立足成才加強(qiáng)高校大學(xué)生抗壓心理素質(zhì)的培養(yǎng)

摘 要：當(dāng)前，高校大學(xué)生在抗壓方面比較差，在挫折面前表現(xiàn)得比較脆弱。教師要對(duì)當(dāng)代大學(xué)生心理壓力影響的因素進(jìn)行分析：社會(huì)心理問(wèn)題間接引發(fā)的大學(xué)生壓力與消極情緒、與大學(xué)生利益直接相關(guān)的因素引發(fā)的壓力與不良情緒。高校思想政治教育增強(qiáng)大學(xué)生抗壓心理素質(zhì)的途徑有：教育大學(xué)生對(duì)挫折有著正確的認(rèn)識(shí)，教師幫助大學(xué)生構(gòu)建抵御挫折的措施，加強(qiáng)抗壓心理素質(zhì)的訓(xùn)練，提高大學(xué)生對(duì)壓力和不良情緒的控制能力。這樣，有助于大學(xué)生抗壓心理素質(zhì)的培養(yǎng)與提高，促進(jìn)人才成長(zhǎng)。

關(guān)鍵詞：高校；思想政治；大學(xué)生；成才；抗壓；心理素質(zhì)

當(dāng)前，針對(duì)社會(huì)上出現(xiàn)的高校大學(xué)生極端事件，高校思想政治教育應(yīng)側(cè)重于對(duì)大學(xué)生心理素質(zhì)的培養(yǎng)，增強(qiáng)其抗壓的心理能力，促進(jìn)人才成長(zhǎng)。最近幾年，在高校校園發(fā)生的突發(fā)事件，引發(fā)了社會(huì)的高度關(guān)注，也讓人們不斷反思當(dāng)代大學(xué)生的生活狀況，探究他們的心理教育。高校的思想政治教育為了維護(hù)社會(huì)的穩(wěn)定和校園的安全，要積極開(kāi)展針對(duì)大學(xué)生心理素質(zhì)方面的教育，這樣才能解決頻繁出現(xiàn)的惡劣事件，給大學(xué)生的成長(zhǎng)創(chuàng)造良好的校園環(huán)境，也提升了大學(xué)生的心理素質(zhì)。因此，高校的思想政治教育要增加對(duì)大學(xué)生的挫折教育和抗壓心理素質(zhì)的培養(yǎng)，才能更好地完善大學(xué)生的心理和人格，這樣的教育教學(xué)才能具有針對(duì)性和現(xiàn)實(shí)性。高校的思想政治教育與心理健康教育進(jìn)行融合，更好地發(fā)揮了思想政治教育的職能，創(chuàng)新了思想政治課的教學(xué)內(nèi)容，教師通過(guò)對(duì)大學(xué)生思想品德的熏陶和教育進(jìn)而對(duì)他們的心理狀況的穩(wěn)定和改善發(fā)揮積極影響，實(shí)現(xiàn)兩者的協(xié)同作用。在大學(xué)生心理不斷完善的過(guò)程中，特別容易出現(xiàn)心理障礙，在此時(shí)應(yīng)積極開(kāi)展針對(duì)大學(xué)生的挫折教育，給予這些處于心理困境的大學(xué)生以心理疏導(dǎo)，消解他們的焦慮與抑郁情緒，幫助他們更好地適應(yīng)社會(huì)生活與人際關(guān)系，提高挫折的心理承受能力，改善不良的情緒，引導(dǎo)他們走向正常的健康的心理狀態(tài)，降低各種危機(jī)事件的發(fā)生，發(fā)揮高校思想政治教育獨(dú)特的價(jià)值。

高校的思想政治課教育教學(xué)要分析和研究大學(xué)生的心理需求，創(chuàng)新教育教學(xué)內(nèi)容與方式。只有滿足大學(xué)生心理需求的教學(xué)，才能得到大學(xué)生的歡迎，也才能調(diào)動(dòng)大學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性。教師要準(zhǔn)確判定大學(xué)生群體的心理特點(diǎn)，理解大學(xué)生追求理想的強(qiáng)烈愿望，同情大學(xué)生所處的競(jìng)爭(zhēng)環(huán)境，讓大學(xué)生能夠放松心情，以正確的態(tài)度面對(duì)各種挫折與壓力，養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣與心態(tài)，這樣才是有效抵抗心理壓力的有效措施。

