老的一套圓滿方法。道學(xué)中的陰陽論，陰陽功能的更迭，陽能的三況，陰質(zhì)的三態(tài)，陰陽中負(fù)陰抱陽的運(yùn)動，是萬物化生必須的理論根據(jù)。陽能陰質(zhì)在共同的運(yùn)動中發(fā)生了功能更迭才能化和生。陽能的三況對陰質(zhì)的三態(tài)起決定的作用，陽能太過，令陰質(zhì)化為氣，無形態(tài)，并不能恢復(fù)原形態(tài)。陽能不及，令陰質(zhì)原狀不動。陽能適中，令陰質(zhì)即可化為氣，也可恢復(fù)原形態(tài)。生化只在這種狀況下產(chǎn)生。陽能是動力是生化決定的因素，負(fù)陰是陽能的功能性，抱陽是陰質(zhì)的功能性。陰陽失調(diào)就是陽能的太過或不及。陽能是有溫度的氣，外界溫度決定陽能狀況。陽能的適中狀況，才能產(chǎn)生負(fù)陰抱陽的功能更迭轉(zhuǎn)換，才能由化到生，即由無到有；才能由生到化，即由有到無。只有這樣不停地重復(fù)生化、化生，才能延續(xù)生命。人體的生化之機(jī)也是如此?！捌邠p八益”就是指出人體生化代謝之中出現(xiàn)了陽不及，陰太過，陰陽失衡了，生化出現(xiàn)了故障。怎么辦？在日常中運(yùn)用補(bǔ)陽、減陰的“七損八益”之法圓滿解決。前一個“七損八益”和后一個“七損八益”中的七與八所代表的陰陽是相反的。前一個七為陽，八為陰；后一個七為陰，八為陽。生機(jī)中的陽易衰，在生活中就要補(bǔ)陽。在生機(jī)中陰易太過，在生活中就要減少營養(yǎng)供應(yīng)。這是依人體生機(jī)之理，選出的對應(yīng)術(shù)數(shù)。是“水不開添柴，水沸抽薪”之術(shù)。其中主要是補(bǔ)陽，增加體內(nèi)陽性衛(wèi)氣。中醫(yī)認(rèn)為“陽氣大衰，所以陰痿也，九竅不利者，陽氣不充，不能運(yùn)化也，下虛者，少火虛也，上實者，陰乘陽也，涕泣俱出，陽衰不能攝也?！薄吨泻图吩疲骸币磺蟹踩耍株栁幢M則不死。明乎此，而七損八益灼然不疑矣?！敝参锶说拇婊罹褪顷栃孕l(wèi)氣未盡。中醫(yī)還認(rèn)為，調(diào)攝營衛(wèi)，培養(yǎng)元氣，勿于天地之和，自無夭扎之患，故曰亦可益壽。精養(yǎng)靈根氣養(yǎng)神，真種子也。營衛(wèi)二氣人生之本，五臟六腑及奇恒之府的一切運(yùn)化皆靠此二氣濡養(yǎng)供熱排毒。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究人體的衰老是：某一臟器功能喪失或低下，主要有腎、心、肺、肝、脾五臟；認(rèn)為細(xì)胞內(nèi)某一單位損傷，如端粒體頂端縮小，DNA中的堿對遺失等；認(rèn)為細(xì)菌病毒侵入體內(nèi)造成損傷，如肝炎、肺結(jié)核等；認(rèn)為是疾病所造成，如心腦血管病、癌癥、糖尿病等；認(rèn)為是體內(nèi)缺某些營養(yǎng)成分，如鈣、鋅、鐵、維生素、葉綠素等；認(rèn)為體內(nèi)缺某些有益菌，如雙歧桿菌、乳酸菌等。最錯誤的莫過于人體內(nèi)缺氧，幾千米的高原人，南北極的人與動物，白雪茫茫漫漫的冬季人們在沒有植物產(chǎn)生氧氣的大地上照樣生存，有些人還長壽無疾而終。