中學(xué)生心理健康教育分析與對策

孫曉娟

隨著世界經(jīng)濟一體化的飛速發(fā)展，呼喚心理健康的高素質(zhì)人才，對我國傳統(tǒng)的教育模式和教育理念提出了新的挑戰(zhàn)。因此，加強中學(xué)生心理健康教育意義深遠(yuǎn)而重大。

一、當(dāng)代中學(xué)生心理問題現(xiàn)狀

隨著我國現(xiàn)代化建設(shè)的發(fā)展，社會的進(jìn)步，獨生子女的增多，對中學(xué)生的心理素質(zhì)教育越來越受重要。在當(dāng)代中學(xué)生中，出現(xiàn)了不少心理問題。

1.學(xué)習(xí)類問題

圍繞著學(xué)習(xí)產(chǎn)生的問題占中學(xué)生心理問題的主要部分。首先是學(xué)生的精神壓力問題。學(xué)校課業(yè)任務(wù)繁重，競爭激烈，父母的期望值過高，使得學(xué)生精神壓力越來越大。有個女生，從初中升入高中后由于教學(xué)方法、競爭對手和新的環(huán)境發(fā)生變化，使她感到十分不適應(yīng)，學(xué)習(xí)成績一落千丈。于是，她感到自己無能，無顏面對父母，“苦悶、煩惱、憂愁、氣憤充滿頭腦，看見書就又恨又怕，真想把它扔出去?！?/p>

再就是厭學(xué)問題比較突出。有的因自己成績差，覺得無臉見人，但又不努力學(xué)習(xí)，而是投機取巧，甚至在考場作弊。有些“差生”常受冷遇，優(yōu)點和長處不被發(fā)現(xiàn)和重視，便有了“破罐破摔”的心理。有的成績不好或做錯了事，常受指責(zé)、批評，形成過重的心理壓力，產(chǎn)生厭學(xué)心理。學(xué)生中有種說法“有出息的靠關(guān)系，沒出息的靠分?jǐn)?shù)?！睂W(xué)習(xí)好的同學(xué)在學(xué)生中威信不一定高，而成績平平人緣好的同學(xué)卻常常受到青睞，在推舉各種代表時常會當(dāng)選，所以就覺得學(xué)習(xí)沒勁。有的甚至發(fā)展到恨書、恨老師、曠課逃學(xué)的程度。有位同學(xué)的日記寫道：“晚上11點多了，望著桌上擺滿了的教科書、英語詞典、作業(yè)簿……我真想一把火讓它們灰飛煙滅?！北憩F(xiàn)了強烈的焦躁、無奈。

2.人際關(guān)系問題

一是與教師的關(guān)系問題。主要集中在由于教師對學(xué)生的不理解。過多干涉學(xué)生的業(yè)余生活和正常交往而引起的困感和煩惱。有位學(xué)生談到，一次出于好奇他拿了同桌新買的手機被發(fā)現(xiàn)了，受到老師苛刻的指責(zé)，并把這事作為一條小辮子抓在手里，動輒就揪出來“示眾”一番，嚴(yán)重地刺傷了他的自尊心，導(dǎo)致他對教師的反感、對立，影響了學(xué)業(yè)。還有學(xué)生認(rèn)為老師“嫌貧愛富”，“處事不公正”等等，都反映出師生關(guān)系不和諧。

二是與同學(xué)的關(guān)系問題。主要集中在交友方面，因處理不好朋友之間的關(guān)系而苦惱。有一位高一男生學(xué)習(xí)成績偏低，愛好各項體育運動，特別喜歡打籃球，曾是學(xué)?；@球隊主力，訓(xùn)練時不慎傷了腿，醫(yī)院建議他不要參加劇烈運動。對此，他從心理上、行動上都不愿意接受，情緒相當(dāng)?shù)吐洌瑢W(xué)習(xí)成績直線下降。而且在口頭上常常說大話，在老師、同學(xué)們面前夸下?？?，但每次事情都不能如他所愿，久而久之，同學(xué)們都不愿意跟他交往，他也越來越沉默。

三是與父母關(guān)系問題。主要是因父母與子女之間缺乏相互理解和溝通，或家庭關(guān)系不和學(xué)生造成的心靈傷害。有位學(xué)生談到“我經(jīng)常和媽媽鬧矛盾，聽到她的罵聲就心煩，有時真想一走子之再也不回來了，可看到她瘦倦的面容，花白的頭發(fā)又覺得于心不忍，每天就生活在這種內(nèi)心矛盾之。”有位學(xué)生的父母感情出現(xiàn)危機，自己夾在中間也倍受折磨。最后父母離異，孩子產(chǎn)生了厭世念頭。