一、對(duì)當(dāng)代大學(xué)生心理壓力影響的因素分析

（1）社會(huì)心理問(wèn)題間接引發(fā)的大學(xué)生壓力與消極情緒。社會(huì)群體的心理現(xiàn)象使得大學(xué)生個(gè)體思想與心理受到了影響，由此表現(xiàn)出對(duì)群體社會(huì)心理的吸引與順從。群體社會(huì)心理具有使群體成員凝聚，影響其心理與決策的能力。社會(huì)心理問(wèn)題表現(xiàn)為對(duì)社會(huì)或組織的不滿，對(duì)自身前途的擔(dān)憂，使得個(gè)體心理發(fā)生了扭曲，由此形成不良的心理狀態(tài)。個(gè)別具有這些社會(huì)心理問(wèn)題的，可能做出極端的惡性事件，危害社會(huì)與他人的安全。這種社會(huì)心理問(wèn)題具有一定的傳染性，給高校大學(xué)生帶來(lái)了負(fù)面的心理暗示和消極情緒。

社會(huì)心理問(wèn)題的產(chǎn)生是由于長(zhǎng)期累積的問(wèn)題，涉及社會(huì)政治與經(jīng)濟(jì)等多方面的原因，具有復(fù)雜的矛盾。我國(guó)社會(huì)發(fā)展過(guò)程中出現(xiàn)了很多矛盾，造成了人們對(duì)社會(huì)現(xiàn)象的不理解與不認(rèn)同。首先，社會(huì)階層分化更加明顯，人們的經(jīng)濟(jì)收入差距越來(lái)越大，造成了很多人的心理不平衡。一些工薪階層和農(nóng)民工等承受著城市快速發(fā)展的心理壓力和身體疲憊，由此產(chǎn)生了對(duì)社會(huì)的不滿情緒，這種現(xiàn)象對(duì)校園的大學(xué)生也產(chǎn)生了負(fù)面影響。其次，社會(huì)的人情冷漠和誠(chéng)信的缺失，使得人們的關(guān)系變得更加功利。由于經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，使得人們接觸到不同地域的人和不同機(jī)構(gòu)的人，但是，人們之間的信任感比以前少了很多，人們之間缺乏溫暖和友情，造成了人情冷淡，使得社會(huì)矛盾與社會(huì)心理問(wèn)題加劇。最后，社會(huì)的不公平使得社會(huì)底層的人們生活艱難，不能獲得應(yīng)有的福利。社會(huì)的寬容度降低了，人們的抱怨增多，社會(huì)弱勢(shì)群體需要更多的幫助與關(guān)愛(ài)。這些社會(huì)不公，一定程度上造成了社會(huì)矛盾的深化。這些社會(huì)心理問(wèn)題具有深刻的社會(huì)原因，給大學(xué)生帶來(lái)了困惑和無(wú)奈。在大學(xué)生走入社會(huì)后，也要面臨著諸多的不公平與壓力，讓大學(xué)生不得不面對(duì)，增加了大學(xué)生心理負(fù)擔(dān)與壓力。

（2）與大學(xué)生利益直接相關(guān)的因素引發(fā)的壓力與不良情緒。首先，高校大學(xué)生生活環(huán)境與經(jīng)濟(jì)成本的壓力增加。最近幾年，高校的規(guī)模逐步擴(kuò)大，招收的學(xué)生學(xué)費(fèi)等也逐年增加，再加上物價(jià)的上漲，大學(xué)生的生活消費(fèi)成本也上升，這樣令很多家庭承受困難。大學(xué)生的生活成本壓力影響了大學(xué)生的情緒和心理，經(jīng)濟(jì)條件不好的大學(xué)生就不能隨意外出和游玩，也不能購(gòu)買(mǎi)喜歡的商品，這是大學(xué)生消極和壓抑心理產(chǎn)生的原因。大學(xué)生生活的集體環(huán)境，使他們失去了個(gè)性生活，在各個(gè)方面都要按照集體標(biāo)準(zhǔn)，使得大學(xué)生的負(fù)面情緒不斷累積。其次，學(xué)習(xí)和就業(yè)的雙重壓力。高校大學(xué)生要學(xué)習(xí)很多專業(yè)知識(shí)，同時(shí)還要進(jìn)行證書(shū)考試，使得他們的業(yè)務(wù)休息時(shí)間壓縮，文化課學(xué)習(xí)的壓力變大。而當(dāng)前就業(yè)市場(chǎng)并不樂(lè)觀，對(duì)于一般高校的大學(xué)生來(lái)講，要想找到工作環(huán)境和待遇良好的單位，這是十分艱難的事情。更何況，很多大學(xué)生初次就業(yè)率很低，離職率也很高，這樣造成了大學(xué)生對(duì)自己的未來(lái)憂心忡忡。最后，休閑娛樂(lè)與交友處理不好，也給大學(xué)生帶來(lái)了苦惱。有的大學(xué)生在戀愛(ài)和交友方面，花費(fèi)了大量的時(shí)間與金錢(qián)，使得這些大學(xué)生的精力不足以用在學(xué)習(xí)上面，學(xué)習(xí)成績(jī)下降，甚至在造成糾紛時(shí)，采取了極端方式來(lái)解決。還有的大學(xué)生整日沉迷于網(wǎng)絡(luò)世界，經(jīng)常逃課打網(wǎng)絡(luò)游戲，這使得這些大學(xué)生患網(wǎng)絡(luò)綜合征，情緒低落。這些因素，都會(huì)引發(fā)壓力與不良情緒。

