拳擊教學對提升普通高校學生身體素質(zhì)的作用分析

李正茂，王伯遠

李正茂/沈陽師范大學體育科學學院講師(遼寧沈陽110034）；王伯遠/沈陽師范大學體育科學學院學生(遼寧沈陽110034）。

拳擊是一項對抗性很強的體育運動項目，是對參與者體能、智力、心理、技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)等多項素質(zhì)的綜合考驗。它需要精湛的技術(shù)、多變的戰(zhàn)術(shù)、充沛的體力以及良好的意志品質(zhì)，是競技雙方體能、技術(shù)、心理、意志、智力的較量。它不僅能培養(yǎng)人們機智敏捷的思維、沉著果斷的心理、勇敢頑強的品質(zhì)和不屈不撓的精神，而且也是促進身心全面發(fā)展的一項實用的健身運動。在普通高校體育課開展拳擊選項課，對豐富體育課程內(nèi)容、推動課外體育活動的開展、深化高校體育改革、全面推進大學生素質(zhì)教育、促進我國拳擊事業(yè)的蓬勃發(fā)展有著重要的意義。究其根本，它對于提升大學生身體素質(zhì)有著積極的推動作用，本研究就以此為切入點，對拳擊運動推動大學生身體素質(zhì)的提升進行理性的分析與闡述，并在此基礎(chǔ)上提出相應的發(fā)展途徑，以便于為高校拳擊教學的蓬勃發(fā)展，提供必要的借鑒與參考。

一、拳擊運動對高校學生身體素質(zhì)的影響作用

（一）對學生身體協(xié)調(diào)能力的影響

所謂身體協(xié)調(diào)能力是指個體對自身身體的支配、調(diào)控以及平衡等綜合素質(zhì)的集中體現(xiàn)，對人的心智完善以及個性發(fā)展具有重要的促進作用。高校學生是一個具有較高文化素質(zhì)水平的特殊群體，善于接受新鮮事物，對于事物的理解與認知能力較為發(fā)達。拳擊運動需要始終注視對方的移動位置，對對方的下一技術(shù)動作要具有較為正確與清晰的預判，為自身合理有效的技術(shù)運用提供依據(jù)。因而，經(jīng)常性地參與拳擊訓練，不僅能夠有效地鍛煉上肢動作與腳步運動的有機配合，同時，更能夠?qū)⑴c者的手眼協(xié)調(diào)能力、反應速度以及判斷能力起到重要的培養(yǎng)與促進作用。相對于高校學生而言，參與拳擊學習能夠使其心、眼、手與腳的協(xié)調(diào)能力得到有效的培養(yǎng)，使之大腦細胞的始終處于興奮狀態(tài)，從而有效地消除因繁重學習壓力而形成的心理疲勞。這對于高校學生身心健康水平的提高，具有極其重要的影響。

（二）對學生身體靈敏素質(zhì)的影響

靈敏素質(zhì)是指社會個體在遭遇各種突發(fā)變化的情況下，能夠作出快速反應，并迅速、準確、協(xié)調(diào)、靈活地完成各種有效防護動作的能力。在體育運動領(lǐng)域中，靈敏素質(zhì)是人的運動技能、神經(jīng)反應和各種相關(guān)素質(zhì)的綜合表現(xiàn)。靈敏素質(zhì)依據(jù)其適用群體的特征可劃分為一般靈敏素質(zhì)和專項靈敏素質(zhì)兩大類別，其中一般靈敏素質(zhì)適應于大眾性的活動，而專項靈敏素質(zhì)則適用于專項活動。本文的研究視角關(guān)注于普通高校學生的身體素質(zhì)，因此，研究對象指定為一般靈敏素質(zhì)。拳擊是一項高對抗強度的運動項目，因而對于靈敏素質(zhì)具有極高的要求。拳擊運動要求參與者出拳迅猛，腳步挪動靈活，身體躲閃快速敏捷，所以經(jīng)常參與拳擊運動對參與者身體的靈敏素質(zhì)是很好的鍛煉。在普通高校拳擊教學中，通過較為系統(tǒng)的拳擊技術(shù)與相關(guān)的身體素質(zhì)練習，能夠有效地提高學生的靈敏素質(zhì)，不但有助于提高其掌握技術(shù)的有效程度，使已有的身體素質(zhì)充分、有效地運用到實踐中去，提高其學習效果，同時，還能夠有效地防止傷害事故的發(fā)生，進而為圓滿地完成教學任務創(chuàng)造有利的條件。

