陳立夫的“百歲經(jīng)”

星子

人物簡(jiǎn)介：

陳立夫（1900～2001），浙江省吳興（現(xiàn)湖州市）人，名祖燕，號(hào)立夫。父陳其業(yè)，字勤士，兄陳祖燾，字果夫。陳立夫是20世紀(jì)中國(guó)的重要人物之一，中國(guó)國(guó)民黨政治家，曾歷任蔣介石機(jī)要秘書、國(guó)民黨秘書長(zhǎng)、教育部長(zhǎng)、立法院副院長(zhǎng)等各項(xiàng)要職。國(guó)民政府遷臺(tái)后移居美國(guó)，潛心研究中華文化，推動(dòng)中醫(yī)藥的發(fā)展和國(guó)際認(rèn)可，晚年竭力推動(dòng)海峽兩岸的交流。

大家一定知道20世紀(jì)上半葉控制中國(guó)政治、經(jīng)濟(jì)命脈的的“四大家族”——蔣、宋、孔、陳，即蔣中正家族、宋子文家族、孔祥熙家族和陳果夫、陳立夫家族。有道是：蔣家的天下陳家的黨，宋家的姐妹孔家的財(cái)。而今天我們要說的就是其中的陳立夫。

2000年9月6日是陳立夫先生的百歲壽誕，他將多年親身經(jīng)歷所得整理成《我怎么會(huì)活到100歲》，詳述了他養(yǎng)生的獨(dú)到體會(huì)：先天的稟賦，人人不同，而最可貴者，則具有四種：能熟睡、不發(fā)脾氣、記憶力強(qiáng)、有恒心。

先天的稟賦

能熟睡。陳一睡下去，不到幾分鐘，就能睡著，而且睡得很熟，這是消除疲勞的最有效方法。他夫人孫祿卿女士常常妒忌陳，說陳有這好福氣。

不發(fā)脾氣。陳每次遇到困難，往往只怪他自己，不怪別人，所以不會(huì)發(fā)脾氣，更不會(huì)因此和別人沖突。陳29歲擔(dān)任中央黨部秘書長(zhǎng)及32歲擔(dān)任組織部長(zhǎng)等職，下面都是前任留下來的人，他總能客客氣氣待他們，而他們亦恭恭敬敬待陳，無一次發(fā)過脾氣。

記憶力強(qiáng)。陳小時(shí)候在私塾中就以記憶力強(qiáng)勝同學(xué)，一本《孟子》，其他同學(xué)需要半個(gè)月才能背熟，陳則只需三四天。后來去北伐軍總司令部擔(dān)任機(jī)要科長(zhǎng)時(shí)，為加強(qiáng)記憶，陳還發(fā)明了“五筆檢字法”，依“點(diǎn)、橫、豎、撇、捺”五種不同的筆型，將密碼名稱分為二十五類，例如“立”碼可從“、”“一”類去找，一找即得。

有恒心。上私塾時(shí)，陳每天第一到館，寫論文亦要趕上人家，及早交卷，名列第一。后來進(jìn)入中學(xué)，數(shù)學(xué)總是交卷最快，經(jīng)常可得滿分。推其原因，仍為記憶力強(qiáng)而又能守之以恒。

后天的保養(yǎng)

養(yǎng)身在動(dòng)，養(yǎng)心在靜。在上海進(jìn)入中學(xué)上學(xué)時(shí)，陳對(duì)各種球類運(yùn)動(dòng)均好參與，其他如賽跑、游泳、滑冰、打拳等等，亦莫不參與，年歲越老越不中斷。

養(yǎng)心在靜，要淡泊明志。余誠(chéng)無志于仕途，對(duì)于勾心斗角之爭(zhēng)，決不愿見其出現(xiàn)。

飲食有節(jié)，起居有時(shí)。他的家既非富有亦非貧乏。因其二叔辛亥革命起義上海，事成而家亦不復(fù)窮困。但不久反袁稱帝，又遭迫害，復(fù)歸于貧困。故飲食終歸貧乏之，其能維持學(xué)業(yè)不輟，則全賴其三叔在銀行服務(wù)以協(xié)助有以成之也，故飲食有節(jié)、起居有時(shí)二者勉強(qiáng)做到。

多食果菜，少食肉類。家貧其能不斷餐者，因上一代兄弟友善從不分家，故能免于三餐不斷。祖母茹素，固然兩素兩葷，家里女人吃素的多，自然適合，其實(shí)正合乎養(yǎng)生之道。

物熟始食，水沸始飲。吃生牛肉、海鮮等已成為人類之普通習(xí)慣，認(rèn)為好吃不問其他。他則認(rèn)為癌癥日見其多，其原因可能在此。故終守“物熟始食，水沸始飲”，從不破例。

頭部宜涼，足部宜熱。有一美國(guó)老年人活至120歲，究其長(zhǎng)壽原因在于：“保持頭部冷，保持足部暖?！贝苏c中國(guó)老年人睡眠前以熱水洗腳，非至極寒冷之日，不戴帽子同一理由。

知足常樂，無求乃安。昔人云：“登天難，求人更難?！惫食Ｒ宰粤⒆詮?qiáng)，好學(xué)博學(xué)誨人。“無求于人品自高?！鼻笕顺Ｊ蛊湫牟话?，而受制于人，不可稱為自主，欲求心之安樂必從知足無求做起。

減少俗務(wù)，尋求安寧。陳于80歲生日之起，自限“不為”之事如下：不剪彩；不證婚；參加婚禮及壽宴不發(fā)言；不任治喪委員會(huì)主任委員。如此做法減少年高時(shí)之麻煩。

陳坦言，他的身體并不特別強(qiáng)壯，自58歲起，即患糖尿病，亦曾因膽結(jié)石及膀胱結(jié)石動(dòng)過外科手術(shù)，其他的病亦曾生過，可見后天的保養(yǎng)是長(zhǎng)壽的關(guān)鍵。

（編輯 遐飛）