初中班主任如何開展心理健康教育

初中學(xué)生進入青春期后，身體快速成長，渴望獨立的愿望日益強烈，但由于初中學(xué)生認識社會的能力還不強，思考問題時常表現(xiàn)出感性化、情緒化、極端化的傾向。因此，初中學(xué)生心理健康教育是班主任面對的棘手問題，如何開展學(xué)生心理健康教育？怎樣才能取得良好的效果？

一、全面了解學(xué)生是基礎(chǔ)

班主任要想對學(xué)生進行有效的心理健康教育，必須對學(xué)生進行全面、深入的了解。筆者經(jīng)過長期觀察發(fā)現(xiàn)，初中學(xué)生普遍存在的心理問題表現(xiàn)在以下幾個方面：

1.情緒不穩(wěn)定，喜怒無常。心情時好時壞，學(xué)習(xí)勁頭時高時低，對同伴、家長和老師一會兒親近、一會兒疏遠。

2.優(yōu)柔寡斷、虎頭蛇尾，自制力差，易受暗示。當(dāng)其情感沖動時，自制力較差，不能正確對待自己和控制自己，當(dāng)外界誘惑大時，容易動搖。當(dāng)學(xué)習(xí)中碰到困難，生活中遇到不順心的事時，容易悲觀、失望，甚至退縮、意志崩潰、破罐子破摔。

3.抑郁、焦慮、人際關(guān)系敏感、心理不平衡?？偢械娇鄲灐o精打采、提不起勁兒；感到莫名其妙的緊張、坐立不安、心情煩躁、不踏實；總感覺別人對自己不好，不理解、不同情自己，與異性在一起時感到不自在；如果同學(xué)比自己成績好、比自己有錢或穿得好就不舒服，總覺得別人對自己不公平。

4.強迫癥狀?？傇谙胍恍]有必要的事情，如總想考不好怎么辦？說錯了話怎么辦？女生總擔(dān)心服裝不整潔、愛照鏡子、愛梳頭等。

5.對抗傾向。初中學(xué)生進入青春期后，隨著生理的發(fā)育，心理也發(fā)生了許多變化。一些學(xué)生情感上有了糾葛，情緒變得不安和煩躁，有時感到孤獨、憂慮和苦悶，有時愛發(fā)脾氣、摔東西、大喊大叫、有理不讓人，沒理攪三分，控制不住自己。失去學(xué)習(xí)的興趣和意志，打不起精神聽課，還有青春期幻想與所謂的“早戀”的問題，等等。

二、如何開展心理健康教育

通過對初中學(xué)生以上心理問題的了解，盡管產(chǎn)生的原因十分復(fù)雜，但由于初中學(xué)生心理的可變性與可塑性、過渡性與動蕩性等特點，只要班主任有的放矢地加以引導(dǎo)、扶持、幫助和教育，這些所謂的心理問題就可以得到糾正和調(diào)整。

1.給學(xué)生做好榜樣。班主任自身潛移默化的力量對學(xué)生的心靈世界具有很強的穿透力，對學(xué)生人格的發(fā)展具有認同、示范、感召、共鳴、滲透等作用。因此，班主任個人的心理素養(yǎng)和人格魅力就是啟迪學(xué)生自主育心，調(diào)節(jié)自我，塑造自我的外部因素。班主任工作的特殊性質(zhì)和在學(xué)生心目中的特殊地位客觀上都要求班主任必須不斷優(yōu)化自己的心理素質(zhì)，做高明的自我心理調(diào)節(jié)者、開發(fā)者、優(yōu)化者。要學(xué)習(xí)先進的教育藝術(shù)，不再以分數(shù)、升學(xué)率論成敗，要學(xué)會掌控自己的情緒，不斷積累班級管理經(jīng)驗，要跟學(xué)生交朋友，平等對待他們，即使學(xué)生犯錯，也要多給他們機會，多啟發(fā)他們意識到自己的錯誤并能改正。要努力形成溫文爾雅、言行一致的形象，為健全學(xué)生良好的人格起好榜樣作用。

2.開展心理健康知識講座。對于初中學(xué)生來說，他們對心理健康知識的了解極少。對自身存在的問題、困惑不能自己解決。當(dāng)學(xué)生遇到問題時，表現(xiàn)出的是慌亂、恐慌，學(xué)習(xí)成績直線下降，嚴重者會曠課甚至輟學(xué)。因此，定期或不定期開展心理健康知識講座，比如對中學(xué)生的青春期現(xiàn)象，我們不能刻意逃避，而應(yīng)主動開展知識講座，通過科學(xué)的講述，讓學(xué)生走出青春期困惑。通過這樣的系列講座，學(xué)生可以獨立處理一些問題，解決自身存在的問題，踏踏實實學(xué)習(xí)。

