國家皮劃艇隊備戰(zhàn)倫敦奧運會血乳酸監(jiān)控訓練應用研究

吳玉彪

皮劃艇運動是典型的以體能為基礎的速度耐力項目，通過一定的方法控制訓練強度以提高訓練效果非常重要［1］。目前訓練強度控制方法較多，最為常用的方法是通過乳酸閾確定訓練強度，檢驗訓練效果。本研究以國家皮劃艇隊備戰(zhàn)倫敦奧運會期間應用血乳酸監(jiān)控訓練為對象，對不同項目的訓練實踐進行分析，以探求最佳訓練強度和訓練方法，從而深化對血乳酸監(jiān)控訓練的認識，提高皮劃艇項目科學化訓練水平。

1 研究對象

以備戰(zhàn)倫敦奧運會國家皮劃艇隊18名隊員為例，對他們在2011年10月至2012年8月倫敦奧運會之前應用血乳酸監(jiān)控訓練的情況進行研究。被測試對象分別為男子皮艇7人、男子劃艇6人、女子皮艇5人，其中10人為國際級運動健將，8人為運動健將，具體情況見表1。

表1 國家皮劃艇隊備戰(zhàn)倫敦奧運會運動員基本情況統(tǒng)計表

2 研究方法

2.1 文獻資料法

通過中國期刊網(wǎng)、國際皮劃艇聯(lián)合會官方網(wǎng)站等查閱有關血乳酸對訓練監(jiān)控的有關資料。

2.2 實驗法

在國家皮劃艇隊備戰(zhàn)倫敦奧運會期間，用不同距離的成績與血乳酸變化相結(jié)合來評價運動員不同能量代謝系統(tǒng)的能力，設置的距離有50 m、80 m、100 m、250 m等多個距離。測試的儀器有日本京都LT－1710型血乳酸儀。每次測試時，所有運動員劃過終點后，血樣采集均在之后的3 min內(nèi)完成，均采用耳血，采取完耳血后放入帶有編號的試劑瓶，等全部血樣數(shù)據(jù)采集完畢后，回到實驗室中加入到血乳酸分析儀進行集中血樣分析。

2.3 數(shù)理統(tǒng)計法

對水上200 m、500 m、1 000 m三個不同距離的成績與50 m、80 m、100 m、250 m的成績進行相關性分析；根據(jù)遞增負荷專項測試乳酸值變化，運用自編軟件計算不同運動員的乳酸閾強度，以比較與專項距離水平的相關性。

2.4 比較法

對水上不同距離訓練的乳酸變化進行比較，與專項距離相關性進行比較，陸上測功儀訓練與水上相同供能系統(tǒng)的訓練進行比較。

3 結(jié)果與分析

3.1 血乳酸在水上250 m×2評定劃中的應用

運動員逐個行進出發(fā)或兩人一組出發(fā)分別以100%的強度完成250 m，由三名技術(shù)官員記錄成績、劃槳次數(shù)和評定動作。結(jié)果見表2（男子皮艇、女子皮艇和男子劃艇各項目前2名）：

表2 水上250 m×2評定劃測試結(jié)果

通過上表可以看出，250 m成績越好，其血乳酸水平也越高，第二組成績均好于第一組成績，但第二組血乳酸明顯高于第一組，盡管第一組和第二組間隔10 min。男子皮艇運動員Zp、男子劃艇運動員Hmx、女子皮艇運動員Zy和 Wyl無氧能力較好，但有氧能力較差，而男子皮艇運動員Lht的有氧能力較好，雖然成績最好，但血乳酸較低，說明有氧代謝能力較好。水上250 m的成績和血乳酸水平一定程度上說明了機體的糖酵解能力，除此以外，結(jié)合每個人的劃距可對劃槳力量和劃船效果進行具體分析。

3.2 不同距離強度的相關性比較

皮劃艇運動員能量代謝系統(tǒng)涉及磷酸原代謝、糖酵解和有氧氧化代謝，不同距離比賽的供能由三個方面的能量共同組成，只不過距離越長有氧代謝供能的比重越大，而其他方面的能量供應越小［2］。為了突出其中某一方面供能，提高這方面能量供應能力，在訓練方法上需找到相關性較高的距離，以此作為訓練手段來更大程度上促進比賽距離能力的提高。本研究以不同距離測試成績結(jié)合血乳酸變化，對80 m、250 m和無氧閾強度之于200 m、500 m、1 000 m的相關性進行了統(tǒng)計比較，結(jié)果詳見表3。

