普通高中小班化健身操課教學(xué)方法初探

趙麗蘋

摘 要：江蘇省新課程改革實(shí)施以來(lái)，我校認(rèn)真貫徹執(zhí)行新課程的精神，自2005年起，全校實(shí)行小班化教學(xué)。主要實(shí)施辦法為：將4個(gè)自然班的學(xué)生分成籃球、足球、乒乓球、羽毛球、排球、健身操等多個(gè)項(xiàng)目，由6個(gè)老師進(jìn)行授課。這樣一來(lái)，班級(jí)的學(xué)生容量則變小，更易于學(xué)生學(xué)習(xí)技術(shù)。本人所授班級(jí)為健身操班，經(jīng)過(guò)多年的教學(xué)實(shí)踐，我積累了一定的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，本文從基礎(chǔ)課程健身操教學(xué)階段、健身操課程小組編排提高階段、體育舞蹈技術(shù)成熟展現(xiàn)階段、其他內(nèi)容的穿插教學(xué)階段四個(gè)方面，對(duì)普通高中小班化健身操課程的教學(xué)方法進(jìn)行分析

關(guān)鍵詞：小班化； 健身操課； 教學(xué)方法

中圖分類號(hào)：G812 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：1006-3315（2013）09-160-002

我校為全日制普通高中，學(xué)生來(lái)自不同的初級(jí)中學(xué)，因此，她們的身體素質(zhì)及運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)也是良莠不齊的，對(duì)于健美操這個(gè)項(xiàng)目可以說(shuō)是一無(wú)所知，針對(duì)這種情況，我們將高一年級(jí)上學(xué)期作為適應(yīng)階段，重點(diǎn)進(jìn)行國(guó)家體質(zhì)鍛煉標(biāo)準(zhǔn)的各個(gè)項(xiàng)目的練習(xí)，并將小班化的項(xiàng)目穿插其中進(jìn)行授課，這樣可以盡量縮短學(xué)生在各項(xiàng)目熟練程度上的差距，并能初步培養(yǎng)她們對(duì)其中一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的初步興趣。

本人所授班級(jí)為健身操班，經(jīng)過(guò)多年的教學(xué)實(shí)踐，我積累了一定的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，在高中三年讓學(xué)生從基礎(chǔ)課程健身操教學(xué)階段、健身操課程小組編排提高階段、體育舞蹈技術(shù)成熟展現(xiàn)階段、其他內(nèi)容的穿插教學(xué)階段四個(gè)方面進(jìn)行系統(tǒng)的學(xué)習(xí)。

在高一年級(jí)下學(xué)期進(jìn)行小班化教學(xué)開始后，我有目的，有針對(duì)性的將課程分為幾個(gè)步驟實(shí)施，以達(dá)到難度逐步加大，興趣逐步加深的目的。

一、基礎(chǔ)課程健身操教學(xué)階段

1.基礎(chǔ)課程健身操教學(xué)組織原則

健身操學(xué)習(xí)是其他幾個(gè)舞種的基礎(chǔ)，它可以培養(yǎng)學(xué)生良好的身體姿態(tài)，增強(qiáng)學(xué)生的自信心，并且在健身操的學(xué)習(xí)過(guò)程中能培養(yǎng)學(xué)生的節(jié)奏感和對(duì)音樂(lè)的理解能力。在套路選擇上，我選擇的是第二套大眾健美操等級(jí)動(dòng)作1-6套中的一套作為基礎(chǔ)學(xué)習(xí)動(dòng)作。由于第二套大眾健美操等級(jí)動(dòng)作以4×8拍為單位，左側(cè)動(dòng)作與右側(cè)動(dòng)作完整完成為一組，共4組組成一套。動(dòng)作調(diào)理清晰，簡(jiǎn)潔明快，充分體現(xiàn)了健美操的運(yùn)動(dòng)方向，運(yùn)動(dòng)路線等各種運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)。因此，學(xué)生在學(xué)習(xí)的時(shí)候也能有一個(gè)簡(jiǎn)單、明了的學(xué)習(xí)思路，適合初級(jí)階段的學(xué)生夯實(shí)健身操基礎(chǔ)。

