論當(dāng)前研究生的心理焦慮及其疏導(dǎo)

李俊

摘 要：當(dāng)前研究生存在學(xué)術(shù)焦慮和就業(yè)焦慮，分析研究生產(chǎn)生心理焦慮的原因，指出學(xué)校管理部門和導(dǎo)師應(yīng)該積極關(guān)注研究生心理焦慮并加以疏導(dǎo)，使研究生能以飽滿的精神狀態(tài)投入到學(xué)習(xí)和生活中，避免出現(xiàn)不良后果。

關(guān)鍵詞：學(xué)術(shù)焦慮；就業(yè)焦慮；疏導(dǎo)

中圖分類號(hào)：G64 文獻(xiàn)標(biāo)志碼：A 文章編號(hào)：1002-2589（2013）26-0326-02

心理焦慮是指一種中等程度地干擾人的正常生活，而無(wú)任何器質(zhì)性病變的心理疾病。焦慮癥患者需要得到他人的幫助，以擺脫情緒上的痛苦[1]135。當(dāng)前，我國(guó)研究生的招生數(shù)量有了較大幅度的增加，隨之增加的是研究生教育管理和心理疏導(dǎo)任務(wù)。媒體和網(wǎng)絡(luò)報(bào)道的研究生跳樓輕生、論文抄襲、情感糾紛等相關(guān)事例并不少見(jiàn)。那種認(rèn)為研究生已經(jīng)是成年人，不需要再進(jìn)行心理疏導(dǎo)的想法無(wú)疑是錯(cuò)誤的?，F(xiàn)實(shí)表明，如果我們不能很好地幫助研究生解決各階段的心理問(wèn)題，必將給他們的學(xué)習(xí)和生活帶來(lái)極大的負(fù)面影響。因此，在當(dāng)前的社會(huì)環(huán)境下有必要對(duì)研究生的心理狀況進(jìn)行積極關(guān)注，通過(guò)相應(yīng)的手段和渠道疏導(dǎo)其心理焦慮，盡量避免上述不良情況的發(fā)生。

經(jīng)過(guò)調(diào)查了解，筆者認(rèn)為目前研究生的心理焦慮主要表現(xiàn)為學(xué)術(shù)焦慮和就業(yè)焦慮。在研究生學(xué)業(yè)的不同階段，其心理焦慮的側(cè)重也有所不同。

一、學(xué)術(shù)焦慮

學(xué)術(shù)焦慮是指研究生在從事學(xué)術(shù)研究活動(dòng)時(shí)產(chǎn)生的困惑、厭煩、不安、甚至恐懼的情緒體驗(yàn)。在入學(xué)和畢業(yè)階段，不少研究生容易產(chǎn)生學(xué)術(shù)焦慮。

在入學(xué)階段，研究生的學(xué)術(shù)焦慮主要表現(xiàn)為對(duì)自己將要從事學(xué)術(shù)研究的目標(biāo)、過(guò)程、方法等不甚了解，對(duì)研究過(guò)程的茫然無(wú)措。很多研究生雖然在本科階段已經(jīng)參與過(guò)一些學(xué)術(shù)研究活動(dòng)，但僅限于普通的調(diào)查和資料分析，主要目的是為了完成畢業(yè)論文或者畢業(yè)設(shè)計(jì)。而研究生階段對(duì)學(xué)生的學(xué)術(shù)要求必然會(huì)有較大的提高。筆者召開(kāi)研究生期中教學(xué)檢查座談會(huì)時(shí)發(fā)現(xiàn)，不少學(xué)生對(duì)自己的科研方向和科研途徑感到很迷茫，不知道該如何讀書，讀哪些書，如何研究，如何寫作。他們常常感到心理壓力大，覺(jué)得自己目前碩士階段的學(xué)習(xí)并未達(dá)到預(yù)想的效果。

在畢業(yè)階段，研究生的學(xué)術(shù)焦慮主要表現(xiàn)為對(duì)學(xué)位論文寫作的厭煩和恐懼。學(xué)位論文是衡量研究生學(xué)術(shù)水平最重要的成果，學(xué)生本該極為認(rèn)真地對(duì)待，但實(shí)際上很多學(xué)生忙于在外地實(shí)習(xí)、赴各地參加招聘，很難靜下心來(lái)完善自己的學(xué)位論文，往往在導(dǎo)師的多次催促之下才匆忙交稿。之后又對(duì)論文盲審憂心忡忡，對(duì)論文答辯忐忑不安。2011年南京某高校就有一位女研究生因?yàn)閷?dǎo)師對(duì)學(xué)位論文提出嚴(yán)格修改要求不能按時(shí)答辯而跳樓自殺。

