對(duì)大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)心理健康教育的思考

[摘要]隨著基于網(wǎng)絡(luò)的信息化社會(huì)的逐步建立，大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)心理健康教育模式應(yīng)運(yùn)而生。文章澄清了大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)心理健康教育的概念，明晰了開展大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)教育的基本原則，給出了開展大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)心理健康教育的途徑，以促進(jìn)大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)心理健康教育模式的推廣，推動(dòng)大學(xué)生和諧人格的建立和發(fā)展。

[關(guān)鍵詞]大學(xué)生 網(wǎng)絡(luò) 心理健康 模式

[作者簡(jiǎn)介]沈曉梅（1972- ），女，江蘇南通人，鹽城工學(xué)院黨委學(xué)工部副部長(zhǎng)、學(xué)生處副處長(zhǎng)，副教授，碩士，研究方向?yàn)楦咝W(xué)生教育管理與大學(xué)生心理健康教育。（江蘇 鹽城 224051）

[基金項(xiàng)目]本文系江蘇省教育廳2010年度高校哲學(xué)社會(huì)科學(xué)研究基金項(xiàng)目“網(wǎng)絡(luò)環(huán)境下大學(xué)生心理健康教育研究”的研究成果之一。（項(xiàng)目編號(hào)：2010SJB880117）

[中圖分類號(hào)]G444 [文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼]A [文章編號(hào)]1004-3985（2013）11-0086-02

網(wǎng)絡(luò)環(huán)境的豐富性、復(fù)雜性、多元性、自由性和虛擬性，在給大學(xué)生的心理健康帶來(lái)積極影響的同時(shí)，也帶來(lái)了很多消極影響，造成了各種心理健康問(wèn)題。目前全國(guó)在校大學(xué)生約2960萬(wàn)人，相關(guān)調(diào)查顯示，大學(xué)生上網(wǎng)比例高達(dá)98%以上。加強(qiáng)大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)心理健康教育是社會(huì)發(fā)展、教育革新的必然要求，也是研究新問(wèn)題、迎接新挑戰(zhàn)的迫切需要。

一、大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)心理健康教育的概念

目前普遍接受的心理健康標(biāo)準(zhǔn)是美國(guó)心理學(xué)家馬斯洛和米特爾曼提出的“具有充分的安全感；充分了解自己，并對(duì)自己的能力作適當(dāng)?shù)墓纼r(jià)；生活目標(biāo)切合實(shí)際；與現(xiàn)實(shí)環(huán)境保持接觸；具有從經(jīng)驗(yàn)中學(xué)習(xí)的能力；能保持人格的完整與和諧；能保持良好的人際關(guān)系；適度的情緒表達(dá)與控制”。①但是網(wǎng)絡(luò)時(shí)代的到來(lái)，虛擬世界的悄然出現(xiàn)，傳統(tǒng)的心理健康概念已經(jīng)無(wú)法包容網(wǎng)絡(luò)時(shí)代所出現(xiàn)的種種新情況。

