做自己頭發(fā)的“園藝師”

一位好的園藝師，絕不會在植株生長出來之后才開始工作，甚至不是在播種的時候開始工作，而是在很久之前就開始養(yǎng)護(hù)土壤。頭皮，正是秀發(fā)的土壤。

頭皮是全身老化最快、自由基含量最高的部位。頭皮老化的速度，是臉部皮膚的6倍，是身體肌膚的12倍。把養(yǎng)發(fā)當(dāng)成園藝學(xué)，頭發(fā)是植物，毛囊細(xì)胞自然就是植物的根。養(yǎng)發(fā)園藝學(xué)理念認(rèn)為：健康的秀發(fā)源自于健康的頭皮，如同生機(jī)勃勃的植物源自于肥沃的土壤。也就是說：一切從“根”做起，同時對頭皮和頭發(fā)進(jìn)行護(hù)理，并根據(jù)其不同特征，提供個性化的專業(yè)護(hù)理方案，才是一位優(yōu)秀園藝師的做法。

頭皮養(yǎng)護(hù)原則：將休眠的毛囊喚醒

即使在健康的情況下，頭發(fā)的許多毛囊也是處于“假死”的休眠狀態(tài)（健康與非健康取決于休眠期的毛囊數(shù)量）。只有將休眠的毛囊喚醒，恢復(fù)其功能，才能使后續(xù)的營養(yǎng)、維護(hù)起到應(yīng)有的作用，所以活化毛囊是頭發(fā)養(yǎng)護(hù)的首要任務(wù)。

洗發(fā)前先將頭發(fā)梳順。在洗發(fā)前，應(yīng)先用粗齒梳子將頭發(fā)梳順，這將對毛囊細(xì)胞產(chǎn)生一個良好的“喚醒”作用。此外，在頭發(fā)纏繞在一起時洗發(fā)，不僅容易使頭發(fā)脫落，而且也容易使頭發(fā)清洗不徹底。

滋養(yǎng)油按摩頭皮必不可少。先將滋養(yǎng)油敷在頭皮上，然后可以按照經(jīng)絡(luò)和穴位的走向，溫柔地對頭皮進(jìn)行徹底的按摩（也可以與朋友或者家人互相做）。按摩時要用指腹，而不是指尖。此外，按摩也是促進(jìn)頭皮血液循環(huán)和放松精神的好方法。

加熱。按摩結(jié)束以后，可以用加熱的方法讓頭皮毛孔打開?？梢詫⒚斫菰跓崴?，擰干后包裹在頭部，也可以用浴帽來保持溫度。然后，根據(jù)秀發(fā)的狀況來決定保養(yǎng)油停留的時間，一般15分鐘即可，無須過長。

準(zhǔn)備兩把梳子。一把用來日常使用，一把應(yīng)具有按摩功效，以促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)，強(qiáng)化發(fā)質(zhì)及增加生長速度。不要選擇尼龍及塑料梳，以免靜電給頭發(fā)和頭皮帶來不良刺激。最好是選用黃楊木梳或者豬鬃頭刷，既能夠去除頭屑，增加頭發(fā)光澤，又能夠按摩頭皮，活化細(xì)胞。

不要把洗發(fā)水直接倒在頭皮上。很多人習(xí)慣在洗頭的時候直接把洗發(fā)水倒在頭皮上清洗，這對頭發(fā)是一個很大的傷害，就像肥料沒有經(jīng)過稀釋而直接播撒在土壤上一樣，會使土壤板結(jié)，“燒”壞毛囊。正確的做法應(yīng)該是將洗發(fā)水倒在掌心，加水揉搓出泡沫后，先涂抹在發(fā)稍，然后將泡沫轉(zhuǎn)移到頭皮，輕輕按摩揉洗。

經(jīng)常更換梳發(fā)的方向。梳發(fā)的方向如果保持不變，頭發(fā)縫兒分開的地方，毛囊細(xì)胞會早衰、脫發(fā)。正確的做法是經(jīng)常改換梳頭的方向，或者改換發(fā)型、經(jīng)常改換左手或右手梳頭。

按摩足部反射區(qū)。每天晚上用熱水泡腳后，在足部相關(guān)反射區(qū)捏揉，也能對活化毛囊細(xì)胞起到不錯的效果。反射區(qū)為兩腳的腳心，對這一反射區(qū)的刺激，可提升腎氣，促使頭發(fā)生長。

冷牛奶營養(yǎng)頭皮。染發(fā)對許多人來說難以割舍，但染發(fā)后的不適也讓人難以忍受。此時，可以使用冷牛奶來緩解頭皮的不適。將冷牛奶倒在頭發(fā)和頭皮上，保留5～10分鐘。然后，用清水徹底沖干凈即可。

