如何調(diào)節(jié)演奏中的緊張心理

摘要：如何調(diào)節(jié)演奏中的緊張心理，對演奏者在舞臺上的完美表現(xiàn)起著至關(guān)重要的作用。本文從建立良好的心態(tài)、準(zhǔn)確科學(xué)地背譜、積累臨場應(yīng)變能力這三個(gè)方面進(jìn)行分析與研究，力求對演奏者帶來一定的幫助。

關(guān)鍵詞：演奏；調(diào)節(jié)；緊張心理

鋼琴演奏和其他演奏藝術(shù)一樣，是時(shí)間的藝術(shù)，其特點(diǎn)是要求演奏者把平時(shí)練習(xí)的成果在演奏時(shí)完美地、創(chuàng)造性地表現(xiàn)出來。在現(xiàn)實(shí)中常常出現(xiàn)這樣的狀況，由于心理緊張，失去了正常的演奏狀態(tài)，平時(shí)花了很多功夫已經(jīng)練好的曲子在演出時(shí)大打折扣，甚至出現(xiàn)了一些預(yù)料不到的大失誤，以至于不能完整的表現(xiàn)音樂。這就是我們常說的怯場，是演奏中緊張情緒的具體表現(xiàn)，這種情緒在每個(gè)演奏者的身上都有不同程度的體現(xiàn)。如何調(diào)節(jié)演奏中的緊張心理，使演奏處于舒適的狀態(tài)呢？本文擬從以下幾個(gè)方面進(jìn)行簡要的分析：

1建立良好的心態(tài)

為了保證演奏者的實(shí)際水平得到充分發(fā)揮，建立良好的心態(tài)在演奏中顯得尤為重要。首先，要樹立信心。信心是對自我力量的充分認(rèn)識和肯定，是一種預(yù)料自己一定能夠?qū)崿F(xiàn)目標(biāo)并準(zhǔn)備為之努力的心理狀態(tài)，是演奏者刻苦練習(xí)、充分發(fā)揮演奏技術(shù)的巨大動力。如果沒有信心，就很難有堅(jiān)強(qiáng)的意志和克服困難的決心，直接影響演奏的質(zhì)量。所以在平時(shí)的練習(xí)中，要經(jīng)常的激勵自己，增強(qiáng)自信心的培養(yǎng)。同時(shí)，演奏者還應(yīng)科學(xué)地分析自己的實(shí)際情況，最大限度的挖掘自身的潛能。在曲目的選擇上，應(yīng)選取和自己實(shí)際水平相當(dāng)?shù)臉非?，這樣才能得心應(yīng)手。如果一味的尋求舞臺上的炫技效果，選取超過自身實(shí)力的樂曲，就會力不從心，對自己的作品沒有十足的把握，演奏時(shí)就更容易出現(xiàn)失誤。其次，調(diào)整好演奏前和演奏時(shí)的心態(tài)，不能抱著過高的要求上臺，也不能表現(xiàn)的滿不在乎。有些演奏者過于追求完美的演奏，不容許出現(xiàn)任何的錯(cuò)音、小瑕疵，這種過高的“動機(jī)”往往會給自己帶來過大的壓力，使演奏難以獲得理想的效果。還有的演奏者表現(xiàn)的太過松懈，臨上臺之前還沒有進(jìn)入演出的狀態(tài)。在舞臺上的演奏是作為一種表演藝術(shù)呈現(xiàn)給聽眾的，是要給大家?guī)砻赖母惺艿摹＿@不同于平日的練習(xí)，要通過音樂與聽眾進(jìn)行心靈上的交流。因此，既要保持冷靜和自信，又要具有適度的興奮感，這種興奮感來自對即將演出的曲目本身的激情，也就是表演的欲望。同時(shí)，在演奏時(shí)要摒棄任何雜念，將注意力全部集中到樂曲的內(nèi)涵上，不要過多的關(guān)注技術(shù)難點(diǎn)或任何小的細(xì)節(jié)，應(yīng)全神貫注地表現(xiàn)音樂，用音樂來打動聽眾。男高音歌唱家多明戈曾這樣形容自己的演出，他說：“在我的頭腦中一瞬間出現(xiàn)了真空的感覺，這時(shí)只想到了所唱的歌詞和表演中所要求的東西?！?/p>

2準(zhǔn)確、科學(xué)地背譜

大多數(shù)演奏者都有這樣的體會，擔(dān)心平時(shí)認(rèn)真準(zhǔn)備的作品在演奏中由于“記憶中斷”不能完整的背奏出來，從而使演奏效果大打折扣。為了盡量避免這種情況的出現(xiàn)，要求演奏者在平日的練習(xí)中要做到準(zhǔn)確地、科學(xué)地背譜。認(rèn)真嚴(yán)格的讀譜是背譜的基礎(chǔ)。在準(zhǔn)備一部新的作品時(shí)，有些學(xué)生為了急于求成并不認(rèn)真讀譜，只是在琴上把作品視奏幾遍，練到一定程度后就把樂譜背熟了。從表面上看，這種方法既不浪費(fèi)精力又不會耗去大量的時(shí)間，但仔細(xì)檢查背譜的效果，對樂譜的記憶并不細(xì)致、準(zhǔn)確，沒有實(shí)實(shí)在在的記住每一個(gè)音符、記號、術(shù)語，在舞臺演奏的瞬間就很容易出現(xiàn)“記憶中斷”。認(rèn)真嚴(yán)格的讀譜應(yīng)該是通過讀譜從內(nèi)心來感受樂曲的實(shí)際音響效果，在大腦中形成完整的作品形象。同時(shí)，還要找出作品的技術(shù)難點(diǎn)，并分析出困難的原因，以便在日后的練習(xí)中能夠突出重點(diǎn)。讀譜掌握之后就可以進(jìn)入準(zhǔn)確、科學(xué)地背譜階段了。背譜一般分為“視覺記憶”、“聽覺記憶”“動作記憶”這三個(gè)方面。