3.情感類問題

高中生自身的生理發(fā)育日趨成熟，對異性的渴望不斷加強，導(dǎo)致“早戀問題”。

一是與同齡人的感情糾葛，多是同學(xué)間的密切交往所至。如某高二女生，學(xué)習(xí)成績居中，喜愛寫詩，樂于助人。高一下學(xué)期與班里一名男生交往甚密，但自高二上學(xué)期兩人突然互不搭理，該男生與李某的一親密女伴來往頻繁，李某開始遠(yuǎn)離他們，整日郁郁寡歡，上課時常走神、發(fā)呆。課余時間獨處一角，不與人搭話，幾次測驗成績均有退步。我們在與學(xué)生交心時，經(jīng)常碰到這樣的詢問，“我和一個男生很要好，現(xiàn)在他升大學(xué)了，我想與他確立關(guān)系可以嗎？”“我和一個男同學(xué)很談得來，想發(fā)展成為心心相印的好朋友，又怕老師和家長不同意，影響不好，該怎么辦？”“我喜歡一個男生，可有好幾個女生喜歡他，我該去競爭呢，還是退下來？”等。

二是與成年人的畸戀問題。如：非婚同居、介入婚外戀、同性戀等。這多表現(xiàn)在一些早熟的女生身上。有位高三女生，學(xué)習(xí)很好，人也很聰明，學(xué)校還想保送她上大學(xué)，可她卻與一個比她大10歲，有家室的男子同居了，說不是為了金錢，而是為了“感情”。還有位女生戀上了比她大十幾歲的英語老師，明知沒有結(jié)果，卻整日就想見到對方，與對方呆在一起。當(dāng)對方不接受這種情感時，她就覺得生活毫無意義，甚至產(chǎn)生了輕生的念頭。

二、中學(xué)生不健康心理成因分析

1.教育工作者對學(xué)生心理健康不關(guān)注

青年學(xué)生對新生事物特別敏感，好奇心強，喜歡追求與眾不同的需要，探索出奇的問題，并以標(biāo)新立異為自豪，不愿意恪守“老一套”，不愿意聽“老生常談”，看問題往往容易片面和偏激。

學(xué)生的自卑心理大多來自教師對學(xué)生的主觀評價。一些教師憑主觀感情，偏愛成績好的尖子生，對中層生漠不關(guān)心，對后進(jìn)生全盤否定，出言不遜，這無疑給學(xué)生帶來極大的心理壓力及負(fù)面影響，可能使許多學(xué)生產(chǎn)生自卑心理，嚴(yán)重影響他們身心健康。

現(xiàn)代社會多元化，中學(xué)生思想自由奔放，希望有知心朋友，能互相傾訴，相互理解，相互安慰。教育者往往不能正確理解和認(rèn)識學(xué)生的這種需要，在實際教育中往往出現(xiàn)順從教育者為“優(yōu)”，反之則認(rèn)為“差”的現(xiàn)象，這實際上是把教育和權(quán)力以及力量結(jié)緣。那種只根據(jù)自己的經(jīng)驗而不能適應(yīng)社會多樣化的老師，是不可能理解在多樣化社會中學(xué)生心理的。這是學(xué)生產(chǎn)生心理障礙的重要原因。

2.家長對學(xué)生心理健康教育普遍是盲點

家庭是塑造孩子情感、性格、意志，形成健康心理的重要場所。帕森斯把家庭稱為“制造人格的工廠”。父母的心理素質(zhì)、道德行為、文化修養(yǎng)對子女的成長和成就，起著至關(guān)重要的作用。如學(xué)生應(yīng)試心理差，家長的嘮叨、在意、期望高，都會給孩子造成太大的壓力。一些中學(xué)生有社交恐懼心理，少與人交往，害怕不被人接納，或嫉妒別人，或看不慣別人，或男女交往的困惑等。在這種情況下，家長首先缺乏與孩子交流，在擇友上缺乏指導(dǎo)，過多指責(zé)、約束孩子反而會使他們在社交中缺乏自信。有的家長對子女過分寵溺，導(dǎo)致孩子過高的自我中心，既自卑又自戀，易形成依賴心理，生活自理能力差，心理承受能力差，也容易在生活中受挫。