對(duì)于上述種種情況，如果我們不能及時(shí)給予引導(dǎo)，研究生會(huì)對(duì)學(xué)術(shù)研究失去興趣和信心，還會(huì)引發(fā)各種學(xué)術(shù)不端行為。

（一）入學(xué)之初注重學(xué)術(shù)引導(dǎo)

根據(jù)《江蘇省畢業(yè)研究生就業(yè)情況、社會(huì)需求與培養(yǎng)質(zhì)量調(diào)查報(bào)告（2012年度）》顯示，研究生讀研期間最想增加與導(dǎo)師交流和參加學(xué)術(shù)活動(dòng)的機(jī)會(huì)[2]191。絕大多數(shù)研究生在剛進(jìn)校時(shí)，躊躇滿志地要進(jìn)行科學(xué)研究，希望自己能在導(dǎo)師的幫助下，充分利用三年時(shí)間多讀書，多寫文章，使自己的科研能力和水平獲得較大的提高。因此，我們要在研究生入學(xué)之初就給予介紹和指導(dǎo)做學(xué)問(wèn)的方法。在每年的開(kāi)學(xué)典禮上，學(xué)校就邀請(qǐng)著名專家和優(yōu)秀研究生代表向研究生新生介紹進(jìn)行學(xué)術(shù)研究的方法和過(guò)程，使研究生剛?cè)雽W(xué)就有耳目一新的感覺(jué)。在每年舉行的研究生科技文化月活動(dòng)中，我們還邀請(qǐng)校外知名專家跟研究生交流如何實(shí)現(xiàn)學(xué)術(shù)創(chuàng)新，如何注重學(xué)術(shù)規(guī)范，為研究生指明科研活動(dòng)的方向。

（二）學(xué)期之中加強(qiáng)學(xué)術(shù)指導(dǎo)

入學(xué)之后的一段時(shí)間里，研究生在專業(yè)課程學(xué)習(xí)中積累了一定的知識(shí)，并通過(guò)思考產(chǎn)生了一些想法，需要進(jìn)一步加深認(rèn)識(shí)和拓展思維，學(xué)校相關(guān)部門要?jiǎng)?chuàng)造條件鼓勵(lì)學(xué)生積極參加校內(nèi)外的各種學(xué)術(shù)交流活動(dòng)，如研究生各種主題論壇、議事沙龍等。同時(shí)要制定、出臺(tái)相關(guān)管理規(guī)定，使研究生在從事學(xué)術(shù)研究的活動(dòng)中能夠得到經(jīng)費(fèi)支持和獎(jiǎng)勵(lì)，如學(xué)校先后修訂并頒布了《南京師范大學(xué)研究生科研創(chuàng)新計(jì)劃實(shí)施方案》等一系列管理文件，為研究生提供科研經(jīng)費(fèi)，搭建科研平臺(tái)。

（三）畢業(yè)之時(shí)善于學(xué)術(shù)疏導(dǎo)

研究生在畢業(yè)階段時(shí)，由于就業(yè)占用了大部分時(shí)間，對(duì)學(xué)位論文的撰寫有所松懈，部分學(xué)生甚至是在工作基本確定后才開(kāi)始論文寫作，倉(cāng)促程度可想而知。這就要求研究生管理部門和導(dǎo)師對(duì)全體畢業(yè)班的學(xué)生要強(qiáng)調(diào)學(xué)位論文的重要性，要統(tǒng)一口徑，把握標(biāo)準(zhǔn)，不能任由學(xué)生放松學(xué)位論文的寫作。一方面，應(yīng)鼓勵(lì)學(xué)生根據(jù)自身研究情況盡早選題、準(zhǔn)備材料、開(kāi)題和論文寫作；另一方面，對(duì)于論文粗制濫造、質(zhì)量低下的學(xué)生導(dǎo)師要提出問(wèn)題所在，責(zé)令其認(rèn)真修改，決不能因?yàn)槠涔ぷ饕讯ǘ潘烧撐囊螅R虎過(guò)關(guān)。這樣既對(duì)學(xué)生本人不負(fù)責(zé)任，也會(huì)對(duì)后面的學(xué)生產(chǎn)生嚴(yán)重的負(fù)面影響。當(dāng)然，導(dǎo)師在對(duì)論文把關(guān)時(shí)，不能只是簡(jiǎn)單斥責(zé)學(xué)生，而應(yīng)積極提出建設(shè)性的指導(dǎo)意見(jiàn)，利于學(xué)生及時(shí)修改。

