關(guān)注90后高職學生心理健康教育，構(gòu)建和諧校園

劉玉娟

(成都農(nóng)業(yè)科技職業(yè)學院，四川 成都 611130)

0 引言

繼黨的十六屆六中全會通過的《中共中央關(guān)于構(gòu)建社會主義和諧社會若干重大問題的決定》，對今后一個時期構(gòu)建和諧社會做出了重要部署之后，十七大也提出要關(guān)注人們的心理疏導。科學發(fā)展觀明確提出以人為本的價值理念。構(gòu)建和諧校園作為當今中國高校的重要主題，加強大學生心理健康教育，已成為建設(shè)和諧校園的一項重要的內(nèi)容。現(xiàn)在在校大學生主要以90后為主，具有與70.80后學生不一樣的特點，如何使他們學會調(diào)節(jié)心理健康，能在復雜的環(huán)境和成人化的人際關(guān)系中完成心理發(fā)展的任務，幫助大學生樹立心理健康意識，優(yōu)化心理品質(zhì)，增強心理調(diào)適能力和社會生活的適應能力，使其得到全面和諧地發(fā)展，實現(xiàn)構(gòu)建和諧校園的目標，具有極為重要的意義。

1 90后高職學生的心理特點

90后大學生指是1990年到1999年年底為止出生進入大學的學生。自2008年開始，大學已經(jīng)歸屬“90后”的學生。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，90后大學生總體上個性張揚、樂于表現(xiàn)，目標明確、意識客觀?！?0后”是現(xiàn)在各高職大專院校學生的主流，這一部分學生身上有著和70，、80后大學生不一樣的特點:

(一)個性獨立、思想早熟、責任意識強。大多數(shù)90后會自己拿主意，在獨立思考和選擇方面有很強的自主性;同時網(wǎng)絡(luò)信息時代的大轟炸使他們接受的信息更多，思想更為早熟;更注重實際、實用，口號較少，敢于承擔責任但過于自信，相對缺乏團隊的忠誠感。

(二)自信張揚、依賴網(wǎng)絡(luò)、智商較高。理論上不畏懼失敗，通過網(wǎng)絡(luò)拓寬自己的視野，學習能力強，同時信息量極大的豐富了創(chuàng)造力的提高，但過度依賴網(wǎng)絡(luò)使其內(nèi)心較為空虛。

(三)情緒容易極端，獨生子較多，自我中心感強烈。大部分的90后都是獨生子女，相對缺乏分享意識，自我中心，忽視他人感受。青年期大學生情緒處于“狂風暴雨”期，情緒波動，沖動性、兩極性明顯。

(四)心理脆弱、抗挫折能力差，意志薄弱。武大關(guān)于“遇到挫折后”的心態(tài)調(diào)查表明:大多數(shù)“90后”心理素質(zhì)偏弱，抗壓能力明顯不足。有72.3%的人表示自己心理會留有陰影，并開始懷疑自己的能力;甚至有5.1%的同學表示自己會因此一蹶不振。只有9.4%的新生表示愿“總結(jié)經(jīng)驗從頭再來”。

2 90后高職學生面臨的主要心理健康問題

大學生所處的年齡階段是18-24歲，在這一個階段里，每一個大學生都會遇到適應與發(fā)展的問題。實際上，適應與發(fā)展這兩大重要課題貫穿著生命始終。社會適應能力良好也是人的心理健康和個性健全的重要標志之一。適應的目的是通過我們自己和環(huán)境之間的相互作用達成一種令人滿意的關(guān)系，為個人的充分發(fā)展提供良好的心理條件。

(一)社會適應性問題

大學生的社會適應性主要包括以下三個方面:

1.對社會的適應。大學是一個半開放式的社會，從中學相對較狹隘的生活環(huán)境到大學的小社會，與之相關(guān)的專業(yè)選擇、求職擇業(yè)、升遷、婚戀都是需要大學生重新開始學習和適應。

2.對他人的適應。主要指人際關(guān)系的適應。例如:如何與陌生人交往，如何與成長的文化背景相差較大、個性不同的人交往，如何與異性交往，如何處理合作關(guān)系與競爭關(guān)系等。

3.對自身的適應。主要是指個體自我意識的發(fā)展，即我是誰?如何悅納自己、發(fā)展自我，使現(xiàn)實與理想中的我達到統(tǒng)一，并在此基礎(chǔ)上進行自己的職業(yè)生涯規(guī)劃。

(二)情緒不良問題

在生活中，情緒是人的心理狀態(tài)的晴雨表，反映著每個人內(nèi)在的心理狀態(tài)。無論我們是欣喜若狂，還是悲痛欲絕，是孤獨不安，還是熱情奔放，我們都在體驗著各種各樣的情緒。高職大學生正處于青年期，情緒波動較大，情感體驗復雜而豐富，經(jīng)常會面臨著各種各樣的情緒困擾。