3.社會環(huán)境污染

面對復(fù)雜多樣節(jié)奏加快的現(xiàn)代生活，整個社會追求物質(zhì)的欲望日益膨脹，而忽視了豐富多彩的精神需要?，F(xiàn)在很多中學(xué)生盲目追求名牌，為了虛榮和攀比甚至不惜代價，有些學(xué)生為了買iphon4去賣腎，導(dǎo)致健康出了問題，最終選擇了不歸路；社會上某些文化娛樂設(shè)施成為誘使青少年蛻變的場所，電子游戲廳青少年是實際消費的群體，一些影視公共場所，為了追求票房價值，經(jīng)常播放兇殺，淫穢等影視片，不少青少年中毒以后，便開始行兇，打架，尋求刺激，屢禁不止的黃色書刊也是使青少年走上犯罪道路的主要原因。

三、實施中學(xué)生心理健康教育問題主要對策

1. 在中學(xué)開設(shè)專門的心理健康教育課程

幫助學(xué)生了解心理科學(xué)知識，掌握一定的心理調(diào)節(jié)技術(shù)?？梢苑譃閮刹糠郑阂徊糠譃橹R理論課，如心理衛(wèi)生常識講座，心理調(diào)節(jié)問題答疑，焦點問題討論等，在心理知識的學(xué)習(xí)中明確認(rèn)識、矯正觀念，以積極的態(tài)度去對待自己的心理沖突。另一部分為活動訓(xùn)練課，這是在中學(xué)生開展心理健康教育最為有效的方法。活動內(nèi)容包括：小品表演，角色模擬游戲，互訪互問，以及其他活動形式，在活動中學(xué)生不僅可以學(xué)習(xí)介紹自己、了解別人，與人交社的社交技能，還可以掌握一些諸如：轉(zhuǎn)移情緒、宣泄痛苦、發(fā)泄憤怒的心理調(diào)節(jié)手段，防患于未然。

2. 在常規(guī)的教育活動中滲入心理輔導(dǎo)的內(nèi)容

實際上各科教學(xué)本身都包括有心理教育的內(nèi)容，只要備課時加入心理教育的導(dǎo)向，就可以使授課內(nèi)容深入一層，如，語文課就包含有許多情感教育的因素；勞動課、體育課又可安排挫折教育，增加學(xué)生的抗挫力、鍛煉意志力。最佳的做法是在各門學(xué)科的教學(xué)目的中加入心理教育的分節(jié)目標(biāo)，使教育模式由知識教育向素質(zhì)教育、心理教育轉(zhuǎn)化。

3.建立心理咨詢室

在中學(xué)里建立心理咨詢與調(diào)節(jié)室，除了一般的咨詢談心外，還可采用一些心理治療的簡易方法對癥下藥。如，在大考之前，總會有一些學(xué)生產(chǎn)生考試焦慮，表現(xiàn)出緊張、失眠等癥狀。心理輔導(dǎo)員就可集中為學(xué)生做一次放松治療。幫助他們緩解緊張情緒，調(diào)整應(yīng)考動機以取得好的成績。學(xué)校中的心理咨詢與調(diào)節(jié)不同于社會上一般的咨詢門診，做法亦要考慮學(xué)生的心理特點。

第一，引導(dǎo)學(xué)生合理宣泄不良情緒。由于青少年發(fā)育尚未成熟，情緒不太穩(wěn)定。遇到情感挫折時發(fā)泄常常不能自控。咨詢者應(yīng)理解這一特點，為他們創(chuàng)設(shè)合理發(fā)泄的渠道，防止不當(dāng)?shù)陌l(fā)泄。較好的方法：一是讓他們盡情傾訴；二是引導(dǎo)情緒轉(zhuǎn)移，用積極情緒代潛消極情緒；三是音樂撫慰，用優(yōu)美、輕柔的音樂調(diào)節(jié)情緒。

第二，淡化被動受教，培養(yǎng)自助能力。青少年自主的能力尚在發(fā)育之中，對成人依賴性較強，因此，輔導(dǎo)與咨詢時應(yīng)特別注意助其形成自助能力。在咨詢過程中側(cè)重于引導(dǎo)，鼓勵，在幫助他分析問題的基礎(chǔ)上自己找到解決的對策。

