淺談心理危機(jī)干預(yù)與促進(jìn)大學(xué)生心理健康

孫曉敏

【中圖分類號(hào)】 R395 【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】 B

心理危機(jī)的含義在臨床心理學(xué)和精神醫(yī)學(xué)領(lǐng)域的概念雖不盡相同，總的可以概括為當(dāng)事人個(gè)體遭遇到重大的應(yīng)激事件，使生活狀況發(fā)生了明顯改變，并導(dǎo)致了心理內(nèi)環(huán)境的平衡失調(diào)，產(chǎn)生了極其痛苦的內(nèi)心體驗(yàn)，常表現(xiàn)出極度的緊張、恐懼、焦慮、抑郁、失眠、厭食等，甚至有輕生想法。心理危機(jī)干預(yù)就是指幫助處于危機(jī)狀態(tài)中的人渡過(guò)危機(jī)，脫離危險(xiǎn)、擺脫痛苦，重建自信、恢復(fù)心理平衡的方法。

心理危機(jī)干預(yù)主要是通過(guò)針對(duì)當(dāng)事人心理狀態(tài)，采取有效的應(yīng)對(duì)方式來(lái)穩(wěn)定當(dāng)事人情緒避免事態(tài)惡化，防止自傷或傷及他人；幫助其恢復(fù)心理平衡，重新樹(shù)立勇氣和信心。

大學(xué)的學(xué)生正處在青春晚期成年早期這一特殊的年齡階段，同時(shí)在計(jì)劃生育國(guó)策下成長(zhǎng)起來(lái)的獨(dú)生子女，大部分成長(zhǎng)在父母的過(guò)保護(hù)環(huán)境中，承載著家庭的較高期望，容易造成大學(xué)生們耐受挫折的能力不足，自我期望值過(guò)高。大學(xué)生無(wú)論在心理上還是生理上都在經(jīng)歷一個(gè)從不成熟到成熟的過(guò)程中，生理的成熟和心理的成熟多處于一個(gè)發(fā)展不平衡的階段，更容易受到各種外界刺激影響， 嚴(yán)重時(shí)會(huì)導(dǎo)致大學(xué)生心理失衡，產(chǎn)生心理危機(jī)。

在大學(xué)生中心理危機(jī)干預(yù)對(duì)象包括：在心理健康測(cè)評(píng)中提示有心理問(wèn)題者；由于學(xué)習(xí)壓力過(guò)大而出現(xiàn)心理異常者；遭遇身體健康受到威脅事件者：如車禍、強(qiáng)奸，綁架等；經(jīng)受著親人病故，失戀，追求受挫等喪失體驗(yàn)者；新生入學(xué)后環(huán)境不適應(yīng)產(chǎn)生的心理應(yīng)激者；所學(xué)專業(yè)與理想興趣的矛盾沖突；同學(xué)之間的人際關(guān)系緊張出現(xiàn)心理或行為異常者；性格內(nèi)向孤僻、經(jīng)濟(jì)貧困且出現(xiàn)心理或行為異常者；情緒長(zhǎng)期低落且呈抑郁傾向，或經(jīng)常無(wú)明顯原因的焦慮者；長(zhǎng)期有睡眠障礙并十分痛苦、感情受挫（失戀、單相思等）后出現(xiàn)心理或行為異常的學(xué)生等。

探討心理危機(jī)的發(fā)生機(jī)制，包括三方面的因素一是應(yīng)激事件的強(qiáng)度，二是當(dāng)事人是否存在人格缺陷，三是面對(duì)當(dāng)事人采取的應(yīng)對(duì)措施是否得當(dāng)。應(yīng)激事件的強(qiáng)度是造成心理危機(jī)的先決條件；同時(shí)當(dāng)事人是否存在人格缺陷、性別的差異、兒童時(shí)期有行為問(wèn)題、具有神經(jīng)質(zhì)傾向、內(nèi)向性格、有精神障礙或物質(zhì)濫用的家族史、伴有其他負(fù)性生活事件、家境不好、身體健康狀態(tài)欠佳等。如果心理危機(jī)干預(yù)措施及時(shí)得當(dāng)，使危機(jī)狀態(tài)下的當(dāng)事人能夠獲得足夠的安全感，能夠及時(shí)脫離創(chuàng)傷情境，能獲得足夠的家庭和社會(huì)支持，就能幫助當(dāng)事人走出心理危機(jī)的困境。