3.關(guān)愛和尊重學(xué)生。人的最大要求是得到別人的尊重與信任。假如在教育中，一個學(xué)生不被關(guān)注，不被老師理解，長期得不到老師的肯定，他的心理就會發(fā)生巨大變化，他覺得周圍人對他不怎么關(guān)注。因此有這樣的學(xué)生，他往往從反面來表現(xiàn)以便獲得別人的關(guān)注，這樣的問題經(jīng)常表現(xiàn)在所謂的一些差生、淘氣的學(xué)生、落后的學(xué)生身上。有的學(xué)生在班級搗亂，其實就是這樣的一種心理：我不能從正面得到老師和同學(xué)的承認，我就以這樣的方式叫你們意識到我的存在，正視我的存在，這是被極度忽略而怨憤性地表現(xiàn)自己的存在的極度情緒化行為。如果得不到糾正，發(fā)展下去人格可能變得極其消極。幫助教育這樣的學(xué)生，如果對他說要好好學(xué)習(xí)，嚴格要求自己，立志成才，當(dāng)好祖國的接班人等，可能解決不了問題。怎么才能解決好呢？就是要使他渴望得到別人的尊重的需求得到正面的滿足，關(guān)愛和尊重這類學(xué)生是不可小視的。通過愛使他那種渴望理解，渴望承認，渴望得到關(guān)注的心理得到滿足，才能夠發(fā)生變化。因此班主任要關(guān)愛和尊重學(xué)生，相信每個學(xué)生都是獨一無二的，學(xué)會用細心的眼光觀察差異，用寬容的心理接納學(xué)生。要知道，正是因為有了差異，我們的世界才變得如此精彩；有了差異，我們才能展現(xiàn)出自己的特色；有了差異，我們才有了互相學(xué)習(xí)和借鑒的機會。差異讓我們懂得了互相尊重和彼此關(guān)愛的重要，讓我們對陌生的事物感到向往，并激發(fā)出求知和探索的欲望。所以，面對學(xué)生時，我們要多一分理解，多一份關(guān)愛，多一些寬容，多一些期待。只有這樣，我們與學(xué)生之間才能產(chǎn)生相容的情感，才能讓學(xué)生“親其師而信其道”。在教育全體學(xué)生的同時，側(cè)重加強對弱勢個體的教育轉(zhuǎn)化工作，讓每一個學(xué)生在寬松、和諧、友愛的環(huán)境中茁壯成長，讓他們在寓教于樂里最大限度地發(fā)揮個人才能。

4.組織學(xué)生積極參加課外體育鍛煉。體育鍛煉能改善神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)功能，使疲勞的身體得到休息，使人精力充沛地投入到學(xué)習(xí)中；體育鍛煉能增進身體健康，保持肌體生命活動的正常進行；體育鍛煉具有調(diào)節(jié)人體緊張情緒的作用，能改善生理和心理狀態(tài)，恢復(fù)體力和精力，舒展身心，有助睡眠，能有效地調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，促進身體的良好發(fā)育。體育活動的競爭、團結(jié)協(xié)作，體現(xiàn)了初中學(xué)生追求成功，嘗試冒險、挑戰(zhàn)，靠努力和奮斗贏得勝利、超越自我的心理傾向。適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，還可使學(xué)生心里積聚的壓力得到宣泄，心情愉悅，能以樂觀積極的生活態(tài)度面對挫折，陶冶情操，保持健康的心態(tài)，充分發(fā)揮個體的積極性、創(chuàng)造性和主動性，從而增強自信心，使個性在融洽的氛圍中獲得健康、和諧的發(fā)展。

筆者是一名體育愛好者，認識到體育鍛煉對學(xué)生身心的重要性，對課外體育鍛煉抓得很緊，經(jīng)常組織學(xué)生進行籃球比賽、排球比賽、乒乓球比賽、跳繩比賽和耐久跑等。通過比賽，很好地調(diào)節(jié)了學(xué)生的心情，培養(yǎng)了班集體的團結(jié)、協(xié)作及集體主義精神。

總之，學(xué)生心理健康教育是復(fù)雜而又細膩的工作，班主任應(yīng)該去不斷探索、研究、總結(jié)，為培養(yǎng)健康的、合格的中學(xué)生而努力。