核心力量訓(xùn)練方法設(shè)計(jì)原則與策略

仲冰冰

摘要：從當(dāng)下體育的發(fā)展目的中能夠看出，體育教育的開展的主要目的在于能夠促進(jìn)學(xué)生素質(zhì)的更好提升，在體育教學(xué)過程中其核心力量的訓(xùn)練內(nèi)容成為了重要核心。在訓(xùn)練的過程中需要根據(jù)學(xué)生的自身狀況以及發(fā)展趨勢(shì)來逐漸的優(yōu)化訓(xùn)練方案，從而進(jìn)一步的提升學(xué)生的素養(yǎng)，本文將針對(duì)體育教學(xué)中的核心力量進(jìn)行探討，提出合理建議，促進(jìn)今后核心力量訓(xùn)練的更好開展。

關(guān)鍵詞：核心力量;訓(xùn)練;策略

一、在大學(xué)體育教學(xué)中進(jìn)行核心力量訓(xùn)練方式中存在的問題

（一）在訓(xùn)練的過程中其訓(xùn)練體系不夠健全。目前高校中對(duì)于核心力量的訓(xùn)練僅僅在固有的教學(xué)部署上進(jìn)行，直接影響到大學(xué)生體育教學(xué)中對(duì)于核心力量訓(xùn)練的進(jìn)步情況。其表現(xiàn)為：在進(jìn)行核心力量的訓(xùn)練中沒有設(shè)計(jì)有效的訓(xùn)練體系，有較多的教師是依靠高強(qiáng)度的訓(xùn)練來完成的，另外再加上沒有顧及到每一位學(xué)生的身心發(fā)展的情況，直接導(dǎo)致學(xué)生的身心受到一定程度上的傷害，并且在訓(xùn)練效果上也會(huì)大打折扣，最終將難以受到學(xué)生或是社會(huì)的認(rèn)可。再加上在訓(xùn)練的過程中缺乏靈活的轉(zhuǎn)變以及指導(dǎo)，使得會(huì)出現(xiàn)較多的師生矛盾，最終使得核心力量難以順利進(jìn)行下去。

（二）在訓(xùn)練的過程中訓(xùn)練方式單一。在高校體育教學(xué)中對(duì)于核心力量的訓(xùn)練，不能夠和學(xué)生之間進(jìn)行良好的溝通，所以不能夠真正的做到以學(xué)生的主體地位進(jìn)行教學(xué)活動(dòng)，而大學(xué)生階段已經(jīng)成年并且也已經(jīng)有了自己的思想和意識(shí)，如果教師還是僅僅的依靠自己的主觀意識(shí)以及思維方式進(jìn)行核心力量的訓(xùn)練，不僅不能夠及時(shí)的得到想要的訓(xùn)練效果，還會(huì)在整個(gè)過程中出現(xiàn)更多的損失，直接影響訓(xùn)練水平的高低。

（三）沒有制定較為完善的教學(xué)模式。核心力量的訓(xùn)練作為當(dāng)下各個(gè)高校中體育教學(xué)中的新型的教學(xué)方法，其內(nèi)容就要求學(xué)校在開展的過程中需要提供合理的訓(xùn)練學(xué)習(xí)環(huán)境，才能夠有效的促進(jìn)教學(xué)效果的提升。而當(dāng)下的形式就是對(duì)于核心力量的教學(xué)模式還是處于較為傳統(tǒng)的教學(xué)方式以及模式中，無法適應(yīng)當(dāng)下的學(xué)習(xí)環(huán)境，這就使得在進(jìn)行核心力量的訓(xùn)練過程中造成了嚴(yán)重的局限性，使得核心力量訓(xùn)練方式將無法在高校中進(jìn)行下去。

（四）缺乏配套的器材資源。核心力量的訓(xùn)練作為當(dāng)前較為新型的教學(xué)手段，所以在進(jìn)行實(shí)施的過程中需要對(duì)知識(shí)內(nèi)容進(jìn)行更新，并將之應(yīng)用在實(shí)踐之中。但是核心力量自身的特殊性也要求在訓(xùn)練或是教學(xué)的過程中需要依靠訓(xùn)練器材來進(jìn)行，而現(xiàn)實(shí)就是很多的高校中存在的問題就是教學(xué)資源短缺，缺少相應(yīng)的教學(xué)器械，導(dǎo)致現(xiàn)有的體育器械不能夠滿足于核心力量的訓(xùn)練手段，導(dǎo)致核心力量的訓(xùn)練無法在高校中有效的進(jìn)行下去。