首先，將學(xué)生分為左側(cè)動(dòng)作與右側(cè)動(dòng)作2個(gè)組別，教師站于隊(duì)伍中間進(jìn)行示范，這樣可以避免當(dāng)學(xué)生人數(shù)較多的時(shí)候，后排學(xué)生看不見(jiàn)教師的示范動(dòng)作。根據(jù)動(dòng)作順序，教師將一組左側(cè)動(dòng)作的4×8拍完整的教會(huì)學(xué)生。當(dāng)學(xué)生學(xué)會(huì)以后，教師指導(dǎo)學(xué)生分別扮演教師角色與學(xué)生角色，具體方法如下：由左側(cè)動(dòng)作的學(xué)生作為老師，將已經(jīng)學(xué)會(huì)的動(dòng)作調(diào)理清晰的講解，示范給已學(xué)過(guò)右側(cè)動(dòng)作的學(xué)生，并將右側(cè)學(xué)生教會(huì)。等到右側(cè)學(xué)生學(xué)會(huì)后，進(jìn)行角色互換，直至雙方均能完整的將左側(cè)與右側(cè)的動(dòng)作完成。在這個(gè)角色換位的過(guò)程中，學(xué)生學(xué)與練的掌握程度得到提高，更加充分的了解本側(cè)動(dòng)作的動(dòng)作結(jié)構(gòu)與組成，在教的過(guò)程中進(jìn)行了復(fù)習(xí)，能更加充分的了解動(dòng)作的結(jié)構(gòu)，強(qiáng)化動(dòng)作的細(xì)節(jié)。在教與學(xué)的過(guò)程中注意了與他人的語(yǔ)言交流方式方法，能建立更加良好的人際關(guān)系，促進(jìn)同學(xué)間的交流和感情。這個(gè)階段的教學(xué)組織原則是，動(dòng)作到位，完成情況好，成套動(dòng)作到位跟得上音樂(lè)節(jié)奏。

2.基礎(chǔ)課程健身操教學(xué)要點(diǎn)

2.1動(dòng)作教學(xué)先教腳步，然后加上手臂動(dòng)作，最后成組完成。強(qiáng)調(diào)動(dòng)作的準(zhǔn)確度，到位度，整套動(dòng)作的完成度。

2.2由單個(gè)動(dòng)作完成到組合動(dòng)作完成再到整套動(dòng)作完成；由聽老師口令完成動(dòng)作到自己喊口令完成動(dòng)作；最后在音樂(lè)伴奏下完成整套動(dòng)作。

2.3培養(yǎng)學(xué)生的樂(lè)感，要不斷強(qiáng)化音樂(lè)伴奏下的動(dòng)作完成情況。

2.4基礎(chǔ)課程健身操教學(xué)階段，選定幾套操，不斷強(qiáng)化練習(xí)，提高學(xué)生完成動(dòng)作的能力和姿態(tài)；不急于教授難度大，動(dòng)作復(fù)雜的動(dòng)作，這樣有利于學(xué)生打好健身操的基礎(chǔ)，培養(yǎng)學(xué)生對(duì)健身操的興趣。

