論中國武術(shù)勁力的形成及效果

楊 維 呂新穎

（1.麗水學(xué)院教師教育學(xué)院，浙江 麗水 323000；2.阜陽大學(xué)體育學(xué)院，安徽 阜陽 236029）

1 問題的提出

力猶如鐵，勁猶如鋼。力不練則不能成勁，鐵不煉則不能成鋼。列子云：“煉鋼赤刀，用之切玉如切泥焉。”故古有削鐵之利劍，而無切玉之鐵刃，何也？因?yàn)槔麆?jīng)過冶煉，而鐵刃未經(jīng)過冶煉。這就是“拳打力不開，力打勁不開”的道理，它說明只掌握方法而無勁，則不能匹敵；而掌握方法又有勁，則任憑你力大如虎，亦無從施展，故勁可以克力，而力不能克勁，猶如鋼可以克鐵，而鐵不能克鋼。在發(fā)力時(shí)，手臂肌肉收縮，全身血管膨脹，血液循環(huán)加快，用之過當(dāng)，且可致傷。而勁在發(fā)放時(shí)，一戳指一按掌，剎間即可中傷對方，無須牽動(dòng)全部肌肉。因此，勁優(yōu)于力，是力的高級形式。下面從勁的形成過程、要求與分類以及勁的效果方面，通過文獻(xiàn)資料法、實(shí)踐測試法、專家訪談法和綜合分析法，論中國武術(shù)勁力的形成及效果。

2 研究對象與方法

2.1 研究對象

以俄羅斯遠(yuǎn)東國立大學(xué)8名空手道優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員，中國安徽阜陽大學(xué)體育系民族傳統(tǒng)體育專業(yè)30名學(xué)生，國際武術(shù)散手道聯(lián)盟訓(xùn)練中心6名教練員作為研究對象。

2.2 研究方法

2.2.1 文獻(xiàn)資料法

通過多種途徑廣泛查閱有關(guān)力與勁的文獻(xiàn)資料，對勁的形成、要求與分類及其效果做總結(jié)性研究，提供文獻(xiàn)依據(jù)。

2.2.2 實(shí)踐測試法

通過勁力發(fā)放作用在俄羅斯遠(yuǎn)東國立大學(xué)8名空手道優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員，中國安徽阜陽大學(xué)體育系民族傳統(tǒng)體育專業(yè)30名學(xué)生，國際武術(shù)散手道聯(lián)盟訓(xùn)練中心6名教練員身體上，測試勁力所產(chǎn)生的效果。

2.2.3 專家訪談法

在隨老師學(xué)藝和國外講學(xué)期間，對國內(nèi)外一些著名武術(shù)家，進(jìn)行訪談，了解勁的形成、要求與分類及效果的有關(guān)情況。

2.2.4 綜合分析法

結(jié)合民族傳統(tǒng)武術(shù)學(xué)知識，對勁的形成及效果，進(jìn)行分析、歸納、比較、推理及總結(jié)。

3 討論與分析

3.1 勁的形成過程

力是物體之間的相互作用，如果把人看作是一個(gè)物體，當(dāng)它受到一個(gè)單一的不變的外力作用時(shí)，其最佳狀態(tài)由外力的大小、方向、作用點(diǎn)、作用時(shí)間和距離感等諸多因素決定。外力的大小和方向，決定受力者所產(chǎn)生的加速度的大小和方向；外力的作用點(diǎn)決定受力者是否產(chǎn)生轉(zhuǎn)動(dòng)，以及轉(zhuǎn)動(dòng)的角速度的大小和轉(zhuǎn)向；外力作用的時(shí)間和距離決定受力者最終所獲得的速度和動(dòng)能的大小。這些因素的綜合效應(yīng)，決定了受力者是以什么狀態(tài)跌倒，如果受力者所受的不是一個(gè)力，而是多個(gè)力，我們可以使用牛頓的“力的獨(dú)立作用定律”，將這多個(gè)力合成一個(gè)“合力”和一個(gè)“合力偶”，合力和合力偶的大小、方向……等因素，就決定了受力者跌出去的狀態(tài)。如果人所受的外力是多個(gè)變力，即力的大小、方向、作用點(diǎn)等，都隨時(shí)間的不同而不斷變化，那么，受力者受力后所產(chǎn)生的移動(dòng)速度和轉(zhuǎn)動(dòng)速度，也必然是隨時(shí)間的不同而變化，而其最后是以什么狀態(tài)跌倒，將由合外力和合外力距的作用在最后消失的瞬間所決定。