二、體育教學(xué)中強(qiáng)化核心力量訓(xùn)練方法的策略

首先就是需要各個(gè)高校中在進(jìn)行核心力量訓(xùn)練的手段時(shí)，需要制定出完善的訓(xùn)練制度。從長(zhǎng)遠(yuǎn)的發(fā)展角度上來講，大學(xué)體育教學(xué)的過程中進(jìn)行核心力量訓(xùn)練時(shí)，為了能夠進(jìn)一步的提升訓(xùn)練效率以及訓(xùn)練質(zhì)量，就需要在訓(xùn)練的制度上不斷的進(jìn)行完善，例如：在核心力量的初期訓(xùn)練過程中，應(yīng)該加強(qiáng)對(duì)于學(xué)生基礎(chǔ)知識(shí)的訓(xùn)練，并督促學(xué)生在訓(xùn)練中的積極性;在訓(xùn)練的過程中能夠按照國(guó)家相關(guān)的標(biāo)準(zhǔn)來進(jìn)行，要尊重學(xué)生的主體地位，以學(xué)生的思維和想法為主，不能夠出現(xiàn)侮辱、體罰學(xué)生的現(xiàn)象出現(xiàn)，要保護(hù)學(xué)生的身心健康，促進(jìn)學(xué)生朝著更為正確、積極的方向發(fā)展。

要逐漸的加強(qiáng)教師團(tuán)隊(duì)的建設(shè)。在進(jìn)行核心力量的訓(xùn)練中，體育教師是其主導(dǎo)部分，教師身上承擔(dān)著教學(xué)的重任，所以教師需要高度的文化意識(shí)，并不斷的學(xué)會(huì)自我反思，教師只有自身具有較高的文化和學(xué)習(xí)的意識(shí)才能夠不斷的促使自己不斷的成長(zhǎng)，從而進(jìn)一步的促進(jìn)教學(xué)文化的進(jìn)一步加強(qiáng)，有效的促進(jìn)核心力量訓(xùn)練的效果。

不斷的創(chuàng)新訓(xùn)練的手段。在傳統(tǒng)的核心力量的訓(xùn)練中，很多的教師已經(jīng)形成了較為固定的訓(xùn)練模式以及手段，其主要的原因是由于大學(xué)中的體育課程中內(nèi)容以及課時(shí)較少，所以不能夠?qū)γ恳粋€(gè)學(xué)生進(jìn)行有效的輔導(dǎo)。所以在這種情況下教師應(yīng)該及時(shí)的對(duì)學(xué)生的情況給予更深的了解，并對(duì)核心力量的訓(xùn)練手段給予創(chuàng)新，將不同運(yùn)動(dòng)興趣的學(xué)生進(jìn)行分類，再進(jìn)行有效的訓(xùn)練，最終能夠快速的達(dá)到核心力量的訓(xùn)練目的。另外在進(jìn)行創(chuàng)新手段的創(chuàng)新中需要保證訓(xùn)練的方式內(nèi)容針對(duì)性以及有效性，才能夠有效的激發(fā)起學(xué)生的積極性，提升教學(xué)效果。

對(duì)高校中的體育器械給予及時(shí)的補(bǔ)充和更新。核心力量的訓(xùn)練中需要更為專業(yè)的體育器械，同時(shí)也需要更為專業(yè)的教師。所以必須要購(gòu)進(jìn)更為專業(yè)和先進(jìn)的體育器械并及時(shí)的給予維護(hù);學(xué)校要招聘一些對(duì)于核心力量訓(xùn)練方式較為熟悉的專業(yè)教師，或是對(duì)現(xiàn)有的體育教師進(jìn)行專業(yè)的培訓(xùn)，不斷的調(diào)整教學(xué)方式，能夠有效的提升學(xué)生訓(xùn)練效果。

三、結(jié)語(yǔ)

綜上所述，目前在體育教學(xué)的過程中對(duì)于核心力量的訓(xùn)練會(huì)出現(xiàn)較為明顯性的問題，我們都知道核心力量對(duì)于學(xué)生的體育教學(xué)有著非常積極的作用，所以這也是目前需要面對(duì)的問題，這也需要相關(guān)的學(xué)?；蚴墙處熜枰`行核心力量訓(xùn)練中的很多原則，對(duì)其教學(xué)方式進(jìn)行改進(jìn)以及創(chuàng)新，逐漸的增強(qiáng)核心力量訓(xùn)練的科學(xué)性。并不斷的給予核心力量訓(xùn)練充分的重視和了解，教師結(jié)合學(xué)生訓(xùn)練的需求，制定出相應(yīng)的訓(xùn)練方式以及內(nèi)容，以促進(jìn)學(xué)生身體素質(zhì)以及運(yùn)動(dòng)技能的和諧發(fā)展。

參考文獻(xiàn)：

[1]冉彬，劉斌.核心力量訓(xùn)練對(duì)體育高考生身體素質(zhì)項(xiàng)目成績(jī)的影響研究[J].西南師范大學(xué)學(xué)報(bào)：自然科學(xué)版，2016.

[2]解正偉.辯證系統(tǒng)觀下核心力量訓(xùn)練相關(guān)問題探析[J].體育學(xué)刊，2016.