如何在體育教學(xué)中滲透心理健康教育

李德棟

摘 要：“健康第一”是體育教學(xué)的指導(dǎo)思想和新的課程理念，但是，教師不能只關(guān)注學(xué)生的身體素質(zhì)，更重要的要關(guān)心學(xué)生的心理健康，體育教師應(yīng)該在體育課中逐步滲透教育學(xué)生的心理健康教育理念。

關(guān)鍵詞：體育教學(xué)；心理健康教育；保護(hù)心靈

心理健康教育也稱心理教育、心理素質(zhì)教育等，是培養(yǎng)受教育者良好心理素質(zhì)的教育，是提高受教育者心理技能，充分發(fā)揮其心理潛能，促進(jìn)個(gè)性發(fā)展的教育。心理健康教育是面向全體學(xué)生，以預(yù)防、促進(jìn)和發(fā)展為主，而非治病救人的生物醫(yī)學(xué)模式。

體育活動(dòng)不僅有助于學(xué)生身體健康，也能促進(jìn)心理健康。我們?cè)谌粘５慕虒W(xué)中，要防止只重視運(yùn)動(dòng)技能的傳授，而忽視心理健康目標(biāo)達(dá)成的現(xiàn)象，要努力使學(xué)生在體育活動(dòng)過(guò)程中既掌握基本的運(yùn)動(dòng)技能，又發(fā)展心理品質(zhì)；在必要時(shí)，要采取一些特別措施，促進(jìn)學(xué)生心理健康的發(fā)展。

一、精選教學(xué)內(nèi)容，加強(qiáng)心理健康教育

創(chuàng)設(shè)情境，讓學(xué)生在學(xué)習(xí)中體驗(yàn)互幫合作快樂(lè)的情感在教學(xué)中，教師要注重創(chuàng)設(shè)良好的課堂學(xué)習(xí)氛圍，著重培養(yǎng)學(xué)生互相合作學(xué)習(xí)的習(xí)慣。在體育教學(xué)過(guò)程中可通過(guò)合作學(xué)習(xí)、小組成員互相啟發(fā)、互相幫助，對(duì)不同水平的學(xué)生實(shí)行互幫互學(xué)，達(dá)到共同提高的目的。同時(shí)，在加強(qiáng)學(xué)生之間橫向交流的同時(shí)，加強(qiáng)師生間的交流，并把學(xué)生之間、師生之間的交流貫穿起來(lái)，使學(xué)生在學(xué)習(xí)過(guò)程中始終處于積極、活躍、主動(dòng)的狀態(tài)，使體育課成為一系列學(xué)生主體活動(dòng)展開(kāi)的過(guò)程。如，可開(kāi)展一些小游戲、團(tuán)結(jié)一致過(guò)黃河、集體跳長(zhǎng)繩游戲比賽、接力跑游戲等集體游戲活動(dòng)。讓學(xué)生在游戲中，讓一些不合群的或比較孤僻的學(xué)生融入集體中，體會(huì)集體的溫暖，有助于這些學(xué)生的心理健康。

