消除職業(yè)倦怠，努力實(shí)現(xiàn)教師夢(mèng)

張思林

近年來，人們?cè)谥匾暯處熉殬I(yè)發(fā)展的同時(shí)，也十分關(guān)注教師的職業(yè)倦怠問題。有學(xué)者曾經(jīng)對(duì)北京市50所不同體制小學(xué)的447名教師進(jìn)行了問卷調(diào)查，其中2.9%的教師有嚴(yán)重的職業(yè)倦怠表現(xiàn)，有59.5%的教師有比較明顯的倦怠傾向，基本無倦怠的教師占37.6%。我鎮(zhèn)小學(xué)90名在崗教師中由于長(zhǎng)期的工作壓力，有一名教師患有精神分裂伴抑郁癥，正在住院接受治療，有多名教師有明顯抑郁癥，50歲以上的教師大多期盼著早日退休。作為教育管理者，我們應(yīng)該懂得：振興國(guó)家靠教育，振興教育靠教師。讓我們關(guān)注和解決上述這些問題，建立一支師德高尚、業(yè)務(wù)精良的教師隊(duì)伍。

一、教師職業(yè)倦怠的表現(xiàn)及其危害

什么是職業(yè)倦??？職業(yè)倦怠就是指人對(duì)所從事的工作沒有興趣或缺乏動(dòng)機(jī)，卻又不得不為之，產(chǎn)生厭倦情緒，身心陷入疲憊狀態(tài)，工作效率明顯降低。教師職業(yè)倦怠通常表現(xiàn)為：精神疲憊，體力明顯透支，對(duì)工作失去興趣，缺乏工作熱情和創(chuàng)新力；無成就感，感覺工作付出不少，但成績(jī)不大，喪失職業(yè)理想；在工作上安于現(xiàn)狀，不思進(jìn)取，得過且過；在情緒上常常表現(xiàn)為焦躁不安、緊張、萎靡不振、效能感降低、猜疑、自責(zé)……可想而知，教師職業(yè)倦怠的危害是十分嚴(yán)重的。職業(yè)倦怠因工作而起，直接影響到工作準(zhǔn)備狀態(tài)，然后反作用于工作，導(dǎo)致工作狀態(tài)惡化，使自己消極否定、麻木不仁，以冷漠的情緒去對(duì)待學(xué)生，容易對(duì)學(xué)生造成傷害。

二、職業(yè)倦怠產(chǎn)生的原因

引起教師職業(yè)倦怠的原因是多方面的，有外部客觀原因，還有內(nèi)部主觀原因。

1.工作負(fù)擔(dān)重、時(shí)間長(zhǎng)

我校有1500名在校學(xué)生，其中住校生近400人，在崗教師只有57人，教師負(fù)擔(dān)非常沉重，早上6點(diǎn)起床，一直忙到晚上學(xué)生睡著后還要備課、改作業(yè)。教師每周近20節(jié)課，要上好一節(jié)課必需花大量時(shí)間去備課、鉆研教材，還要批改作業(yè)、試卷，班主任還要對(duì)學(xué)生進(jìn)行思想、安全方面的教育，一天下來，疲憊不堪，自然會(huì)導(dǎo)致心理和情緒上過度疲勞。

2.教育導(dǎo)向問題

現(xiàn)在在高考指揮棒的帶動(dòng)下，學(xué)校素質(zhì)教育轟轟烈烈，應(yīng)試教育扎扎實(shí)實(shí)，教師難以應(yīng)對(duì)，必然會(huì)出現(xiàn)焦慮癥。

3.學(xué)生教育難度大

經(jīng)調(diào)查，我校1500名學(xué)生中留守兒童占52%，有相當(dāng)一部分是由爺爺、奶奶、外公、外婆撫養(yǎng)，隔代教育效果不佳。很多孩子從小缺失家庭教育、社會(huì)教育，導(dǎo)致孩子?jì)蓺?、蠻橫、自私、不愿吃苦、心理不健康，甚至跟老師對(duì)著干。面對(duì)這些孩子，有些教師感到心力交瘁，毫無成就感。課堂教學(xué)困難，厭學(xué)情緒蔓延，學(xué)生紀(jì)律渙散，使教師產(chǎn)生挫折感。學(xué)生的品行不端，對(duì)學(xué)習(xí)缺乏熱情，都容易使教師產(chǎn)生職業(yè)倦怠。

4.工作單一枯燥，簡(jiǎn)單重復(fù)

教師日常工作都是備課、上課、作業(yè)批改、輔導(dǎo)、考試，年復(fù)一年，日日如此，這種機(jī)械和簡(jiǎn)單的重復(fù)，使教師感到枯燥無味，沒有激情和新鮮感。

三、消除職業(yè)倦怠，實(shí)現(xiàn)教師夢(mèng)

要實(shí)現(xiàn)中國(guó)夢(mèng)，教師就必須消除職業(yè)倦怠，實(shí)現(xiàn)自己的教育夢(mèng)。如何實(shí)現(xiàn)教育夢(mèng)？我認(rèn)為：

1.要有高度的責(zé)任感

天下極少蠢材，世上多為良師。教師承擔(dān)著教書育人的重大任務(wù)。教育是一門科學(xué)，也是一門藝術(shù)，學(xué)生是不是健康成長(zhǎng)，是不是幸?？鞓?，都和教師有密切關(guān)系。教師的品格修養(yǎng)、學(xué)識(shí)水平、觀念能力都對(duì)學(xué)生的成長(zhǎng)有重要影響。做教師應(yīng)該知責(zé)任、明責(zé)任、負(fù)責(zé)任、盡責(zé)任。如果教師能把責(zé)任轉(zhuǎn)化為追求，他的工作就會(huì)變成一種享受，負(fù)擔(dān)變成一種快樂，最終成為教師職業(yè)倦怠最好的解毒劑。

2.在工作中尋找快樂

有位教師在博客上說：“做一個(gè)教師挺苦挺累的，做一個(gè)好教師就更苦更累了，但這是我喜歡的職業(yè)，是我的選擇，所以我將默默工作，并深深感動(dòng)著，我認(rèn)為所有的付出都值得?！边@位教師就善于對(duì)苦與樂進(jìn)行轉(zhuǎn)化，善于在工作中尋找快樂。

我們應(yīng)該在自己的職業(yè)人生中建立一塊芳草地。在教育教學(xué)中尋找快樂，珍惜和孩子在一起的每一天，讓自己的每一堂課、每一次活動(dòng)、每一個(gè)教育細(xì)節(jié)都成為與生命的交匯，與幸福的共融。

3.要有豐富的業(yè)余文化生活

參與文明健康的團(tuán)體娛樂活動(dòng)，也是消除職業(yè)倦怠的必要措施。豐富的業(yè)余文化生活，可以極大地改善一個(gè)人的心態(tài)，調(diào)節(jié)一個(gè)人的情緒。我們應(yīng)該學(xué)會(huì)為自己營(yíng)造好心情。不管工作多忙，都應(yīng)該多鍛煉，多運(yùn)動(dòng)，打打球、散散步、爬爬山、聚聚友、聽聽音樂、上上網(wǎng)，多看小品、相聲，博覽群書，多讀一些幽默的故事，讓自己的言談更加幽默風(fēng)趣，讓自己的身心好好放松，好好生活，天天快樂。

每個(gè)人心中都有自己的中國(guó)夢(mèng)，每個(gè)人心中都有自己的教育夢(mèng)。生命需要夢(mèng)想，有夢(mèng)想才能有激情，有激情的教育生活才會(huì)五彩繽紛，才能擺脫教師職業(yè)倦怠。?