面對(duì)網(wǎng)絡(luò)環(huán)境，我們一要正確處理現(xiàn)實(shí)社會(huì)與虛擬世界的關(guān)系?；ヂ?lián)網(wǎng)建構(gòu)了一個(gè)虛擬世界，這意味著人們不僅生活在現(xiàn)實(shí)社會(huì)中，也生活在虛擬世界里。在虛擬世界人們通過(guò)電腦，進(jìn)行著與現(xiàn)實(shí)社會(huì)不同的實(shí)踐活動(dòng)，逐漸呈現(xiàn)出與現(xiàn)實(shí)社會(huì)不同的生存方式。虛擬世界和現(xiàn)實(shí)社會(huì)不是并存或拓展，而是互相嵌入。大學(xué)生正處于確立人生觀、世界觀的關(guān)鍵時(shí)期，對(duì)現(xiàn)實(shí)社會(huì)的認(rèn)識(shí)還不能做到全面、客觀，而虛擬世界更是錯(cuò)綜復(fù)雜，所以正確處理好現(xiàn)實(shí)社會(huì)和虛擬世界的關(guān)系尤為重要。二要保持在線狀態(tài)和離線狀態(tài)內(nèi)心的和諧平衡。隨著互聯(lián)網(wǎng)應(yīng)用的日益廣泛，“在線”和“離線”二者之間形成了一種獨(dú)特的自我互動(dòng)關(guān)系：一方面，“在線”狀態(tài)是人類在信息時(shí)代新的生存形態(tài)，是借互聯(lián)網(wǎng)虛擬世界而實(shí)現(xiàn)的對(duì)現(xiàn)實(shí)社會(huì)的超越；另一方面，處于“離線”狀態(tài)時(shí)互聯(lián)網(wǎng)的虛擬性仍然會(huì)影響著人們，甚至將現(xiàn)實(shí)生活混淆為處于“在線”狀態(tài)。但我們不能忘記“離線”狀態(tài)是人類生存的基礎(chǔ)，在線時(shí)要能夠積極主動(dòng)地接受和處理信息，離線時(shí)要做到情緒表達(dá)適度，保持心境愉快和心理的平衡。三要具有主動(dòng)防范的自我保護(hù)意識(shí)。隨著社會(huì)的發(fā)展和當(dāng)前國(guó)際環(huán)境的不斷變化，不同意識(shí)形態(tài)及敵對(duì)勢(shì)力的負(fù)面宣傳，在網(wǎng)絡(luò)中仍大量存在；同時(shí)網(wǎng)絡(luò)犯罪、網(wǎng)絡(luò)色情、網(wǎng)上邪教等現(xiàn)象也不斷出現(xiàn)，如不能構(gòu)建起牢固的主動(dòng)防范意識(shí)，內(nèi)心世界就會(huì)在不知不覺(jué)中受到侵蝕或陷入深淵而無(wú)法自拔。四要合理安排上網(wǎng)時(shí)間，保持身體健康。不少長(zhǎng)期面對(duì)電腦的大學(xué)生，會(huì)不同程度地出現(xiàn)頭部發(fā)緊、注意力不容易集中、記憶力和理解能力下降等問(wèn)題，過(guò)早地出現(xiàn)生理衰老、體質(zhì)衰減和心理衰退的現(xiàn)象，導(dǎo)致“心理異化”。

因此，大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)心理健康教育的概念不能簡(jiǎn)單地理解為對(duì)網(wǎng)絡(luò)過(guò)度使用者、成癮者的咨詢與治療，而是指心理健康教育工作者綜合運(yùn)用多種教育方法，幫助大學(xué)生圍繞網(wǎng)絡(luò)世界，普及心理健康知識(shí)、分析心理困惑、解決心理問(wèn)題，從而科學(xué)把握網(wǎng)絡(luò)，客觀認(rèn)識(shí)自我，促進(jìn)心理成長(zhǎng)的過(guò)程。

二、大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)心理健康教育的基本原則

心理健康教育是一門科學(xué)，有自身的特點(diǎn)和規(guī)律，在學(xué)生網(wǎng)絡(luò)心理健康教育過(guò)程中，要注意把握以下原則：

1.預(yù)防性原則?？焖俚默F(xiàn)代生活節(jié)奏，日新月異的網(wǎng)絡(luò)發(fā)展?fàn)顩r，要求我們必須堅(jiān)持預(yù)防性的網(wǎng)絡(luò)心理輔導(dǎo)原則。及時(shí)向新生普及心理健康知識(shí)，并對(duì)其開展心理健康普查，建立心理狀況檔案，做到對(duì)心理問(wèn)題早預(yù)防、早發(fā)現(xiàn)、早治療。由于學(xué)習(xí)、生活環(huán)境突然發(fā)生變化，更容易迷失、沉溺于網(wǎng)絡(luò)，對(duì)其及時(shí)進(jìn)行輔導(dǎo)、引導(dǎo)、干預(yù)尤為重要。

2.發(fā)展性原則。大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)心理健康教育的目的是通過(guò)多種教育方式，促進(jìn)全體大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)心理健康持續(xù)發(fā)展，心理素質(zhì)不斷穩(wěn)步提高。在復(fù)雜多變的網(wǎng)絡(luò)環(huán)境下，大學(xué)生的心理發(fā)展變得更加復(fù)雜頻繁，這就要求必須以發(fā)展的原則來(lái)分析影響大學(xué)生心理發(fā)展的諸多因素，要隨時(shí)跟蹤出現(xiàn)的新問(wèn)題、新情況，及時(shí)科學(xué)有效應(yīng)對(duì)，凈化網(wǎng)絡(luò)環(huán)境，促進(jìn)全體大學(xué)生心理健康發(fā)展。

