關(guān)注中學(xué)生心理健康教育

楊敏

摘 要： 目前中學(xué)生心理狀況不容樂觀，已廣泛受到教育工作者的重視，教育工作者應(yīng)盡量為學(xué)生營造好的環(huán)境，關(guān)注學(xué)生的心理問題，積極采取措施，讓學(xué)生更健康地成長。

關(guān)鍵詞：中學(xué)生 心理健康 心理問題

隨著年齡的增長，青少年心理出現(xiàn)心理障礙的比例呈上升趨勢，中國中學(xué)生心理健康教育實(shí)驗(yàn)課題組通過對隨機(jī)抽取的3萬余名中學(xué)生的心理檢測，發(fā)現(xiàn)：“約有32%的學(xué)生有心理障礙，12%的學(xué)生有心理缺陷，28%的學(xué)生有心理失常?！?/p>

一、現(xiàn)時中學(xué)生的心理狀況

1.成人化的情感表現(xiàn)。社會的發(fā)展、生活條件的改善致使青少年過早發(fā)育，情感成人化，在這一時期，性意識也慢慢增強(qiáng)。此時，情緒較為敏感，易沖動，對異性充滿好奇與向往，會伴隨出現(xiàn)許多情感困惑，青春期的生理雖已成熟，對異性感興趣也無可厚非，但這一時期的思想、心理、智力、認(rèn)識能力都未成熟，如果放任自己的情感沖動，像成年人那樣可能貽誤青春美好時光、荒廢學(xué)業(yè)。

2.心理承受能力差，害怕失敗，經(jīng)不起挫折。風(fēng)險和挫折是人生中難免的事，敢冒風(fēng)險和戰(zhàn)勝挫折，這才是人生應(yīng)有的品格，可是由于青少年學(xué)生天真幼稚，心理很脆弱，他們對復(fù)雜艱難的現(xiàn)實(shí)生活缺乏心理準(zhǔn)備，情緒容易低落，易產(chǎn)生失望感甚至信念危機(jī)。但是，如果一開始他們就身處在積極向上、刻苦學(xué)習(xí)的群體中，可能他們的成長會好很多，“近朱者赤、近墨者黑”。問題是周圍是一群同類的孩子，都是一群自小過著“眾星捧月”式的生活，造成自我調(diào)控失去參照，因而在讀書和生活中，缺乏意志、毅力，善始而難以善終，遇到困難與失敗表現(xiàn)為意志軟弱、缺少戰(zhàn)勝困難和挫折的勇氣和決心。

3.學(xué)習(xí)、處事情緒化，缺乏必要的同情心。一些中學(xué)生人際交往能力弱，不善于處理與同學(xué)、老師、父母的關(guān)系，顯得人際關(guān)系不協(xié)調(diào)。學(xué)生在咨詢中向教師傾訴：“我真不知道該如何和同學(xué)相處?！币恍W(xué)生每天的生活就是“家——學(xué)?！保類圩龅氖戮褪恰瓣P(guān)在屋子里上網(wǎng)聽音樂”，自閉的心態(tài)使這些學(xué)生完全忽略了人際關(guān)系，以至于終于有一天發(fā)現(xiàn)自己“不能和別人多說話”、“我感到孤獨(dú)、寂寞”，到最后“沒有人愿意和我一起玩”。這些學(xué)生常產(chǎn)生焦慮不安，甚至恐懼。一有不順心、委屈，就怒氣沖天，與人相處常常只想讓別人適應(yīng)自己，而自己卻很少考慮應(yīng)該適應(yīng)別人，與自己的生活學(xué)習(xí)環(huán)境難以和諧，導(dǎo)致人際關(guān)系緊張。

