高?；@球教學中的創(chuàng)新型訓練方法探討

□白海軍（黑龍江八一農墾大學軍事體育部 黑龍江 大慶 163319）

體育課是高校的日常教學科目中重要的一個部分，根據國家《全國普通高等學校體育課程教學指導綱要》，我國的高校體育教學工作需要打破傳統(tǒng)的方式，進行不同形式的組合教學，適應不同學生的興趣需求，因此也對體育教師的教學工作提出了更高的要求?；@球科目是在高校體育課中十分受學生喜愛的項目，該項目不僅可以鍛煉個人全身的協(xié)調跑跳等能力，還可以在同學的互相協(xié)作下增強信心。傳統(tǒng)的籃球教學是教師進行講解后由教師對學生進行動作的示范，然后由學生自己進行個人練習的模式，這樣的方法不僅從學生來看不能在短時間內訓練好技術，而且從教師角度來看也沒有師生間的互動，甚至這樣單一的形式不能夠充分滿足學生對籃球的愛好和熱情。因此高校的籃球體育課教學需要引進新型的訓練方法，不僅能夠活躍課堂師生間的氣氛，還能夠讓學生以更加熱情的態(tài)度更加有效地訓練好籃球技巧。

1、高校籃球教學中的創(chuàng)新型訓練方法

1.1、發(fā)現型訓練法

發(fā)現型的訓練方法是一種新型的籃球訓練技巧，它的主要特點是在教學過程中教師不將現成的知識和技巧講解或演示給學生，而是由學生自己進行思考、發(fā)現和驗證，教師可以在課堂中進行情景的設定，然后由學生自己進行思考，采用怎樣的動作可以達到目的，進而由學生自己進行驗證和對比，這樣的方法是以學生為中心，教師進行輔助指導，不僅能夠鍛煉籃球技巧，也可以激發(fā)學生的創(chuàng)新型思維能力，自己解決問題，是一種身心結合得到提高的方法，因此具有很高的效率。

通過改變傳統(tǒng)的教師進行口頭講解然后將技術動作進行分解的方法，學生很難抓住要點和難點，且不能夠有效率地解決，通過自身的發(fā)現來進行思考解決是更加有效率的一種方法。例如在進行三步上籃的訓練時，教師講授三步上籃在步伐、上籃的要求后，由學生根據自己的想法做出動作，當動作不能夠連貫做出或者上籃效果不好時，學生自身和其他同學也會進行思考原因所在，這樣通過討論可以得出正確的技術要領，在地上標示出步伐的關鍵點，再進行多次聯系就能夠基本掌握三步上籃的要領。再加上同學之間對籃球的熱情，會在不知不覺中形成競爭，這樣對于籃球的學習是非常有幫助的，大大減少了在學生已經知道的范圍內造成的時間上浪費。

1.2、想象型訓練法

想象型訓練法顧名思義，是利用在腦海中進行想象的方法對所學的技術動作進行演練，在腦海內部的這種重復性的演練播放可以在人的大腦中形成一定的條件反應，這樣的反應對于學生在實際進行動作演練時具有一定的幫助作用，不僅可以加深記憶，還可以幫助提高動作的熟練程度。在課堂上，教師需要先將想象的方法對學生進行講解，在腦海中如何進行演練以及演練的次數，并且說明可以如何幫助學生進行動作的學習，只有學生對這樣的想象有了基本的認識才可以進行該項訓練。

例如，在體育課上進行單手肩上投籃的動作教學時，教師可以首先自己對學生進行一遍基本技術動作的示范，還可以適當放慢做動作的速度，然后讓學生進行一定時間的閉目想象，在腦海中形成整個動作的連貫影像，在示范的過程中，教師可以將動作要領的幾個關鍵點進行強化，這樣在想象時有助于動作要點的深化記憶。想象之后，學生還可以將腦海中的動作過程通過語言進行表達，進而進行實際動作的聯系，體會身體各個部位的動作和肌肉的放松與收緊，通過這樣腦海中虛擬形象與實際的動作形象的結合，可以更好地完成技術動作的教學與練習，鞏固了籃球的技術。

1.3、拓展型訓練法

拓展型訓練法指的是在高校的籃球公共課中，運用先進的訓練方法，依靠現有的場地和器材，對學生進行全新動作的練習，在聯系中訓練學生的身體協(xié)調、力量等多方面的素質，將籃球技術融入其中，幫助其提升技術動作的學習。這種類型的訓練不僅限于一般籃球的基本技術動作，而且可以依靠無器材、無戰(zhàn)術的一種訓練方法，讓學生在身體素質的訓練中強化技術動作的訓練。

例如在進行運球上籃這一基本技術動作的訓練時，學生的技術動作很難做到基本一致，而且該動作是個人的技術動作，無法訓練到學生之間的寫作能力。在實際的教學課堂上，教師可以將學生進行排隊，每個人的左手扶在前面一人的肩上，右手進行運球動作的練習，然后進行投籃，如果沒有投中還需要進行補頭，比較團隊之間的用時成績，這樣在基本的個人訓練中也融入了團隊的合作意識和永不放棄的體育精神，對學生的身體素質和體育精神的教育都是十分有益的。

2、總結

總的來說，高校的公共體育課要在新的課程形勢下對高校學生進行體育知識、技能的多樣化教學，這樣的教學需要突破傳統(tǒng)的單一模式，全面地采用多樣化創(chuàng)新型的訓練方法，不僅對學生的技術技巧進行訓練，也對學生的創(chuàng)新型思維進行了鍛煉，讓學生真正享受到體育帶來的快樂，在素質的提高中鍛煉好身體，享受更加美好的學習和生活。

[1]廖永飛.發(fā)現法在高?；@球訓練中的運用研究[J].長春：考試周刊，2008，(1).