表3 不同專項距離與訓練距離強度的相關性比較

由此可見，80 m距離和200 m項目的相關系數(shù)較大，無氧閾強度和500 m、1 000 m項目的相關系數(shù)最大。其中，200 m項目為倫敦奧運會新設的項目，對其競技能力的評價，無論國外還是國內(nèi)都沒有可靠的研究資料用于借鑒，本研究認為80 m的專項訓練對于200 m比賽成績提高有很好的幫助作用。以男子劃艇200 m為例，表4、5、6顯示出水上80m比水上50 m、100 m、10 s測功儀更符合200 m比賽項目能力所需。

表4 男子劃艇50 m、80 m和100 m成績和乳酸

表5 男子劃艇50 m、80 m和100 m分段船速

表6 男子劃艇80 m成績和10 s測功儀相關性的分析

3.3 乳酸閾在國家皮劃艇隊評價方法

根據(jù)利用數(shù)理統(tǒng)計原理和運動能力的生化評定原理，成功編制了簡易的無氧閾計算軟件，該軟件能夠準確、快速的計算出3 mmol/l和7 mmol/l對應的船速，且界面簡潔，操作簡單，只需輸入數(shù)據(jù)即可，非常適于教練員使用；而且具有簡單的數(shù)據(jù)管理功能，能夠同步記錄下運動員個體數(shù)據(jù)，便于進行個體能力的對比分析。在國家皮劃艇隊備戰(zhàn)倫敦奧運會時，500 m和1 000 m項目運動員常用乳酸閾控制強度，并在該強度之下進行訓練，每隔一段時間后乳酸閾強度進行比較以評價訓練效果［3］。

4 討論

由于個別隊員技術(shù)以及力量的不同，因此有個別技術(shù)好的隊員水上80 m劃的成績就較好，而力量大的隊員，測功儀的成績就較好，因此這種相關性是對優(yōu)秀運動員來說的，而對于技術(shù)較差或者剛剛練習皮劃艇的隊員來說這種相關可能不明顯，這還有待進一步的研究［4］。由于水上劃需要較為穩(wěn)定的技術(shù)以及平衡能力，而測功儀相對較少的依賴水上技術(shù)和平衡，因此水上80 m劃的成績更接近于隊員的實際成績，這與專項成績更密切［5］。這可能是由于皮劃艇項目的專項性決定的，也可能是因為10s測功儀全力劃持續(xù)時間較短，沒有達到80 m水上測試的時間和乳酸值，對此還應進一步的研究。

5 小結(jié)

皮劃艇運動員在不同距離水上訓練后的成績和血乳酸的變化結(jié)合分析可準確評價運動員機能水平。不同距離測試成績結(jié)合血乳酸變化可找到相關性較高的訓練距離，以此更科學地促進比賽距離能力的提高。對皮劃艇項目而言，水上80 m是發(fā)展磷酸原系統(tǒng)的最佳段落，80 m成績和200 m項目的成績相關性更高。在倫敦奧運會備戰(zhàn)中，乳酸閾常用來控制皮劃艇水上500 m和1 000 m的訓練強度。

［1］崔大林.皮劃艇項目訓練科學化探索［J］.北京體育大學學報，2004，27（12）：1585－1591.

［2］馮連世，馮美云，馮煒權(quán).優(yōu)秀運動員身體機能評定方法［M］.北京：人民體育出版社，2003.

［3］尚文元，常 蕓，劉愛杰，等.中國優(yōu)秀皮劃艇運動員有氧能力測試分析［J］.中國運動醫(yī)學雜志，2006，25（4）：443－449.

［4］王衛(wèi)星.2004年中國皮劃艇運動員的體能訓練特點與實踐［J］.山東體育學院學報，2005，21（2）：5－8.

［5］吳 昊.優(yōu)秀皮劃艇運動員測功儀測試研究進展與實踐［J］.浙江體育科學，2004（1）：1－7.