月經(jīng)為何總提前？

體內(nèi)有熱是造成月經(jīng)提前的最常見原因。

中醫(yī)認(rèn)為，熱屬陽，寒屬陰；陽主動(dòng)，陰主靜。當(dāng)體內(nèi)有熱時(shí)，經(jīng)血遇熱而動(dòng)，動(dòng)則迫血妄行，使月經(jīng)提前下泄。體內(nèi)的熱是從哪兒來的呢？有的人天生體質(zhì)就偏于陽盛；有的人愛喝酒、吃辛辣刺激食品；有的人愛生氣，動(dòng)不動(dòng)就火冒三丈；還有的人經(jīng)常悶悶不樂、郁郁寡歡，使體內(nèi)氣機(jī)運(yùn)行不暢，壅滯在局部，郁而化火……這些都會(huì)造成體內(nèi)有熱，引起月經(jīng)提前。

一般來講，這種情況下的月經(jīng)提前，往往伴有月經(jīng)顏色較深、質(zhì)地較稠，同時(shí)還會(huì)出現(xiàn)面紅目赤、心煩口渴、口舌生瘡、想吃涼東西等“熱”象。

中醫(yī)治病講究“去根兒”，對于體內(nèi)有熱引起的月經(jīng)提前，要注意“敗敗火、養(yǎng)陰液、少生氣”?！皵』稹笔侵?，一方面要管住嘴，少吃或不吃辛辣食物；另一方面，可以吃西瓜、苦瓜，喝綠豆湯，用蓮子心泡水代茶。而“滋陰液”，不可一蹴而就，吃五谷雜糧、粗茶淡飯、蓮子百合粥、冬瓜鴨肉湯、蜂蜜等都是不錯(cuò)的選擇。同時(shí)，應(yīng)注意不熬夜、節(jié)制性生活?！吧偕鷼狻保孟裼悬c(diǎn)兒說起來容易，做起來難。其實(shí)，有首《莫生氣歌》很值得學(xué)習(xí)：“人生就像一場戲，因?yàn)橛芯壊畔嗑?。相扶到老不容易，是否更該去珍惜。為了小事發(fā)脾氣，回頭想想又何必。別人生氣我不氣，氣出病來無人替……”只要杜絕了體內(nèi)有熱的原因，月經(jīng)提前的毛病自然也就好多了。

脾胃氣虛也是造成月經(jīng)提前的原因。

中醫(yī)認(rèn)為，脾胃是氣血生化之源，脾胃之氣對全身血液的運(yùn)行起著統(tǒng)率和固護(hù)作用。若脾胃氣虛，統(tǒng)率和固護(hù)作用減弱，就會(huì)使經(jīng)血提前而至。引起脾胃氣虛的原因很多，或先天不足，或饑飽無度，或盲目節(jié)食，或過于勞累，或經(jīng)常生氣等，時(shí)間一長，就會(huì)引起脾胃氣虛而月經(jīng)提前。

這種病人常常面黃肌瘦、有氣無力、渾身沒勁兒、不想吃飯、比一般人怕冷、大便稀溏，在月經(jīng)提前的同時(shí)，還伴有月經(jīng)顏色較淡、質(zhì)地較稀薄。日常護(hù)理方面，要注意“飲食宜補(bǔ)氣，起居不耗氣，運(yùn)動(dòng)貴調(diào)氣”。比如，飲食可多吃些健脾益氣的食物。把山藥、芋頭、糯米、大棗混合蒸煮成糕，上面加少許山楂糕進(jìn)行點(diǎn)綴，就是一道色、香、味俱全，健脾益氣、和胃消食的食療佳品。還有，可在燉雞時(shí)，往湯中加入少許西洋參、黨參、黃芪、大棗等，可明顯增強(qiáng)補(bǔ)氣作用。平時(shí)不要過于勞累，保證充足的睡眠。在經(jīng)期之前要避免劇烈運(yùn)動(dòng)，減少房事。運(yùn)動(dòng)方式可選擇太極拳、餐后散步、瑜伽等，對于調(diào)理氣血都很有益。</