不同類型體育項(xiàng)目對(duì)大學(xué)生心理健康的影響

李芃松,王 磊,曹 玲

不同類型體育項(xiàng)目對(duì)大學(xué)生心理健康的影響

李芃松,王 磊,曹 玲

(大連理工大學(xué)體育教學(xué)部,大連遼寧116023)

1 實(shí)驗(yàn)對(duì)象與方法

1.1 實(shí)驗(yàn)對(duì)象

采用隨機(jī)抽樣的方法選取實(shí)驗(yàn)對(duì)象,將大連理工大學(xué)2011級(jí)本科一年級(jí)自主選上體育課的266名學(xué)生(平均年齡19.8歲),分為不同類型的課程教學(xué)組進(jìn)行實(shí)驗(yàn)?；@球組68人(男生56名,女生12名,平均年齡19.1歲),羽毛球組65人(男生44名,女生21名,平均年齡20.2歲),游泳組67名學(xué)生(男生46名,女生21名,平均年齡19.4歲),太極拳組66名學(xué)生(男生46名,女生20名,平均年齡20.2歲)。

1.2 研究方法

1.2.1 教學(xué)實(shí)驗(yàn)法 課程的選擇:根據(jù)已有研究,課程類型分為競(jìng)技類和鍛煉類兩大類。競(jìng)技類是指有競(jìng)技性的、存在雙方競(jìng)爭(zhēng)及勝負(fù)的課程;鍛煉類是指非競(jìng)爭(zhēng)性、無勝負(fù)結(jié)果的課程。再根據(jù)項(xiàng)群理論和體育項(xiàng)目本身的運(yùn)動(dòng)形式、功能特點(diǎn)及教學(xué)運(yùn)動(dòng)環(huán)境,選取了四個(gè)項(xiàng)目進(jìn)行實(shí)驗(yàn)。第一種是合作交流競(jìng)技類大球運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,以在室外籃球場(chǎng)進(jìn)行的籃球項(xiàng)目為代表;第二種是以個(gè)人形式為主的隔網(wǎng)競(jìng)技類小球項(xiàng)目,以場(chǎng)館內(nèi)的羽毛球項(xiàng)目為代表;第三種是體能主導(dǎo)競(jìng)技類的水中運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,以游泳館內(nèi)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的游泳項(xiàng)目為代表;第四種是技能類難美性鍛煉類項(xiàng)目,以在林蔭間鍛煉的太極拳為代表項(xiàng)目。

教學(xué)實(shí)驗(yàn)流程:(1)在實(shí)驗(yàn)前進(jìn)行心理健康狀況評(píng)價(jià);(2)按照大連理工大學(xué)體育教學(xué)大綱的要求進(jìn)行正常的教學(xué)(每周一次課,每次課90分鐘,每學(xué)期12次課,一學(xué)年24次課)和課外活動(dòng)(每周兩次,每次至少一小時(shí))。要求學(xué)生課外活動(dòng)的項(xiàng)目盡量與體育課的運(yùn)動(dòng)類型一致或相似,并不接觸和進(jìn)行其他運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的學(xué)習(xí)和練習(xí);(3)教學(xué)中針對(duì)各項(xiàng)目特點(diǎn)設(shè)計(jì)不同而有效的教學(xué)方法手段:籃球項(xiàng)目以講授、分組游戲比賽法為主的教學(xué)方法;羽毛球項(xiàng)目以講解示范、身體練習(xí)、比賽活動(dòng)為主;游泳項(xiàng)目以形象模仿、比賽、分層教學(xué)法為主;太極拳以直接感知、語言傳遞、比賽表演、合作練習(xí)法為主,同時(shí)教學(xué)中時(shí)刻滲透心理教學(xué)方法,如情緒激勵(lì)法、暗示法、反饋法等;(4)教學(xué)實(shí)驗(yàn)結(jié)束后,對(duì)學(xué)生再進(jìn)行心理健康狀況評(píng)價(jià)。

1.2.2 問卷調(diào)查法 使用SCL-90(The self-report symptominventory,Symptom checklist,90,簡(jiǎn)稱SCL-90)心理癥狀自評(píng)量表進(jìn)行心理健康狀況的評(píng)價(jià)。此量表各維度在關(guān)于大學(xué)生心理健康的研究中有較好的信度?，F(xiàn)版本由Derogatis編制于1973年,王征宇將SCL-90量表翻譯為中文引入我國(guó),之后金華等人制定了該量表的常人常模。量表包括“敵對(duì)、焦慮、抑郁、恐怖、偏執(zhí)、強(qiáng)迫、軀體化、人際關(guān)系、精神病性和其他項(xiàng)目”十個(gè)指標(biāo),其中“其他項(xiàng)目”作為附加項(xiàng)目,實(shí)際意義不大,因此本研究不作分析。自評(píng)量表的每個(gè)指標(biāo)均采用五級(jí)評(píng)分制,總癥狀指數(shù)的分?jǐn)?shù)在1～1.5之間,表明被試自我感覺沒有量表中所列的癥狀;在1.5～2.5之間,表明被試感覺有癥狀,但發(fā)生得并不頻繁,其嚴(yán)重程度為輕度;在2.5～3.5之間,表明被試感覺有癥狀,其嚴(yán)重程度為輕到中度;在3.5～4.5之間,表明被試感覺有癥狀,其程度為中到嚴(yán)重;在4.5～5之間,表明被試感覺有癥狀,且癥狀的頻度和強(qiáng)度都十分嚴(yán)重,因此,得分越高表明個(gè)體出現(xiàn)心理癥狀的頻度和強(qiáng)度越嚴(yán)重。本研究對(duì)學(xué)生在教學(xué)實(shí)驗(yàn)前后各進(jìn)行一次問卷調(diào)查并評(píng)價(jià),而且將評(píng)價(jià)結(jié)果與國(guó)內(nèi)成人常模進(jìn)行比較。