1.激動易怒

與其他同齡人相比，大學生顯得更加敏感、爭強好勝和注重自尊，因而容易在外界刺激下激起憤怒情緒。有些高職大學生容易憤怒是因為存在一些這樣的認識，認為發(fā)怒可以威懾別人，使人尊重自己;發(fā)怒是男子漢氣概的體現(xiàn);發(fā)怒可以維護自身尊嚴或利益等。此外，不良的家庭環(huán)境和教育、個性修養(yǎng)方面的原因、先天氣質(zhì)類型等也是造成一些大學生容易激動發(fā)怒的重要原因。

2.壓抑苦悶

青年人思維活躍、興趣廣泛、精力充沛，渴望體驗豐富多彩的大學生活，但生活中的現(xiàn)實卻往往是另外一番情景:繁重的課程、激烈的競爭、沉重的考試壓力、迷茫的就業(yè)困境，學生追求豐富多彩的文化生活的需要得不到滿足，生活乏味、壓抑。高職大學生的自身心理、生理和社會化發(fā)展中的矛盾，也是他們產(chǎn)生苦悶、壓抑情緒的重要原因。處于壓抑苦悶狀態(tài)中的大學生常常精神萎靡不振，缺少青年人應有的朝氣和活力，對生活喪失興趣，不愿與人交往，感覺遲鈍，容易疲勞，不滿和牢騷多。長期嚴重的壓抑還會誘發(fā)高血壓、冠心病、消化道潰瘍等疾病，并極易導致心理疾病。

3.情緒不穩(wěn)定

情緒不穩(wěn)定是指在外界輕微的刺激影響下，甚至在沒有明顯外界因素的刺激時，情緒產(chǎn)生波動、變化的情況。發(fā)現(xiàn)情緒不穩(wěn)時，首先要檢查自己的個性特征，看是否從小到大都有此表現(xiàn)。如果屬于性格問題，應注意逐漸改變不良性格，注意在學習、生活中磨煉自己的性格和意志，學會客觀冷靜地看待事物，善于穩(wěn)定自己的情緒。

多數(shù)人的這些情緒、情感障礙雖然并沒有形成心理疾病，但對學習、環(huán)境的適應和人際交往產(chǎn)生了不良影響，應該及時加以調(diào)節(jié)。

3 積極調(diào)節(jié)心理健康，構(gòu)建和諧校園環(huán)境

(一)提高自我意識水平，糾正認識偏差，進行科學的自我定位

大學生是自我意識發(fā)展成熟的關(guān)鍵時期，也是人的一生中社會角色變化最多的時期，這一時期的最大的特點就是不穩(wěn)定，心理矛盾和困惑特別多;另一方面，傳統(tǒng)的應試教育對學生素質(zhì)培養(yǎng)的忽視與現(xiàn)代社會發(fā)展對人才高素質(zhì)要求之間的矛盾，給大學生帶來了更多的壓力、焦慮和挫折。面對成長中的煩惱，惟一的辦法是接受現(xiàn)實，接納自己不如別人的地方。

1.注意通過別人的評價來認識自己

2.在與別人正確比較中進行自我評價

3.在學習和社會實踐活動中探索自我

(二)樹立新的適合的目標，不再“得過且過”

新生入學后喪失了目標和動力，這叫“目標間歇”或“目標暫時性缺失”，是新生普遍存在的一種心理狀態(tài)。誰最先沖破迷惘，找到新的目標和動力，誰就能沖到隊伍的最前面，成為大學的勝利者。由于大學的學習與中學的很不同，大學階段的學習最關(guān)鍵的是自學，要有明確的學習目的，掌握科學的學習規(guī)律、不斷改善學習方法，這樣才能更快適應大學的學習特色。

(三)建立和諧的人際關(guān)系，擴大社會支持系統(tǒng)

大學是個體進行社會化的重要階段，人際交往在這里起著重要的作用。進入大學后，每個大學生都有進一步發(fā)展人際關(guān)系的需要，每個人也都有這方面的潛能，確立健康的群體意識，把自己真正融于集體之中。人際關(guān)系是互動的，“你希望別人怎樣對你，你就怎樣對待別人”。

(四)培養(yǎng)獨立能力，合理規(guī)劃生活

對于大學生來說，需要學會管理的東西很多。如個人生活物品怎樣保管、利用，時間怎樣利用，情緒怎樣調(diào)整，這些更是需要獨立自主應付。這就需要大學新生養(yǎng)成良好生活習慣，主動適應新的生活方式。而現(xiàn)在大學中的“90后”，絕大部分是獨生子女，社會環(huán)境及其父母相較而言提供了更好的生活和學習環(huán)境，他們的獨立能力有所欠缺這就需要他們在脫離父母的環(huán)境里培養(yǎng)自己的獨立能力。

(五)消極自我積極調(diào)解，提高情商

“人生不如意十有八九”，也就是人們常說的挫折。挫折會帶來失落，抑郁，埋怨，焦慮等消極的情緒，引起心理問題。有這些感覺并不糟糕，糟糕的是這些消極的情緒體驗得不到緩解就會使人的心理健康收到損害，因此要做到:合理運用心理防御機制，轉(zhuǎn)移、宣泄消極情緒，體驗積極情緒，改變消極觀念、培養(yǎng)積極心態(tài)，建立健康生活模式。

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