4.自私自利，性格孤僻，以自我為中心。目前，學(xué)校課業(yè)任務(wù)繁重，競爭激烈，面對家長的“分?jǐn)?shù)”、“升學(xué)”等過高的期望值，學(xué)生精神壓力大，只能“兩耳不聞事、埋頭只讀書”，造成思想封閉，意識狹隘，在家中，只要孩子成績優(yōu)秀，不管任何要求都會被滿足，逐漸形成以自我為中心的自私性格，學(xué)習(xí)中、生活上只能聽表揚(yáng)不能聽批評，只能比別人強(qiáng)不能讓別人超過我，缺乏包容，對強(qiáng)于自己的同學(xué)常嫉妒，對失信于自己的同學(xué)甚而進(jìn)行報復(fù)。

二、中學(xué)生心理健康教育的實(shí)施途徑

1.加強(qiáng)青春期性心理教育。正處于青春期的中學(xué)生，身體和生理上都發(fā)生了巨大變化，尤其是性器官迅速發(fā)育并趨于成熟。他們這時會對異性產(chǎn)生強(qiáng)烈的好奇心和接近了解異性的要求和愿望，并且在性本能的驅(qū)使下，逐漸產(chǎn)生性意識，有性的沖動，心理學(xué)上稱這一時期為“暴風(fēng)驟雨的時期”。中學(xué)生對這種迅速成熟帶來的巨大生理和心理沖擊缺乏一定的心理準(zhǔn)備，對異性表現(xiàn)出眷戀和向往，但又不知道這是成長中的正?，F(xiàn)象，于是可能會產(chǎn)生悔恨、恐懼、自卑等矛盾心理，造成精神緊張，影響身心健康。所以在這一時期加強(qiáng)對中學(xué)生的青春期性心理教育具有特別重要的意義。進(jìn)行性心理教育，即關(guān)于性生理和性心理知識學(xué)習(xí)，幫助學(xué)生建立正確的性觀念，指導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識和掌握與異性交往的知識及技巧，如如何與異性同學(xué)交往、早戀心理調(diào)適等就至關(guān)重要。讓學(xué)生意識到這是成長過程中正常的心理狀態(tài)，不要恐懼害怕，而要坦然地接受，更好地與異性同學(xué)交往。

2.要學(xué)會有效調(diào)節(jié)自己的情緒。青少年正處于精力旺盛、充滿活力的時期，他們情緒變化強(qiáng)烈，易沖動，不善于用理智控制自己的情緒，容易感情用事。如果是在正確思想的引導(dǎo)下，激情狀態(tài)能使他們做出對自己和他人成長有益的事；但如果受到不良思想的影響，也可能干出危害他人及社會的事情。因此教會學(xué)生調(diào)控自己的情緒是增進(jìn)心理健康的重要途徑。教給學(xué)生一些調(diào)節(jié)情緒的方法，比如改善環(huán)境法、深呼吸放松等簡單的方法，讓學(xué)生主動調(diào)節(jié)自己的情緒。

3.學(xué)校應(yīng)與家長、社會一起關(guān)注心理健康教育。家長是孩子最重要的人，當(dāng)孩子進(jìn)入中學(xué)后，家長作為學(xué)生成長與發(fā)展中的重要他人起著非常重要的作用。家長關(guān)于心理健康教育的認(rèn)識和觀念將直接影響學(xué)生心理健康的發(fā)展和學(xué)校心理健康教育的開展。學(xué)校應(yīng)與家長建立良好的溝通關(guān)系，配合好，協(xié)調(diào)好，一起為學(xué)生的成長把關(guān)。社會也要為青少年的健康成長做好保障工作。

4.要多鍛煉、多實(shí)踐，主動參與各種活動。心理健康教育，不能只停留在口頭上，而應(yīng)深入生活，在實(shí)踐中加以訓(xùn)練、鞏固。為此，我們倡導(dǎo)注重實(shí)踐，讓學(xué)生在“做”中真正受到心理健康教育。通過一些生動、活潑、有趣的活動，學(xué)生體會到心理健康教育來源于生活、實(shí)踐于生活的基本道理，從而將心理健康教育再一次真正落到實(shí)處。

中學(xué)生是祖國的未來和希望，我們要在保證他們身體健康的同時，更關(guān)注他們的心理健康。全社會都要重視中學(xué)生的心理健康教育工作，努力為他們的健康成長營造蔚藍(lán)的天空。