養(yǎng)生CLUB

《養(yǎng)生雜志》3月養(yǎng)生沙龍活動報道

身心蛻變 動靜皆宜

3月，我們最關(guān)心的節(jié)日當(dāng)然是“三八婦女節(jié)”了，為此，《養(yǎng)生雜志》特別策劃了以瑜伽和古琴作為主題的養(yǎng)生沙龍活動，由內(nèi)而外，全方位釋放我們的身心，讓廣大婦女同胞們秀出完美的自己，愛自己、愛健康、愛生活的我們更美麗，不是嗎？

ONE

瑜伽養(yǎng)生秀身姿

2013年3月3日下午，位于成都市人民南路四段53號嘉云臺丙棟5樓的瑪亞瑜伽開始陸續(xù)迎來了《養(yǎng)生雜志》的嘉賓朋友們，奇怪的是，前來的嘉賓中居然還有骨感美女，小編疑惑了：“不是都說瑜伽是減肥運動嗎，怎么你還需要減肥呢？再減可就不健康了哦！”骨感美女神秘地笑笑：“我可是來增肥的，瑜伽的功效可不止體現(xiàn)在減肥上呢?！?/p>

果然，在瑜伽練習(xí)課開始后，瑪亞瑜伽的導(dǎo)師印證了這個說法：“很多人都認(rèn)為練瑜伽就是減肥，其實不是，它與普通運動或體操等不同，前凸后翹的柔美曲線才是瑜伽追求的目標(biāo)，它關(guān)注的是你身上的每一塊肌肉或脂肪，并幫助它們長在應(yīng)該長的地方，彌補(bǔ)我們體型的缺陷，所以說，瘦人胖人都可以練，長期的堅持練習(xí)，你的體型將達(dá)到最大限度的完善。”原來如此，看來瑜伽導(dǎo)師的一副好身材，瑜伽肯定是功不可沒了。

接下來的練習(xí)課程，大家都投以了最飽滿的熱情，認(rèn)真地在瑜伽導(dǎo)師的引導(dǎo)下，做好每一個動作，當(dāng)然，至于姿勢標(biāo)不標(biāo)準(zhǔn)，那就是另外的話題了。反正瑜伽導(dǎo)師也說了，這是一個循序漸進(jìn)的過程，剛開始練習(xí)時我們身體的柔韌度等都不能達(dá)到要求，過度刻意的追求動作標(biāo)準(zhǔn)，反而容易拉傷韌帶，對身體造成損傷。

在這次擺脫身心靈捆綁的快樂練習(xí)時光中，瑜伽導(dǎo)師還不斷告訴我們?yōu)槭裁匆@樣去做，這樣做的好處是什么，對什么部位的塑形是最有效的，讓大家對瑜伽有了更深入的了解，同時，也對未來的完美曲線有了更深的憧憬，瑜伽導(dǎo)師為大家加油著：“堅持下去，你從什么時候?qū)W瑜伽，你的年齡就停在什么時候。”所以，期待吧，看我們完美蛻變的那一天。

TWO

琴音養(yǎng)生寧心神

關(guān)于琴曲賞析的活動現(xiàn)在可是多如牛毛，但關(guān)于那些悠揚琴曲背后的故事估計沒幾個人知道，這次《養(yǎng)生雜志》與文殊院空林琴館舉辦的琴音養(yǎng)生沙龍活動，有幸邀請到了蜀派古琴傳人范煜梅老師，帶我們一起感受琴與詩書同行的美妙。

2013年3月10日晚上7點，此次活動地點的“有茶會所”中已是濟(jì)濟(jì)一堂，眾多愛好琴學(xué)的嘉賓們低聲交談著。耳邊，一曲由文殊院空林琴館館長李雪梅老師和琴館學(xué)員表演的《桃園》琴歌漸漸響起，預(yù)示著本次琴音養(yǎng)生沙龍活動的正式開始，范煜梅老師首先詢問了大家是否了解詩歌與古琴的關(guān)系，在看到大家一致?lián)u頭后，以一曲司馬相如的求愛經(jīng)典之作——《鳳求凰》，展開了今天的話題，“有一美人兮，見之不忘。一日不見兮，思之如狂。鳳飛翱翔兮，四海求凰。無奈佳人兮，不在東墻。將琴代語兮，聊寫衷腸……”隨著范煜梅老師講解的深入，空林琴館的老師也開始彈奏起了《鳳求凰》，纏綿悱惻的琴音中，司馬相如與卓文君的愛情故事仿佛歷歷在目，令人心馳不已。

范煜梅老師告訴我們：“詩歌是琴學(xué)的一部分，即琴歌歌詞；詩歌亦是琴學(xué)的旁觀者、記錄者，琴人、琴曲、琴論、琴事活動均有詩歌記載。琴曲是詩詞吟唱旋律的記錄者，詩詞的吟唱傳承亦靠琴曲譜記錄，在清朝最后形成琴律聲律學(xué)理論。琴與詩互為表里，各有所主。琴曲的節(jié)奏與詩文同步，詩文的音韻與琴律同步，兩者相互支持相互制約。琴曲結(jié)構(gòu)也是和中國的詩文同步，以字成句，以句成段，以段成曲?！毙【幓腥淮笪颍y怪老是覺得那些詩歌改編的琴曲那么好聽，原來兩者本是大有淵源。

在短短的琴學(xué)之旅中，范煜梅老師將用詩歌表達(dá)愛情的漢代琴人、能文能武的晉代琴人、修佛修道的南朝琴人，以及唐、宋、元、明、清等各代獨具特色的琴人琴事娓娓道來，期間，不同風(fēng)格的裊裊琴音一直變幻縈繞，令人如癡如醉。臨近活動終了，大家仍是有些依依不舍，紛紛找到小編強(qiáng)烈要求下次得多多舉辦類似的活動，且一定得通知他們。

養(yǎng)生早知道：

五音琴曲與養(yǎng)生主題沙龍

由文殊院空林琴館主辦，空林琴館館長李雪梅老師主講，帶您一起感受五音琴曲與養(yǎng)生之妙。告訴您如何根據(jù)古代的宮、商、角、徵、羽5種調(diào)式音樂的特性與五臟五行的屬性關(guān)系來選擇曲目，進(jìn)行調(diào)養(yǎng)治療，這也被稱之為中醫(yī)五音。（免費）

時間：

2013年5月12日晚19：30

地點：

成都市武侯區(qū)二環(huán)路南四段、麗都路1號麗都公園內(nèi)“有茶會所”

詳詢：

張老師18008029270

國學(xué)經(jīng)典之《論語》解析

由成都明倫書院主辦，來自臺灣慈濟(jì)大學(xué)宗教與文化研究所教授兼所長，同時任上海同濟(jì)大學(xué)人文學(xué)院教授，博士生導(dǎo)師，以及同濟(jì)大學(xué)“中國思想與文化研究院”院長——林安梧教授為您解析中國古代儒家經(jīng)典著作《論語》，與您一起分享北宋政治家趙普“半部《論語》治天下”一說之國學(xué)魅力。（1980元/人）

時間：

2013年5月18日～19號

地點：

成都市錦江區(qū)幸福梅林曲成園（賞梅路與探梅路交匯處）

詳詢：

范老師18981987998/鄭老師18780236418