如何提高中學(xué)生的心理素質(zhì)

陳璐璐

近來時有關(guān)于中學(xué)生離家出走、犯罪與自殺的報道見諸報端。顯然，中學(xué)生不健康的心理是罪魁禍首。那么，如何提高中學(xué)生的心理素質(zhì)呢？首先就要了解中學(xué)生不健康心理產(chǎn)生的根源。

據(jù)調(diào)查與了解，我認為中學(xué)生心理產(chǎn)生障礙的原因如下：第一，家庭方面，父母對子女的期望值過高，對子女過于溺愛與縱容，或?qū)ψ优蛄R與冷落，使他們產(chǎn)生心理障礙。第二，學(xué)校方面，個別教師教育學(xué)生的方式不對，使學(xué)生產(chǎn)生心理障礙。第三，社會方面，社會不良信息的引誘、腐蝕使學(xué)生產(chǎn)生心理障礙。

針對上述中學(xué)生心理障礙產(chǎn)生的原因，必須采取有效的措施，提高中學(xué)生的心理素質(zhì)。

一、教育者方面

（一）父母應(yīng)該做到關(guān)愛子女。不要為了賺錢而冷落子女，也不要大事小事就拿他們當出氣筒，良好的家庭氛圍是一個人健康成長的搖籃。另外，少給孩子施加壓力。父母應(yīng)尊重子女的興趣和選擇，不要強迫他們做一些他們不愿意做的事情。

（二）班主任應(yīng)該做到以下幾點：

1.不要講諷刺性的話語，以免傷害學(xué)生的自尊心。應(yīng)該針對學(xué)生不同的性格特點和家庭背景，有的放矢地進行思想疏導(dǎo)，并適當發(fā)掘?qū)W生的閃光點，多點贊美、鼓勵學(xué)生。

2.在學(xué)習(xí)上適當減負，對不同層次的學(xué)生提出不同的要求，不要“蘿卜白菜一刀切”；對學(xué)生的要求不要太高，否則會使他們產(chǎn)生心理壓力。

（三）及時對學(xué)生做好心理健康教育。首先，要教育學(xué)生學(xué)會面對困難、挫折。班主任要教育學(xué)生用平常心冷靜面對困難、挫折，只要從失敗中吸取教訓(xùn)，相信有朝一日就會取得成功。其次，要教育學(xué)生樹立恰當?shù)膴^斗目標。再次，要教育學(xué)生學(xué)會處理好各種人際關(guān)系。班主任要引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會正確處理人際關(guān)系，包括師生關(guān)系、同學(xué)關(guān)系、父母關(guān)系、朋友關(guān)系等。多交良師益友，不交損友，建立良好的人際關(guān)系，生活就會多姿多彩。最后，要教育學(xué)生正確認識自己。班主任教育學(xué)生正確地評價自己，既要看到自己的長處，又要看到自己的不足，盡量揚長避短。班主任對學(xué)生做好心理健康教育，對于提高學(xué)生的心理素質(zhì)非常重要。

二、學(xué)生方面

（一）加強意志鍛煉，克服脆弱和膽怯心理。要讓學(xué)生克服脆弱心理，首先要注意他們意志力的培養(yǎng)。在教學(xué)過程中，教師應(yīng)針對學(xué)生的具體情況，提出嚴格的、恰如其分的要求，讓學(xué)生的意志在平常的學(xué)習(xí)、生活中得到磨煉。同時，應(yīng)多鼓勵學(xué)生，讓他們有戰(zhàn)勝困難的信心。正確引導(dǎo)，適當表揚，是激發(fā)學(xué)生戰(zhàn)勝困難的最好手段，它可以讓學(xué)生經(jīng)常感受到成功的喜悅，而每次的成功是靠學(xué)生自己努力獲得的，在這一過程中，學(xué)生的意志自然得到了鍛煉。