以上分析，是把人作為一個(gè)物體。事實(shí)上，人不是物體，他是一個(gè)有所感知在思維的支配下，通過肌肉運(yùn)動(dòng)來傳遞和抵抗外力。所以說，人體的一切運(yùn)動(dòng)是由人體“主動(dòng)肌”和“協(xié)同肌”，在神經(jīng)系統(tǒng)的支配下完成的。人的發(fā)力過程是一個(gè)復(fù)雜的過程，首先是大腦皮層發(fā)放運(yùn)動(dòng)指令，由運(yùn)動(dòng)神經(jīng)執(zhí)行運(yùn)動(dòng)指令讓肌肉快速收縮；同時(shí)，交感神經(jīng)也強(qiáng)烈興奮，促使腎上腺素加速分泌，以加強(qiáng)血液循環(huán)和呼吸系統(tǒng)功能，使血液中保持充足的氧氣，產(chǎn)生更多的能量，以幫助肌肉收縮做功；同時(shí)，腎上腺素的大量分泌又通過反饋信息來刺激大腦皮層，使它的興奮程度提高，更有利于肌肉收縮。這個(gè)過程請看圖表：

圖1 運(yùn)動(dòng)神經(jīng)執(zhí)行運(yùn)動(dòng)指令過程

通過圖1我們可以看出，二人交手時(shí)，攻防形勢的瞬息萬變，形成了對大腦皮層的刺激，促使其進(jìn)入高度興奮狀態(tài)，兩人在各自主觀意識的支配下，通過神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)分泌的作用，而發(fā)出隨格斗形勢的需要，而進(jìn)行力的不斷轉(zhuǎn)換。當(dāng)通過長期內(nèi)氣鼓蕩和飛騰的鍛煉，大腦皮層和各種內(nèi)分泌的功能增強(qiáng)，神經(jīng)系統(tǒng)的感覺和反應(yīng)特別靈敏，肌群的縮舒高度自如，甚至有一部分原來的協(xié)同肌，也發(fā)展變成了主動(dòng)肌。因而與對方接觸時(shí)，則可通過感覺察知對方發(fā)力的大小、方向、作用點(diǎn)和將要變化的趨向，并能及時(shí)地做出相應(yīng)的反應(yīng)來?！渡倭秩V》云：“意動(dòng)、氣動(dòng)，形隨氣騰”就是這個(gè)道理。由于其變化靈敏、迅速自如，所以有曲有直，有剛有柔；纏繞往來，縱橫寰研；既有定向，又無定向，變化無窮，令人難以捉摸。故掌握有利時(shí)機(jī)，使全身肌群于同一時(shí)刻向同一方向發(fā)力，而且此時(shí)機(jī)是對方最不穩(wěn)定的時(shí)機(jī)，發(fā)力方向和作用點(diǎn)則打在最易使對方喪失平衡的位置，一發(fā)而威力驚人，這就形成了“內(nèi)勁”。

3.2 勁的要求與分類

3.2.1 勁的要求

（1）在發(fā)勁前全身要似松非松，若稍有用力則筋肉凝滯，在很大成度上會(huì)影響勁力的發(fā)放效果。

（2）在發(fā)勁手腳達(dá)到目標(biāo)時(shí)，好像觸在燒紅的熱鐵上，要求“一觸即發(fā)，一發(fā)即收”，時(shí)間稍長就會(huì)被熱鐵燙壞，這樣才能保證發(fā)與收的自然。