二、強(qiáng)化健康心理訓(xùn)練，全方位保護(hù)學(xué)生脆弱的心靈

學(xué)生在體育學(xué)習(xí)中遇到的困難，有的來(lái)自主觀方面，主要是自身的生理、心理障礙，如，身體生理、身體素質(zhì)、興趣愛(ài)好等；有的來(lái)自客觀方面，如，耐久跑等。體育運(yùn)動(dòng)為老師和學(xué)生的個(gè)性發(fā)揮提供了一個(gè)寬松和健康的舞臺(tái)，作為個(gè)性教育的體育，一方面，通過(guò)教師精心設(shè)計(jì)的各種情境塑造了學(xué)生個(gè)性；另一方面也給學(xué)生提供了一定自主運(yùn)動(dòng)的時(shí)間和空間，使他們盡可能地發(fā)揮自己的主觀能動(dòng)性，在無(wú)拘無(wú)束的自主環(huán)境中磨煉了個(gè)性。而對(duì)于一些心理素質(zhì)比較差的學(xué)生，老師可在班上選定責(zé)任心強(qiáng)、富有愛(ài)心的同學(xué)與他們結(jié)成“手拉手”伙伴，使他們?cè)诩w的關(guān)愛(ài)中感受到溫暖。營(yíng)造一個(gè)良好的氛圍來(lái)消除他們的心理負(fù)擔(dān)，讓他們?cè)诨顒?dòng)中充分體現(xiàn)主體意識(shí)、增強(qiáng)主動(dòng)精神，來(lái)逐步扭轉(zhuǎn)他們的心理弱勢(shì)。比如，廣播操表演賽，小組之間、班級(jí)之間的接力賽跑等。而在日常的教學(xué)中，如短跑或者中長(zhǎng)跑教學(xué)中，可將成績(jī)及時(shí)反饋給學(xué)生，并要求他們先和自己比；或讓相當(dāng)水平的學(xué)生一起比賽，只要有一點(diǎn)進(jìn)步就應(yīng)該表?yè)P(yáng)，讓他們?cè)诟?jìng)爭(zhēng)中超越自我，不斷強(qiáng)化其競(jìng)爭(zhēng)意思和自強(qiáng)意思。又如，手倒立、魚躍前滾翻、分腿騰越、耐久跑等等，可以鍛煉學(xué)生的毅力和耐心。

三、在體育活動(dòng)中促進(jìn)學(xué)生的心理健康

人的身體和心理有密切的關(guān)系，健康的心理寓于健康的身體，心理不健康則會(huì)導(dǎo)致身體異常甚至患病。因此，我們要使學(xué)生在校期間，通過(guò)實(shí)施必要的心理健康教育，及時(shí)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題、解決問(wèn)題，并針對(duì)問(wèn)題進(jìn)行合理的心理治療，從而保障學(xué)生能獲得全面健康地發(fā)展。故教師在日常的教學(xué)工作中，應(yīng)重視通過(guò)體育活動(dòng)來(lái)提高學(xué)生的自信心、意志品質(zhì)和調(diào)節(jié)情緒的能力。教師應(yīng)該在這方面重點(diǎn)引導(dǎo)學(xué)生，在體育教學(xué)中，長(zhǎng)跑教學(xué)可以培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞、堅(jiān)韌不拔的意志品質(zhì)；游戲和競(jìng)賽活動(dòng)可以增強(qiáng)學(xué)生的自信心，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作精神；球類教學(xué)能培養(yǎng)學(xué)生的興趣，提高交際能力等。而體育一般都具有艱苦、疲勞、激烈、緊張相對(duì)抗以及競(jìng)爭(zhēng)性強(qiáng)的特點(diǎn)。學(xué)生在參加體育鍛煉時(shí)，總是伴隨著強(qiáng)烈的情緒體驗(yàn)和明顯的意志努力。因此，通過(guò)體育運(yùn)動(dòng)，有助于培養(yǎng)學(xué)生勇敢頑強(qiáng)、吃苦耐勞、堅(jiān)持不懈、克服困難的思想作風(fēng)，有助于培養(yǎng)團(tuán)結(jié)友愛(ài)的集體主義，有助于培養(yǎng)機(jī)智靈活、沉著果斷、謙虛謹(jǐn)慎等意志品質(zhì)，使學(xué)生保持積極健康向上的心理狀態(tài)。

體育運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)身體形態(tài)的發(fā)育，改善人體機(jī)能，提高運(yùn)動(dòng)能力，并對(duì)提高學(xué)生的認(rèn)識(shí)水平，培養(yǎng)良好的情緒和意志品質(zhì)，形成優(yōu)良的性格特征起到積極作用。由于體育促進(jìn)學(xué)生身心發(fā)展的作用是通過(guò)學(xué)生自己的身體運(yùn)動(dòng)而實(shí)現(xiàn)的，所以，在學(xué)校體育教育過(guò)程中，應(yīng)充分加強(qiáng)體育課和學(xué)生的群體活動(dòng)，并配以教師的指導(dǎo)和啟發(fā)，使他們通過(guò)體育鍛煉，為自己的心理打下良好的物質(zhì)基礎(chǔ)。

（作者單位 江蘇省豐縣歡口后大營(yíng)小學(xué)）