1.2.3 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法 原始數(shù)據(jù)由Microsoft Excel儲(chǔ)存,并建立數(shù)據(jù)庫(kù),通過統(tǒng)計(jì)軟件SPSS17.0進(jìn)行管理和分析,計(jì)量數(shù)據(jù)以(ˉx±s)表示,采用Cronbach’a進(jìn)行信度檢驗(yàn),使用方差分析、配對(duì)t檢驗(yàn)的方法進(jìn)行分析。P＜0.05為統(tǒng)計(jì)學(xué)顯著性水平。

2 結(jié)果與分析

2.1 SCL-90心理癥狀自評(píng)量表各指標(biāo)的信度

從表1中可見,除恐怖的信度為0.684以外,其他指標(biāo)的信度在0.737-0.853之間,表明SCL-90在本研究中,有較好的信度。

2.2 實(shí)驗(yàn)前學(xué)生的心理健康狀況

實(shí)驗(yàn)前四種體育課程的學(xué)生心理指標(biāo)得分均無顯著性差異。將受試者在SCL-90自評(píng)量表中的各心理指標(biāo)與國(guó)內(nèi)常人常模比較發(fā)現(xiàn),本校大學(xué)生除“敵對(duì)”、“抑郁”、“軀體化”心理指標(biāo)得分低于國(guó)內(nèi)常人常模各指標(biāo)得分外,其他指標(biāo)均高于國(guó)內(nèi)常人常模得分,其中,在“偏執(zhí)”、“強(qiáng)迫”、“人際關(guān)系”指標(biāo)上,籃球組的學(xué)生得分為“1.64±0.57、1.87±0.48、1.80±0.62”,羽毛球組的學(xué)生得分為“1.51±0.44、1.81±0.55、1.63±0.50”,游泳組的學(xué)生得分為“1.67±0.50、1.88±0.64、1.72±0.54”,太極拳組的學(xué)生得分為“1.50±0.41、1.84±0.46、1.69±0.45”。

已有研究由于研究對(duì)象、樣本數(shù)、測(cè)試條件等的不同,往往結(jié)果不一致。本研究結(jié)果表明實(shí)驗(yàn)前,不同類型課程的學(xué)生心理健康水平趨于一致。與全國(guó)常人常模及SCL-90心理癥狀自評(píng)量表對(duì)比發(fā)現(xiàn),本校大學(xué)一年級(jí)學(xué)生存在一定程度的心理問題,其中“偏執(zhí)”、“強(qiáng)迫”、“人際關(guān)系”三項(xiàng)指標(biāo)的得分均處于1.5～2.5之間,說明受試者被試感覺有以上癥狀,其嚴(yán)重程度為輕度?！皬?qiáng)迫和人際關(guān)系”是大學(xué)生中比較常見的心理問題,此結(jié)果與北京大學(xué)心理學(xué)系張智勇等人的研究結(jié)果相同。筆者認(rèn)為,這主要是因?yàn)楫?dāng)今在校大學(xué)生大部分是獨(dú)生子女,他們由高中進(jìn)入大學(xué),學(xué)習(xí)和生活環(huán)境發(fā)生了很大的變化,出現(xiàn)心理困惑、產(chǎn)生心理沖突。這一時(shí)期大學(xué)生心理發(fā)展不成熟,情緒不穩(wěn)定,出現(xiàn)心理上的斷乳期[10]、身心發(fā)展的不平衡性等,一部分學(xué)生不能及時(shí)有效疏導(dǎo)、合理解決沖突和矛盾,從而出現(xiàn)一些心理障礙,甚至導(dǎo)致心理疾病,因此學(xué)校應(yīng)給予足夠的重視。