第三，注意行為訓(xùn)練，養(yǎng)成學(xué)生良好的行為習(xí)慣。中學(xué)生的自理性、自制性都還不夠成熟，許多心理障礙表現(xiàn)都與不良的行為習(xí)慣有關(guān)。如失眠，除了心因性原因外，很重要的影響就是不良的作息習(xí)慣。因此，對其進(jìn)行調(diào)節(jié)時特別要注意行為的訓(xùn)練，最好是助其設(shè)計出訓(xùn)練方案，按行為治療的原則與做法助其一步步達(dá)到改正不良行為、養(yǎng)成良好習(xí)慣的目的。

第四，注意自身形象，增加學(xué)生信任感。由于中學(xué)生還處在偶像崇拜階段，接受建議的過程也受到“光環(huán)效應(yīng)”的影響，因此，咨詢者在他們心目中的形象將直接影響咨詢的效果。有益的做法有二：一是增強個人修養(yǎng)，注意日常生活的表率作用，避免在學(xué)生心中形成不良形象。二是真誠關(guān)注，設(shè)身處地的感受學(xué)生面臨的心理困惑，并以此為基礎(chǔ)共同尋找解決的策略，切忌以旁觀者的身份濫施同情，使學(xué)生自尊心受損，導(dǎo)致咨詢失效。

第五，加強家庭教育，家長應(yīng)注意引導(dǎo)孩子身心全面發(fā)展。家庭是青少年的第一所學(xué)校，父母是孩子的第一任老師。每一個孩子的成長都離不開家庭的教育，每一個因心理不健康而患心理疾病的事例也同樣有著家庭的成因。父母的教育觀念，教養(yǎng)方式，家庭的教育環(huán)境都直接影響著孩子的心理健康，影響其健全人格的形成，作為家長應(yīng)從以下幾個方面注重加強學(xué)生的心理健康教育，使孩子真正成為德智體美等方面全面發(fā)展的人才。一是轉(zhuǎn)變只重智育，忽視德育、體育、心理健康教育的思想觀念。二是以身作則，率先示范，要求孩子做到的，自己首先要做到，特別是在心理要求方面，只有父母心理健康，孩子的心理才會健康。三是重視精神生活的引導(dǎo)，加強家庭精神文化的投入，特別是培養(yǎng)和發(fā)展孩子的興趣和愛好，使孩子做自己喜歡的事，從中培養(yǎng)孩子觀察、記憶、分析、創(chuàng)造、審美的能力。四是尊重孩子，不走兩個極端。孩子是父母的希望，作為家長，應(yīng)該從感情上和心理上尊重孩子，不能把他當(dāng)作私有“財產(chǎn)”，愛之則寵，恨之則打，使孩子的心理健康受到嚴(yán)重影響，溺愛型和打罵型的教養(yǎng)方式可直接導(dǎo)致青少年心理疾病的發(fā)生。五是要經(jīng)常和學(xué)校聯(lián)系，取得與學(xué)校教育的一致性。對學(xué)校老師反映的意見，要正確對待，既不要袒護孩子，也不能拳棒相加。

第六，為孩子營造一個寬松、健康、向上的社會環(huán)境。青少年的心理健康不僅不能離開學(xué)校，家庭的教育和輔導(dǎo)，而且也離不開社會環(huán)境的熏陶。環(huán)境育人，不良的社會環(huán)境會直接影響青少年的心理健康。社會各界和社區(qū)應(yīng)關(guān)心青少年的成長，支持學(xué)校心理健康教育并促進(jìn)其發(fā)展，形成一個有益于青少年心理健康的社會氛圍。據(jù)調(diào)查某校30%的初中生認(rèn)為社會不良現(xiàn)象對其健康有不同程度的影響；湖北某縣有一個中學(xué)生因看到過多的社會陰暗面心理承受不了而自殺身亡。因此，我們的社會必須加強措施，減少不良思想和文化對青少年的腐蝕和滲透，減少影響青少年身心健康的事件發(fā)生，如向未成年人出售不健康書刊物，出售香煙及不合法藥品，開放“三室一廳”等等。只有為青少年的成長建立一個全社會的“保護網(wǎng)”，過濾社會有害物質(zhì)，還青少年一個潔凈的藍(lán)天，同時加大社會對青少年健康的心理宣傳和教育，這樣我們才能培養(yǎng)和造就二十一世紀(jì)人格健全的創(chuàng)新人才，促進(jìn)社會的進(jìn)步。

（作者單位：廣州市執(zhí)信中學(xué)）