高職學(xué)生常見心理問(wèn)題探究及對(duì)策

摘 要： 近年來(lái)對(duì)大學(xué)生心理健康狀況的各種調(diào)研表明，大學(xué)生心理素質(zhì)發(fā)展水平已成為影響大學(xué)生健康成長(zhǎng)的重要因素之一。作者根據(jù)文獻(xiàn)資料并結(jié)合自己的工作實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，通過(guò)對(duì)文科大學(xué)生心理健康的現(xiàn)狀分析，闡述大學(xué)生中存在的主要心理健康問(wèn)題，并提出解決對(duì)策。

關(guān)鍵詞： 高職學(xué)生 心理問(wèn)題 解決對(duì)策

一、高職學(xué)生心理健康現(xiàn)狀分析

大學(xué)階段是個(gè)體心理趨向成熟的重要階段，也是大學(xué)生自我意識(shí)、人格形成和重新組合的時(shí)期，此時(shí)期對(duì)人生發(fā)展具有決定性作用。人格心理學(xué)家埃里克森認(rèn)為：如果大學(xué)這個(gè)階段沒有處理好，那么個(gè)體以后的生活會(huì)充滿絕望。因此處于這一時(shí)期的大學(xué)生會(huì)表現(xiàn)得敏感，很在意他人的評(píng)價(jià)，容易產(chǎn)生焦慮、孤獨(dú)和無(wú)助感，甚至?xí)a(chǎn)生恐懼感。正因如此，大學(xué)階段被稱為心理斷乳期，也稱為人格獨(dú)立過(guò)渡期、人格重組期。

我們通過(guò)對(duì)高職學(xué)生的學(xué)習(xí)、生活、情感、人際交往、家庭情況等方面的詳細(xì)調(diào)查，從心理健康的角度分析，大學(xué)生正處于個(gè)體生理發(fā)展已接近完成，但其心理尚未成熟這樣一個(gè)階段，情緒不穩(wěn)定，很容易造成心理沖突，如理想與現(xiàn)實(shí)的沖突、理智與情感的沖突、獨(dú)立與依賴的沖突、自尊與自卑的沖突、競(jìng)爭(zhēng)與求職的沖突等。在種種的沖突中，大學(xué)生會(huì)出現(xiàn)以下幾個(gè)方面的心理障礙：一是適應(yīng)性障礙，包括對(duì)環(huán)境、生活、學(xué)習(xí)方面的不適應(yīng)；二是自我認(rèn)知障礙，包括自卑、自傲、虛榮等；三是情緒障礙，包括抑郁、焦慮、憤怒、冷漠、嫉妒等；四是學(xué)習(xí)障礙，包括注意力不集中、考試焦慮等；五是人際交往障礙，包括完美型、孤獨(dú)型、情緒型、厭惡型等；六是戀愛心理障礙等。以上六個(gè)方面的問(wèn)題占全部心理問(wèn)題的90%以上，是大學(xué)生主要的心理問(wèn)題。

二、高職學(xué)生心理問(wèn)題對(duì)策和方法

1.廣泛宣傳營(yíng)造快樂(lè)和諧的輿論氛圍

馬卡連柯說(shuō)：“一個(gè)人向前展望的時(shí)候如果看不到一點(diǎn)快樂(lè)的遠(yuǎn)景，他在這世上就活不下去。”培養(yǎng)人，就是要培養(yǎng)他獲得未來(lái)快樂(lè)的遠(yuǎn)景的道路。通過(guò)舉辦心理健康培訓(xùn)，對(duì)學(xué)生干部、班級(jí)心理委員、宿舍舍長(zhǎng)和學(xué)生社團(tuán)骨干進(jìn)行心理知識(shí)培訓(xùn)，強(qiáng)化學(xué)生干部在心理健康教育工作上的作用。通過(guò)面向全體學(xué)生開展心理健康普及教育，廣泛宣傳心理健康知識(shí)，營(yíng)造人人關(guān)注心理健康、人人重視心理健康的良好校園氛圍，使學(xué)生快樂(lè)學(xué)習(xí)、快樂(lè)生活、快樂(lè)成長(zhǎng)。

2.發(fā)揮校園文化健康引領(lǐng)的重要作用

大學(xué)是人的一個(gè)特殊成長(zhǎng)階段，生理和心理發(fā)展的不同步、學(xué)業(yè)和娛樂(lè)的不均衡，都不可避免地給大學(xué)生帶來(lái)沉重的負(fù)擔(dān)。而健康的校園文化活動(dòng)是培養(yǎng)大學(xué)生健康心理的重要途徑之一。校園文化有助于培養(yǎng)學(xué)生樂(lè)觀向上的生活態(tài)度和健康愉悅的情緒特征。開展豐富多彩的校園文化活動(dòng)，讓朝氣蓬勃、精力旺盛的大學(xué)生在廣闊的生活空間中盡情地施展天賦與才華，增強(qiáng)競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，奮發(fā)進(jìn)取。在廣泛的結(jié)伴、交際與合作中，建立和睦、融洽的人際關(guān)系，培養(yǎng)健全的人格，從而促進(jìn)心理品質(zhì)的健康發(fā)展，全面提高大學(xué)生的綜合素質(zhì)。