3.主體性原則。在網(wǎng)絡(luò)心理健康教育過(guò)程中，要以學(xué)生為主體，為工作的出發(fā)點(diǎn)。要尊重學(xué)生的人格，增強(qiáng)其利用網(wǎng)絡(luò)環(huán)境自我教育的能力；要尊重學(xué)生的客觀現(xiàn)實(shí)，充分調(diào)動(dòng)其積極性；要給學(xué)生足夠的理解和信任，讓其積極地面對(duì)心理健康教育，不斷正確地認(rèn)識(shí)自我，增強(qiáng)其調(diào)控能力、受挫能力和適應(yīng)能力。要讓有心理障礙的學(xué)生，積極參與心理咨詢，主動(dòng)接受心理輔導(dǎo)，盡快擺脫障礙，提高心理健康水平。

4.激勵(lì)性原則。大學(xué)生是一個(gè)追求成功，酷愛(ài)成就感的群體，而網(wǎng)絡(luò)的虛擬環(huán)境往往讓大學(xué)生很輕易就能獲得成功的喜悅，這種成就感會(huì)誘惑他們沉迷于網(wǎng)絡(luò)。在大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)心理健康教育中應(yīng)該堅(jiān)持激勵(lì)原則，通過(guò)豐富多樣的社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，讓大學(xué)生獲得較多的成功機(jī)會(huì)，讓他們能常常體驗(yàn)到現(xiàn)實(shí)社會(huì)中的成就感，借此削弱大學(xué)生對(duì)網(wǎng)絡(luò)的依賴程度，引導(dǎo)他們合理利用網(wǎng)絡(luò)。

5.靈活性原則。大學(xué)生心理健康水平不僅在個(gè)體上存在明顯差異，在不同發(fā)展階段同一個(gè)體也會(huì)存在較大差異，因此開展大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)心理健康教育要關(guān)注和重視學(xué)生的個(gè)性差異，要根據(jù)不同學(xué)生、不同時(shí)期的不同需要采取不同的形式。在不違背心理健康教育基本原則的情況下，因人因時(shí)、因地而異、靈活地應(yīng)用各種教育理論和方法，采取靈活的步驟，以求得最佳效果。具體而言，對(duì)待不同的網(wǎng)絡(luò)心理健康問(wèn)題應(yīng)選擇不同的方法，不同的階段實(shí)施不同的方法，不同的對(duì)象采用不同的方法。

三、大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)心理健康教育的途徑

網(wǎng)絡(luò)技術(shù)的發(fā)展為高校開展心理健康教育提供了現(xiàn)代化的手段，而網(wǎng)絡(luò)心理健康教育則是將信息網(wǎng)絡(luò)技術(shù)充分運(yùn)用、滲透到傳統(tǒng)的心理健康教育途徑和環(huán)節(jié)中去，實(shí)現(xiàn)心理健康教育資源的集合與共享。

1.切實(shí)做好網(wǎng)絡(luò)心理健康教育平臺(tái)建設(shè)工作。網(wǎng)絡(luò)心理健康教育平臺(tái)是以心理健康教育網(wǎng)站為核心，集心理健康知識(shí)宣傳網(wǎng)頁(yè)、心理健康網(wǎng)絡(luò)教學(xué)、心理健康網(wǎng)絡(luò)咨詢、心理健康網(wǎng)上測(cè)試、學(xué)生心理健康信息庫(kù)為一體的綜合性教育管理系統(tǒng)。網(wǎng)站內(nèi)容的設(shè)置是該平臺(tái)建設(shè)的關(guān)鍵，因?yàn)橐粋€(gè)網(wǎng)站最吸引人的地方是其內(nèi)容“豐富有趣”“更新及時(shí)”和“信息可靠”。網(wǎng)站的內(nèi)容構(gòu)建應(yīng)充分了解并尊重廣大學(xué)生的需求，并最大限度予以滿足，這就需要根據(jù)不同年級(jí)、不同專業(yè)、不同時(shí)期學(xué)生的不同特點(diǎn)，設(shè)置適應(yīng)新環(huán)境、學(xué)習(xí)、交往、戀愛(ài)、就業(yè)、考研等滿足學(xué)生心理健康需求的欄目?jī)?nèi)容，并及時(shí)更新，以提高網(wǎng)站的點(diǎn)擊率和利用率。