營養(yǎng)良好的標(biāo)準(zhǔn)：發(fā)根站起來，頭發(fā)飄起來

秀發(fā)的生長，所需的營養(yǎng)成分主要靠毛囊內(nèi)毛細(xì)血管中貢獻(xiàn)的營養(yǎng)成分。健康的頭發(fā)具有彈性，發(fā)根是直立的；如果頭發(fā)生長時間營養(yǎng)不足，蛋白質(zhì)缺乏或后天受到損害，頭發(fā)的彈性就會降低，發(fā)根就會塌下去。營養(yǎng)頭部皮膚，使毛母細(xì)胞增生活躍，才能進(jìn)一步彌補(bǔ)頭發(fā)后天不足的因素，從而達(dá)到“發(fā)根站起來，頭發(fā)飄起來”的效果。

溫水洗發(fā)，冷水沖發(fā)。洗頭發(fā)時，要用溫水洗發(fā)，既可以不過度刺激毛囊，又能充分發(fā)揮洗發(fā)水的功效——洗發(fā)水的功效在溫水時最佳。用溫水將洗發(fā)水與護(hù)發(fā)素完全沖洗干凈后，再用涼水沖一遍發(fā)絲。冷水沖洗發(fā)頭能關(guān)閉角質(zhì)層，使頭發(fā)柔順閃亮。用冷風(fēng)吹干頭發(fā)也會有同樣的效果。

用微波爐加熱精華素。如果護(hù)發(fā)精華的效果并不是很讓人滿意，可以試著把精華素放進(jìn)小瓷碟中，再用微波爐中低火加熱3分鐘，然后涂在半潮濕的頭發(fā)上，再仔細(xì)按摩5分鐘后洗去。

睡前用橄欖油滋潤。晚上臨睡前將適量的橄欖油涂抹在頭發(fā)上，充分按摩，讓橄欖油充滿所有發(fā)絲，然后戴上純棉質(zhì)地的睡帽。第二天清晨將頭發(fā)正常清洗干凈后，就會發(fā)現(xiàn)頭發(fā)充滿了健康的光澤。在護(hù)發(fā)素中加入3滴橄欖油，也會提升護(hù)發(fā)素的使用效果，使發(fā)黃、灰暗的頭發(fā)立現(xiàn)光澤。

護(hù)發(fā)素要換著用。不同品牌的護(hù)發(fā)素因成分不同，可以從多個方面補(bǔ)充頭發(fā)營養(yǎng)，所以常更換護(hù)發(fā)素對頭發(fā)很有好處。使用護(hù)發(fā)素時，也并不是簡單地涂抹在頭發(fā)上就可以了，應(yīng)該更關(guān)注發(fā)梢，因其最易受損，所以需要加強(qiáng)保護(hù)。正確的做法是：先在發(fā)梢處涂抹護(hù)發(fā)素，然后逐漸向上均勻涂抹。為了避免發(fā)根變重、頭發(fā)下垂，發(fā)根處不宜使用護(hù)發(fā)素。

要給生發(fā)劑和護(hù)發(fā)素“生長”時間。生發(fā)劑和護(hù)發(fā)素有許多種類，如果使用得當(dāng)，可以改善頭皮的血流，刺激毛乳頭和毛母細(xì)胞。但是，它們的效果各有不同，頭發(fā)的實(shí)際情況也因人而異，并不是對所有的人都有同樣的效果。重要的是，所有的生發(fā)劑和護(hù)發(fā)劑都有一個作用周期，有立竿見影的效果不見得就是好產(chǎn)品。所以，在使用這一類產(chǎn)品時，要按照使用方法，耐心地使用3～6個月，然后再判斷是否適合自己的發(fā)質(zhì)。

防曬+熱敷都必不可少。許多人只關(guān)注面部的防曬，殊不知，紫外線也是造成發(fā)質(zhì)受損的重要原因。過度日曬會破壞頭發(fā)內(nèi)部的蛋白質(zhì)組織，使頭發(fā)變干、變硬，而且也會造成頭發(fā)黑色素流失，使頭發(fā)褪色。所以在出門前，可以給頭發(fā)抹一點(diǎn)護(hù)發(fā)精華，在室外還要打上遮陽傘。而在寒冷的冬季，頭發(fā)則很容易受到冷風(fēng)和帽子磨擦導(dǎo)致的損傷，而定期對頭發(fā)進(jìn)行適度的護(hù)理性熱敷，可以減少頭發(fā)開叉，并保持發(fā)根濕度。

