團體心理咨詢對提高大學生自信心的效果分析

摘要：分析團體心理咨詢對提高大學生信息的效果。實證研究發(fā)現(xiàn)，對選取的50名大學生進行團體咨詢后，學生的自信心都有所提高。因此，學校要積極推廣團體心理咨詢，培養(yǎng)大學生的自信心，提高大學生適應社會的能力。

關(guān)鍵詞：團體心理咨詢；大學生自信心；效果分析

大學生自信心的提高對于其步入社會，適應社會有著積極的作用。團體心理咨詢屬于心理咨詢的一種手段，它是在團體的情境下對學生進行心理干預來提高學生探討自我，改善交際關(guān)系的過程。這種心理咨詢方法使用的范圍十分廣，而且效果顯著。因此，在大學心理咨詢中得到重視和使用。本文就某大學選取的50個人際關(guān)系不良的學生進行團體心理咨詢，觀察其實際效果。

一、研究過程

我們選取南昌某大學內(nèi)的50名學生進行實證研究。其中男生28名，女生22名，年齡在18歲到24歲之間。通過個人評價問卷對學生的學習成績，活動以及人際關(guān)系進行測量。使用自信息測量表，其中共有30個題目，題目設計被測學生對自己評價，社會適應能力，社交能力等關(guān)于學生自信的內(nèi)容；社交苦惱回避表，共計30個題目，3個分量表，15個題目用來評價社交回避，15個用來評價社交苦惱。題目內(nèi)容涵蓋學生主觀上對社交產(chǎn)生苦惱和回避行為，每個題目分值一樣，測試后，對學生的分數(shù)進行總結(jié)，分數(shù)和社交回避以及苦惱程度成正比。

在這次實證研究中，被測的大學生的測試結(jié)果使用定性和定量進行評估。定性方法是對被測大學生的記錄以及作業(yè)進行整理后收集。定量方法在咨詢前后使用量表對學生的結(jié)果對比后檢測測試影響效果。

先后進行了6次測試，每周進行兩次，每次3個小時，共計三周。6次測試一共分為3個發(fā)展階段：開始階段，發(fā)展階段和結(jié)束階段，大學生測試的主體要明確，包括學生的自信選連，游戲，討論等形式。活動結(jié)束后，被測試的大學生總結(jié)體會，團體心理咨詢成員給出意見。

數(shù)據(jù)處理：采用SPSS12.0 進行數(shù)據(jù)處理，對實驗前后各量表及量表中各項指標進行T 檢驗分析，從中比較實驗前后學生自信心的變化情況。

二、研究結(jié)果

從測試的結(jié)果可以看出，經(jīng)過咨詢的大學生比之前更加自信和積極，和別人交往的能力也得到提高。雖然每個學生的變化都不一樣，但是所有學生的自信心得到了提高。學生的認知和行為也有變化，學生表明自己經(jīng)過團體心理咨詢后，更能客觀的認識自己。

三、結(jié)論

通過本次測試分析團體心理咨詢的效果很顯著。經(jīng)過為期6周的測試，學生們的自信心得到了很大的提高，甚至有些以前自卑不愿意開口跟人交流的學生也變得十分活潑。這次測試針對學生們的心理狀況，通過活動讓學生們學會交流和合作，學生在活動中客觀的看待自己的優(yōu)點和缺點，相互學習相互指正，讓學生們學會了分享和換位思考。在活動中，學生在合作時理解了尊重他人也會自己得到尊重，在一個相互尊重的氛圍內(nèi)進行學習，才會感到和諧和快樂。

被測試的50名學生經(jīng)過團體活動后，其個人的觀念以及社交行為都有了明顯的提高。團體心理咨詢?yōu)槭裁茨軌驅(qū)@些學生起到如此大的作用，主要歸于以下幾點：首先，團體心理咨詢和個體心理咨詢一樣，都可以對被測試者進行心理問題的談論，并對其心理問題提供解決方法。其次，團體心理咨詢和個體心理咨詢最大的差別就是，團體心理咨詢更善于解決成員的心理問題，因為被測試者進入團體后發(fā)現(xiàn)和自己一樣有心理問題的學生有很多，也就不會覺得特別自卑，而且在團體活動中學生們能夠?qū)W會相互幫助，這種體驗幫助學生認識到了自己的價值。

參考文獻：

[1]李春光，王光磊，曹蓓等. 團體心理咨詢課程對大學生心理健康的作用[J]. 南方醫(yī)學教育，2010（02）.

[2]Aspy DN，Roebuck FN.Carl Rores’ Contribution to education[J].Person-centered Review.2008（01）.

[3]王海榮.人際交往團體心理咨詢對大學生自我和諧的影響[J].中國健康心理學雜志，2013（02）.

[4]Gerald Egan.Encounter：Group Processos for Intepersonal Growth，Wadsworth Publishing Company，Inc.Belmont Galifornia.2009（05）.

（作者單位：江蘇農(nóng)林職業(yè)技術(shù)學院）