二、就業(yè)焦慮

就業(yè)焦慮是指研究生在就業(yè)準(zhǔn)備和實(shí)踐過(guò)程中，由于不斷遭遇挫折而逐漸產(chǎn)生不愉快的情緒體驗(yàn)。隨著多年來(lái)的不斷擴(kuò)招，研究生就業(yè)難已經(jīng)逐漸為世人所共識(shí)，尤其碩士研究生對(duì)自己的就業(yè)前景更為擔(dān)憂。從每年下半年的就業(yè)工作啟動(dòng)到幾經(jīng)周折完成簽約，不少研究生經(jīng)歷了長(zhǎng)時(shí)間的就業(yè)焦慮。根據(jù)某醫(yī)學(xué)院研究生就業(yè)心態(tài)與心理狀況調(diào)查顯示，93.2%醫(yī)學(xué)研究生表示會(huì)不同程度的“擔(dān)憂找不到合適的工作”，78.5%的學(xué)生“擔(dān)憂工作不能滿足家人的期許”[3]。

研究生就業(yè)焦慮產(chǎn)生的主要原因有以下兩點(diǎn)：一是不能在一定的時(shí)間內(nèi)找到合適的工作。新型的就業(yè)體制帶來(lái)了選擇的多樣性，但同時(shí)也帶來(lái)了各種不確定性。在連年擴(kuò)招、經(jīng)濟(jì)狀況不景氣、就業(yè)崗位減少等不利因素的沖擊下，能否較為順利地找到自己心儀的工作給研究生帶來(lái)了不小的心理壓力。隨著時(shí)間的推移，這種焦慮程度也逐漸加深，對(duì)學(xué)生的影響也越來(lái)越嚴(yán)重，可謂寢食難安。二是研究生對(duì)自己就業(yè)的預(yù)期目標(biāo)較高，找到的工作往往不能如意。江蘇省畢業(yè)研究生就業(yè)情況、社會(huì)需求與培養(yǎng)質(zhì)量調(diào)查報(bào)告顯示：2011屆碩士畢業(yè)生當(dāng)初考研的主要原因是就業(yè)前景好的占28.0%，職業(yè)發(fā)展需要的占24.2%。2011屆博士研究生當(dāng)初考研的原因中職業(yè)發(fā)展需要占21.2%，就業(yè)前景好占19.6%[2]102-103?？梢?jiàn)，研究生對(duì)就業(yè)單位的性質(zhì)、收入、勞動(dòng)強(qiáng)度等都有一定的期望值，如果不能達(dá)到，也會(huì)產(chǎn)生較大的失落感而產(chǎn)生焦慮。針對(duì)以上現(xiàn)狀，研究生管理部門應(yīng)該高度重視研究生就業(yè)焦慮的預(yù)警和疏導(dǎo)，努力幫助學(xué)生走出就業(yè)的心理困境。

（一）改革“重理論、輕實(shí)踐”的培養(yǎng)模式

長(zhǎng)期以來(lái)，研究生的培養(yǎng)模式是以理論學(xué)習(xí)和研究為主，教學(xué)形式主要還是課堂，研究生活動(dòng)的地點(diǎn)局限于教室、圖書館和宿舍。這種傳統(tǒng)模式下培養(yǎng)出來(lái)的研究生可能在理論水平上有一定的提高，但在待人接物、參與社會(huì)實(shí)踐方面的能力就較為欠缺。這就要求研究生培養(yǎng)單位不僅要注重學(xué)術(shù)研究能力的提高，更要加強(qiáng)研究生的專業(yè)實(shí)踐能力的培養(yǎng)。一方面，可以充分利用學(xué)校現(xiàn)有資源，適時(shí)安排研究生到與所學(xué)專業(yè)相關(guān)的單位、部門進(jìn)行社會(huì)實(shí)踐，鼓勵(lì)其利用專業(yè)知識(shí)服務(wù)社會(huì)，同時(shí)進(jìn)一步了解社會(huì)對(duì)人才的需求，不斷調(diào)整自身的知識(shí)和能力結(jié)構(gòu)，盡快適應(yīng)用人單位的需要，為畢業(yè)求職打下良好基礎(chǔ)。另一方面，學(xué)校要組織豐富多彩的校園文化活動(dòng)來(lái)提高研究生的綜合素質(zhì)。如學(xué)校每年都要舉辦研究生科技文化月活動(dòng)、各種文體活動(dòng)、研究生支教團(tuán)、主題辯論大賽、環(huán)保志愿者活動(dòng)、職場(chǎng)模擬面試大賽等。通過(guò)這些活動(dòng)，研究生能夠不斷增強(qiáng)適應(yīng)社會(huì)環(huán)境的能力，學(xué)會(huì)與人交往，改善人際關(guān)系，提高應(yīng)對(duì)就業(yè)挫折的心理承受力。

（二）加強(qiáng)職業(yè)設(shè)計(jì)規(guī)劃與就業(yè)指導(dǎo)服務(wù)