秀發(fā)需要及時清理垃圾

防御是頭部皮膚和頭發(fā)的主要功能之一，但環(huán)境中的大量垃圾和污染物無時無刻不在侵蝕著它們的防御能力，使毛囊、毛乳頭受到傷害，導(dǎo)致代謝緩慢，使頭皮和頭發(fā)變得粗糙、老化。

發(fā)質(zhì)變干、失去光澤、變脆、易折斷、分叉、頭發(fā)脫落等問題，其實(shí)都是由于外界垃圾的侵襲導(dǎo)致頭皮、毛囊沒有足夠的防御能力，從而出現(xiàn)的發(fā)絲病理狀態(tài)。我們周圍的垃圾實(shí)在不少！有來源于空氣的，有來源于洗發(fā)水的，還有來源于染色劑、電發(fā)水的。有些人花費(fèi)昂貴的資金去做營養(yǎng)倒膜，卻達(dá)不到預(yù)期的效果，就是因?yàn)轭^發(fā)內(nèi)的垃圾沒有及時清除，導(dǎo)致營養(yǎng)無法進(jìn)入毛囊，也就收不到良好效果。所以，想要頭發(fā)健康，有能力抵御外界的侵害，使毛囊生在肥沃、安全的“土壤”里，就要及時清理垃圾，防止“病蟲害”的襲擊，才能長出健康的秀發(fā)。

不要過度清洗。雖是老生常談，但也不得不說。雖然保持頭發(fā)的清潔很重要，但過度清洗真的沒有必要。一般來說，多數(shù)頭發(fā)隔天一洗是比較適合的頻率；如果屬于干性頭發(fā)，只要在淋浴時每隔一天把頭發(fā)打濕一下，再用護(hù)發(fā)素護(hù)理并沖洗干凈即可。

洗發(fā)水要根據(jù)季節(jié)有所調(diào)換。夏季氣溫很高，人體新陳代謝加快，頭皮皮脂分泌旺盛，頭發(fā)的狀態(tài)也有所改變；而冬季氣候干燥，人體新陳代謝變慢，所以夏天用起來很舒服的洗發(fā)水，冬天用起可能就覺得不爽快?？偟膩碚f，夏天用的洗發(fā)水要偏重于平衡、去油膩，而冬季用的洗發(fā)水要選擇具有滋潤、護(hù)理效果的。

長發(fā)糾結(jié)，先護(hù)發(fā)再洗發(fā)。在使用洗發(fā)水之前，先在長發(fā)發(fā)梢部分抹上一些護(hù)發(fā)素，以防止頭發(fā)在清洗過程中絞纏在一起，免去斷發(fā)的苦惱。

定期修剪發(fā)絲。當(dāng)毛發(fā)生長到一定長度，發(fā)梢就會產(chǎn)生分叉、易斷的現(xiàn)象，定期修剪可避免這種現(xiàn)象，使發(fā)絲保持健康亮澤的狀態(tài)。同時，定期修剪還可刺激毛發(fā)生長。

兩周一次替頭皮去角質(zhì)。兩周一次替頭皮去角質(zhì)，可以及時清除堵塞毛囊的垃圾，并幫助頭皮代謝，使毛囊更加健康。

番茄汁+洗發(fā)水亮發(fā)。夏天少不了游泳，但游泳后會發(fā)現(xiàn)頭發(fā)晦暗，像褪了色一樣。這是游泳池里的漂白粉在作怪。此時，可以把洗發(fā)水和番茄汁混合后洗發(fā)，可以減少漂白粉對秀發(fā)的傷害。

蘇打水除沙。夏天去海邊游泳后頭發(fā)里的沙子、鹽和污物讓人非常懊惱。此時，可以先用蘇打水潤濕頭發(fā)，然后再用洗發(fā)水清洗頭發(fā)就可以了。

劇烈運(yùn)動后或滿頭大汗時不要立即洗頭。在夏季經(jīng)常出現(xiàn)滿頭大汗的情形，尤其在運(yùn)動后，有些人喜歡此時沖一個冷水澡。這對頭發(fā)非常不利。因?yàn)椋藭r身體的細(xì)胞，包括頭發(fā)的細(xì)胞都處在張開的狀態(tài)，立即洗頭會對毛囊形成劇烈的刺激，不利于毛發(fā)的生長，還有可能引起感冒。

不要在頭發(fā)上灑香水。香水中的酒精成分在揮發(fā)時，會將頭發(fā)中的水分帶走，使秀發(fā)干燥。

少吃甜食、油膩食物，多喝綠茶。甜食、肉類、酒精類和油膩的食物會引起頭皮屑和脫發(fā)的產(chǎn)生；而多喝綠茶則能幫助頭皮清理垃圾，減少頭皮屑的產(chǎn)生。</