2.切實(shí)做好心理健康網(wǎng)上教學(xué)工作。心理健康教育教學(xué)活動(dòng)是幫助大學(xué)生獲得心理學(xué)知識(shí)，認(rèn)識(shí)自身心理活動(dòng)與個(gè)性特點(diǎn)，識(shí)別心理異?，F(xiàn)象，掌握心理調(diào)節(jié)方法，培養(yǎng)和提高學(xué)生心理素質(zhì)，開發(fā)心理潛能，幫助大學(xué)生解決成長(zhǎng)過(guò)程中各種心理問(wèn)題的有效途徑之一。在心理健康知識(shí)授課過(guò)程中，要加強(qiáng)學(xué)生的理想信念教育，幫助其樹立正確的網(wǎng)絡(luò)觀，提高其政治觀察力和網(wǎng)絡(luò)信息鑒別力，引導(dǎo)他們自覺(jué)抵制不良網(wǎng)絡(luò)內(nèi)容的誘惑，真正做到對(duì)網(wǎng)絡(luò)中的無(wú)限信息進(jìn)行有選擇地借鑒、有鑒別地吸取。網(wǎng)絡(luò)的虛擬性可以使我們了解到更為真實(shí)的學(xué)生思想動(dòng)態(tài)，學(xué)生可以毫無(wú)保留地對(duì)一些敏感的心理問(wèn)題、熱點(diǎn)社會(huì)問(wèn)題發(fā)表各自的意見(jiàn)，進(jìn)行交流、討論，對(duì)學(xué)生的意見(jiàn)進(jìn)行收集與反饋，將會(huì)對(duì)學(xué)生產(chǎn)生積極的影響。

3.切實(shí)做好心理健康網(wǎng)絡(luò)測(cè)試及學(xué)生心理健康信息庫(kù)建設(shè)工作。心理健康網(wǎng)絡(luò)測(cè)試是指利用傳統(tǒng)的心理學(xué)理論和心理測(cè)試規(guī)則，結(jié)合現(xiàn)代數(shù)據(jù)庫(kù)和互聯(lián)網(wǎng)技術(shù)，由大批非特定的受試者自主進(jìn)行心理測(cè)試和心理健康狀況評(píng)價(jià)的過(guò)程。受測(cè)者需完成除真實(shí)姓名外的個(gè)人基本信息填寫和在線心理測(cè)試兩項(xiàng)內(nèi)容，在線心理測(cè)試一般包含艾森克個(gè)性問(wèn)卷（EPQ）和90項(xiàng)癥狀清單（SCL-90）。②受測(cè)者在任何時(shí)間、地點(diǎn)，只要能登錄心理健康教育網(wǎng)，就可以參加測(cè)試。大學(xué)生心理健康信息庫(kù)的主要內(nèi)容應(yīng)該包括學(xué)生生活歷程、基本思想動(dòng)態(tài)、心理特點(diǎn)、心理咨詢情況、心理狀態(tài)綜合評(píng)定等的較全面的信息。

