打好生活中的“保胃戰(zhàn)”

曹明

此前，網(wǎng)絡(luò)上一則“23歲女白領(lǐng)因胃病不治身亡”的消息引起社會(huì)廣泛關(guān)注。人們?cè)诙笸髧@息正值韶華之年的女孩突然離去時(shí)，也開始注意起長期被自己忽視的胃部健康問題。據(jù)有關(guān)數(shù)據(jù)顯示，中國的腸胃病患者有1.2億，消化性潰瘍發(fā)病率10%，慢性胃炎發(fā)病率30%，是世界當(dāng)之無愧的“胃病大國”。是當(dāng)之無愧的“胃病大國”，但卻有將近一半的人在胃不舒服時(shí)選擇忍著。

胃病奪走23歲女白領(lǐng)性命

這名在北京工作的女孩叫方言，照片中美麗且充滿活力。生前她在微博上記錄了發(fā)病的整個(gè)過程：12月14日忍著胃痛上班；12月15日被醫(yī)生確診為急性胃炎；隔天便離開了人世。許多人除了對(duì)女孩的突然凋零表示惋惜外，更多的則是從中反思并提醒自身，要養(yǎng)成良好的飲食和生活習(xí)慣。

她的微博顯示從8月1日-8月11日，除了一天休息，方言平均每天工作近13個(gè)小時(shí)。不僅如此，還有許多張她在晚上9點(diǎn)后吃飯的照片，其中以洋快餐、各式冷飲和過于豐盛的晚餐為主，并配以“半夜吃晚飯”、“我又吃多了”等注解。

如果早一點(diǎn)引起重視，這樣的悲劇可能就不會(huì)發(fā)生。雖然沒有查看病歷，但從她晚上9點(diǎn)后吃飯、暴飲暴食、工作壓力大等生活習(xí)慣上就能判斷，她的胃應(yīng)該很早就開始“報(bào)警”了。

胃病“發(fā)威”后果很嚴(yán)重

“在急診室里，消化道出血是一種常見病、多發(fā)病。很多人就是因?yàn)槲覆皇娣?，自己忍著或者亂用藥，到最后直到出血才到醫(yī)院來，這時(shí)已經(jīng)很危險(xiǎn)了?！北本┸妳^(qū)總醫(yī)院急診科主任周榮斌說。

北京中醫(yī)醫(yī)院消化中心主任張聲生告訴記者：“胃病是許多病的統(tǒng)稱，不少人覺得它不是什么大病，這是因?yàn)椴涣私饪赡軒淼膰?yán)重后果?！背Ｒ姷奈覆≈饕形秆?、潰瘍和胃食管反流病等。胃炎分急性和慢性，如果胃炎遷延不愈，可從淺表性胃炎發(fā)展到萎縮性胃炎，甚至到最后發(fā)展成為胃癌。對(duì)于消化性潰瘍，張聲生說，其中胃潰瘍一般在餐后半小時(shí)左右疼痛，到下次進(jìn)餐時(shí)有所緩解，十二指腸球部潰瘍一般是空腹痛、夜間痛。對(duì)于消化性潰瘍，張聲生表示，現(xiàn)在的醫(yī)療條件是完全能夠治好的，但問題就在于有些患者自己耽誤了，若出現(xiàn)嘔血、便血甚至穿孔后再到醫(yī)院，就可能耽誤最佳治療時(shí)間。

周榮斌告訴記者：“很多人認(rèn)為自己身體好，胃疼是小事。但我們遇到過大量飲酒或暴飲暴食導(dǎo)致胃出血甚至胃穿孔的年輕人，有些送到醫(yī)院時(shí)血如泉涌，再晚點(diǎn)就可能喪命。而由胃病轉(zhuǎn)化成胃癌，在早期很難發(fā)覺，很多人一查出來就是中晚期。還有患有肝硬化的病人，也容易出現(xiàn)食管胃底靜脈曲張導(dǎo)致胃出血，有時(shí)就是一口血噴出來。

臨床上最常見危及生命的胃病是食道胃底靜脈曲張破裂出血，急性胃潰瘍導(dǎo)致出血性休克死亡的情況并不是很多見。

不良習(xí)慣引發(fā)胃病

胃病不是小病，長期的忽視與怠慢會(huì)帶來不可挽回的惡果，讓我們多一些對(duì)胃部的關(guān)愛。專家表示，“胃病三分靠治、七分靠養(yǎng)”，以下的不良生活習(xí)慣要堅(jiān)決杜絕。

——三餐不定、暴飲暴食

周榮斌表示，胃是“守時(shí)”的器官，胃液的分泌在一天中存在生理性高峰和低谷，如果相應(yīng)的時(shí)間胃里沒有東西，很容易損傷胃黏膜。過了飯點(diǎn)暴飲暴食，會(huì)明顯增加消化器官的負(fù)擔(dān)，嚴(yán)重的會(huì)引起急性腸胃炎，甚至胃出血。

——抽煙喝酒、食物不潔

抽煙、喝酒都會(huì)直接刺激胃黏膜，引起黏膜下血管的收縮、痙攣，長此以往很容易形成胃潰瘍。一些不干凈食物中所含的幽門螺旋桿菌則是引起胃潰瘍的重要元兇。

——壓力過大，心情不好

如果長期處在高壓的狀態(tài)下，精神緊張、情緒低落，甚至焦慮、氣憤，這些不良情緒很容易造成植物神經(jīng)性系統(tǒng)功能紊亂，從而引起各種各樣的胃腸道疾病。

——亂用藥物

胃疼時(shí)很多人都會(huì)自己買藥吃，但在不明病因的情況下，有些藥物甚至?xí)又匚覆〉膼夯?。而生活中常用的藥品也可能直接或間接地?fù)p傷胃黏膜，比如解熱鎮(zhèn)痛抗炎類（阿司匹林、撲熱息痛、止痛片）、腎上腺糖皮質(zhì)激素類（地塞米松、可的松）等。

胃病也會(huì)發(fā)出“預(yù)警信號(hào)”

實(shí)際上，如果胃出現(xiàn)了問題，身體也會(huì)發(fā)出一些“預(yù)警信號(hào)”。周榮斌表示，這種信號(hào)分為全身和局部兩種：食欲消退、消化不良、面黃消瘦、大便不規(guī)律（腹瀉和便秘交替）等屬于全身信號(hào)；而上腹部疼痛、腹脹、泛酸、一陣陣的肚子疼屬于局部信號(hào)。張聲生則表示，如果出現(xiàn)嚴(yán)重的胃痛、黑便、嘔血、頭暈眼花等癥狀，要迅速就診，尤其是飲食、生活不規(guī)律和工作壓力大的人要特別注意。

最后，周榮斌強(qiáng)調(diào)，生活中還要少吃油炸、腌制的食物；避免飲食冷熱不均；細(xì)嚼慢咽；注意胃部保暖等。