二、健身操課程小組編排提高階段

1.健身操課程小組編排提高階段的教學(xué)組織原則

當(dāng)學(xué)生能將完整的一套大眾健身操等級(jí)動(dòng)作完成并進(jìn)行考核后，教師利用半節(jié)課或者一節(jié)課時(shí)間對(duì)健身操的隊(duì)形編排進(jìn)行理論指導(dǎo)。然后組織學(xué)生自由分組，人數(shù)定位6-8人為一組，分好小組后，由學(xué)生自主進(jìn)行隊(duì)形編排。在學(xué)生編排的過(guò)程中，教師可以巡回指導(dǎo)，解決隨時(shí)出現(xiàn)的各種情況，學(xué)生也同時(shí)學(xué)會(huì)了很多書本上學(xué)不到的知識(shí)：在編排過(guò)程中，要求學(xué)生盡量考慮到生生之間的人際關(guān)系，采用較為適當(dāng)?shù)恼Z(yǔ)言和談話技巧與同伴交流，避免產(chǎn)生不必要的矛盾；每個(gè)成員都要自覺(jué)成為小組中重要的一分子，充分發(fā)揮集體的力量，相互學(xué)習(xí)，相互糾錯(cuò)，讓小組中每位成員都能正確完整的完成動(dòng)作；在編排中充分考慮每個(gè)成員的優(yōu)缺點(diǎn)，揚(yáng)長(zhǎng)避短，盡量讓編排后的動(dòng)作做到最完美展現(xiàn)。這樣的教學(xué)對(duì)學(xué)生非智力因素的開發(fā)和培養(yǎng)起到很好的作用。這個(gè)階段的教學(xué)組織原則是動(dòng)作到位，創(chuàng)作編排新穎，相互合作，大膽展示。

2.健身操課程小組編排提高階段的教學(xué)要點(diǎn)

2.1教師講解隊(duì)形編排的原則和注意事項(xiàng)，做好監(jiān)督和保護(hù)工作，對(duì)托舉等難度動(dòng)作要進(jìn)行把關(guān)，確保安全性和動(dòng)作合理性。

2.2鼓勵(lì)學(xué)生進(jìn)行大膽的編排創(chuàng)作，充分發(fā)揮學(xué)生的想象力。

2.3對(duì)于編排較好的小組，盡量安排他們進(jìn)行展示，并且讓他們談?wù)劸幣诺膭?chuàng)意，和大家進(jìn)行交流。鼓勵(lì)學(xué)生在班會(huì)課等集體活動(dòng)場(chǎng)合進(jìn)行展示，提高學(xué)生的知名度和對(duì)健身操的興趣。

三、體育舞蹈技術(shù)成熟展現(xiàn)階段

1.體育舞蹈技術(shù)成熟展現(xiàn)階段的教學(xué)組織原則

當(dāng)健身操學(xué)習(xí)與編排的教學(xué)逐漸完成后，學(xué)生對(duì)健身操這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的感覺(jué)就可以進(jìn)入成熟提高階段。此時(shí)，我采用了體育舞蹈中的牛仔舞進(jìn)行教學(xué)。牛仔舞可以采用兩人一組為長(zhǎng)期搭檔，由個(gè)子較高的女同學(xué)扮演男生。牛仔舞的節(jié)奏清晰，音樂(lè)感覺(jué)歡快、活潑。能充分體現(xiàn)高中階段陽(yáng)光、青春的年齡與性格特征，因此學(xué)生在學(xué)習(xí)的時(shí)候能沉浸在一種歡樂(lè)愉悅的學(xué)習(xí)氛圍中，學(xué)習(xí)興趣十分濃厚。這個(gè)階段也是學(xué)生提高最快，興趣最高的階段。這個(gè)階段的教學(xué)大多采用節(jié)奏清晰，歡快活潑的音樂(lè)，比較符合學(xué)生的口味。我們班的學(xué)生為了牛仔舞，大多自購(gòu)了裝備，自己下載牛仔舞視頻，反復(fù)的看反復(fù)的學(xué)，尋找牛仔舞的感覺(jué)。我大膽的鼓勵(lì)她們?cè)趯W(xué)校的文藝匯演，班會(huì)活動(dòng)課進(jìn)行表演和展示，她們的表演在學(xué)校引起了很大的轟動(dòng)，在下一屆的分班選項(xiàng)時(shí)，選修健身操課的人數(shù)是最多的。她們的展示對(duì)健身操課也是一個(gè)最好的宣傳。對(duì)健身操運(yùn)動(dòng)的發(fā)展也是最直接的促進(jìn)。這個(gè)階段的教學(xué)組織原則是內(nèi)容的選擇要活潑輕快，調(diào)動(dòng)學(xué)生的興趣，充分發(fā)揮學(xué)生的天性，鼓勵(lì)她們大膽展示。

