加強(qiáng)體育中專生的心理健康教育

宋丹

體育，是一個(gè)民族崛起的重要標(biāo)志。為進(jìn)一步提高我國競技體育水平，體育中專生的培養(yǎng)就顯得尤為重要。但就目前來說，我國體育中專生暴露出了許多問題，其中諸多問題與其心理健康狀況直接相關(guān)，亟待解決。

因此，重視體育中專生的心理健康教育，研究他們的心理健康現(xiàn)狀并找出相應(yīng)對策，使他們能有一個(gè)健康的心理，人格、文化、訓(xùn)練得到和諧、全面的發(fā)展，是擺在體育中專教育工作者面前的一個(gè)十分緊迫、嚴(yán)肅的問題。

一、體育中專生心理健康狀況及分析

（一） 通過對體育中專生進(jìn)行SCL-90癥狀自評量表和“關(guān)于體育中專生心理健康狀況的調(diào)查問卷”調(diào)查后發(fā)現(xiàn)：37.4%的中專學(xué)生存在心理健康問題，21.74%中專學(xué)生心理障礙問題明顯。通過統(tǒng)計(jì)，心理障礙檢出率為：男生高于女生，男生的突出癥狀是強(qiáng)迫，抑郁，人際關(guān)系，焦慮和恐怖。非獨(dú)生子女高于獨(dú)生子女，單親家庭的學(xué)生高于非單親家庭的學(xué)生，來源于單親家庭的體育中專生心理健康水平低于非單親家庭的體育中專生，單親家庭的學(xué)生由于學(xué)習(xí)條件、生活水平、文化差異和環(huán)境變化的影響，與非單親家庭的學(xué)生相比，他們表現(xiàn)出有更多的強(qiáng)迫癥狀、人際關(guān)系敏感、自卑、抑郁、苦悶和精神病性等不良情緒和行為。

（二）總體而言體育中專生的心理狀況顯示不是很樂觀，有很大部分學(xué)生存在不同程度的心理不健康因素，通過對體育中專生的專項(xiàng)心理健康調(diào)查得知，主要原因有以下幾個(gè)方面：

1. 入學(xué)后的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)不夠端正，體育中專的學(xué)生真正愛好體育的僅占到13.04%，因家長牽制而被迫學(xué)習(xí)體育的學(xué)生就占到8.70%。

2. 在專業(yè)技能學(xué)習(xí)中遇到困難時(shí)的自信心不足，且情緒化現(xiàn)象較為嚴(yán)重，學(xué)生在學(xué)習(xí)高難度動(dòng)作而難以掌握時(shí)有73.91%的學(xué)生會產(chǎn)生焦慮情緒，甚至產(chǎn)生極大的消極心理而放棄學(xué)習(xí)。

3. 上網(wǎng)現(xiàn)象嚴(yán)重，且對上網(wǎng)的認(rèn)識不夠正確，經(jīng)常上網(wǎng)的學(xué)生占51.30%，這些學(xué)生有相當(dāng)一部分是上網(wǎng)玩游戲，聊天。

4. 生活不夠規(guī)范，一半以上體育中專生生活基本是有規(guī)律的，還有21.74%的學(xué)生生活無規(guī)律。

5. 學(xué)習(xí)競爭意識弱。在學(xué)習(xí)上競爭意識很強(qiáng)的學(xué)生占13.04%，而學(xué)習(xí)競爭意識一般的學(xué)生占22.36%，有其他學(xué)生根本沒有競爭意識。

6. 戀愛的現(xiàn)象較為普遍，調(diào)查顯示，有戀愛動(dòng)機(jī)的占39.13%，確定沒有戀愛動(dòng)機(jī)的學(xué)生僅占18.26%。

（三）調(diào)查顯示，體育中專生心理問題影響因素分為成長壓力，學(xué)習(xí)壓力，復(fù)雜的人際關(guān)系壓力、心理健康知識水平薄弱以及學(xué)校心理健康教育工作滯后這幾個(gè)方面。它來自于學(xué)生自身、學(xué)校教育及社會等多方面的影響，只有掌握了學(xué)生心理健康存在問題的成因，才能在教育中有意識地對學(xué)生進(jìn)行正確的引導(dǎo)，消除不良心理問題的影響，有針對性地開展心理健康教育。