（三）對學生力量素質(zhì)的影響

所謂力量素質(zhì)是指人的機體或機體的某一部分肌肉，在進行相關(guān)工作時克服內(nèi)外阻力，進而順利完成工作目的的能力。力量素質(zhì)是拳擊運動參與者必備的基礎(chǔ)素質(zhì)之一，在進行拳擊運動的過程中，若要獲取比賽的勝利，要求出拳必須迅捷有力，以提高擊打的效果。出拳的力量由下肢蹬地發(fā)力開始，通過對全身肌肉的相互調(diào)動，最后將發(fā)力點集中于拳部。因此，因此，只有在有效提高全身力量素質(zhì)的基礎(chǔ)上，才能確保出拳的實效性。由此可見，相對于普通高校的拳擊教學而言，加強對學生力量素質(zhì)的培養(yǎng)，是確保教學活動得以順利開展并取得良好效果的必要條件。因而，高校學生在進行拳擊學習的過程中，其自身力量素質(zhì)水平的提升，是拳擊教學給予學生最為顯現(xiàn)的效果之一。

（四）對學生耐力素質(zhì)的影響

耐力素質(zhì)是指人體在工作或運動過程中克服疲勞的能力，也是反映人體健康水平或體質(zhì)強弱的重要標志，耐力素質(zhì)主要由有氧耐力和無氧耐力兩大部分所組成。拳擊運動具有高強度、高負荷以及高對抗的特點，因而，不僅要求參與者要具備良好的協(xié)調(diào)性、爆發(fā)力以及敏捷性，同時，還要具備突出的耐力素質(zhì)。因此，高校學生在進行拳擊訓練的過程中，提高其耐力素質(zhì)是確保其順利完成學習任務、提高拳擊運動水平的重要基礎(chǔ)。由于普通高校拳擊教學的目標與特點決定了學生在耐力素質(zhì)培養(yǎng)的過程中，無氧耐力的提升水平往往要高于有氧耐力，其原因在于學生自身的身體素質(zhì)能力，難以確保大運動量的有氧耐力練習，但是，相比于未進行拳擊學習的學生而言，其整體的耐力素質(zhì)水平凸顯出明顯的提升效果。

（五）對學生身體對抗和抗擊打能力的影響

拳擊是一項攻守雙方的態(tài)勢始終處于交錯互換的技擊類運動項目，具有極強的對抗性。因而不僅要求參與者要具備較高的技戰(zhàn)術(shù)水平，同時，對于其對抗能力和抗擊打能力等專業(yè)素質(zhì)也具有極高的要求。所謂對抗能力是指在拳擊運動的過程中，參與者有效地利用身體條件，合理有效地發(fā)揮拳擊技術(shù)來擊打?qū)κ值哪芰?，亦可理解為對技?zhàn)術(shù)水平的發(fā)揮能力。而抗擊打能力是指在承受對方攻擊時，所表現(xiàn)出的有效防御和自我保護的能力。普通高校的拳擊教學是由進攻技術(shù)與防守技術(shù)兩大內(nèi)容體系所組成，學生通過較為系統(tǒng)的理論學習與實戰(zhàn)訓練，能夠在一定程度上提升自身的拳擊技術(shù)水平，從而有效地提高自身的對抗能力和抗擊打能力。

