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    飲水箴言:好水好生活

    2013-04-29 00:44:03
    關(guān)鍵詞:內(nèi)膽三氯甲烷飲水機(jī)

    人類(lèi)的文明之舟自古就依水而行,水自古就是我們這個(gè)藍(lán)色星球生命搖籃的象征,水是宇宙萬(wàn)物之中最寶貴的東西。

    水是健康之本,水是人類(lèi)及動(dòng)植物賴以生存的基礎(chǔ),人體約75%都是水,沒(méi)有水就沒(méi)有生命。人類(lèi)的文明之舟自古就依水而行,水自古就是我們這個(gè)藍(lán)色星球生命搖籃的象征,水是宇宙萬(wàn)物之中最寶貴的東西。無(wú)論是地球生命的形式,還是人類(lèi)生命的維持和成長(zhǎng),都離不開(kāi)水。因此,水是生命之源。

    李時(shí)珍在《本草綱目》中寫(xiě)道:藥療不如食療,食療不如水療。好水有利健康,壞水是百病之源,所以,選擇健康的飲用水至關(guān)重要。

    健康水的標(biāo)準(zhǔn)

    世界衛(wèi)生組織走訪了世界各地的長(zhǎng)壽村,發(fā)現(xiàn)長(zhǎng)壽村人們的平均年齡為100~120歲,長(zhǎng)壽村有一個(gè)共同點(diǎn)就是水質(zhì)好,為此,聯(lián)合國(guó)規(guī)定健康水必須符合七大標(biāo)準(zhǔn):

    (1)不含任何對(duì)人體有毒、有害及有異味的物質(zhì)。

    (2)水的硬度適度,以50~200mg/L(以碳酸鈣質(zhì)計(jì))為宜。

    (3)人體所需礦物質(zhì)含量及比例適中。

    (4)pH值要呈弱堿性(7.0~8.5)。

    (5)水中溶解氧及二氧化碳含量適度(水中溶解氧大于6mg)。

    (6)水分子團(tuán)?。℉Z數(shù)值表示,小于100HZ)。

    (7)水的營(yíng)養(yǎng)生理機(jī)能要強(qiáng)(如滲透力,擴(kuò)散力、代謝力、乳化力和潔凈力等)。

    飲水健康

    飲水機(jī):每月要徹底清洗內(nèi)膽。

    使用飲水機(jī),主要是因?yàn)轱嬎畽C(jī)能為我們提供衛(wèi)生的純凈水,然而在使用過(guò)程中如果我們不注意一些細(xì)節(jié)問(wèn)題,反而會(huì)影響我們的健康。

    首先,不要長(zhǎng)時(shí)間打開(kāi)飲水機(jī)的加熱開(kāi)關(guān),因?yàn)榉磸?fù)燒成的千滾水會(huì)產(chǎn)生一些有害物質(zhì),這些有害物質(zhì)久而久之會(huì)影響我們胃部的健康,對(duì)身體健康造成威脅。其次,傳統(tǒng)飲水機(jī)內(nèi)膽超過(guò)3個(gè)月不清洗,就會(huì)滋生大量細(xì)菌、殘?jiān)?,這些有害物質(zhì)附著在內(nèi)壁上,隨水進(jìn)入人體,嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致消化、泌尿系統(tǒng)的病變。所以,有內(nèi)膽的飲水機(jī)必須每個(gè)月要徹底清洗一次,特別要清洗出水接口。

    常用的清洗內(nèi)膽的方法有兩種。一種是用消毒液進(jìn)行清洗,例如,對(duì)付水垢可以選擇酸性洗滌劑;另外一種是用濃檸檬水清洗。但是不管使用哪種清洗方法,使用后都要用潔凈的桶裝水沖洗飲水機(jī),直至消毒藥水殘留物被洗干凈。另外,桶裝水開(kāi)封后必須在一個(gè)星期內(nèi)使用完,否則對(duì)身體也是有害的。

    平時(shí)還要因人而異的注意喝水時(shí)間。

    早晨一杯水,有利于清洗人體的內(nèi)臟,而且要喝溫水,因?yàn)槿嗽谠绯康臅r(shí)候陽(yáng)氣剛剛升發(fā),如果一下子喝一杯涼水,很容易傷到人體剛剛升發(fā)的陽(yáng)氣。

    中午飯后一小時(shí)喝水,有利于消化吸收食物,有的女孩子怕喝水容易增加體重,所以不喝水,其實(shí)不喝水才容易發(fā)胖,尤其是午飯后一小時(shí)還不喝水,更容易造成廢物在體內(nèi)的堆積,所以從某種程度上講,中午的這杯水還有利于減肥。

    晚飯后要少喝一點(diǎn)水,因?yàn)橥盹埡?小時(shí)基本就要休息了,如果喝水過(guò)多,容易休息不好,會(huì)增加腎臟負(fù)擔(dān),也會(huì)影響睡眠質(zhì)量。

    健康水的好處

    生命由細(xì)胞組成,細(xì)胞必須“浸泡于水”才得以成活。專(zhuān)家指出:飲用好水可以養(yǎng)生。健康水有如下幾種好處:

    (1)防止老化。人體七成是由水組成的,其比例會(huì)隨著年齡的增加而減少。所謂老化,就是干燥的過(guò)程,人體一生的含水量由80%開(kāi)始到50%為止,水分流失量會(huì)與年齡成正比。

    (2)緩解感冒。感冒時(shí),最好每天能喝兩三千毫升以上的水,這樣能將病毒和其所產(chǎn)生的毒素經(jīng)尿液排出。

    (3)退燒:發(fā)燒時(shí),醫(yī)師常給病人打點(diǎn)滴,將大量的水分直接送入體內(nèi),這樣可立即減輕發(fā)燒,達(dá)到退燒的效果。