（3）在發(fā)勁的瞬間要像彈簧一樣彈出即收，并迅速回收到未發(fā)勁前的狀態(tài)，以待蓄氣再發(fā)。

（4）在發(fā)勁時(shí)，勁力起于腿，主宰于腰，瞬間發(fā)于四肢及身體所須部位。且兩手或身體所需部位不許伸直（吞），要求形屈力直，吞吐自然。

（5）發(fā)勁時(shí)要調(diào)動(dòng)周身之勁力，意氣力合而發(fā)之。如所謂“勢如龍駒扭絲韁，谷應(yīng)山搖一起撞”。

（6）勁力發(fā)放時(shí)應(yīng)隨機(jī)隨勢而發(fā)，一動(dòng)渾身無不所動(dòng)，周身無處不彈簧。即所謂“隨心所欲，一觸即發(fā)”之道理。

3.2.2 勁的分類

勁是力的高級形式，猶如人是高級動(dòng)物一樣。運(yùn)氣發(fā)勁可分為初級階段（爆發(fā)勁）、中級階段（寸勁）和高級階段（炸勁）三個(gè)層次。每個(gè)層次代表一個(gè)階段勁的進(jìn)展過程，勁由初級、中級到高級的逐漸升華，實(shí)際上也是勁由低到高的轉(zhuǎn)化過程。

3.3 爆發(fā)勁的效果

爆發(fā)勁，是肌肉力量和丹田混元?dú)?，瞬間爆發(fā)而出的整體勁力，是發(fā)于有形的剛勁，統(tǒng)稱“爆發(fā)勁”。爆發(fā)勁剛猛、粗獷、脆抖、兇猛。發(fā)勁時(shí)，以“力起于腿，主宰于腰，達(dá)于四肢”為指導(dǎo)思想，按照“上下九節(jié)勁，節(jié)節(jié)腰中發(fā)”為原則，從發(fā)放開始至運(yùn)動(dòng)終點(diǎn)為止，整個(gè)運(yùn)動(dòng)過程相對寸勁來講，距離和時(shí)間較長。因此，對方很容易及早地發(fā)現(xiàn)我方的進(jìn)攻意圖，不過，爆發(fā)勁發(fā)放的整體勁力，能產(chǎn)生很大的沖擊力，一旦沖擊到人體，其剛勁爆發(fā)出來的力量，是相當(dāng)強(qiáng)大的，以至于使物體破碎或擊人丈許。形意拳巨孹尚云祥晚年時(shí)說：“我再有30年陽壽，就再打它30年剛勁”。爆發(fā)勁是由爆發(fā)力轉(zhuǎn)化而來，稍加錘煉，即可形成爆發(fā)勁，它是勁的初級形式。實(shí)踐證明，爆發(fā)勁可以產(chǎn)生以下效果：

3.3.1 沖擊效果

沖擊效果是直線型攻擊目標(biāo)，為了達(dá)到最大限度的撞擊，必須把各肌肉力量集中到一點(diǎn)上，按照“力起于腿，主宰于腰，達(dá)于四肢”的原則，在神經(jīng)的支配下，通過肌肉收縮，瞬間傳遞到攻擊部位，如同劍一樣向前刺出，直取對方心臟，才能發(fā)揮出最大的功效。這是一種捷徑直取的攻擊方法，能給對方造成強(qiáng)大的沖擊力，使其內(nèi)臟損傷或休克。這種沖擊效果會(huì)給對方最簡捷最有力的打擊。

3.3.2 揮擊效果

揮擊效果是弧線型攻擊目標(biāo)，類似一把揮劈的利劍，肩部是揮擊的關(guān)鍵，通過肘的活動(dòng)來加強(qiáng)打擊力度。揮擊的運(yùn)動(dòng)技巧性是很復(fù)雜的，因?yàn)橥ǔ５拇驌舨⒎蔷窒抻谝粭l直線，在整個(gè)動(dòng)作過程中，會(huì)有許多不必要的肌肉興奮緊張。揮擊對發(fā)揮個(gè)人潛能和增強(qiáng)協(xié)調(diào)性方面具有特殊價(jià)值。但必需要以腰帶勁，通過腰部擰轉(zhuǎn)，將爆發(fā)勁傳送到所用之處。配合發(fā)聲要用丹田混元?dú)猓x擇虎嘯龍吟獅吼聲，以增加更大的勁力。這種整體勁力發(fā)放的時(shí)間較長，勁力順達(dá)，能將對方擊倒或擊出很遠(yuǎn)。