二、影響高校拳擊教學效果的因素

（一）學生對于拳擊運動的認知程度尚有待于進一步提高

普通高校學生參與拳擊學習的誘因，大多取決于好奇心理。尤其是相對于男性學生而言，其參與拳擊學習的動機更體現(xiàn)為滿足自身爭強好勝的心理需求，凸顯出一定的虛榮性。眾所周知，拳擊是一項規(guī)則嚴謹、技戰(zhàn)術(shù)體系完善、運動機理科學以及理論內(nèi)涵深邃的運動項目。如若僅僅局限于好奇心理的驅(qū)動是難以達成對拳擊運動較為深入的理解與認知，因而，伴隨著學生對于拳擊運動好奇心理的逐步消失，其學習興趣會逐漸減弱，進而影響學習的效果。因此，提高學生對于拳擊運動的關(guān)注程度，引導其對拳擊運動進行積極自主的深入探究，全面提高其認知水平，是現(xiàn)階段高校拳擊教學所面臨的首要問題。

（二）普通拳擊教學的課時安排難以滿足學生學習的需求

現(xiàn)階段，普通高校拳擊教學所面臨的另一重要問題在于課時數(shù)的安排明顯不足，一般僅有18學時，而在這短短的18學時中，既要進行相關(guān)的理論教學，亦要進行較為系統(tǒng)的技戰(zhàn)術(shù)講解，又要進行相關(guān)的身體素質(zhì)練習，更要為學生提供實踐的機會，同時還要進行測評考核。因而，為了完成教學任務，只能夠開展“蜻蜓點水”式教學活動，對學生進行籠統(tǒng)的技戰(zhàn)術(shù)講解與傳授。這種趨于皮毛的教學形式，無法有效地滿足學生對于拳擊學習的需求，由此造成了學生拳擊技能體系的構(gòu)建存有較大的偏失，致使其學習效果低下，嚴重地影響與制約了普通高校拳擊教學的可持續(xù)發(fā)展。

三、實現(xiàn)普通高校拳擊教學可持續(xù)發(fā)展的途徑

（一）完善教學體系，為學生創(chuàng)設(shè)與提供了解拳擊、接觸拳擊的良好條件

教學體系是由與教學活動相關(guān)的一切因素所構(gòu)成的綜合整體，其完善程度將直接影響到教學活動的實際效果。相對于普通高校拳擊教學而言，構(gòu)建完善的教學體系，促進體系各構(gòu)成要素間的良性互動與協(xié)調(diào)發(fā)展，是實現(xiàn)其自身健康發(fā)展的必要條件。只有建立起完善的教學體系，才能夠為學生提供良好的學習條件，進而引導學生加強對拳擊運動的了解與接觸，提升其認知水平，激發(fā)學習興趣，促進其自主學習意識的形成。因此，普通高校拳擊教學應結(jié)合自身的發(fā)展特征，制定出具有適應性與實效性的教學發(fā)展目標，擇取正確的發(fā)展取向，進而充分滿足學生學習的需求，以促使其學習興趣的持久性保持，這對于高校拳擊教學的發(fā)展，具有極其重要的推動與維護作用。

（二）強化教師群體的建設(shè)，提高師資隊伍的素質(zhì)水平

教師是教學活動開展的組織者、引導者與輔助者，其素質(zhì)水平的高低將直接影響到教學的實際效果。而普通高校的拳擊教學是一項新興的科目，在師資的人員配備上存在著一定的缺失，這在一定程度上限制了拳擊運動在高校的普及與發(fā)展。因而，積極引入具有較高專業(yè)素質(zhì)能力的教學人才，是實現(xiàn)高校拳擊教學健康發(fā)展的重要基礎(chǔ)。同時，要加強對拳擊師資隊伍業(yè)務能力的培養(yǎng)，使之能夠充分適應與滿足教學活動的發(fā)展需求，用以引領(lǐng)與推動普通高校拳擊教學的普及與發(fā)展。

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