淺析初中健美操教學(xué)的有效開展

汪健

(宜興市實(shí)驗(yàn)中學(xué) 江蘇無(wú)錫 214200)

1 初中健美操教學(xué)的現(xiàn)狀

1.1 現(xiàn)代化生活降低了學(xué)生參與體育課學(xué)習(xí)的積極性

我們常說(shuō)“自然的人化”，自然隨著時(shí)代的發(fā)展，不斷進(jìn)步，不斷完善。現(xiàn)代化的生活便捷了人類，但同時(shí)也使人類漸漸地遠(yuǎn)離了自然。汽車代替了步行、電梯代替了攀爬、手機(jī)電腦隔閡了交流等等。很多時(shí)候，我們發(fā)現(xiàn)學(xué)生寧愿偷偷摸摸地玩手機(jī)都不愿意積極主動(dòng)地參與體育運(yùn)動(dòng)。在烈日下，在寒風(fēng)中，我們看到的更多的是學(xué)生消極逃避的眼神。此外，現(xiàn)代化生活使學(xué)生體質(zhì)明顯下降，家長(zhǎng)又比較呵護(hù)。體育運(yùn)動(dòng)是以身體為媒介的課程，體育運(yùn)動(dòng)中的小小損傷對(duì)學(xué)生往往是一種促進(jìn)，然而，家長(zhǎng)壓力、學(xué)校壓力，會(huì)讓體育老師承受一定的心里壓力，漸漸地在課上也降低了運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)量，長(zhǎng)此以往，形成了一種惡性循環(huán)。

1.2 學(xué)校對(duì)健美操教學(xué)的重視程度不夠

經(jīng)過(guò)調(diào)查，一部分學(xué)校的教師、領(lǐng)導(dǎo)對(duì)健美操的了解還不夠，圍繞健美操進(jìn)行開展的活動(dòng)又非常少，也是健美操教學(xué)進(jìn)行下去比較難的原因，對(duì)健美操學(xué)生的興趣也不是很大。學(xué)生在學(xué)?；蛏钪袑?duì)健美操的信息了解的也不是很多，學(xué)習(xí)跟交流就更談不上了。所以對(duì)學(xué)生的健美操教學(xué)更是一個(gè)難題。

體育作為升學(xué)的必修課程，很多學(xué)校從學(xué)生入學(xué)第一天起，就開始對(duì)學(xué)生進(jìn)行中考項(xiàng)目的教學(xué)和練習(xí)。健美操雖然受到部分女生的歡迎，但是健美操難以量化評(píng)分，而且又不是中考項(xiàng)目。因此，學(xué)校對(duì)健美操的重視程度遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠。很多健美操的比賽都是強(qiáng)化練習(xí)，并不是普及之后的選拔。

1.3 部分初中生對(duì)健美操學(xué)習(xí)意識(shí)淡薄

大部分學(xué)生對(duì)健美操的學(xué)習(xí)態(tài)度不夠認(rèn)真，不夠正確。在教學(xué)過(guò)程中，學(xué)生交流過(guò)程中，得知男同學(xué)對(duì)健美操并不想了解，關(guān)于它日后帶來(lái)的好處、益處更是不很了解。甚至一部分學(xué)生只是認(rèn)為健美操僅僅一種減肥課程，有些男同學(xué)認(rèn)為是女孩子項(xiàng)目，男同學(xué)不應(yīng)該參與進(jìn)來(lái)，有些女同學(xué)認(rèn)為練了以后會(huì)長(zhǎng)肌肉。

初中女生對(duì)健美操比較感興趣，這也是由于這個(gè)年齡階段她們的身體協(xié)調(diào)、柔韌及力量等素質(zhì)較其他年齡階段的人要好，處于這個(gè)年齡階段的女生想象力也十分豐富，有一定的欣賞能力及審美觀點(diǎn)，即它很適合女生的生理、心理的特點(diǎn)。然而，跳好健美操除了簡(jiǎn)單動(dòng)作，對(duì)音樂(lè)節(jié)奏把握到位之外，還必須有一定的柔韌和一定的協(xié)調(diào)性，現(xiàn)代生活的優(yōu)越性讓很多女生變得肥胖，變得懶散。因此，初中健美操教學(xué)往往成為活潑型女生，身材苗條型女生的最愛。

