談中學(xué)體育教學(xué)中心理健康教育的有效實(shí)施

◆薛 梅

(江蘇省揚(yáng)州市廣陵區(qū)頭橋中學(xué))

一、中學(xué)體育教學(xué)實(shí)施心理健康教育的可行性

從學(xué)科角度講，學(xué)校體育與心理健康聯(lián)系密切。學(xué)校體育課程中蘊(yùn)涵著許多心理健康教育的內(nèi)容;可見體育教學(xué)對(duì)提高中學(xué)生心理健康水平具有極重要的作用，體現(xiàn)了中學(xué)體育課程的價(jià)值。另外，現(xiàn)代學(xué)校體育不僅要向?qū)W生傳授知識(shí)、技能，增強(qiáng)他們體質(zhì)，而且還要通過體育運(yùn)動(dòng)將健康的思維方式、行為方式和生活方式傳授給學(xué)生，幫助學(xué)生學(xué)會(huì)做人、求知、健體、審美、生活、創(chuàng)造，促進(jìn)學(xué)生身體全面發(fā)展，提高學(xué)生心理素質(zhì)水平，培養(yǎng)學(xué)生形成良好的體育習(xí)慣，促進(jìn)學(xué)生個(gè)體社會(huì)化。

二、中學(xué)體育教學(xué)與心理健康的關(guān)系具體表現(xiàn)在以下幾個(gè)方面

1.有利于改善學(xué)生的情緒

情緒是人的某些需要是否得到滿足時(shí)產(chǎn)生的一種體驗(yàn)，而衡量體育鍛煉對(duì)心理健康影響的最直接、最主要的標(biāo)志是情緒狀態(tài)。學(xué)生生活在學(xué)校這個(gè)九月開學(xué)季，老師你們準(zhǔn)備好了嗎?關(guān)系錯(cuò)綜復(fù)雜的小社會(huì)中，經(jīng)常會(huì)產(chǎn)生憂愁、緊張、壓抑等情緒反應(yīng)，比如說中學(xué)生常因名目繁多的考試，相互間的競爭而產(chǎn)生焦慮反應(yīng)，體育鍛煉可以轉(zhuǎn)移學(xué)生不愉快的情緒和行為，使學(xué)生擺脫煩惱和痛苦，也可使學(xué)生的焦慮降低。

2.有利于培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)

在體育活動(dòng)中，為了達(dá)到一定的教學(xué)目的，需要克服身心疲勞，消除消極情緒，保持高度集中的注意力和一定程度的肌肉緊張等，這都是對(duì)一個(gè)人的意志品質(zhì)的嚴(yán)峻考驗(yàn)，也是學(xué)生培養(yǎng)和形成堅(jiān)強(qiáng)意志品質(zhì)的過程。體育活動(dòng)可以使學(xué)生逐漸養(yǎng)成克服各種困難的積極情緒，堅(jiān)持參加體育活動(dòng)，這樣時(shí)間久了，從鍛煉中培養(yǎng)起來的堅(jiān)強(qiáng)意志品質(zhì)就能夠遷移到日常的學(xué)習(xí)和工作中去。

3.有利于培養(yǎng)學(xué)生的人際交往能力與合作精神

目前中學(xué)生中獨(dú)生子女占絕大多數(shù)，具有較強(qiáng)的自我中心傾向，對(duì)家庭有強(qiáng)烈的依賴心理。面對(duì)集體生活，很多孩子表現(xiàn)出束手無策，不善于與人交往，學(xué)生在體育活動(dòng)中，既需要交往與合作，又存在相互競爭的現(xiàn)象，大多數(shù)體育項(xiàng)目只能在與他人發(fā)生聯(lián)系的條件下方可進(jìn)行，在體育活動(dòng)環(huán)境中，學(xué)生可以以更直接、生動(dòng)、集中的方式接觸，體驗(yàn)近似于社會(huì)上避讓、包容、角色轉(zhuǎn)換等，學(xué)生在常期的體育活動(dòng)中適應(yīng)了相互之間的競爭，理解了交往與合作的重要性，因而體育教學(xué)中的體育活動(dòng)要多增進(jìn)孩子的合作能力!

4.有利于提高學(xué)生的創(chuàng)新精神和心理承受力

中學(xué)階段的體育活動(dòng)與人生其他階段的體育活動(dòng)相比，更多地表現(xiàn)在不斷遭遇障礙和挫折，不斷超越自我，不斷創(chuàng)新和提高方面，現(xiàn)行的中學(xué)體育課程中設(shè)立了社會(huì)適應(yīng)學(xué)習(xí)領(lǐng)域，體育教師們也更加注意改進(jìn)教學(xué)，以更好地幫助學(xué)生發(fā)展探索、創(chuàng)新精神，提高抗挫折能力。有不少中學(xué)生由于學(xué)習(xí)和其他方面的挫折而引起的抑郁癥、焦慮癥，通過體育鍛煉大多得以緩解或消除。