當(dāng)今令人致病致殘的莫過于藥源性中毒。所有的猜測和結(jié)論，都應(yīng)視為流散無窮。人的生存沒有一個良好合道生化的生活習(xí)慣，即呼吸精氣，謹(jǐn)和五味，嗇氣惜精，保證體內(nèi)陰平陽秘，二氣調(diào)和是不行的?？顾ダ系奈ㄒ环▽殻梭w內(nèi)營衛(wèi)二氣生化之機(jī)的“七損八益”，這是養(yǎng)生的根。更要懂并會去做生成充足的營衛(wèi)二氣的“七損八益”之術(shù)。這是養(yǎng)生的法。

養(yǎng)生除會“七損八益”之術(shù)外，還應(yīng)牢記養(yǎng)生鼻祖老子的另一教導(dǎo)：“治人事天，莫若嗇?！敝嗅t(yī)講：“生病起于過用。”二者同理。日常生活之中，不要久視久站久行，過食過勞，淫樂無度，飲酒如漿，損傷器官又令生化之機(jī)內(nèi)造成“七損八益”。造成損傷后再補(bǔ)，只能補(bǔ)其不足，損傷是會留下后遺癥的。所以平時一定為養(yǎng)生抗衰老嗇用營血衛(wèi)氣?！澳贻p惜力防備老”。雖是一句責(zé)備之話，但不乏其養(yǎng)生之道。養(yǎng)生一定要遵循中庸之道，日常不可不勞，但卻不可過勞。勞肢體運(yùn)動通氣活血，過勞損氣耗精傷神。

總之，在日常養(yǎng)生中，操作能調(diào)和體內(nèi)陰陽，防陰盛陽衰的“七損八益”之術(shù)時，以養(yǎng)陽為主。多服天之清凈之氣，應(yīng)是氮氣不是氧氣，多咽口中唾液，唾液是陽性之液。仙經(jīng)曰：“氣是添年藥，津為續(xù)命芝?！鄙起B(yǎng)生者，必知養(yǎng)氣，能養(yǎng)氣者，可以長生。陽氣者，失其所，則折壽而不彰。其次要少食地之五味之食，特別要少食肉食，五畜為養(yǎng)，肉含營養(yǎng)太多?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》曰：“食風(fēng)者靈而延壽，食谷者多智而勞神，食草者愚癡而力足，食肉者勇鄙而多嗔，服氣者常存而得道?！蔽逦渡员?，則能養(yǎng)人，令人神爽。節(jié)飲食，養(yǎng)生之大。稍多，隨其臟腑各有所傷，初傷不覺，久則成患也。過食，首先傷胃腸，同時還要過用消化液和消化酶，使胃喪失功能沒有胃氣，中醫(yī)認(rèn)為：人無胃氣即死。腸傷則瀉痢或成痔，為腸風(fēng)，為臟毒。再傷五臟，五臟會受到兩個方面的傷害，一則是偏食傷臟，某一單味過重會對對應(yīng)的臟器造成損傷，如酸入肝，酸過重會傷肝。二則因胃腸功能受損，消化吸收功能差，吸收的精微之營養(yǎng)就少，產(chǎn)出的營血衛(wèi)氣也相應(yīng)少，供應(yīng)臟器的營衛(wèi)二氣就少，造成臟器損傷。臟之所生，靠營衛(wèi)二氣。二氣不足，必然殃及臟器。為此《黃帝內(nèi)經(jīng)》云：“陰之所生，本在五味，陰之五官，傷在五味?！蔽逦娥B(yǎng)人，多食則傷人，不食也傷人，正如水可載舟也可覆舟也可讓舟擱淺也。佛教經(jīng)文中講：“若過分飽食，則氣急身滿，百脈不通，使心壅塞，坐臥不安?！憋嬍持酗嬎侨f萬不可缺，營衛(wèi)二氣之中皆需要水，體液也需要水。養(yǎng)生抗衰老很簡單，只要牢記“七損八益”之術(shù)，謹(jǐn)?shù)廊绶ǎL有天命！