2 初中健美操教學(xué)開展的必要性

2.1 時(shí)代的呼喚，現(xiàn)狀的呼喚

體育課是一門以身體為媒介的課程，體育課上學(xué)生想要鍛煉效果，身體必須承受一定的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷?，F(xiàn)代化的生活降低了學(xué)生參與體育課的學(xué)習(xí)積極性，高科技產(chǎn)品往往讓學(xué)生沉迷于自我的世界。健美操伴有節(jié)奏感強(qiáng)的音樂(lè)，甚至可以根據(jù)流行樂(lè)進(jìn)行剪切，非常符合現(xiàn)代學(xué)生的要求。健美操需要不停地變化隊(duì)形，多樣化的教學(xué)定能吸引學(xué)生的眼球。此外，健美操表演往往需要配合，是一項(xiàng)團(tuán)隊(duì)配合的運(yùn)動(dòng)，從運(yùn)動(dòng)中讓學(xué)生感悟到時(shí)代的呼喚，合作才能共贏。

2.2 健美操教學(xué)有助于學(xué)生的身心健康發(fā)展

健美操是一項(xiàng)有氧運(yùn)動(dòng)，能提高學(xué)生的身體素質(zhì)、提高心肺功能和肌肉耐力，促進(jìn)肌體各組織器官的協(xié)調(diào)運(yùn)作，使人體達(dá)到最佳機(jī)能狀態(tài)；同時(shí)健美操還是一項(xiàng)輕松、優(yōu)美的體育運(yùn)動(dòng)，美的音樂(lè)旋律，強(qiáng)有力的節(jié)奏，奔放的動(dòng)作，可以提高學(xué)生積極向上的心態(tài)，培養(yǎng)學(xué)生的審美觀；多人的配合，多人的協(xié)作，也能讓學(xué)生體會(huì)到合作共贏，最終為學(xué)生終身體育觀念打好基礎(chǔ)。

2.3 健美操有利于豐富學(xué)生校園文化生活，樹立學(xué)校的形象

健美操是一項(xiàng)深受廣大群眾喜愛的、普及性極強(qiáng)，集體操、舞蹈、音樂(lè)、健身、娛樂(lè)于一體的體育項(xiàng)目。它是由頭頸、上肢、胸部、腰部、下肢等部位的屈、伸、轉(zhuǎn)、繞、舉、擺、振等基本動(dòng)作構(gòu)成的。健美操?gòu)?qiáng)有力的音樂(lè)節(jié)奏，激情的動(dòng)作表淹以及多樣化的隊(duì)形變化和高難度動(dòng)作的迸發(fā)，在學(xué)校的各項(xiàng)文藝表演中都會(huì)博得大家的掌聲。此外，校健美操隊(duì)也能促進(jìn)學(xué)校之間的交流，展現(xiàn)學(xué)生的團(tuán)結(jié)和拼搏，樹立學(xué)校的形象。

3 促進(jìn)初中健美操教學(xué)有效開展的措施

初中生正是身體、心身發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)刻，大部分初中生都被體育中考困擾，感受不到體育帶來(lái)的樂(lè)趣，尤其是初中的男同學(xué)，對(duì)健美操的熱情不是很高。關(guān)鍵原因是青少年現(xiàn)階段的心理、生理等特征決定的，這都使健美操在學(xué)校的發(fā)展的得到制約。如果我們?cè)陂_展中，豐富一點(diǎn)，如內(nèi)容創(chuàng)編、視覺沖擊、提升師資等等方面來(lái)提起學(xué)生的興趣，同學(xué)們一定會(huì)積極參與進(jìn)來(lái)。

3.1 感官?zèng)_擊，激情學(xué)生的共鳴

健美操動(dòng)作非常優(yōu)美，假如利用錄象或多媒體來(lái)展示健美操的魅力，通過(guò)視覺沖擊定能加深學(xué)生對(duì)健美操的認(rèn)識(shí)。通過(guò)一些具有觀賞性，藝術(shù)性高的競(jìng)技健美操比賽錄象，大學(xué)生比賽、國(guó)家級(jí)和國(guó)際級(jí)比賽，已經(jīng)各項(xiàng)啦啦健身操選拔比賽等等，讓學(xué)生觀察運(yùn)動(dòng)員的體型和豐富的面部表情所散發(fā)出的力量、氣質(zhì)、迷人的感覺，體會(huì)團(tuán)隊(duì)配合的魅力；除了視覺沖擊外，學(xué)校多開展健美操活動(dòng)來(lái)營(yíng)造校園氛圍，豐富學(xué)生的課余生活，從而使學(xué)生更貼切認(rèn)識(shí)了解健美操這項(xiàng)別俱風(fēng)格的新興體育項(xiàng)目的價(jià)值。