2.3 實(shí)驗(yàn)前后學(xué)生的心理健康狀況的變化

實(shí)驗(yàn)前后受試者在所有的心理指標(biāo)上均有不同程度的改善與提高,其中籃球組的學(xué)生在“偏執(zhí)、強(qiáng)迫”指標(biāo)上,實(shí)驗(yàn)前后得分有顯著性差異(P＜0.05);羽毛球組和游泳組的學(xué)生在“偏執(zhí)”指標(biāo)上,呈現(xiàn)出非常顯著性差異(P＜0.001),羽毛球組和游泳組的學(xué)生在“強(qiáng)迫”指標(biāo)上,呈現(xiàn)出顯著性差異(P＜0.05);太極拳組的學(xué)生在“軀體化、神經(jīng)病性”指標(biāo)上,呈現(xiàn)出非常顯著性差異(P＜0.001)。以上結(jié)果表明接受學(xué)校正規(guī)體育教育的大學(xué)生,心理健康狀況在不同程度上均有改善與提高。

2.4 實(shí)驗(yàn)后學(xué)生的心理健康狀況

從表1可以看出,實(shí)驗(yàn)后全體學(xué)生除“精神病性”心理指標(biāo)仍高于全國(guó)常人常模的得分外,其余指標(biāo)的得分均低于常模指標(biāo)的得分。太極拳組的學(xué)生,在“抑郁”、“軀體化”兩項(xiàng)指標(biāo)的得分為“1.37±0.33、1.11±0.13”,與其他運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目組相比,有顯著性差異(P＜0.05)。

鍛煉類項(xiàng)目太極拳是以太極思想為基礎(chǔ),強(qiáng)調(diào)意識(shí)、呼吸,肢體以柔和緩慢方式進(jìn)行的中等強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng),并且運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度易控制。大量的研究已證實(shí)太極拳能有效提高下肢肌肉力量,刺激呼吸系統(tǒng)、心血管系統(tǒng),增強(qiáng)心血管系統(tǒng)和呼吸機(jī)能。在練習(xí)太極拳時(shí),首先下肢肌肉韌帶等扭轉(zhuǎn)和拉伸,不僅能有效地提高學(xué)生下肢的力量素質(zhì),也能提高學(xué)生的平衡能力;其次,在肌肉得到良好的鍛煉的基礎(chǔ)上,血液循環(huán)加速,提高心臟的肌力,進(jìn)而強(qiáng)化心血管系統(tǒng)的功能;最后,腹式呼吸的要求不僅能增強(qiáng)呼吸肌力量、擴(kuò)大和保持胸廓活動(dòng)范圍,而且能夠提高呼吸系統(tǒng)的通、換氣功能。太極拳除對(duì)大學(xué)生的生理方面有積極的影響外,它屬于有氧運(yùn)動(dòng),而有氧運(yùn)動(dòng)練習(xí)有降低抑郁的作用。重視內(nèi)在精神、強(qiáng)調(diào)意識(shí)鍛煉是太極拳運(yùn)動(dòng)特有的心理學(xué)特征,生理學(xué)和醫(yī)學(xué)研究表明:太極拳練習(xí)者的大腦機(jī)能在良好的覺醒狀態(tài)下,可促進(jìn)機(jī)體產(chǎn)生一種兒茶酚胺物質(zhì),這種物質(zhì)可使人產(chǎn)生快樂。因此,太極拳練習(xí)可解除神經(jīng)系統(tǒng)過度緊張,減輕壓力,有意識(shí)地、能動(dòng)地控制調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)和自主神經(jīng)系統(tǒng),從而減輕消極情緒、抑郁感等,對(duì)調(diào)整心理狀態(tài)具有顯著促進(jìn)作用。以上充分說明了太極拳項(xiàng)目對(duì)改善學(xué)生“軀體化和抑郁”指標(biāo)優(yōu)于其他項(xiàng)目的原因。

表1 實(shí)驗(yàn)后學(xué)生的各項(xiàng)心理指標(biāo)的比較(ˉx±s)

3 結(jié)論

1)在校大學(xué)生尤其是一年級(jí)學(xué)生存在一定程度的心理問題,因此學(xué)校應(yīng)給予足夠的重視。

2)再次驗(yàn)證體育運(yùn)動(dòng)不僅可以增強(qiáng)人們的身體素質(zhì),同時(shí)也可以改善心理健康狀態(tài)。大學(xué)生在校期間通過系統(tǒng)的體育課程教學(xué)加之自覺的體育鍛煉對(duì)心理健康狀態(tài)水平的提高具有明顯效果。

3)不同類型的體育課程對(duì)大學(xué)生的心理健康水平有不同程度的改善與提高。其中,屬于競(jìng)技類的籃球、羽毛球、游泳對(duì)大學(xué)生“偏執(zhí)、強(qiáng)迫”心理狀況具有顯著性影響;鍛煉類的體育項(xiàng)目太極拳對(duì)大學(xué)生“軀體不適感與精神病性”心理狀況具有顯著影響。理論上屬同類型的其他運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目具有同樣的效果。

4)屬于鍛煉類項(xiàng)目的太極拳對(duì)于改善大學(xué)生的“軀體化與抑郁”狀況較其他運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目具有顯著作用。

責(zé)任編輯:郭長(zhǎng)壽