二、高校思想政治教育增強(qiáng)大學(xué)生抗壓心理素質(zhì)的途徑

高校思想政治教育應(yīng)不斷增強(qiáng)大學(xué)生抗壓心理素質(zhì)。我國(guó)高校思想政治教師應(yīng)積極借鑒國(guó)外高校對(duì)大學(xué)生抗挫折心理素質(zhì)的培養(yǎng)。例如，美國(guó)大學(xué)通過(guò)培養(yǎng)大學(xué)生的獨(dú)立精神來(lái)增強(qiáng)其抵抗壓力的心理素質(zhì)；英國(guó)將培養(yǎng)大學(xué)生的抗挫折心理納入到正式的教育計(jì)劃中；德國(guó)通過(guò)培養(yǎng)大學(xué)生的實(shí)踐專業(yè)技能，來(lái)培養(yǎng)應(yīng)對(duì)挫折的心理素質(zhì)。國(guó)外大學(xué)已經(jīng)將大學(xué)生抗壓心理素質(zhì)教育與培養(yǎng)形成了規(guī)范的教育體系。我國(guó)高校對(duì)大學(xué)生的心理抗壓素質(zhì)的培養(yǎng)還處于摸索階段，還沒(méi)有形成完善的教育培養(yǎng)模式。高校的思想政治教育教學(xué)承擔(dān)了對(duì)大學(xué)生心理素質(zhì)的培養(yǎng)，如加強(qiáng)對(duì)大學(xué)生德育與法制的教育，提高大學(xué)生非智力因素，增強(qiáng)大學(xué)生心理素質(zhì)和完善的人格。這有助于提升大學(xué)生的綜合素質(zhì)。對(duì)大學(xué)生開(kāi)展挫折教育，是為培養(yǎng)大學(xué)生抗挫折心理素質(zhì)，全面實(shí)施素質(zhì)教育奠定心理基礎(chǔ)。平時(shí)，要重視克服困難、經(jīng)受考驗(yàn)、提高抗挫折能力。

（1）教育大學(xué)生對(duì)挫折有著正確的認(rèn)識(shí)。大學(xué)生要正確面對(duì)挫折，采取有效的解決措施，并促使自身得到成長(zhǎng)，這才是科學(xué)的挫折觀。高校的思想政治教育就是要讓大學(xué)生認(rèn)識(shí)到挫折是一種人生常態(tài)，具有普遍性，通過(guò)挫折才能使自身得到磨煉，獲得知識(shí)和各種經(jīng)驗(yàn)。教師還應(yīng)幫助大學(xué)生獲得解決挫折的有效辦法，在心理受到強(qiáng)烈沖擊后，可以采取轉(zhuǎn)移法、宣泄法消除因挫折而產(chǎn)生的焦慮、緊張和抑郁等消極情緒。

（2）教師幫助大學(xué)生構(gòu)建抵御挫折的措施。個(gè)體在遭受挫折時(shí)，其心中會(huì)自覺(jué)形成恢復(fù)情緒平衡與穩(wěn)定的防御機(jī)制。教師要幫助大學(xué)生構(gòu)建抵御挫折的措施，采取理性的防御行為。例如：降低目標(biāo)使大學(xué)生能夠更容易實(shí)現(xiàn)，減緩了挫折的影響；要對(duì)事情進(jìn)行全面分析，在遇到困難時(shí)，從其他角度進(jìn)行分析； 教師引導(dǎo)大學(xué)生加強(qiáng)對(duì)自身的客觀認(rèn)識(shí)，加強(qiáng)自我潛能的挖掘，更加靈活地進(jìn)行自我調(diào)節(jié)來(lái)應(yīng)對(duì)挫折。