二、加強(qiáng)體育中專生心理健康教育的建議

（一）有效緩解體育中專生的成長壓力

首先，體育中專學(xué)校應(yīng)該加強(qiáng)校園精神文明建設(shè)，大力建設(shè)校園文化，形成優(yōu)良的校風(fēng)、學(xué)風(fēng)，開展豐富多彩、積極向上的科技、文娛活動(dòng)，加強(qiáng)校報(bào)、板報(bào)、校園廣播等建設(shè)，堅(jiān)決抵制各種有害文化對學(xué)生的侵蝕和影響。

其次，要改變辦學(xué)理念，改善辦學(xué)條件，創(chuàng)造良好的學(xué)習(xí)氣氛，促進(jìn)學(xué)生心理完善和健康成長。要樹立教書育人的觀念，加強(qiáng)素質(zhì)教育，培養(yǎng)全面發(fā)展的人才，走出過去重智輕德、重文化素質(zhì)輕心理素質(zhì)的誤區(qū)。

再次，應(yīng)該把心理健康教育延伸到家庭，發(fā)揮家庭在學(xué)生心理健康教育中的作用，提高家長在培養(yǎng)孩子心理素質(zhì)方面的緊迫感和責(zé)任心。

（二）有效緩解體育中專生的學(xué)習(xí)壓力

由于體育專業(yè)是一個(gè)特殊的專業(yè)，學(xué)生的運(yùn)動(dòng)技能水平是顯性的，技術(shù)水平的高低在訓(xùn)練及比賽中直接展現(xiàn)出來。因此，教師在對體育專業(yè)學(xué)生進(jìn)行教學(xué)時(shí)，應(yīng)該針對學(xué)生的不同文化程度和不同運(yùn)動(dòng)技能水平，采用榜樣、區(qū)別對待的教學(xué)方法，制定學(xué)生自我比較目標(biāo)，這樣可以使學(xué)生從不斷實(shí)現(xiàn)的小目標(biāo)中體會到成功的快樂，從而提高學(xué)生的自我認(rèn)同感，消除其自卑的心理。

（三）努力提高體育中專生的心理健康知識水平

要積極組織體育中專生參加“中專生心理衛(wèi)生”“健康心理學(xué)”等方面的課程學(xué)習(xí)，使他們通過學(xué)習(xí)，豐富自身的心理衛(wèi)生知識，掌握維護(hù)心理健康的方法和技巧，實(shí)現(xiàn)自我塑造、自我發(fā)展和自我完善。當(dāng)面對心理壓力時(shí)，首先，懂得運(yùn)用心理學(xué)方面的知識正確認(rèn)知心理壓力，理智地分析壓力情境，在積極控制壓力情境的基礎(chǔ)上調(diào)整自己。其次，要鼓勵(lì)學(xué)生主動(dòng)尋求教師或同學(xué)的幫助和支持，這是解決心理壓力的強(qiáng)大支撐力量。第三，要引導(dǎo)學(xué)生善于調(diào)控情緒。即采用積極認(rèn)知方式，在看到事物消極不利的一面的同時(shí)，更要看到其積極有利的一面，換一個(gè)角度看問題，從而調(diào)節(jié)情緒，獲得心理平衡。

（四）擴(kuò)大體育中專生的人際交往

要組織體育專業(yè)的學(xué)生積極參加各類社會實(shí)踐活動(dòng)，并使他們在活動(dòng)中全面提高自身素質(zhì)，開闊視野，學(xué)會關(guān)心他人、理解他人，促使自己擁有博大的胸懷，從而增加生活、學(xué)習(xí)、工作的信心和力量。通過社會交往，學(xué)生可以不斷地豐富和激活自身的內(nèi)心世界，當(dāng)面臨挫折與壓力時(shí)，可以通過廣博厚重的社會支持，幫助他們走出“沼澤”，樹立信心，走向成功。

（五）努力做好心理健康教育工作

學(xué)生受教育的過程是其人格完善的過程，對學(xué)生完美人格的培養(yǎng)，要以教師完美人格為前提，這在很大程度上取決于教師自身的人格魅力。體育專業(yè)教師與學(xué)生在長期技能的教與學(xué)過程中形成了一種比較穩(wěn)固的“師徒關(guān)系”，這種關(guān)系會讓學(xué)生產(chǎn)生一種賞慕的心理定式，并直接影響學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情。所以，專業(yè)教師要不斷豐富自身的心理學(xué)、教育學(xué)知識，將心理健康教育有機(jī)地融入體育教學(xué)中，使學(xué)生既能了解相關(guān)的身體健康和心理健康基本知識，又能掌握鍛煉身體的手段和方法。