淺析提高中學(xué)生體育學(xué)習(xí)自信心的途徑

李克武

(萊蕪市高新區(qū)實驗學(xué)校 山東萊蕪 271100)

隨著社會經(jīng)濟的不斷發(fā)展，人們越來越關(guān)注和重視自己的健康問題，健康已經(jīng)成了現(xiàn)代社會的一個焦點。在我國各級學(xué)校體育教育中，相關(guān)部門明確提出要以“健康第一”為指導(dǎo)思想，以提高學(xué)生的身體素質(zhì)和培養(yǎng)“終身體育”為目標，這為學(xué)校體育教育教學(xué)改革提供有機的土壤。在體育教學(xué)過程中，我們發(fā)現(xiàn)一個普遍而嚴重的現(xiàn)象，大部分中學(xué)生在完成體育技術(shù)動作時，往往表情羞澀或呆板，動作生硬或拘謹，缺乏激情和活力，更缺乏自信心，使體育運動的內(nèi)涵難以表現(xiàn)出來。因此在體育教學(xué)中提高中學(xué)生的自信心尤為重要。本文以山東省萊蕪市高新區(qū)實驗學(xué)校中學(xué)3個年級150名學(xué)生作為研究對象，調(diào)查這些學(xué)生在體育教學(xué)中的學(xué)習(xí)情況。共發(fā)放調(diào)查問卷150份，回收有效問卷調(diào)查問卷150份，有效率達到100%。最后，對訪談與問卷調(diào)查所得到的結(jié)果資料進行歸納、整理、分析和推理，獲得提高中學(xué)生體育學(xué)習(xí)自信心的方法。

1 萊蕪市高新區(qū)實驗學(xué)校中學(xué)生體育教學(xué)的現(xiàn)狀

1.1 學(xué)生學(xué)習(xí)體育的信心不足

調(diào)查發(fā)現(xiàn)，許多學(xué)生對自己的身體形態(tài)和身體素質(zhì)不自信，在完成動作時缺乏自信心，特別是女學(xué)生，她們怕自己不足形體暴露在別人和男同學(xué)面前，練習(xí)時總是表現(xiàn)出恐懼、羞澀、扭捏、緊張的狀態(tài)，故而信心不足，影響技術(shù)動作的正常發(fā)揮。根據(jù)調(diào)查顯示，在完成動作時缺乏自信心的學(xué)生主要有四種類型：（1)性格外向型；(2）中庸類型的；（3)安靜內(nèi)向類型的；(4）抑郁類型。這四類學(xué)生分別占總數(shù)的26.7%、43.3%、20%、10%。這四類學(xué)生在完成動作時各自的表現(xiàn)也各不相同，外向型的學(xué)生完成動作時一般樂于表現(xiàn)自我，較為積極主動；中庸類型的學(xué)生會隨著課堂氣氛的變化而影響他們的信心，當他們學(xué)習(xí)較為主動的時候，則課堂氣氛活躍，反之則死沉或呆板；第三和第四種類型的學(xué)生容易受到失敗經(jīng)歷、自身素質(zhì)、身體形態(tài)的影響，而表現(xiàn)出害羞、緊張、懼怕、抵觸的心理情緒。(見表1)

表1 萊蕪市高新區(qū)實驗學(xué)校中學(xué)生性格類型調(diào)查結(jié)果（N=150）

1.2 動作要素對學(xué)生自信心的影響

調(diào)查可知，萊蕪市高新區(qū)實驗學(xué)校，學(xué)習(xí)體育的大部分中學(xué)生中，認為自己節(jié)奏感差的有18.7%，做動作時學(xué)生慌亂無序、呆板、缺乏生氣；37.3%的學(xué)生認為動作結(jié)構(gòu)復(fù)雜程度，對動作的結(jié)構(gòu)把握不??；22.7%的學(xué)生認為肢體動作的空間位置感差，21.3%的學(xué)生認為動作風(fēng)格的吸引力不夠。這些因素導(dǎo)致學(xué)生對自我的評價都不高，心態(tài)也變得羞愧、怯弱、畏縮以及害怕受到輕視，學(xué)習(xí)體育的自信心變得低沉。一年級的學(xué)生普遍存在這些問題，原因在于他們學(xué)習(xí)體育的時間短，這些問題出現(xiàn)的幾率會隨著學(xué)習(xí)時間的延長而逐漸變小。以上可以看出，有三種學(xué)生存在此問題:練習(xí)次數(shù)少和時間短的學(xué)生；自身的身體素質(zhì)以及協(xié)調(diào)能力差；對體育的興趣不夠濃厚。（見表2）