如能熟練掌握和運(yùn)用爆發(fā)勁，無論是由下而上或由上而下，由前而后或由后而前，由左而右或由右而左，都能節(jié)節(jié)貫通，節(jié)節(jié)相連，節(jié)節(jié)相推，渾然一體，順勢而發(fā)，傾刻間，將對方擊倒或擊出很遠(yuǎn)，爆發(fā)勁練之愈久，身體愈要放松，勁力就會(huì)開始逐漸轉(zhuǎn)化，步入寸勁殿堂。

3.4 寸勁的效果

寸勁，是在近距離內(nèi)，抖身彈放發(fā)出來的局部勁力，是發(fā)于有形和無形之間的剛?cè)釀?，統(tǒng)稱“寸勁”。這種勁是由爆發(fā)勁轉(zhuǎn)化而來的，發(fā)勁干脆，一觸即發(fā)。像被壓縮的彈簧，突然彈放而出；又像野馬抖毛，瞬間抖放塵埃。寸勁能產(chǎn)生很大的壓力，甚至震憾神經(jīng)，透入體內(nèi)造成內(nèi)傷。要想使寸勁在最短的距離內(nèi)，發(fā)放最大的勁力，并侵透到人體內(nèi)部，絕對不是件很容易的事情，它需要經(jīng)過長時(shí)間的鍛煉才能求得，同時(shí)，還要配合“意念”與“精神”，在對方處于空虛狀態(tài)下，要迅速打進(jìn)疾發(fā)，會(huì)給對方造成很大的傷害。因此，掌握這種寸勁的老師也不輕易傳授。如果使用寸勁得當(dāng)，即使弱小的勁力，也能對人體內(nèi)部有一定沖擊。若能將意、氣、勁和精神合為一體，達(dá)到高度協(xié)調(diào)統(tǒng)一，那么，侵透到人體內(nèi)部力的效果就會(huì)越發(fā)變大。作為真正具備這種功夫的武術(shù)家，不僅僅是把人撞飛、撞倒，而重要的是給予人體的沖擊力，具有打透護(hù)具傷其內(nèi)臟的效果。

比如：對俄羅斯遠(yuǎn)東國立大學(xué)空手道運(yùn)動(dòng)員，中國安徽阜陽大學(xué)體育系民族傳統(tǒng)體育專業(yè)學(xué)生，國際武術(shù)散手道聯(lián)盟訓(xùn)練中心教練員，進(jìn)行寸勁效果測試。下面以俄羅斯遠(yuǎn)東國立大學(xué)8名學(xué)生為例，記述測試過程：幾個(gè)20多歲的小伙子，他們都有5年以上空手道的練習(xí)經(jīng)驗(yàn)，都想償試一下真正的中國功夫。于是，我叫幾個(gè)小伙子相互用力推著后背，前面的一個(gè)手持練習(xí)靶，我用手掌尖，輕輕抵住練習(xí)靶，掌根距離練習(xí)靶約一寸之距離，須臾，我兩腳突然向前上步，瞬間抖身發(fā)聲助力（無意識狀態(tài)下），以疾快的速度，用掌根沖擊練習(xí)靶（事實(shí)上已留有余力），沒想到前面的熱妮婭手持的練習(xí)靶已經(jīng)脫落，右掌擊在他的胸部上，并向后傾斜，一個(gè)個(gè)倒了下去，誰都沒有站起來，只是捂著胸口呻吟著……，尼果萊先生拍攝下了這些真貴的鏡頭。這是在很近距離內(nèi)發(fā)出的“寸勁”，雖然作用在前面熱妮婭胸部上，并沒有太大的沖擊力，但向人體內(nèi)部傳導(dǎo)的力卻逐漸增大，而且引起了振動(dòng)波紋，導(dǎo)致后面的幾個(gè)人傷及內(nèi)臟，幾天后其中的一個(gè)人，咳嗽嘔吐時(shí)還伴有血絲，這種勁力是十分可怕的，具有一定的穿透性，希望讀者不要冒然模仿，以免造成傷害。事實(shí)上，用掌比用拳更易產(chǎn)生這種效果，如用雙掌同時(shí)發(fā)勁，無間隙連擊，可使體內(nèi)波紋相互干擾而不規(guī)則，進(jìn)一步增大了內(nèi)臟的損壞程度。當(dāng)然，寸勁不僅是用拳和掌能夠產(chǎn)生波紋，功夫深厚者用身體任何部位，都能發(fā)出另對方內(nèi)臟受傷，甚至窒息死亡的寸勁來。