3.2 創(chuàng)新內(nèi)容，增強(qiáng)學(xué)生好奇心

任何人對(duì)新鮮事物都有種莫名的好奇心，好奇心也能促進(jìn)學(xué)生的主動(dòng)參與。以往的健美操教學(xué)比較單調(diào)枯燥，動(dòng)作比較復(fù)雜，需要較強(qiáng)的協(xié)調(diào)性。假如教師把復(fù)雜動(dòng)作進(jìn)行分解或者改編，以不同的形式呈現(xiàn)給學(xué)生，最終把所有動(dòng)作整合一起。創(chuàng)新的教學(xué)內(nèi)容可以提高高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣以及保持對(duì)學(xué)習(xí)的興趣，一定要選擇活潑朝氣的的、充滿活力的、有意義的動(dòng)作進(jìn)行組合，并加入一些帶有有時(shí)代特色的現(xiàn)代、街舞。此外，新穎內(nèi)容學(xué)習(xí)都有一個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程。因此，在開始教學(xué)時(shí)應(yīng)該簡(jiǎn)化動(dòng)作難度，慢慢地加強(qiáng)難度，只有這樣才能在開始抓住學(xué)生的心。

3.3 口訣化指揮，提高學(xué)生記憶興趣

健美操教學(xué)不免會(huì)出現(xiàn)一些復(fù)雜的動(dòng)作，如方向、步伐的變換等，教學(xué)過(guò)程中利用一些口訣法來(lái)記憶動(dòng)作與路線，會(huì)使復(fù)雜的東西簡(jiǎn)單化，比如1、2、3、4可以變成,1嗒、2嗒、3嗒、4。比如V-step(V字步)，可稱“分分并并”等，這樣能緩解學(xué)生在學(xué)習(xí)過(guò)程中的一些困難和疑惑，有助于理解與記憶，以此激發(fā)對(duì)健美操的興趣。

3.4 增強(qiáng)師資，刻苦提升，幫助學(xué)生參與

“學(xué)生的直接感覺對(duì)象是教師，教師對(duì)學(xué)生的影響是全面的?！苯∶啦俚挠行ч_展需要好的健美操教師的引導(dǎo)，因此，學(xué)校需要引進(jìn)優(yōu)秀的健美操教員來(lái)促進(jìn)健美操的開展。健美操教學(xué)離不開動(dòng)作示范，若教師基本功扎實(shí)，動(dòng)作示范正確、優(yōu)美大方，會(huì)使學(xué)生對(duì)所學(xué)內(nèi)容產(chǎn)生練習(xí)興趣，能有效提升練習(xí)效果。功夫不負(fù)有心人，體育教師爺可以通過(guò)刻苦訓(xùn)練，提升自己的健美操水平，提高動(dòng)作質(zhì)量，積極引導(dǎo)學(xué)生。

3.5 營(yíng)造優(yōu)越的校園環(huán)境，潛移默化地影響學(xué)生

創(chuàng)造良好的教學(xué)環(huán)境，能使學(xué)生產(chǎn)生一種美感和安全感，誘發(fā)參與的興趣，從而達(dá)到提高教學(xué)效果的目的。而健美操在學(xué)校受歡迎的原因是它對(duì)客觀條件要求不高，只需要一塊平地，即使無(wú)器械也能徒手進(jìn)行。假如我們把枯燥的地板變成了美麗的顏色，單調(diào)的墻壁貼上身材苗條的健美操隊(duì)員，過(guò)道櫥窗張貼學(xué)校健美操隊(duì)的獲獎(jiǎng)?wù)掌?，舞臺(tái)文藝上增加健美操的力與美結(jié)合的表演，時(shí)時(shí)刻刻營(yíng)造一個(gè)優(yōu)越的校園環(huán)境，時(shí)時(shí)刻刻讓學(xué)生感受到健美操的主題，這樣定能幫助學(xué)生在良好和諧的氣氛中樹立信心，增強(qiáng)學(xué)生學(xué)習(xí)健美操的興趣。

4 結(jié)語(yǔ)

學(xué)生是祖國(guó)的未來(lái)，體育課作為素質(zhì)教育的重要組成部分，也承擔(dān)幫組祖國(guó)未來(lái)健康成長(zhǎng)的重?fù)?dān)。健美操在音樂(lè)的伴奏下，展現(xiàn)了年輕人的力與美，不僅能夠強(qiáng)身健體，也能作為表演項(xiàng)目和比賽項(xiàng)目來(lái)豐富學(xué)生的生活。總結(jié)了以往健美操開展的不足，根據(jù)初中生的身心特點(diǎn)，從感官?zèng)_擊、新穎內(nèi)容、節(jié)奏口訣方面入手，此外通過(guò)增強(qiáng)師資、營(yíng)造健康健美操文化促進(jìn)學(xué)生參與。把健美操內(nèi)容穿插于體育中考內(nèi)容的學(xué)習(xí)中，寓教于樂(lè)，增強(qiáng)學(xué)生的參與興趣，促進(jìn)學(xué)生終身體育思想的形成。

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