表2 動作要素對學(xué)生自信心影響的調(diào)查結(jié)果（N=150）

1.3 大部分學(xué)生對體育課程不喜歡

調(diào)查發(fā)現(xiàn)，學(xué)生很喜歡體育課程的占20%;較喜歡的占33.3%；沒感覺的占36.7%；不喜歡的占10%。從調(diào)查結(jié)果可以看出，大多數(shù)的學(xué)生對體育沒有感覺，但是也有大部分學(xué)生較為喜歡體育，這可能是由于體育還沒有得到深入的普及與開展。喜歡或不喜歡關(guān)系到學(xué)生對體育的了解與熱愛程度，會影響學(xué)生的自信心。因此必須廣泛開展各種體育活動，形成積極的體育氛圍，進而促進學(xué)校體育的持續(xù)健康發(fā)展。（見表3）

表3 學(xué)生對體育課的喜歡情況調(diào)查結(jié)果（N=150）

1.4 來自于優(yōu)秀學(xué)生的壓力

經(jīng)調(diào)查表明，有大部分學(xué)生對體育運動還是持歡迎態(tài)度的，在開始學(xué)習(xí)時表現(xiàn)為興趣濃厚、熱情高，但經(jīng)過一段時間的學(xué)習(xí)后，熱情開始下降。究其原因，是隨著教學(xué)內(nèi)容的深化，對學(xué)生的身體素質(zhì)和能力要求越來越高，由于學(xué)生身體素質(zhì)水平不均衡，導(dǎo)致一部分學(xué)生學(xué)得越來越好，另一部分學(xué)生則越來越差，學(xué)得差的學(xué)生在與優(yōu)秀學(xué)生一起學(xué)習(xí)時容易產(chǎn)生壓力和自卑感，失去了學(xué)好體育的信心。

2 體育教學(xué)過程中提高中學(xué)生學(xué)習(xí)自信心的途徑

2.1 加強體育教學(xué)的美育訓(xùn)練來提高學(xué)生的自信心

在中學(xué)體育教學(xué)中，教師要教授學(xué)生塑造形體美的知識，培養(yǎng)學(xué)生正確的審美觀，讓學(xué)生明白形體美并不是單純的指身體外形的美，還包括姿態(tài)美、動作美和風(fēng)度美。因此，在教學(xué)開始前，教師選擇適合中學(xué)生年齡特點的體育項目，把與之相匹配的運動項目用優(yōu)美大方、充滿活力及感染力的動作完整地示范給學(xué)生，用教師特有的表演魅力，喚起學(xué)生的美感，使她們產(chǎn)生連鎖式的心理反射過程；欣賞、羨慕、向往、實踐，從而使教學(xué)訓(xùn)練獲得良好的美育效果，這樣既可以培養(yǎng)學(xué)生的美感，又可以增強其自信心。

2.2 注重學(xué)生的基本姿態(tài)訓(xùn)練來提高學(xué)生的自信心

姿態(tài)往往體現(xiàn)出一個人的神情舉止或風(fēng)格氣度?；咀藨B(tài)是完成動作的保證，也是提高學(xué)生的姿態(tài)美、動作美、精神美的關(guān)鍵因素。為了讓那些身體形態(tài)不足的學(xué)生建立自信心，我們在教學(xué)訓(xùn)練中可以采用藝術(shù)性項目來提高學(xué)生的基本姿態(tài)，通過藝術(shù)體操、舞蹈、健美操、體操等的練習(xí)和訓(xùn)練，培養(yǎng)學(xué)生優(yōu)美的“坐、站、行”姿態(tài)。另外，教師也要積極引導(dǎo)學(xué)生進行感情投入，使學(xué)生從情感上建立優(yōu)美的姿態(tài)，使之舉止有情，動作有意。