（3）加強(qiáng)抗壓心理素質(zhì)的訓(xùn)練。高校思想政治教育課將心理健康教育內(nèi)容納入計(jì)劃，并加強(qiáng)抗壓心理培養(yǎng)的宣傳，積極舉辦抗壓心理的專題講座，為大學(xué)生進(jìn)行心理咨詢，讓大學(xué)生對(duì)抗壓心理有深刻認(rèn)識(shí)，并對(duì)自身的抗壓心理有著準(zhǔn)確的評(píng)估。在抗壓心理素質(zhì)的訓(xùn)練中，教師應(yīng)加強(qiáng)師生互動(dòng)交流，找出大學(xué)生壓力的內(nèi)在根源，協(xié)助他們解決面臨的挫折難題，來(lái)滿足大學(xué)生的現(xiàn)實(shí)心理需要。此外，教師還應(yīng)鼓勵(lì)大學(xué)生進(jìn)行社會(huì)實(shí)踐，在實(shí)踐中鍛煉自身抗壓能力。讓大學(xué)生在實(shí)踐中不斷磨煉，積累豐富經(jīng)驗(yàn)，克服因短期挫折所帶來(lái)的心理壓力，不斷提升挫折容忍力。

（4）提高大學(xué)生對(duì)壓力和不良情緒的控制能力。教師要經(jīng)常鼓勵(lì)大學(xué)生，增強(qiáng)大學(xué)生的自信心，提高大學(xué)生的精神狀態(tài)。對(duì)于大學(xué)生的優(yōu)點(diǎn)，教師要給予正面的積極肯定，使大學(xué)生獲得戰(zhàn)勝困難的勇氣。教師要培養(yǎng)大學(xué)生有效控制挫折與壓力的能力。在面臨較大壓力和挫折時(shí)，大學(xué)生應(yīng)有效控制不良情緒，不使壓力擴(kuò)大或產(chǎn)生惡性發(fā)展，要改變一下自己的注意力，不要讓壓力控制自己。

結(jié)論：通過(guò)對(duì)高校思想政治對(duì)大學(xué)生抗壓心理素質(zhì)的培養(yǎng)進(jìn)行分析和探討，認(rèn)為高校的思想政治應(yīng)該塑造大學(xué)生的綜合素質(zhì)，特別是抗壓心理素質(zhì)，使其在心理健康教育中得到加強(qiáng)。要將高校的思想政治教育與心理素質(zhì)培養(yǎng)有機(jī)結(jié)合，在教育教學(xué)實(shí)踐中不斷進(jìn)行心理與德育的兼顧，得到良好的教學(xué)效果。當(dāng)今大學(xué)生的心理素質(zhì)和抗壓能力呈現(xiàn)遞減趨勢(shì)，一些大學(xué)生很難經(jīng)受住挫折，在面對(duì)較大壓力的時(shí)候，在心理上和行為方面表現(xiàn)出異常，這嚴(yán)重影響了大學(xué)生的大學(xué)學(xué)習(xí)生活。因此，在高校的思想政治教學(xué)中，教師要積極發(fā)揮引導(dǎo)作用，以大學(xué)生為教學(xué)主體，增加互動(dòng)交流，讓大學(xué)生更多地參與課堂教學(xué)，激發(fā)大學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性與興趣。教師要將先進(jìn)的理念和知識(shí)理論引入課堂，這樣才能提高思想政治課教學(xué)的有效性與生動(dòng)性。在課堂教學(xué)過(guò)程中，教師要重視自身的言行，提高教師的個(gè)人魅力，給予大學(xué)生以強(qiáng)烈的震撼與感染，使得大學(xué)生由衷地尊敬教師。教師要有意識(shí)地培養(yǎng)大學(xué)生心理素質(zhì)，幫助大學(xué)生完善性格、情緒、智商等方面，提高大學(xué)生的社會(huì)實(shí)踐能力，增強(qiáng)大學(xué)生的自信心與樂(lè)觀的精神。教師要嚴(yán)格要求大學(xué)生的言行，樹(shù)立新時(shí)期大學(xué)生良好的社會(huì)形象和精神面貌。這樣能夠有效激勵(lì)大學(xué)生，緩解心理壓力，增強(qiáng)心理動(dòng)力，讓高校的思想政治教育更加符合大學(xué)生的心理狀況，這有助于大學(xué)生養(yǎng)成良好的心理素質(zhì)，并且塑造了積極的心理行為習(xí)慣，實(shí)現(xiàn)了思想政治教育的抗壓心理素質(zhì)培養(yǎng)的教育教學(xué)目的。此外，社會(huì)、高校以及大學(xué)生的家庭要建立有機(jī)結(jié)合的抗壓心理素質(zhì)培養(yǎng)體系，從多個(gè)方面對(duì)大學(xué)生心理素質(zhì)進(jìn)行輔助培養(yǎng)，為大學(xué)生的心理成長(zhǎng)、成人成才，營(yíng)造良好的健康的人文環(huán)境。

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（貴州遵義師范學(xué)院馬克思主義學(xué)院）