膽怯心理往往在學(xué)習(xí)成績差的學(xué)生中多見。其產(chǎn)生的主要原因是，經(jīng)常受到老師的批評或同學(xué)的嘲笑。他們認為自己什么都比別人差，因此總表現(xiàn)出不愿意與同學(xué)交往，郁郁寡歡，上課時不敢回答老師的提問，更不敢在公眾場合發(fā)表自己的意見，即使自己觀點正確也不敢與人爭辯。要讓學(xué)生克服這種心理，教師就要善待每一個學(xué)生，對學(xué)習(xí)成績差的學(xué)生要多關(guān)心、多鼓勵，多發(fā)現(xiàn)他們的閃光點并及時給予充分的肯定，幫助他們尋找成績差的原因。同時為他們提供表現(xiàn)的機會，幫助他們樹立克服困難的信心。

（二）加強協(xié)作，克服好勝和嫉妒心理。好勝心可以使人努力，拼搏向上，但是當努力失敗后，好勝心可能就會演變成為嫉妒心。嫉妒心會使人經(jīng)常抱怨別人，有時甚至?xí)Х桨子嫷毓魧Ψ?。產(chǎn)生嫉妒心理的主要原因是強烈的虛榮心、自私和占有欲。要克服這種心理，首先應(yīng)培養(yǎng)學(xué)生正確的榮譽觀。要求學(xué)生樹立榮譽感，意識到榮譽是次要的，它僅僅只是對取得的成績或某方面特長的一種暫時肯定，并不代表著永久。培養(yǎng)學(xué)生的協(xié)作精神，是排除學(xué)生嫉妒心理的有效方法。在教學(xué)過程中，可以提供學(xué)生協(xié)作的機會。如：分組比賽、分角色朗讀，體育活動中的分組游戲，等等。也可以通過講故事等活動，讓學(xué)生認識到好勝心和嫉妒心的危害，從而自覺地克服嫉妒心理。

三、培養(yǎng)中小學(xué)生心理技能的主要途徑

（一）教師認真?zhèn)湔n，結(jié)合課本內(nèi)容聯(lián)系實際做好思想教育工作。

（二）通過英語課堂教學(xué)培養(yǎng)中學(xué)生的耐挫能力。在學(xué)科教學(xué)中，教師充分運用心理輔導(dǎo)資源教育學(xué)生，營造融洽愉快、積極進取的學(xué)習(xí)風(fēng)氣，鼓勵中學(xué)生在嘗試學(xué)習(xí)和解決問題中自主學(xué)習(xí)，培養(yǎng)克服困難的意志。

（三）開展班級心理健康教育，通過班集體建設(shè)、班級活動、班級文化建設(shè)、班級管理，整合班級內(nèi)外、學(xué)校內(nèi)外各種教育力量，培養(yǎng)中學(xué)生的學(xué)習(xí)耐挫能力。結(jié)合中學(xué)生的實際，開展各種形式的挫折磨煉活動，指導(dǎo)他們采取適當?shù)那榫w控制行為，幫助他們掌握一些受挫后應(yīng)采取的積極行為技能，提高耐挫力。

（四）與學(xué)校德育工作有機結(jié)合，與心理健康教育課、思想品德課相結(jié)合。同時，利用活動課、班隊活動等，舉辦心理健康教育的專題講座。也可通過組織有關(guān)思想教育、文體娛樂等活動，讓中學(xué)生了解挫折情境、挫折認知、挫折反應(yīng)、挫折防御、挫折疏導(dǎo)等有關(guān)基本知識，強化挫折意識，自覺增強應(yīng)付挫折的能力。

（五）開展心理咨詢和輔導(dǎo)，學(xué)校建立“心理咨詢室”、“心理信箱”等，幫助個別存在心理問題或心理障礙的中學(xué)生處理好在學(xué)習(xí)過程中遇到的各種挫折。

（六）建立學(xué)校、家庭、社會三位一體的挫折教育網(wǎng)絡(luò)。與中學(xué)生家長聯(lián)系，更新家長教育觀念，優(yōu)化家庭教育環(huán)境，與教師及時溝通學(xué)生的心理健康狀況。