2.1視覺記憶

視覺記憶要求不僅僅要記住譜面的音符，還要懂得它們之間的聯(lián)系，知道整首作品的曲式、布局、和聲等等。同時(shí)，除了對樂譜本身的記憶，還包含了對鍵盤位置的記憶。古今中外有一些鋼琴家完全依靠視覺記憶來背譜。例如鋼琴家吉澤金（Walter Gieseking，1895～1956，德國鋼琴家），他不用在鋼琴上彈奏，就可以記憶樂譜，并通過視覺來完成技術(shù)課題。這樣，一首樂曲在非常短的時(shí)間內(nèi)就可以達(dá)到完美的演奏水平。不僅他本人如此，他也是這樣訓(xùn)練學(xué)生的。據(jù)記載他的一個(gè)學(xué)生看了10至15分鐘的樂譜，就背著演奏了德彪西的《兒童園地》的第一段，這首樂曲是這個(gè)學(xué)生從來沒有聽過和練習(xí)過的作品。

2.2聽覺記憶

音樂聽覺包含兩種：已聽到的實(shí)實(shí)在在的琴聲，即“實(shí)音聽覺”；在心里想象出的音符的力度、長度、高度等，即“內(nèi)心聽覺”。在背譜的過程中，應(yīng)該對樂譜的動機(jī)、樂句、曲式結(jié)構(gòu)、和聲、織體、調(diào)性等等進(jìn)行認(rèn)真的分析后建立起理性的“內(nèi)心聽覺”，并將“實(shí)音聽覺”與“內(nèi)心聽覺”有效的結(jié)合在一起，由此組成的聽覺記憶才能更加的牢固。

2.3動作記憶

當(dāng)我們一遍又一遍的練習(xí)一首作品，手指的運(yùn)動順序就會被反復(fù)的強(qiáng)調(diào)，形成動作記憶。當(dāng)再次彈奏這首作品時(shí)，手指的肌肉、神經(jīng)會進(jìn)入慣例，音樂被儲存在一定的程序中，我們就可以憑借運(yùn)動神經(jīng)的習(xí)慣動作去彈奏。但是僅僅依靠這種下意識的習(xí)慣動作去彈奏是有一定風(fēng)險(xiǎn)的。當(dāng)注意力沒有被集中在一個(gè)焦點(diǎn)上，這種記憶信號就會被破壞，例如當(dāng)演奏者在思考“下一個(gè)是什么音”之類的問題，或者在平日的練習(xí)中沒有使用固定的指法，而恰恰在演奏中使用了與練習(xí)不同的指法，使手的運(yùn)動順序發(fā)生改變，這些都會使運(yùn)動神經(jīng)的慣性動作被破壞，從而出現(xiàn)“記憶中斷”。演奏者應(yīng)該綜合運(yùn)用以上三種記憶方式，盡早準(zhǔn)確、科學(xué)地背譜，從而保證演出的完整性。

3積累臨場應(yīng)變能力

環(huán)境的變化直接影響著演奏者的心態(tài)，級別越高、場面越大的舞臺，給演奏者帶來的心理壓力也越大。因?yàn)槲枧_上的演奏和關(guān)起門來自己的練習(xí)在感覺上有著極大的差別。舞臺的空曠、聚光燈的照射、觀眾的反應(yīng)以及突如其來的干擾都會給演奏者的情緒帶來影響。而音樂是情感的藝術(shù)，一旦情緒受到外界的干擾，演奏者就無法全神貫注地投入到音樂情境中，因而也會削弱音樂的表現(xiàn)力。應(yīng)變能力來自豐富的演奏經(jīng)驗(yàn)，所以演奏者要多參加各種實(shí)踐活動，在不同的環(huán)境下有意識的鍛煉和培養(yǎng)這種能力，例如多在不同的鋼琴上演奏，減少由于音色、觸鍵的差異帶來的不適感；多登臺，使自己從心理上熟悉面對眾人表演的場合和氣氛。在演出的過程中，要盡可能的拋開一切雜念，不要再思考會不會忘譜、某一段的技術(shù)難點(diǎn)能不能發(fā)揮好、聽眾是否喜歡之類的問題，即使出現(xiàn)了錯(cuò)音也要鎮(zhèn)定自若，迅速調(diào)整狀態(tài)，回到音樂里。投入情感的演奏不會因?yàn)橐恍┬⌒〉腻e(cuò)音而被聽眾否定。鋼琴演奏大師阿勞說過：“偉大的鋼琴演奏，要求你付出令人難以置信的、沒有生理緊張的感情緊張?！彼?，我們要正視演奏中出現(xiàn)的緊張情緒，通過行之有效的方法調(diào)節(jié)這種情緒，從而保證平時(shí)練習(xí)的成果在演奏中能夠完美地、創(chuàng)造性地表現(xiàn)出來，給聽眾帶來審美體驗(yàn)。

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