2.體育舞蹈技術(shù)成熟展現(xiàn)階段的教學(xué)要點(diǎn)

2.1內(nèi)容的選擇，節(jié)奏清晰，音樂(lè)輕快活潑，能激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣。

2.2利用活動(dòng)課等時(shí)間對(duì)學(xué)生進(jìn)行指導(dǎo)，提高她們動(dòng)作的準(zhǔn)確性，優(yōu)美性。

2.3大膽鼓勵(lì)學(xué)生進(jìn)行展示，克服學(xué)生的害羞心理，并鼓勵(lì)學(xué)生展示時(shí)加入自己對(duì)動(dòng)作的理解，展現(xiàn)具有學(xué)生風(fēng)格特色的校園牛仔舞。

四、其他內(nèi)容的穿插教學(xué)階段

1.其他內(nèi)容的穿插教學(xué)的階段組織原則

由于受到場(chǎng)地、器材以及教學(xué)環(huán)境等因素的制約，健身操在教學(xué)過(guò)程中基本不能使用健身球、健身踏板、啞鈴等常見(jiàn)的健身器材，因此，高中階段的健身操課程基本是在沒(méi)有器材的情況下進(jìn)行教學(xué)的，在三年的教學(xué)過(guò)程中，教師為了讓學(xué)生保持較高的學(xué)習(xí)興趣，可以采用變換不同的教學(xué)內(nèi)容來(lái)達(dá)到目的。例如，在階段性的編排任務(wù)結(jié)束后，教師采用華爾茲、街舞等形式教學(xué)；在天氣比較適宜的時(shí)候，可以嘗試在干凈的地板上進(jìn)行瑜伽等內(nèi)容授課，這樣穿插整個(gè)學(xué)年的課堂教學(xué)，可以獲得意想不到的教學(xué)效果。上課時(shí)突出健身操在現(xiàn)在社會(huì)的公眾性，將來(lái)到了大學(xué)走上社會(huì)，單位的工會(huì)活動(dòng)等經(jīng)常會(huì)組織健身操比賽，這個(gè)時(shí)候?qū)W生打下的良好基礎(chǔ)就可以發(fā)揮作用，充分體現(xiàn)自己的能力。

這個(gè)階段的教學(xué)組織原則是依據(jù)學(xué)生興趣和教學(xué)大綱，有效地組織教學(xué)，開拓學(xué)生的眼界。

2.其他內(nèi)容的穿插教學(xué)階段的教學(xué)要點(diǎn)

2.1內(nèi)容豐富多樣，例如，華爾茲、街舞、瑜伽、紗巾操等讓學(xué)生更深層次的了解健身操，為學(xué)生以后的終身體育意識(shí)打下基礎(chǔ)。

2.2鼓勵(lì)引導(dǎo)學(xué)生以健身操作為將來(lái)鍛煉的手段，持之以恒的堅(jiān)持下去。

2.3突出健身操在現(xiàn)在社會(huì)的公眾性、普及型，為將來(lái)打下良好的健身操基礎(chǔ)。

健身操是高中階段女生十分喜愛(ài)的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，在小班化教學(xué)的授課形式前提下，更是給了廣大健身操教師們更多的自主空間，廣大健身操教師可以因地制宜，充分發(fā)揮自己的特長(zhǎng)，給學(xué)生創(chuàng)造一個(gè)更美，更健康的學(xué)習(xí)園地。

參考文獻(xiàn)：

[1]耿培新等.《體育與健康》指導(dǎo)用書，北京：人民教育出版社，2004

[2]范曉清.《大眾健美操與舞蹈健身》，北京：人民軍醫(yī)出版社 2005.10