3.通過(guò)心理幫助優(yōu)化提升心理素質(zhì)

學(xué)校心理咨詢是增進(jìn)學(xué)生心理健康、優(yōu)化心理素質(zhì)的重要途徑，也是心理素質(zhì)教育的重要組成部分。要讓學(xué)生了解心理咨詢。心理咨詢不同于一般的開導(dǎo)、勸慰和幫助，是一項(xiàng)專業(yè)性工作，其中涉及很多技術(shù)性問(wèn)題。心理咨詢的目的是幫助人們獲得自身的心理平衡及與環(huán)境之間的協(xié)調(diào)；工作內(nèi)容是幫助人養(yǎng)成良好心理品質(zhì)并及時(shí)克服各種心理障礙，工作過(guò)程中特別強(qiáng)調(diào)當(dāng)事人的自愿參與，強(qiáng)調(diào)對(duì)當(dāng)事人的尊重、平等、理解和無(wú)條件關(guān)懷，重在考慮一個(gè)人的心態(tài)的正常與否。

4.創(chuàng)建良好的心理健康發(fā)展環(huán)境

為了避免學(xué)生經(jīng)常性地陷入危機(jī)狀態(tài)，維持心理的平和、積極、順暢，必須創(chuàng)建好的心理發(fā)展環(huán)境。一要改變以考試成績(jī)來(lái)評(píng)定學(xué)生的做法；二要重視良好班風(fēng)的建設(shè)，創(chuàng)建良好的班級(jí)心理環(huán)境；三要重視開展多種多樣的活動(dòng)，促進(jìn)心理健康教育；四要重視校園環(huán)境的建設(shè)，多方面營(yíng)造健康和諧的校園氛圍；五要重視建立良好的師生關(guān)系，營(yíng)造融洽、愉悅的心理氛圍。

5.充分利用網(wǎng)絡(luò)積極作用進(jìn)行心理疏導(dǎo)

網(wǎng)絡(luò)隱匿性、開放性、便捷性、虛擬性的特點(diǎn)在社會(huì)生活中扮演著潤(rùn)滑劑的角色，對(duì)緩解大學(xué)生的緊張心理，釋放他們學(xué)習(xí)和生活上的壓力，適度、適時(shí)地轉(zhuǎn)移、傾訴和宣泄各種不良情緒有積極的作用。因此，要充分利用網(wǎng)絡(luò)媒體，積極探索大學(xué)生的心理和思想狀況，積極開展網(wǎng)上心理咨詢、對(duì)話及各種形式的團(tuán)體心理訓(xùn)練活動(dòng)等，幫助大學(xué)生緩解心理緊張和矛盾，恢復(fù)心理平衡，增強(qiáng)選擇能力和免疫力，自覺抵制各種不良誘惑，樹立正確的思想觀念，塑造健全的人格。

6.引導(dǎo)學(xué)生采用宣泄手段排除不良情緒

合理宣泄以幫助學(xué)生排除不良情緒，改變郁悶心態(tài)，減輕心理壓力，增進(jìn)心理健康。因此，要引導(dǎo)學(xué)生采用宣泄手段把受挫的原因、壓抑的痛苦或憤怒的心情向老師或自己信得過(guò)的人傾訴出來(lái)，甚至可以大哭一場(chǎng)，或者在日記中訴說(shuō)，以表達(dá)心中的痛苦和委屈，從而減輕心理負(fù)擔(dān)，恢復(fù)心理健康，達(dá)到自我領(lǐng)悟、轉(zhuǎn)變觀念的目的。

一名合格的大學(xué)生，除了應(yīng)在生理、知識(shí)層面上完善外，還應(yīng)在精神、心靈層面上趨于完善，唯其如此，他才有良好的社會(huì)責(zé)任感和心理承受能力。因此更應(yīng)關(guān)注學(xué)生心理的健康成長(zhǎng)，注重創(chuàng)建有利于成長(zhǎng)的寬松、和諧的心理環(huán)境和靈活多樣、切實(shí)具體的物質(zhì)環(huán)境，以達(dá)到促進(jìn)個(gè)體的和諧發(fā)展、促進(jìn)身心健康的目的。

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