2.3 使學(xué)生獲得成功感來增強學(xué)生的自信心

通常一種巨大的精神力量來自于人們自身的成功，成功的歡樂能夠激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)愿望，從而產(chǎn)生強烈的自信心。實踐證明，成功感可以調(diào)動學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，大大提高學(xué)生的自信心。認為可以通過三個方面來實現(xiàn)這一教學(xué)目標:(1)滿足學(xué)生的表現(xiàn)欲望，鼓勵學(xué)生輪流領(lǐng)操。我們需要根據(jù)每一位學(xué)生的性格、心理來提供表現(xiàn)的空間，根據(jù)學(xué)生的不同程度的表現(xiàn)欲望來實現(xiàn)學(xué)生的自我認可，對于那些靦腆的學(xué)生更要給予表現(xiàn)的關(guān)懷。因此每一節(jié)體育課都要留出一定的時間，可以在課前準備活動階段，也可以在課中檢驗階段，還可以在課后放松階段，根據(jù)不同階段確定不同的內(nèi)容由學(xué)生輪流領(lǐng)做。(2)要讓學(xué)生獲得成功體驗。在教學(xué)過程中，教師可以用鼓勵、贊許的方法來使學(xué)生獲得感受成功的樂趣。因此，教師對成績好的學(xué)生要給予表揚獎勵，對成績差的學(xué)生也要多多給予表揚和鼓勵，這樣才能引起學(xué)生的愉快情緒，讓學(xué)生獲得盡可能多的成功的體驗，進而改正缺點，取得進步。(3)教師要創(chuàng)造良好的教學(xué)心理環(huán)境，組織形式多樣的比賽，活躍教學(xué)氣氛，減輕學(xué)生心理負擔(dān)。

2.4 教師合理運用積極而又正確的歸因來提高學(xué)生的自信心

歸因是指個體根據(jù)有關(guān)信息、線索對行為原因進行推測與判斷的過程。人們都會而且需要把自己的成敗進行歸因，歸結(jié)于不同的原因會引起不同的心理變化，進而影響以后的行動。通過調(diào)查分析發(fā)現(xiàn)，大部分學(xué)生在成功完成動作時，往往將成功歸結(jié)為身體素質(zhì)好、穩(wěn)定性高等因素。這部分學(xué)生常常在完成動作時充滿自豪感和優(yōu)越感，而且積極主動調(diào)整難度動作，對完成教師的教學(xué)內(nèi)容更有信心；相反動作完成失敗的學(xué)生，往往把失敗歸因為缺乏努力，這種歸因可能使學(xué)生產(chǎn)生挫折感、自卑感，影響繼續(xù)學(xué)習(xí)，也可能使學(xué)生把失敗當成努力的標志，始終保持信心，堅持學(xué)習(xí)，直至取得成功。而如果學(xué)生把失敗歸因為教師評價、環(huán)境氣氛、運氣等，或者智力、能力、遺傳等，那么這樣的歸因很可能制約學(xué)生成功完成動作，或者制約其完成動作的質(zhì)量，學(xué)生就不會因為成功而感動自豪，卻會因失敗而感到自卑，從而失去自信。因此教師要加強積極的歸因訓(xùn)練，提高后進生的自信心；慎重使用歸因用語，維護學(xué)生的自信心。

3 結(jié)語

本研究對萊蕪市高新區(qū)實驗學(xué)校中學(xué)生體育教學(xué)中自信心不足這一課題展開研究，發(fā)現(xiàn)學(xué)生在體育學(xué)習(xí)過程中所存在的問題，從而有助于教師改善和提高體育教學(xué)效果，以便體育在萊蕪市高新區(qū)實驗學(xué)校更好的開展。同時希望通過本研究讓學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)和體育教師重視體育課程，讓更多的學(xué)生在體育運動中獲得自信、健康和快樂。

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