二、體育教學(xué)中如何滲透心理健康教育

1.體育教師要營造寬松的體育課堂心理環(huán)境

寬松的課堂心理環(huán)境，有利于活躍課堂氣氛，有利于激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，有利于減輕學(xué)生的心理壓力，活躍課堂氣氛。對(duì)于中學(xué)生來講，他們不是不愛練習(xí)，而且不喜歡枯燥、壓抑的練習(xí)環(huán)境。體育教師的教學(xué)態(tài)度和方式?jīng)Q定體育課堂教學(xué)的心理氣氛，體育教師如何減輕或消除學(xué)生在學(xué)習(xí)上的心理壓力，如何調(diào)動(dòng)學(xué)生參與活動(dòng)的積極性，從而使學(xué)生樂于學(xué)習(xí)呢?首先，體育教師要善于在教學(xué)過程中以幽默的神態(tài)、詼諧的語言營造出寬松的課堂心理環(huán)境，這樣學(xué)生就可以放松心情消除緊張情緒，以輕松的心態(tài)參與到課堂練習(xí)中去，這就使學(xué)習(xí)活動(dòng)充滿興趣。其次，教師還要善于鼓勵(lì)學(xué)生參與課堂活動(dòng)，對(duì)于學(xué)生技術(shù)練習(xí)要給予充分肯定，尤其對(duì)體質(zhì)差、弱或動(dòng)作運(yùn)動(dòng)能力偏差的學(xué)生應(yīng)多鼓勵(lì)少挑剔，這樣可幫助學(xué)生克服自卑心理和畏難情緒從而使學(xué)生獲得成功的心理體驗(yàn)。最后，體育教師要精心設(shè)計(jì)和組織教學(xué)過程，讓學(xué)生主動(dòng)參與教學(xué)過程，充分展示自己的體育才能，張揚(yáng)自己的個(gè)性，使學(xué)生真正成為課堂的主人。

2.體育老師要?jiǎng)?chuàng)設(shè)以形激情的教學(xué)環(huán)境

心理學(xué)研究表明，人的思維能力最初是通過打開視覺這扇“窗戶”來發(fā)展和提高的。因此，課堂上教師的一個(gè)微笑、一個(gè)眼神、一句激勵(lì)的話、一個(gè)動(dòng)作都對(duì)學(xué)生有很大的影響。學(xué)生們的一言一行、一舉一動(dòng)也希望受到教師的關(guān)注和暗示，這樣在他們心中也會(huì)升騰起一種特殊的感受——自信。由此，課堂上會(huì)出現(xiàn)一種追求新的滿足的情感氛圍。由于體育教學(xué)主要是通過學(xué)生各種身體練習(xí)來完成教學(xué)任務(wù)的，這更需要教師動(dòng)作的示范和語言的鼓勵(lì)。有些教師卻忽視這份信息的傳遞。非但自己不身體力行，而且將自己的不良情緒帶進(jìn)課堂。一聲命令，一句否定，把整個(gè)課堂良好的學(xué)習(xí)氛圍一掃而光，就會(huì)引起學(xué)生心理煩躁、緊張，限制了學(xué)生個(gè)性的發(fā)展，妨礙了學(xué)生輕松自如地掌握技術(shù)動(dòng)作和接受知識(shí)。反之教師準(zhǔn)確優(yōu)美的示范，親切和藹的態(tài)度，會(huì)使學(xué)生產(chǎn)生許多聯(lián)想。

3.體育教師要營造平等的環(huán)境

平等的課堂心理環(huán)境，有利于融洽師生關(guān)系，有利于調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性，他們都喜歡體育課，但不喜歡體育老師的管束。教師對(duì)待學(xué)生的態(tài)度會(huì)直接影響課堂內(nèi)的平等。怎樣營造平等的課堂環(huán)境?首先，教師要尊重每一位學(xué)生，尊重他們的自尊心，尊重學(xué)生的個(gè)性特點(diǎn)。其次，教學(xué)過程要民主。只有在民主、平等、和諧、活躍的教學(xué)氛圍中，學(xué)生主體積極性才能彼此尊重，互敬互愛，教學(xué)相長。教學(xué)過程中，教師要善于通過各種方式表達(dá)對(duì)學(xué)生的關(guān)愛，讓學(xué)生從你贊美的目光，賞識(shí)的注視，肯定的點(diǎn)頭中感受到教師的關(guān)愛、信任。教學(xué)過程中，教師還要加強(qiáng)學(xué)生之間的互助合作。在體育課教學(xué)中，為學(xué)生營造團(tuán)結(jié)合作、互助互學(xué)的心理環(huán)境?？梢栽隗w育教學(xué)中組建合作小組“興趣小組”，采取“集體討論”“探究式學(xué)習(xí)”等方式，讓學(xué)生相互探討、共同提高進(jìn)步。