    (4)減肥。吃飯前,先喝杯水或一碗湯,可減少飯量,對(duì)控制體重有明顯的幫助,從而防止發(fā)胖。美國(guó)科學(xué)家羅伯遜博士實(shí)驗(yàn)表明,每日飲水8~12杯,便能每周減肥0.5公斤。而飲冷水最好,因冷水易為組織吸收,使血管收縮,減慢脂肪吸收,還可消耗熱量,餐前飲水,便有飽滿感,可減低食欲。

    (5)護(hù)膚美容:皮膚的美麗在于水分與油分的平衡,保養(yǎng)皮膚主要的目的即在“保濕”,保持皮膚適當(dāng)?shù)乃峙c油脂,讓皮膚光澤有彈性。

    (6)便秘者經(jīng)常喝水可使腸腔內(nèi)保持足夠的水分軟化大便。

    (7)患有膀胱炎者最好多喝水,可大量排尿,不但可以把細(xì)菌除去,對(duì)于泌尿系統(tǒng)中有毒物質(zhì)甚至尿中的致癌物質(zhì)也能一并帶出,且尿液經(jīng)常排空,細(xì)菌即無(wú)法繁殖。

    (8)患泌尿道結(jié)石者,大量攝取水分可加速結(jié)石排出,并減少結(jié)石再發(fā)生。

    不安全的水

    (1)開(kāi)水不夠安全。開(kāi)水可以達(dá)到無(wú)細(xì)菌污染,但隨著開(kāi)水咕嘟咕嘟的沸騰,水中的氧氣基本上都揮發(fā)了,因?yàn)樗訜岬?0°C時(shí),氧氣在水中的溶解度基本為零。同時(shí)人體所需的水中礦物質(zhì)和微量元素就變成“垢”沉積在壺底。

    這種開(kāi)水冷卻后養(yǎng)魚(yú)魚(yú)不活,養(yǎng)花花會(huì)死,對(duì)人體當(dāng)然也有害。其中對(duì)人體危害最大的是開(kāi)水中的三氯甲烷。開(kāi)水中的三氯甲烷比自來(lái)水中的三氯甲烷濃度要高1000倍,因?yàn)樗疅_(kāi)時(shí)加大了余氯形成三氯甲烷的力度,這種三氯甲烷不僅致癌,還會(huì)導(dǎo)致心腦血管疾病和肝病。

    (2)酸性水不安全。由于水的污染越來(lái)越嚴(yán)重,因此人們不斷設(shè)法精制純凈水來(lái)改善污染,如各種桶裝水、蒸餾水、冰點(diǎn)水等,其pH值一般都偏酸(pH值為5~6)。此外還有一些飲料如可口可樂(lè)、百事可樂(lè)及各種碳酸飲料,其pH值更低。

    正常情況下人體體液的pH值一般都維持在7.35~7.45,這樣一個(gè)較為恒定的范圍為各種生物催化酶提供了最適合的pH,以維持細(xì)胞各種新陳代謝的順利進(jìn)行。當(dāng)飲入過(guò)多的酸性水或飲料超過(guò)了幾天的緩沖范圍時(shí),體液就會(huì)低于正常pH值,使人體處于“酸性”狀態(tài),時(shí)間久了,身體就會(huì)發(fā)出各種病理信號(hào)。WHO報(bào)告曾顯示,酸性體質(zhì)是一切慢性疾病的根源。

    污染水的害處

    夏季,人體水分流失大,所以對(duì)水分的需求也格外多,但喝水的講究也要格外注意,受污染的水對(duì)身體有以下幾點(diǎn)害處:

    (1)引起急性和慢性中毒。水體受化學(xué)有毒物質(zhì)污染后,通過(guò)飲水和食物鏈便可造成中毒,如甲基汞中毒(水俁?。?、鎘中毒(骨痛病)、砷中毒、鉻中毒、農(nóng)藥中毒、多氯聯(lián)苯中毒等。這是水污染對(duì)人體健康危害的主要方面。

    (2)致癌作用。某些有致癌作用的化學(xué)物質(zhì),如砷、鉻、鎳、鈹、苯胺、苯并(a)芘和其他多環(huán)芳烴等污染水體后,可在水中懸浮物、底泥和水生生物內(nèi)蓄積。長(zhǎng)期飲用這類(lèi)水質(zhì)或食用這類(lèi)生物就可能誘發(fā)癌癥。

    (3)發(fā)生以水為媒介的傳染病。生活污水以及制革、屠宰、醫(yī)院等廢水污染水體,常可引起細(xì)菌性腸道傳染病和某些寄生蟲(chóng)病,如傷寒、痢疾、霍亂、腸炎、傳染性肝炎和血吸蟲(chóng)病等。

    (4)間接影響。水受污染后,??梢鹚母泄傩誀?lèi)夯?,發(fā)生異臭、異味、異色、呈現(xiàn)泡沫和油膜等,抑制水體天然自凈能力,影響水的利用與衛(wèi)生狀況。

    水直接影響人的生命安全和健康,所以水不能像服裝、化妝品一樣追趕時(shí)髦,水千萬(wàn)不能亂飲。對(duì)于水,我們應(yīng)該認(rèn)真選擇,科學(xué)飲用,把真正的好水、優(yōu)質(zhì)水、健康水送給自己和愛(ài)的人,不但要讓他們喝上方便水、便宜水,更應(yīng)該喝上放心水、滿意水。(來(lái)源:大禹網(wǎng))

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