心理危機(jī)的不同處理方式最終可能出現(xiàn)不同的結(jié)局：如果處理危機(jī)的方法策略得當(dāng)，會(huì)使當(dāng)事人成功地渡過(guò)危機(jī)，變得更加成熟；否則當(dāng)事人雖然渡過(guò)了危機(jī)，但卻留下了心理創(chuàng)傷，影響今后的社會(huì)適應(yīng)；或者未能渡過(guò)危機(jī)，經(jīng)不住強(qiáng)烈的刺激而自殺；或者危機(jī)過(guò)后而出現(xiàn)某種精神障礙。危機(jī)的結(jié)局如何主要取決于兩個(gè)方面一是人格的潛力和代償功能。也就是說(shuō)一個(gè)人的人格愈是健全、適應(yīng)能力強(qiáng)、可塑性大，愈是有可能順利的度過(guò)危機(jī)，導(dǎo)致良好的結(jié)局。反之可能導(dǎo)致不好的結(jié)局。二是周圍人的影響。如果周圍人給予及時(shí)而有效的精神上的支持和幫助，結(jié)局可能會(huì)好一些。反之，如果沒(méi)有受到周圍人及時(shí)而有效的精神上的支持和幫助，甚至，有人趁火打劫或落井下石，結(jié)局很可能不好。

在大學(xué)中為了有效的應(yīng)對(duì)心理危機(jī)，應(yīng)建立健全心理危機(jī)的預(yù)防體系，及時(shí)發(fā)現(xiàn)學(xué)生的心理異常。通過(guò)對(duì)處在心理危機(jī)狀態(tài)下的個(gè)人或群體采取心理狀況評(píng)估而采取不同的應(yīng)對(duì)措施，使其最終戰(zhàn)勝危機(jī)。對(duì)學(xué)生特別是新生應(yīng)加強(qiáng)心理健康教育及心理危機(jī)知識(shí)的了解，增強(qiáng)應(yīng)對(duì)心理危機(jī)的能力。通過(guò)電話咨詢、個(gè)別心理咨詢、團(tuán)體心理咨詢等方法等協(xié)助處于危機(jī)中的學(xué)生把握現(xiàn)狀，重新認(rèn)識(shí)危機(jī)事件，盡快恢復(fù)心理平衡，順利度過(guò)危機(jī)，并學(xué)會(huì)正確的應(yīng)對(duì)危機(jī)的策略與方法。通過(guò)積極創(chuàng)設(shè)良好的校園環(huán)境，為大學(xué)生成長(zhǎng)營(yíng)造健康的氛圍，努力提高大學(xué)生的心理健康水平，優(yōu)化大學(xué)生的心理品質(zhì)。使大學(xué)生面對(duì)客觀上的環(huán)境壓力：能獲取更多信息，尋求外界幫助，提高實(shí)際技能，增強(qiáng)自信心。做到遇事不能怨天尤人，學(xué)會(huì)在生活中發(fā)現(xiàn)美發(fā)現(xiàn)快樂(lè)、享受美享受快樂(lè)。面對(duì)主觀上的精神挫折：能夠改變價(jià)值觀念，學(xué)會(huì)放松，提高應(yīng)付技巧，建立社會(huì)支持系統(tǒng)。盡可能的開(kāi)發(fā)我們的潛能，更好的適應(yīng)社會(huì)，促進(jìn)每一位大學(xué)生的健康成長(zhǎng)和成材。