如何維護高校學生的心理健康

尹靜

摘 要：最近幾年，高校學生的心理發(fā)展已逐漸成為社會大眾的熱點話題，各大高校越來越注重學生心理教育，那么高校學生的心理健康究竟包括哪些內容？又該怎樣推動高校學生心理成熟？從高校學生心理健康現狀入手，對高校學生存在的心理問題進行了探討，針對存在的心理問題提出了相關的應對措施。

關鍵詞：心理健康；現狀；心理教育；心理問題；應對措施

一、高校學生心理健康現狀

相關調查結果表明，大部分高校學生的心理是健康的，表現出活潑好動、積極向上、能吃苦耐勞、交際能力較強等良好的心理承受能力。然而，因為現在大多數學生都是獨生子女，并且受社會環(huán)境多樣化的影響和父母教育情況、家庭貧富差距以及相關報

道的負面影響，現在的高校學生面臨越來越現實的社會問題，一些高校學生出現一些不良心理反應以及心理障礙，甚至導致學業(yè)終止或結束。另外，在對高校不同年齡段的學生調查過程中，發(fā)現有一些學生存在比較嚴重或者獨特的心理問題。

二、正確理解高校學生心理健康的標準

高校學生心理健康的發(fā)展逐漸成為全社會的關注點。但是，全社會關注的高校學生的心理健康以什么來衡量呢？在這么多學者眾說紛紜的情況下，筆者反思多年的教育經驗認為，想要理解高校學生的心理健康標準，應把以下幾點作為重點關注：（1）保持濃厚的求知欲以及對學習的興趣。（2）能夠認清自己，了解自己，不墮落膽怯，也不過度自信，保持辯證的眼光，防止自我意識的偏差。（3）能夠保持好的心態(tài)，控制好自己的情緒。心理健康的人往往能夠保持開朗、自信的心情，能夠從事物中尋找快樂，永遠不會對生活失去信心。（4）善于交往，對人友善，能夠與身邊的人保持良好的人際關系。（5）能夠保證人格品質的完整、統(tǒng)一，培養(yǎng)健全的人格，這是維護高校學生心理健康的根本目標。（6）有較高的適應能力，能夠很快熟悉并融入周圍的環(huán)境中去，同時還要正確處理跟環(huán)境之間的關系。（7）高校學生的心理行為要與他們的年齡特征相仿。

1.學校方面的措施

（1）優(yōu)化校園文化環(huán)境

校園文化是高校學生健康成長的前提，校園文化主要體現在風氣上。沉穩(wěn)的校風、積極的班風、刻苦的學風能潛移默化地改變學生的心理健康。為了保持學生健康的心理狀態(tài)，學?？梢耘e辦一些大型的團體活動，增強學生與學生之間的凝聚力，促進人際關系的健康。同時，主題班會等以班級為單位的活動能夠形成良好的班風，讓學生在學習和生活上都保持積極進取的心態(tài)。

（2）加強學生的心理健康教育

①樹立心理健康教育的觀念。學校應該明確心理健康的重要性，把心理健康教育融入其他的學科中去，把關系學生的心理健康發(fā)展落到實處。讓每個崗位的人都明白自己范圍內對心理健康教育的標準和要求，形成一個共同發(fā)展的學生心理健康教育路線。

②開設關于大學生心理健康的課程。幫助高校學生心理的健康發(fā)展離不開基礎知識的傳授。學?？梢酝ㄟ^選修課程的形式，開設一個“大學生心理健康”課程，幫助學生了解自己的成長，避免進入心理發(fā)展的誤區(qū)。幫助學生盡快形成正確的觀念，積極地把自己變成一個身心健康發(fā)展的青年學生。③設置心理教育機構。設置心理咨詢中心，幫助學生在遇到心理磨難時能夠正確地尋找到幫助，盡快從心理沼澤中逃離。同時大力宣傳心理咨詢，讓學生在最短的時間內解決自己的心理問題。④廣泛宣傳，普及心理健康知識。通過調用學校內部的各種媒體方式，宣傳大學生要注重自身的心理健康，在學生中普及心理知識，推廣心理調節(jié)的一般方法，喚醒學生自我維護心理健康的積極性。

2.高校學生自身方面

（1）建立合理的生活秩序

①學習負擔要適量。量力而行，不要對自己過于苛刻，準確定位，選取適當的目標，不急躁，以積極樂觀的態(tài)度對待自己的成績，多跟同學和老師交流，從中吸收相關經驗，取長補短，尋求解決問題的方法。②生活節(jié)奏要合理，做到松弛有度。除日常的學習生活外，我們還有很多的事要去做，要積極地參加各種活動，加強我們的綜合能力與適應力。適當地放松自己的身心，做到松弛有度、勞逸結合，這樣才能提高我們的效率，把狀態(tài)調整到最佳。

（2）樹立正確的人生觀和世界觀

樹立正確的人生觀和世界觀，以積極向上的心態(tài)去面對問題，有益于心理的健康發(fā)展。

（3）保持樂觀向上的精神姿態(tài)

時刻保持積極、樂觀的姿態(tài)，尋求健康的解決方法。同時還要加強自我意識的鍛煉。

通過教師的循循善誘與學生的不斷努力，我相信高校學生的心理健康指數都能得到相應的提高，獲得更高的升華。不僅僅在生理上滋養(yǎng)一片凈土，同時在心理上也會有一片藍天！讓學生在校園里獲得全面發(fā)展，轉身成為德才兼?zhèn)涞默F代型復合人才，實現教書育人的最終目標。

參考文獻：

[1]許玲，王曉麗.高校學生心理發(fā)展的影響因素及健康教育措施[J].安徽衛(wèi)生職業(yè)技術學院學報，2005（3）.

[2]張嘉琦，陳志新.高校學生心理素質教育探討[J].陜西師范大學學報：哲學社會科學版，2005（S1）.

（作者單位 黑龍江大學水利電力學院）