寸勁可謂“絕招”，在中國能發(fā)出類似勁力的武術(shù)家很多，其打法亦不相同，但產(chǎn)生的效果是一致的。練武之人如能達(dá)到這個(gè)階段，才算有功夫，會(huì)發(fā)勁。古往今來，為了追求這種勁力，各門各派有很多說法和要求。如：太極拳講的“虛領(lǐng)頂勁、沉肩墜肘、松活彈抖”等，均是應(yīng)掌握的要領(lǐng)。再如：“三尖相照、上下相隨、虛實(shí)分明”等，都是拳法中的共同要求，遵守這些要求，反復(fù)練習(xí)，積少成多，就能將爆發(fā)力轉(zhuǎn)化成寸勁，也就逐漸掌握了寸勁的要領(lǐng)。

由近距離發(fā)出的寸勁，其打擊最大值雖然不高，但其功率卻非常大。這是因?yàn)榇鐒虐擞欣臎_撞要素。在實(shí)戰(zhàn)中，力只有在掄出手臂時(shí)，才能釋放出能量來，而寸勁不用掄臂就能把軀干的能量，通過臂傳到手上。這種放出的能量如果撞擊到人，就會(huì)穿透軀體內(nèi)部，它的關(guān)健在于持續(xù)力的不同。梁守渝老師說：“不顯其表，傷之于內(nèi)”就是指寸勁的效果，其秘密在于寸勁的持續(xù)時(shí)間長與功率大而已。中國武術(shù)中有“三尖相照、立身中正”等術(shù)語。仔細(xì)揣摩，確是很好的利用體重發(fā)出很強(qiáng)勁力的秘訣，如果按照秘訣的方法練習(xí)，將重心、拳、目標(biāo)置于一條直線上，便可發(fā)出最大的勁力來。由此可見，神秘的中國武術(shù)，實(shí)際上有著驚人的內(nèi)涵。

3.5 炸勁的效果

炸勁，是由寸勁轉(zhuǎn)化而來，是發(fā)于無形的柔勁。在任何狀態(tài)下，隨意而發(fā)，像原子彈爆炸一樣，瞬間產(chǎn)生的勁力，統(tǒng)稱“炸勁”。這種勁力速度特別之快，如同眨眼間，是“意識”和“神經(jīng)”發(fā)出的威力。多年來教育和培養(yǎng)我的一些老師，他們對炸勁的形成及效果是這樣描述的：

少林鷹派武術(shù)釋行山大師說：“炸勁比眨眼的速度還要快”，釋行好大師說：“炸勁就是炮彈爆炸般的場面”；尚派形意拳大師李文彬老師說：“炸勁猶如火機(jī)一發(fā)物必落”。峨嵋逍遙拳派梁守渝教授說：“炸勁像原子彈爆炸發(fā)出的光亮和烏煙”。加拿大全國空手道協(xié)會(huì)副主席育娃·王月魂博士說：“炸勁如同子彈從手槍中發(fā)出的速度”。世界楊氏武藝協(xié)會(huì)主席楊俊敏博士說：“炸勁是神經(jīng)和意識產(chǎn)生的”……。

炸勁是勁力的最高級形式，是只能意會(huì)，不能言傳的東西，沒有具體的練習(xí)方法，它是多年堅(jiān)苦磨煉的經(jīng)驗(yàn)積累，是技能培養(yǎng)的結(jié)果。除此之外，還要有明師的指點(diǎn)，個(gè)人的悟性，文化水平，思想品德等諸多方面因素?？上?，目前具備如此高深境界的武術(shù)家，實(shí)在是繆繆無幾，甚憾！

4 結(jié)論

（1）力是可以轉(zhuǎn)化成勁的。（2）勁是力的高級形式。（3）勁產(chǎn)生的效果是可怕的。

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