很多研究生在入學(xué)時(shí)就有就業(yè)的預(yù)期，但如果想要順利實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)，必須進(jìn)行及早規(guī)劃和準(zhǔn)備。現(xiàn)實(shí)中，常有研究生由于缺乏充分準(zhǔn)備，在擇業(yè)過(guò)程中屢屢遭遇挫折，進(jìn)而怨天尤人。因此，在新生入學(xué)時(shí)學(xué)校就嘗試對(duì)他們進(jìn)行職業(yè)生涯規(guī)劃教育，通過(guò)開(kāi)設(shè)相關(guān)課程、邀請(qǐng)專家講座、進(jìn)行職業(yè)素養(yǎng)心理測(cè)評(píng)等活動(dòng)提高學(xué)生對(duì)自我的正確認(rèn)識(shí)，初步明確就業(yè)意向以及適合的從業(yè)領(lǐng)域，形成合理的預(yù)期和社會(huì)定位。在研究生畢業(yè)即將開(kāi)始求職時(shí)，注意通過(guò)專家講座、職場(chǎng)達(dá)人回?；?dòng)交流等活動(dòng)指導(dǎo)研究生學(xué)習(xí)就業(yè)方面的知識(shí)禮儀、求職技能乃至解約技巧，使其能在后續(xù)的就業(yè)過(guò)程中做到有的放矢，避免頭腦中一片茫然，就業(yè)時(shí)誤打誤撞。

另外，各級(jí)就業(yè)指導(dǎo)部門應(yīng)認(rèn)真負(fù)責(zé)研究生的就業(yè)管理和服務(wù)工作，及時(shí)聯(lián)系用人單位了解用人需求，通過(guò)張貼公告、就業(yè)網(wǎng)站、手機(jī)短信等發(fā)布各類招聘信息，為學(xué)生提供豐富的就業(yè)資源。同時(shí)設(shè)立就業(yè)咨詢熱線，為研究生及時(shí)解答在擇業(yè)、就業(yè)中遇到的種種困惑，熱心提出建議供其參考，對(duì)于其產(chǎn)生的就業(yè)心理問(wèn)題要耐心疏導(dǎo)，在政策、制度允許的范圍內(nèi)盡量為其提供方便。

（三）積極發(fā)揮導(dǎo)師的作用

不可否認(rèn)，有些研究生在選擇導(dǎo)師時(shí)主要看重其學(xué)術(shù)聲望，也有些研究生選擇名導(dǎo)師是為了給自己今后就業(yè)帶來(lái)“便利”。筆者認(rèn)為導(dǎo)師不僅要指導(dǎo)研究生完成學(xué)業(yè)過(guò)程，也要在平時(shí)的交流中對(duì)其就業(yè)觀提出自己的意見(jiàn)。導(dǎo)師應(yīng)當(dāng)主動(dòng)關(guān)心研究生的就業(yè)狀況，督促學(xué)生通過(guò)不斷努力提高自身實(shí)力，以良好的精神狀態(tài)投入到就業(yè)活動(dòng)中。對(duì)其遇到的就業(yè)困難提出合理建議，及時(shí)緩解他們的就業(yè)焦慮。如果研究生遇到各種挫折，導(dǎo)師還要鼓勵(lì)學(xué)生不要輕言失敗，應(yīng)反思改進(jìn)自身存在的不足，力爭(zhēng)盡早達(dá)到社會(huì)和用人單位的要求。

事實(shí)表明，研究生這一群體相對(duì)于本科生而言心理焦慮的程度明顯增大。學(xué)校管理部門和導(dǎo)師要認(rèn)真分析當(dāng)前研究生產(chǎn)生心理焦慮的原因，充分認(rèn)識(shí)心理焦慮對(duì)其學(xué)習(xí)、生活和就業(yè)產(chǎn)生的負(fù)面影響甚至危害，通過(guò)加強(qiáng)心理健康教育，及時(shí)溝通交流，使研究生能正確認(rèn)識(shí)自我，不斷提高自我調(diào)節(jié)能力，努力走出心理困境，從而以積極、飽滿的精神狀態(tài)完成研究生階段的各項(xiàng)任務(wù)。

參考文獻(xiàn)：

[1]朱寶榮.現(xiàn)代心理學(xué)原理與應(yīng)用[M].上海：上海人民出版社，2006.

[2]朱衛(wèi)國(guó).江蘇省畢業(yè)研究生就業(yè)情況、社會(huì)需求與培養(yǎng)質(zhì)量調(diào)查報(bào)告（2012年度）[M].南京：江蘇教育出版社，2012.

[3]章瑩.某高校研究生就業(yè)心理與焦慮抑郁狀況的相關(guān)研究[J].西北醫(yī)學(xué)教育，2011，（4）.