4.做好大學(xué)生社會(huì)化教育、網(wǎng)絡(luò)道德教育等自我教育的引導(dǎo)工作。通過(guò)加強(qiáng)大學(xué)生的社會(huì)化教育，使大學(xué)生的思想意識(shí)、認(rèn)知行為、心理智能等素質(zhì)與社會(huì)要求相統(tǒng)一，引導(dǎo)大學(xué)生認(rèn)清虛擬社會(huì)與現(xiàn)實(shí)社會(huì)的關(guān)系，從而正確把握網(wǎng)絡(luò)世界的復(fù)雜性、多變性，選擇適應(yīng)社會(huì)發(fā)展需求的知識(shí)和信息加以吸收利用，面對(duì)網(wǎng)絡(luò)做到收放自如。由于網(wǎng)絡(luò)的虛擬性、匿名性為大學(xué)生的網(wǎng)絡(luò)行為提供了屏障，社會(huì)對(duì)網(wǎng)絡(luò)行為又缺乏有效的規(guī)范和監(jiān)督管理，致使大學(xué)生網(wǎng)上人格本我膨脹、超我缺失，形成種種與現(xiàn)實(shí)人格截然不同甚至相互矛盾的網(wǎng)上人格面具系統(tǒng)。網(wǎng)上人格與網(wǎng)下人格的頻繁轉(zhuǎn)換和相互矛盾，必然造成大學(xué)生人格障礙，嚴(yán)重的甚至導(dǎo)致人格分裂。③心理健康教育者要改變以往說(shuō)服、灌輸?shù)慕逃Ｊ?，要給大學(xué)生提供引導(dǎo)、選擇，引導(dǎo)他們主動(dòng)地遠(yuǎn)離網(wǎng)絡(luò)中不利于身心健康的內(nèi)容，引導(dǎo)他們主動(dòng)參與“素質(zhì)拓展”等多種社團(tuán)活動(dòng)，從而充分調(diào)動(dòng)他們自我教育、自我管理的積極性和自覺(jué)性，在潛移默化中不斷提高自我生存、自我調(diào)控、自我激勵(lì)和自我認(rèn)知的能力，提高心理健康的自我保護(hù)意識(shí)和自制意識(shí)。

5.切實(shí)做好大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)道德教育和校園網(wǎng)絡(luò)環(huán)境凈化工作。網(wǎng)絡(luò)環(huán)境的優(yōu)化，需要用先進(jìn)的文化去引導(dǎo)，健康向上的內(nèi)容去充實(shí)，生動(dòng)活潑的形式去表現(xiàn)，可以從以下三個(gè)層面開展工作：一是國(guó)家層面要加快修訂、完善有關(guān)網(wǎng)絡(luò)的法律法規(guī)。目前我國(guó)有關(guān)網(wǎng)絡(luò)的法規(guī)制度不少，但至今沒(méi)有統(tǒng)一的法律體系，很多法規(guī)是20世紀(jì)90年代初發(fā)布的，已遠(yuǎn)遠(yuǎn)不能應(yīng)對(duì)計(jì)算機(jī)網(wǎng)絡(luò)系統(tǒng)中出現(xiàn)的新問(wèn)題、新情況。二是社會(huì)層面，主要是網(wǎng)絡(luò)運(yùn)營(yíng)商、游戲開發(fā)商以及網(wǎng)絡(luò)管理部門，要積極建設(shè)思想內(nèi)容健康、具有吸引力和感染力的優(yōu)秀網(wǎng)站、虛擬社區(qū)、網(wǎng)絡(luò)游戲等。要在重視網(wǎng)民心聲、關(guān)注網(wǎng)上動(dòng)態(tài)、留意論壇聲音的同時(shí)，深入分析各種信息的真實(shí)性以及信息傳遞與發(fā)生背后的原因和可能，推斷并把握網(wǎng)民的思想狀況和心理訴求，有針對(duì)性地做好思想政治工作。④三是學(xué)校層面要依靠先進(jìn)的網(wǎng)絡(luò)技術(shù)，把好信息校園入口關(guān)。學(xué)校要堅(jiān)持疏管結(jié)合，運(yùn)用適當(dāng)方法和手段對(duì)網(wǎng)絡(luò)信息進(jìn)行疏導(dǎo)，對(duì)網(wǎng)絡(luò)內(nèi)容進(jìn)行管理，促進(jìn)規(guī)范和文明使用網(wǎng)絡(luò)，努力營(yíng)造良好的網(wǎng)絡(luò)文化氛圍。

[注釋]

①佚名.心理健康標(biāo)準(zhǔn)[DB/OL].http：//baike.baidu.com/view/1410186.htm，2012-02-20.

②仲穩(wěn)山.網(wǎng)絡(luò)環(huán)境下大學(xué)生心理健康教育研究[J].衛(wèi)生軟科學(xué)，2011（2）：25.

③趙錫鳳.網(wǎng)絡(luò)時(shí)代大學(xué)生心理健康的自主維護(hù)[J].洛陽(yáng)師范學(xué)院學(xué)報(bào)，2008（4）：187.

④陳崢崢.網(wǎng)絡(luò)時(shí)代大學(xué)生心理健康教育的工作創(chuàng)新[J].四川文理學(xué)院學(xué)報(bào)：自然科學(xué)版，2009（5）：19.